Apfelessig allgemein als ACV bekannt ist seit vielen Jahrhunderten für seine medizinischen Vorteile verwendet. Es war sehr beliebt bei den alten Persern, die an die Kraft von ACV glaubten, um viele Probleme wie Fettabbau, Schuppen und sogar Zahnschmerzen zu behandeln. Apfelessig hat eine Vielzahl von Vorteilen für die Menschheit, insbesondere für seine antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften. Es ist eines der am häufigsten verwendeten „Arzneimittel“, die die meisten Mütter zu Hause anwenden. Apfelessig wird zubereitet, indem der Apfelsaft etwa einen Monat lang fermentiert wird. Obwohl ACV häufig zur Behandlung vieler gesundheitlicher Probleme eingesetzt wird, bietet es eine Reihe eigener Nachteile. In diesem Artikel werden wir detailliert auf die Nebenwirkungen von Apfelessig eingehen.
Was ist Apfelessig?
Apfelessig ist eine fermentierte Flüssigkeit aus Äpfeln. Es handelt sich um ein zweistufiges Verfahren, bei dem die geschnittenen Äpfel mit Hefe kombiniert werden, um den Zucker in Alkohol umzuwandeln. Dieser Alkohol wird dann durch Zugabe von Bakterien weiter fermentiert, um Essigsäure zu erhalten. Die Essigsäure ist für den sauren Geschmack und den starken, stechenden Geruch der Flüssigkeit verantwortlich. Apfelessig besteht neben Essigsäure auch aus Apfelsäure und Wasser. Dies ist ein extrem kalorienarmes Getränk. 15 ml Portion tragen nur zu drei Kalorien bei.
Apfelessig Nebenwirkungen:
Obwohl wir die vielen Vorteile von ACV kennen, können die Nachteile nicht übersehen werden. Im Folgenden sind einige der Nebenwirkungen von Apfelessig aufgeführt:
1. Probleme mit Übelkeit:
Es gibt viele Leute, die sich darüber beschweren, dass die tägliche Einnahme von Apfelessig bei ihnen zu Übelkeit führt. Es kann sein, dass es nicht zu Erbrechen kommt, aber dann gibt es ein paar Stunden, in denen Sie sich möglicherweise übel fühlen. Das kann jeden Tag irritierend sein. Unter solchen Umständen sollte man Apfelessig nicht auf leeren Magen einnehmen. Normalerweise verursacht die Einnahme am frühen Morgen Übelkeit.
2. Magenkrämpfe:
Einer der Nachteile von Apfelessig besteht in leichten bis schweren Magenkrämpfen. Dies dauert oft ein paar Stunden und kann ziemlich unangenehm sein. Dies liegt an der sauren Natur und kann verhindert werden, indem während des Trinkens etwas Backpulver in die Lösung gegeben wird.
3. Ursachen Akne:
Sind Sie jemand, der sich ihrer Haut bewusst ist? Wenn ja, dann sollten Sie beachten, dass der tägliche Verzehr von Apfelessig zur Bildung von Akne auf der Haut führen kann. Apfelessig hilft bei der Reinigung der Hautunreinheiten, die in Form von Akne und Pickeln auf die Hautoberfläche gelangen. Es wird in ein paar Wochen nachlassen, so dass Sie mit Ihrer Apfelessig-Dosis fortfahren können.
4. Kaliumkrise:
Die Verwendung von Apfelessig senkt bekanntermaßen den Kaliumspiegel im Körper und verringert die Mineraldichte in den Knochen. Dies ist nur bei übermäßigem Verzehr der Fall, der auch Extremsituationen wie Osteoporose hervorruft. Dies ist eine der weniger bekannten Nebenwirkungen von Apfelwein.
5. Kopfschmerzen:
Kopfschmerzen sind einer der häufigsten Nachteile von Apfelessig. Dies wird ein- und ausgeschaltet und für die nächsten 2-3 Wochen erlebt. Es ist nur ein Zeichen dafür, dass der Körper entgiftet wird. Es gibt nichts zu befürchten, bis die Schmerzen zu stark sind. Wenn es länger als drei Wochen anhält, sind Sie möglicherweise allergisch gegen Apfelessig und sollten es daher abbrechen.
6. Juckreiz:
Viele Menschen haben Juckreiz im Körper, nachdem sie in den ersten Tagen Apfelessig getrunken haben. Dies geschieht nicht aufgrund von Hautausschlägen und ist eine allergische Reaktion auf den Verzehr. Wenn eine solche Nebenwirkung auftritt, sollte die Verwendung dieser Flüssigkeit sofort eingestellt werden. Man kann die Flüssigkeit auch für einige Tage verhindern und dann erneut verbrauchen, um zu sehen, ob das Problem weiterhin besteht.
7. Auswirkungen auf den Zahnschmelz:
Der Säuregehalt von Apfelessig wirkt sich nachteilig auf den Zahnschmelz aus und zerstört ihn. Es fügt auch einen Gelbstich zu den Zähnen hinzu und bringt Empfindlichkeit der Zähne. Sie können Apfelessig mit einem Strohhalm zu sich nehmen, um sicherzustellen, dass er nicht mit den Zähnen in Berührung kommt. Man kann die Zähne auch nach Apfelessig putzen, um die Auswirkungen der Säure auf die Zähne und den Zahnschmelz zu verringern.
8. Verdauungsnebenwirkungen:
Verdauungsstörungen sind eine der Nebenwirkungen des Trinkens von Apfelessig. Es verlangsamt den Prozess der Nahrungsaufnahme in den Verdauungstrakt und kann zu einer schlechten Verdauung führen. Dies kann auch zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen und den Zustand der Gastroparese erhöhen.
9. Halsverbrennungen:
Ein brennendes Gefühl in der Speiseröhre ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von ACV. Essig ist normalerweise eine ätzende Substanz, die zu Verbrennungen an empfindlichen Stellen wie dem Hals führen kann. Dies kann zu starken Schmerzen und Beschwerden beim Verschlucken für ein paar Tage führen. Es wird empfohlen, ACV von Kindern fernzuhalten.
10. Hautverbrennungen:
Bei extrem hohem Essigsäuregehalt kann das Auftragen von ACV direkt auf die Haut zu Verbrennungen führen. Obwohl es zur Behandlung von Muttermalen und Hautinfektionen empfohlen wird, sollte ACV niemals direkt auf empfindliche Bereiche angewendet werden, da es schwere Verbrennungen und verschlimmerte Zustände verursachen kann.
11. Magen-Darm-Probleme:
Einer der Nachteile von Apfelwein sind Verdauungsprobleme wie Geschwüre, Magenverbrennungen, Krämpfe und Übelkeit. Viele Menschen hatten nach der Einnahme von ACV auch Appetitlosigkeit und Völlegefühl. In einigen Fällen kann dies zu einem Verlust der Ernährung und letztendlich zu Hunger und Schwäche führen.
Empfohlene sichere Dosierung von Apfelessig:
Befolgen Sie die folgenden Tipps, um Nebenwirkungen von Apfelessig zu vermeiden und eine sichere Einnahme zu gewährleisten:
- Verbrauchen Sie immer in begrenzten Mengen mit nicht mehr als 30 ml ACV pro Tag.
- Bei empfindlichen Zähnen wird empfohlen, einen Strohhalm zu verwenden, um den Kontakt mit den Zähnen zu verringern.
- Wenn Sie an Gastroparese leiden, beschränken Sie Ihre Einnahme auf 1 EL oder 15 ml pro Tag.
Wir hoffen, dieser Leitfaden hat Ihnen geholfen, die Nebenwirkungen von ACV zu verstehen. Bei vielen Artikeln im Internet, in denen die Vorteile dieser Flüssigkeit hervorgehoben werden, übersehen viele Menschen die Nebenwirkungen und gesundheitlichen Komplikationen, die durch zu viel Konsum entstehen können. Apfelessig kann potenziell gefährlich für Menschen mit empfindlichem Magen sein und darf niemals direkt eingenommen werden. Es wird immer empfohlen, mit Wasser zu verdünnen, um unerwünschte Gesundheitsrisiken zu vermeiden. Vergessen Sie auch nicht, Ihren Mund nach dem Trinken von ACV zu spülen, um Zahnschmelz-Erosion zu verhindern. Sorgfältiger Konsum von ACV kann zu vielen Vorteilen führen, die die Risiken überwiegen.