12 Überraschende Vorteile von Zitronen-Ingwer-Tee für Gesundheit, Haar & Haut!

An einem kalten und feuchten Tag kann nichts so beruhigend sein wie ein Schluck Zitronen-Ingwer-Tee. Dieses wunderbare Getränk bietet die Güte von Zitrone und Ingwer in Form eines warmen Getränks. Zitronen-Ingwer-Tee ist ein klarer Tee auf Wasserbasis, der leicht zu Hause zubereitet werden kann. Es wird von Ärzten und Gesundheitsexperten wegen seines überlegenen Nährwerts bei normalem Tee dringend empfohlen. Von Halsschmerzen bis zur Beschleunigung der Verdauung gibt es viele Vorteile von Zitronen-Ingwer-Tee. Lassen Sie uns jeden von ihnen im Detail lernen, um zu verstehen, warum das Trinken dieses Tees so gut für Ihre Gesundheit ist!

Ist Ingwer-Zitronen-Tee gut für Sie?

Zitronen-Ingwer-Tee, zubereitet mit frischem Ingwer und Zitronensaft, wirkt wie ein Zaubertrank für Ihre Gesundheit. Ingwer ist mit vielen lebenswichtigen Nährstoffen wie Gingerolen beladen, die antimikrobielle, entzündungshemmende Eigenschaften haben. Zitrone hingegen ist reich an Antioxidantien und Vitamin C, um krankheitserregende Bakterien oder Viren abzuwehren und das Immunsystem zu stärken. Außerdem ist Zitronen-Ingwer-Tee extrem kalorienarm und kann zur Gewichtsreduktion beitragen.

Nährwertangaben von Zitronen-Ingwer-Tee:

Lassen Sie uns verstehen, wie sich die Ernährung von 1 Tasse frisch zubereitetem Zitronen-Ingwer-Tee auflöst:

  • Gesamtkalorie - 7.5
  • Fett - 0 g
  • Gesamtcholesterin - 0 g
  • Kalium - 37, 4 g
  • Gesamtkohlenhydrate - 2, 4 g
  • Ballaststoffe - 0, 1 g
  • Vitamin C - 18, 2%

Wie Ingwer-Zitronen-Tee zubereiten?

Die meisten Menschen bevorzugen gebrauchsfertige Zitronen-Ingwer-Teebeutel. Diese Beutel entsprechen jedoch nicht dem Geschmack und der Qualität von hausgemachtem Tee, der aus frischen Zutaten hergestellt wird. Probieren Sie dieses einfache Rezept für Zitronen-Ingwer-Tee:

Dinge, die du brauchst:

  • Ingwerwurzel - 1 Zoll
  • Zitronensaft - 1 EL
  • Wasser - 1 Tasse

Verarbeiten:

  • Eine Tasse Wasser in einem Gefäß erhitzen.
  • Fügen Sie frisch zerstoßene Ingwerwurzel dem Wasser hinzu und bringen Sie es zum Kochen.
  • Lassen Sie den Saft einwirken.
  • Vom Herd nehmen und die Flüssigkeit abseihen.
  • Fügen Sie etwas Zitronensaft hinzu und servieren Sie heiß.

Serviertipp: Durch Hinzufügen eines Schusses Honig kann der Säuregehalt des Tees verringert und eine natürliche Süße verliehen werden.

Beste Zeit, Zitronen-Ingwer-Tee zu trinken:

Zitronen-Ingwer-Tee wird am besten nach den Mahlzeiten oder zwischen den Mahlzeiten konsumiert. Das Trinken am frühen Morgen kann zu Übersäuerung und Magenverstimmung führen. Es wird auch empfohlen, das Limit auf nicht mehr als 2-3 Tassen pro Tag zu beschränken, um einen besseren Nutzen für die Gesundheit zu erzielen, ohne dass Komplikationen auftreten.

Amazing Lemon Ginger Tea Vorteile:

Schauen Sie sich diese 12 wichtigsten Vorteile von Zitronen-Ingwer-Tee an, indem Sie regelmäßig trinken.

1. Verhindert Diabetes:

Es ist erwiesen, dass Zitronen-Ingwer-Tee die schädlichen Wirkungen von Diabetes wirksam reduziert. Es erhöht die Insulinproduktion im Körper. Sie werden auch einen verbesserten Stoffwechsel und eine bessere Aufnahme von Nährstoffen bemerken. Personen mit familiärem Diabetes wird geraten, das Getränk regelmäßig zu sich zu nehmen, um zu verhindern, dass sie davon betroffen werden.

2. Hilft bei der besseren Verdauung:

Eine einfache Möglichkeit, die Funktionen des Verdauungssystems zu regulieren, besteht darin, frisch zubereiteten Zitronen-Ingwer-Tee in die Ernährung aufzunehmen. Es ist auch hilfreich bei der Behandlung von Sodbrennen und Blähungen im Magen. Wenn Sie regelmäßig Ingwer-Zitronentee trinken, können Sie die Verdauung fördern und Ihren Darm reibungslos passieren lassen.

3. Für strahlende Haut:

Überraschenderweise wird angenommen, dass das Getränk zur Verbesserung der Hautgesundheit beiträgt und Ihnen ein makelloses Aussehen verleiht. Der hohe Gehalt an Vitaminen und Antioxidantien wirkt sich in dieser Hinsicht positiv auf Sie aus. Die antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften helfen dabei, die Haut von verschiedenen Krankheiten und Infektionen zu befreien.

4. Behandelt Übelkeit:

Für diejenigen, die Probleme mit Übelkeit und Erbrechen aufgrund von Problemen wie Reisekrankheit haben, kann das Problem leicht mit einer Tasse oder zwei frisch zubereiteten Zitronen-Ingwer-Tees gelöst werden. Der würzige Geschmack dieses Tees kann Ihren Appetit verbessern und den schlechten Geschmack in Ihrem Mund verringern.

5. Bekämpft Grippe verursachende Mikroben:

Die Antioxidantien in Zitronen-Ingwer-Tee stärken das Immunsystem und geben ihm die Kraft, Infektionen wie Erkältungen und Grippe zu bekämpfen. Zitronen-Ingwer-Tee gegen Erkältung ist eines der ältesten bekannten Hausmittel. Auch die Wärme des Ingwergeschmacks im Tee kann sofortige Linderung von Schmerzen bieten.

6. Reduziert Schmerzen:

Angefangen von etwas so Häufigem wie Kopfschmerzen bis hin zu etwas, das bei Frauen so häufig vorkommt wie Menstruationsbeschwerden, haben immer mehr Menschen große Vorteile aus dem Trinken von Zitronen-Ingwer-Tee gezogen. Dies ist auf den entzündungshemmenden Nutzen von Ingwer zurückzuführen, der dabei hilft, die Entzündung auf effiziente Weise zu lindern.

7. Behandelt Eierstockzysten:

Diejenigen, die Eierstockzysten haben oder Eierstockkrebs entwickeln können leicht etwas Zitronen-Ingwer-Tee als Hilfe verwenden. Zitronen-Ingwer-Tee beugt Zellschäden und dem Tod des Körpers vor und beugt so den tödlichen Problemen der Eierstöcke vor.

8. Starkes Haar:

Mit den guten Mengen an Antioxidantien und Vitaminen im Körper durch Ingwer-Zitronentee können Sie immer sicherstellen, dass die Kopfhaut gesund bleibt und die Haarfollikel aktiviert werden. Dies hilft beim richtigen Haarwuchs und hält das Haar frei von allen Arten von Problemen und Krisen. Es hält auch Haarbrüche und Haarausfall fern und verleiht den Haarsträhnen eine gute Festigkeit.

9. Verlangsamt die Zeichen des Alterns:

Die Antioxidantien befreien den Körper von freien Radikalen, von denen bekannt ist, dass sie die Zellen schädigen und zu Alterungserscheinungen führen. Indem Sie jeden Tag Zitronen-Ingwer-Tee trinken, bleiben Sie jugendlich und altern länger. Dies ist einer der weniger bekannten gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von Zitronen- und Ingwertee.

10. Lemon Ginger Tea Vorteile für Weight Loss:

Zitronen-Ingwer-Tee zur Gewichtsreduktion ist eine bewährte Lösung. Ingwer enthält eine Verbindung namens Leptin, die ein volles Gefühl im Magen vermittelt. Die Zubereitung hilft auch bei der Steigerung des Stoffwechsels für eine schnellere Verdauung und Kalorienverbrennung. Die tägliche Einnahme von Zitronen-Ingwer-Tee kann Ihr Bauchfett in Schach halten.

11. Für einen frischeren Atem:

Mundgeruch kann ziemlich peinlich sein und ist ein Zeichen für Zahnprobleme. Zitronen- und Ingwertee können hier Abhilfe schaffen, indem sie den Belag entfernen und die geruchsverursachenden Bakterien zerstören. Zusammen mit dem Tee können Sie sogar warmen Ingwer-Zitronentee gurgeln, um frischen Atem und gesunde Zähne zu erleben.

12. Reduziertes Cholesterin:

Zitrone und Ingwer sind beide wirksam bei der Verringerung der Mengen an Cholesterin im Körper. Obwohl es den HDL- oder „guten Cholesterinspiegel“ nicht verbessert, werden die schlechten Cholesterinspiegel signifikant gesenkt. Regelmäßiger Verzehr dieses Getränks kann verstopfte Arterien und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern.

Zitronen-Ingwer-Tee Nebenwirkungen:

Im Folgenden sind einige der Nebenwirkungen des Trinkens von Zitronen- und Ingwertee in überschüssigen Mengen aufgeführt:

  • Bei einigen Personen mit empfindlichem Magen kann es unangenehm sein, ihn auf nüchternen Magen einzunehmen, da dies zu einem leichten Brennen und Säuren führen kann.
  • Es gibt auch Menschen, die allergisch gegen Ingwer sind und Hautausschläge oder Geschwüre im Mund verursachen können.
  • Menschen mit niedrigem Blutdruck können Benommenheit als Nebenwirkung erleben.

Man muss beachten, dass „zu viel von allem schlecht sein kann“, wenn man auch natürliche Heilmittel ausprobiert. Es ist wichtig, den Tee nicht zu übertreiben und ihn in den empfohlenen Mengen zu konsumieren, um einen maximalen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen. Zitronen- und Ingwertee ist ein bewährtes Elixier, um Ihre Immunität zu stärken und ein gesundes und herzhaftes Leben zu führen. Also, worauf wartest Du? Holen Sie sich eine Tasse dieses erfrischenden Getränks und verschenken Sie sich Gesundheit!