Kürbisse sind eines der ältesten bekannten Gemüsesorten der Welt. In der guten alten Zeit waren Kürbisse ein alltäglicher Anblick in jedem Hinterhof. Es ist ein kulinarischer Genuss und wird zur Herstellung von Currys, Eintöpfen, Suppen und sogar Saft verwendet. Pumpkin Juice ist eine weniger bekannte Version dieser erstaunlichen, aber vertrauen Sie uns! Es tut Ihrer Gesundheit gut. Der mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen angereicherte Kürbissaft kann als natürliches Elixier wirken, indem er eine Reihe von Krankheiten behandelt. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Kürbissaft für Ihren Körper.
Was ist Kürbissaft?
Kürbissaft wird aus dem Fruchtfleisch der Kürbisse gewonnen. Die harte Haut wird entfernt, bevor dieser Saft hergestellt wird. Während süßer Kürbissaft leicht süß schmeckt, schmeckt weißer Kürbissaft neutral. Beide Varianten wirken wunderbar bei der Reduzierung vieler allgemeiner Gesundheitsstörungen.
Ist Kürbissaft gut für die Gesundheit?
Kürbissaft ist phänomenal, wenn es um Ernährung geht. Es ist reich an Vitamin C, Kalium, Magnesium und anderen wichtigen Nährstoffen. Es ist auch kalorienarm und besteht aus 94% des Wassergehalts. Kürbissaft versorgt nicht nur den Körper mit Feuchtigkeit, sondern behandelt auch Verdauungsstörungen, beugt Krebs vor und hilft sogar beim Abnehmen.
Wie Kürbissaft zu Hause machen?
Selbst gemachter Kürbissaft kann leicht mit nur zwei Zutaten hergestellt werden - Kürbis und Wasser. Schauen Sie sich das Kürbissaft-Rezept unten an:
Zutaten:
- Kürbisstücke - 1 Tasse
- Wasser - nach Bedarf
Verarbeiten:
- Den Kürbis schälen und in mittelgroße Würfel schneiden.
- Mixen Sie sie in einer Saftpresse mit etwas Wasser.
- Den Saft extrahieren und in ein hohes Glas geben.
- Sofort servieren.
Serviertipp: Sie können sogar etwas Honig oder Palmzucker für zusätzliche Süße und Geschmack hinzufügen.
Kürbissaft Nährwertangaben:
Lernen Sie die Nährstoffaufteilung von Kürbissaft kennen, zubereitet mit 1 Tasse Kürbiswürfel (116 g):
- Gesamtkalorien: 30.2
- Kohlenhydrate gesamt: 26.4
- Proteine: 1 g
- Ballaststoffe: 0, 6 g
- Vitamin A: 171%
- Vitamin C: 17%
- Calcium: 24, 4 mg
- Kalium: 394 mg
- Phosphor: 51 mg
Wie viel Kürbissaft kann ich täglich einnehmen?
Kürbissaft kann zweimal täglich mit einer Portionsgröße von ½ Tasse getrunken werden. Es wird auch empfohlen, es nach den Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um die Verdauung zu verbessern und den Säuregehalt im Magen zu regulieren. Wenn Sie diesen Saft über die empfohlene Menge hinaus konsumieren, kann dies zu Magenverstimmung führen.
Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Kürbissaft:
Um mehr über die Vorteile von Kürbissaft zu erfahren, die Sie für die Gesundheit, die Haut und das Haar erzielen können, lesen Sie die folgende Liste. Es gibt Ihnen eine Reihe von Gründen, warum Kürbissaft konsumiert werden sollte. Probieren Sie sie aus und sehen Sie, wie es Ihnen helfen kann:
1. Schützt die Leber und die Nieren:
Für diejenigen, die Nierensteine oder die gleichen Probleme in der Gallenblase haben oder die Leber haben, können Probleme leicht ein halbes Glas frisch extrahierten Kürbissaft dreimal an einem Tag für die nächsten 10 Tage trinken. Dies hilft bei der richtigen Heilung der Beschwerden und gibt Ihnen eine regulierte Funktion von Leber und Niere.
2. Verhindert Verstopfung:
Einer der besten Kürbissäfte ist die Behandlung von Verdauungsstörungen. Kürbissaft enthält Ballaststoffe, die bei der vollständigen Regulierung des Verdauungssystems helfen. Es verleiht dem Darm mehr Volumen und sorgt so für ein einfaches und bequemes Passieren des Stuhls, was auch zur Heilung von Verstopfungsproblemen führt, die bei Menschen häufig auftreten.
3. Verursacht gesunden Schlaf:
Sind Sie jemand, der an Schlaflosigkeit leidet und nachts nicht schlafen kann? Eine natürliche Möglichkeit, dieses Problem zu beseitigen, besteht darin, täglich ein Glas frischen Kürbissaft mit etwas Honig zu trinken. Diese Mischung beruhigt Ihre ängstlichen Nerven und gibt ein beruhigendes Gefühl. Es ist verpflichtet, Ihnen bei regelmäßiger Anwendung die gewünschten Ergebnisse zu liefern.
4. Hält den Blutdruck in Schach:
Die Verwendung von Kürbissaft zur Cholesterinsenkung ist eines der beliebtesten Hausmittel. Hoher Blutdruck kann durch das Trinken von Kürbissaft gesenkt werden. Der Pektingehalt im Kürbissaft ist auch ziemlich hoch, was zur Verringerung des schlechten Cholesterins im Körper beiträgt. Beide Vorteile tragen dazu bei, das Herz gesund und frei von Krankheiten und dem Risiko von Anfällen und Schlaganfällen zu halten.
5. Reduziert Anzeichen von Morgenkrankheit:
Schwangere leiden während der 9 Monate regelmäßig an morgendlicher Übelkeit. Wenn Sie morgens ein Glas Kürbissaft trinken, kann dies dazu beitragen, dass es effektiv nachlässt. Abgesehen von der Behandlung von Übelkeit hilft der weiße Kürbissaft bei der Behandlung der während dieser Zeit verursachten sauren Rückflüsse.
6. Stärkt das Immunsystem:
Der Kürbis enthält reichlich Mineralien und Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und Infektionen und Krankheiten im Körper abwehrt. Alles, was Sie tun müssen, ist, jeden Morgen ein Glas Kürbissaft zu sich zu nehmen, um dieses Ziel zu erreichen.
7. Verhindert Falten und dunkle Flecken:
Vitamin C- und Vitamin E-Spiegel im Kürbissaft sind als wesentliche Nährstoffe für die Erhaltung der Hautgesundheit bekannt. Beta-Carotin hilft auch bei der Erreichung der Ziele. So bleibt die schöne, störungsfrei strahlende Haut erhalten. Kürbissaft wird in vielen Cremes und Schönheitsprodukten verwendet, um Falten, dunkle Flecken und Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.
8. Repariert trockenes Haar:
Um das trockene Haar und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist es am besten, jeden Tag etwas Kürbissaft zu trinken. Man kann auch Haarpackungen und Conditioner aus Kürbissaft herstellen, um dieses Ziel auf einfache und bequeme Weise zu erreichen. Durch die Verwendung von Kürbissaft zum Ausspülen der Haare kann der natürliche Feuchtigkeitsgehalt gesperrt und Kräuselbildung vermieden werden.
9. Reduziert Hautentzündungen:
Die kühlende Wirkung von Kürbissaft ist ideal zur Behandlung von Entzündungen der Haut sowie von Insektenstichen. Die Antioxidantien helfen, diese Probleme auf die richtige Weise zu heilen. Nun, alles was Sie brauchen ist, jeden Tag ein Glas Kürbissaft zu trinken.
10. Fördert das Nachwachsen der Haare:
Wenn Sie unter Haarausfall und Ausdünnung leiden, probieren Sie es mit Kürbissaft. Dieses wundervolle Getränk ist dafür bekannt, zurückweichende Haarlinien durch Stimulierung des neuen Haarwuchses zu behandeln. Die hohen Mengen an Vitamin A und Kalium fördern das Keimen der Haarfollikel und reduzieren die Fläche der kahlen Stellen.
11. Entgiftet den Körper:
Suchen Sie einen natürlichen Weg, um Ihren Körper zu entgiften? Versuchen Sie es mit Kürbissaft. Dieses erstaunliche Getränk kann dabei helfen, die Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen. Dies gibt ein revitalisiertes Gefühl und ermöglicht Ihrem Körper, sich selbst zu reparieren. Das Trinken von Kürbissaft auf leeren Magen kann Ihr System gut reinigen. Sie können auch Kürbissaft zur Gewichtsreduktion verwenden.
12. Ausgezeichnete Kühleigenschaften:
Wenn Sie mit hohen Temperaturen zu tun haben, kann Kürbissaft das beste natürliche Heilmittel sein. Die kühlenden Eigenschaften dieses Saftes können helfen, die Temperatur zu senken und die Symptome des Fiebers zu verringern. Eine Mischung aus Kürbissaft und Honig kann als ausgezeichnetes Kühlmittel wirken. Dies ist einer der vielen Vorteile von rohem Kürbissaft.
13. Verhindert Arteriosklerose:
Arteriosklerose ist eine Erkrankung, bei der die Arterien verhärten und Herzfehlfunktionen verursachen. Kürbissaft kann die überflüssigen und unnötigen Ablagerungen in den Arterien beseitigen. Die in diesem Saft enthaltenen Antioxidantien können die Nerven entspannen und gleichzeitig die durch oxidativen Stress verursachten Zellschäden bekämpfen. Die Vorbeugung von Herzproblemen ist einer der wesentlichen Vorteile des Trinkens von Kürbissaft.
14. Fördert gesunde Harnwege:
Von den vielen gesundheitlichen Vorteilen von Kürbissaft ist die Förderung eines gesunden Harnsystems sehr wichtig. Es hilft bei der Reinigung der Nieren von Abfallstoffen und spült sie aus dem System. Kürbissaft hilft auch bei der Aufrechterhaltung der Nierengesundheit und der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen.
Kürbissaft Nebenwirkungen:
Kürbissaft gilt allgemein als sicher für den Verzehr. Die Einnahme in großen Mengen kann jedoch zu bestimmten Nebenwirkungen führen, wie:
- Übelkeit
- Magenverstimmung
- Erbrechen
- Durchfall
- Verlust von Appetit
Also Leute! Jetzt, da Sie diese erstaunlichen Kürbissaft-Vorteile kennen, ist es an der Zeit, sie auszuprobieren. Kürbissaft bietet unserem Körper viele therapeutische Anwendungen und ist damit eines der besten natürlichen Heilmittel. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Kürbissaft allein Ihre Probleme nicht löst und nur als Unterstützung für Medikamente wirken kann. Zeit für ein Glas frisch gepressten Kürbissaft!