15 beste Ingwertee Vorteile (Adrak Ki Chai) + Zubereitungsmethode!

Ingwertee oder Adrak Ki Chai ist eines der Heißgetränke der Welt. Dieses köstliche Getränk kann Ihre Stimmung mit seinem dichten Geschmack und seiner Wärme sofort aufheitern. Diese Zubereitung wird auch Inji-Tee in Tamil und Allam Chai in Telugu genannt und ist hervorragend für Ihre Gesundheit. Ingwertee wird traditionell zur Behandlung vieler häufig auftretender Beschwerden wie Erkältung, Husten, Blähungen, Verstopfung und Übelkeit verwendet. Es ist reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Wirkstoffen, so dass der Ingwertee viele Vorteile für Körper und Geist hat. Lassen Sie uns in Details eintauchen und die erstaunlichen Vorteile und Nebenwirkungen von Ingwertee verstehen.

Was ist Ingwertee?

Ingwertee ist ein aromatisches Getränk aus Ingwerwurzel oder Ingwerpulver. Der Saft des Ingwers wird in das Wasser hineingegossen, um einen würzigen und dennoch würzigen Ingwertee herzustellen. In Ländern wie World wird Ingwertee oft als normaler Milchtee mit Ingwerzusatz bezeichnet. Die Version, die in Hausmitteln verwendet wird, ist jedoch ein milchfreier Tee, der mit klarem Wasser und Ingwer hergestellt wird.

Ist Ingwertee gut für die Gesundheit?

Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwertee sind zahlreich. Ingwertee ist ein kraftvolles Getränk, das im Rahmen des Ernährungsprogramms zur Unterstützung des Gewichtsverlusts und zur Verbesserung der Verdauung verwendet wird. Dieses erfrischende Getränk kann Ihnen auch dabei helfen, Stress abzubauen und Ihren Geist zu erfrischen.

Wie man Ingwertee zu Hause macht?

Ingwertee zuzubereiten ist extrem einfach und erfordert keinen langwierigen Prozess. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dieses Getränk zuzubereiten - mit Wurzel, Pulver und einem Teebeutel. Schauen wir uns jedes dieser Ingwertee-Rezepte genauer an:

Mit Ingwerwurzel:

Dinge benötigt:

  • Frische Ingwerwurzel - 1 Zoll
  • Wasser

Verarbeiten:

  • Die Wurzel waschen und die Schale mit einem Löffel oder Schäler abkratzen.
  • Nun Ingwer grob hacken und in Stücke schneiden.
  • Fügen Sie sie kochendem Wasser hinzu.
  • Lassen Sie es einwirken, bis der Saft ins Wasser gelangt.
  • Die Hitze abstellen und das Wasser abseihen.
  • Genießen Sie eine warme Tasse Ingwertee.

Mit Ingwerpulver:

Dinge, die benötigt werden:

  • Ingwerpulver - 1 EL
  • Wasser -1 Tasse

Verarbeiten:

  • Bringen Sie eine Tasse Wasser in einem Gefäß zum Kochen.
  • Ingwerpulver hinzufügen und einige Minuten einwirken lassen.
  • Das Wasser wird braun und riecht nach Ingwer.
  • Das Wasser abseihen und heiß servieren.

Mit Teebeutel:

Dinge, die benötigt werden:

  • Ingwer-Teebeutel - 1
  • Heißes Wasser -1 Tasse

Verarbeiten:

  • Stellen Sie in eine Tasse einen Ingwer-Teebeutel und gießen Sie heißes Wasser darauf.
  • 3-5 Minuten einwirken lassen, bis der Tee eingedrungen ist.
  • Den Beutel entfernen und heiß servieren.

Serviervorschlag: Ingwertee passt am besten zu Beilagen wie Honig, Zitrone oder Stevia.

Beste Zeit, Ingwertee zu trinken:

Ingwertee kann zu jeder Tageszeit genossen werden. Das Trinken von Ingwertee auf nüchternen Magen kann jedoch zu Magenproblemen und Beschwerden führen. Daher ist es ratsam, Ingwertee nach dem Essen zu sich zu nehmen, um eine bessere Verdauung und einen besseren Stoffwechsel zu erreichen.

Wie viel Ingwertee kann ich täglich einnehmen?

Die empfohlene Dosierung von Ingwertee pro Tag ist auf 2-3 Tassen pro Tag begrenzt. Für Menschen mit empfindlichem Magen ist es ratsam, sich nach dem Essen nur an eine Tasse Ingwertee zu halten. Übermäßiger Konsum von Ingwertee kann zu vielen gesundheitlichen Komplikationen führen.

Erstaunliche Ingwertee Vorteile:

Lesen Sie weiter, um die 15 besten Vorteile von Ingwertee (Adrak Ki Chai Benefits) für die Gesundheit zu erfahren. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen.

1. Behandelt Übelkeit:

Wenn Sie eine Tasse frisch zubereiteten Ingwertee mit Zitrone und Honig trinken, lindert dies möglicherweise die Übelkeit. Es hilft auch bei der Behandlung und Vorbeugung von Erbrechen, das durch Reisekrankheit verursacht wird. Schwangeren wird außerdem geraten, eine begrenzte Menge Ingwertee zu sich zu nehmen, um sie bei der Bewältigung der morgendlichen Übelkeit zu unterstützen.

2. Senkt die Entzündung im Körper:

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer sind in angemessenem Umfang bekannt. Jede Art von Entzündung in den Gelenken und Muskeln kann leicht mit 1-2 Tassen Ingwertee pro Tag behandelt werden. Ingwertee kann neben dem Verzehr auch zur Schmerzlinderung bei Entzündungen eingesetzt werden. Dies kann erreicht werden, indem das schmerzende Gelenk in ein Gefäß mit warmem Ingwertee getaucht und so lange belassen wird, bis die Schmerzen nachlassen.

3. Verbessert die Verdauung:

Ingwertee reguliert nicht nur den Verdauungsprozess, sondern trägt auch zu einer besseren Aufnahme von Nahrungsmitteln und Nährstoffen im Körper bei. Essen Sie normalerweise zu viel auf einer Party? Keine Sorge! Eine Tasse Ingwertee hilft auch bei der Verringerung von Völlegefühl. Der tägliche Verzehr von Ingwertee kann den Magen in einem leistungsfähigen Zustand halten und hält uns somit gesund.

4. Verbessert die Durchblutung:

Um die Durchblutung auf natürliche Weise zu verbessern, trinken Sie am besten jeden Tag eine Tasse Ingwertee. Dies ist ein bewährtes Hausmittel gegen Durchblutungsstörungen. Dies wird viele Probleme behandeln, einschließlich Schmerzen und Steifheit in den Muskeln, und die Funktionen des Körpers regulieren.

5. behandelt Fieber:

Ingwertee hilft auch bei der Kontrolle der Körpertemperatur. Eine einfache Logik, die hier funktioniert, ist, dass Ingwertee eine wärmende Wirkung auf den Körper hat, die Schwitzen im Körper verursacht. Dadurch werden die hohen Temperaturen auf ein durchschnittliches Niveau gebracht und Fieber behandelt. Es funktioniert auch gut, um Sie von Schüttelfrost zu heilen.

6. Asthmabehandlung:

Indem Ingwertee den Schleim verdünnt und die Lunge erweitert, hilft er bei der Behandlung von Asthma. Es hilft auch bei der Heilung von Atemproblemen. Die Reduzierung von Allergien und Niesen sind weitere Vorteile, die Sie durch den Konsum von Ingwertee erzielen können.

7. Entspannt den Geist:

Ein ausgezeichneter Nutzen des Trinkens des Ingwertees kommt in Form des Druckabbaus. Eine Tasse warmen Ingwertee ist alles, was Sie brauchen, um die Energie zu steigern und den Geist zu entspannen. Es hilft auch dabei, ein erfrischendes Gefühl zu vermitteln und die Stimmung zu verbessern. Der erdige Duft wirkt auch als Aromatherapie und kann ein großartiger Weg sein, um einen anstrengenden Tag zu entspannen!

8. Zur Steigerung der Fruchtbarkeit:

Die aphrodisierenden Eigenschaften von Ingwer verbessern nicht nur die Qualität der Spermien, sondern wirken sich auch positiv auf die Fruchtbarkeit von Männern aus. Die Behandlung der erektilen Dysfunktion bei Männern ist einer der wichtigsten Vorteile des Ingwerwurzeltees.

9. Ingwertee verwendet für Weight Loss:

Ingwertee ist in einfachen Worten ein Fettverbrenner, der bei der Entfernung von zusätzlich angesammeltem Fett im Körper hilft. Es hilft beim schnellen Abnehmen und senkt den Cholesterinspiegel im Körper. Es ist einer der wichtigsten Verwendungszwecke von Ingwertee und wird häufig zur Behandlung der zunehmenden Fälle von Fettleibigkeit eingesetzt.

10. Stärkung der Immunität:

Ingwertee ist ein ausgezeichneter Immunitätsverstärker. Seine antimikrobiellen Eigenschaften helfen bei der Bekämpfung zahlreicher krankheitserregender Bakterien und Viren. Ingwertee gegen Erkältung, Husten und Halsschmerzen ist ein weit verbreitetes Hausmittel. Der regelmäßige Verzehr von Ingwertee kann Ihnen dabei helfen, Infektionen abzuwehren und Ihre Gesundheit zu stärken. Mit diesem Wunderdrink können Sie sich jetzt von Antibiotika verabschieden. Wollen wir das nicht alle?

11. Lindert Menstruationsbeschwerden:

Ingwertee kann sofortige Linderung bei Menstruationsbeschwerden bringen. Dies ist einer der besten Vorteile von Ingwertee. Wenn Sie mit Menstruationsbeschwerden zu tun haben, dann ist Ingwertee hier, um Sie von den qualvollen Schmerzen zu befreien. Nehmen Sie ein Handtuch, legen Sie es in eine Tasse Ingwertee und legen Sie sie auf den Unterbauch. Dies bietet Ihnen sofortigen Komfort und hilft, die Schmerzen innerhalb kürzester Zeit zu lindern. Das Trinken von Ingwertee hilft auch bei der Beruhigung Ihres Geistes.

12. Gut zur Krebsbekämpfung:

Ingwertee kann bei der Vorbeugung von Krebs helfen, indem er krebserregende Zellen im Körper bekämpft. Studien zeigen, dass Ingwer das Wachstum von Krebszellen wirksam kontrolliert und deren Ausbreitung auf andere Körperteile verhindert hat. Während sein Beitrag zur Behandlung von Krebs nicht erwiesen ist, kann Ingwertee helfen, den Körper vor vielen solchen tödlichen Krankheiten zu schützen.

13. Verabschieden Sie sich von Mundgeruch:

Mundgeruch kann ziemlich peinlich sein! Ingwertee gegen Mundgeruch ist sehr effektiv und hilft Ihnen, Ihr Selbstvertrauen wiederzugewinnen. Eine in Ginger enthaltene Chemikalie namens Gingerol zersetzt die Partikel, die Mundgeruch verursachen. Am besten trinkt man Ingwertee, indem man langsam daran nippt. Sie können den Tee für sofortige Entlastung sogar gurgeln.

14. Gut für die Leber:

Ingwertee kann dabei helfen, die Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen und die Leber gesund zu halten. Es hilft auch bei der besseren Zirkulation von Blut und Sauerstoff. Die antioxidativen Eigenschaften von Ingwertee verhindern eine durch Oxidation verursachte Zellschädigung der Leber. Indem Sie regelmäßig Ingwertee trinken, können Sie sogar viele schwere Lebererkrankungen wie Fettleber, Leberfibrose usw. abwehren.

15. Schutz gegen Alzheimer:

Ingwertee hat Anzeichen einer Verbesserung der Gehirnfunktion von Ratten gezeigt. Die Extrakte aus Ingwer können zur Vorbeugung von genetischen Erkrankungen des Gehirns wie Alzheimer und sogar von altersbedingten kognitiven Behinderungen nützlich sein. Es gibt jedoch zahlreiche Faktoren, die diese Aussage stützen.

Nebenwirkungen von Ingwertee:

Nachdem Sie die Hauptvorteile dieses fantastischen Getränks verstanden haben, ist es an der Zeit, auch die Nebenwirkungen zu kennen. Einige der allgemein erfahrenen Symptome des überkonsumierenden Ingwertee-Rezepts:

  • Sodbrennen
  • Magenverstimmung
  • Allergische Reaktionen
  • Geschwüre im Mund
  • Brennen in der Kehle
  • Blutdruck gesenkt
  • Übelkeit
  • Senkung des Blutzuckerspiegels

Beachten Sie, dass diese Symptome von Person zu Person unterschiedlich sind und möglicherweise nicht auftreten, wenn der Tee gemäß den Dosierungsrichtlinien in Maßen konsumiert wird.

Also Leute! Wundern Sie sich nicht über die Ginger Tea Benefits für Haut, Haare und Gesundheit? Bevor Sie versuchen, Ihre Gesundheitsprobleme mit Ingwertee zu heilen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es sich nicht um Sofortzauber handelt. Sie müssen einige Tage oder manchmal auch einige Wochen warten, bis die Wirkung einsetzt. Wie jede andere natürliche Behandlung braucht Ingwertee etwas Zeit, um an Ihrem Körper zu arbeiten. Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes, Blutdruck oder Herzbeschwerden einnehmen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie es zu Hause versuchen!