Pickel sind die schlimmsten Ängste eines Menschen! Diese hässlichen Pickel können über Nacht auftreten, nur um Sie in Verlegenheit zu bringen. Pickel können fast zu jeder Zeit Ihres Lebens auftreten und Sie für ein paar Tage verfolgen. Während Hausmittel vorübergehende Linderung bringen können, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie zu Ihnen zurückkehren. Also, welche Ursachen von Pickeln? Warum ist Ihr Körper anfälliger für Pickel als andere? In diesem Artikel erfahren Sie alles über die wichtigsten Ursachen von Akne sowie eine ausführliche Erklärung.
Was verursacht Akne?
Akne ist eine Hauterkrankung, bei der der betroffene Bereich mit einem oder mehreren mit Eiter gefüllten Zitzen bedeckt ist. Akne wird durch verstopfte Hautporen verursacht, die entweder auf Öl, Schmutz oder sogar auf das Eindringen von Bakterien zurückzuführen sind. Sie können im Gesicht, auf dem Rücken, auf der Brust und sogar auf den Schultern auftreten. Lassen Sie uns schnell über die Hauptursachen von Akne und Pickeln und ihre schnellen Heilmittel lernen:
1. Hormonelle Veränderungen:
Hormonschwankungen sind einer der Hauptgründe für Pickel. Ein hormonelles Ungleichgewicht während des Menstruationszyklus oder der Pubertät kann eine große Anzahl von Androgenen freisetzen, die zu zystischer Akne an Kinn, Hals und Gesicht führen.
Wie behandelt man:
- Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihren Zustand
- Holen Sie sich eine gründliche Diagnose und befolgen Sie die richtigen Medikamente
- Ernähre dich gesund und nahrhaft, um mit der Behandlung fertig zu werden
2. Überproduktion von Sebum:
Ein weiterer Hauptgrund für Pickel ist die Produktion von überschüssigem Talg. Die Talgdrüsen befinden sich unter der Haut und produzieren Talg, der Ihre Haut und Haare schmiert. Wenn die Drüsen überaktiviert werden, kann das überschüssige Talg die Hautporen verstopfen und zu Pickeln führen.
Wie behandelt man:
- Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal oder dreimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel
- Trinken Sie viel Wasser, um die Fettigkeit auszugleichen
- Verwenden Sie keine starken Feuchtigkeitscremes oder Cremes, da diese Ihre Poren weiter schädigen
3. Abgestorbene Haut:
Unsere Haut wirft ständig alte Zellen ab, um neuem Wachstum Platz zu machen. Manchmal bleiben die toten Zellen in den Hautporen hängen und verursachen Pickel. Überschüssiges Öl kann die Situation verschlimmern, da es die abgestorbene Haut an den Poren festhält und nicht loslässt. Dies ist ein weiterer Grund für Pickel in Ihrem Körper.
Wie behandelt man:
- Peelen Sie Ihre Haut mindestens einmal pro Woche mit einem milden Peeling
- Halten Sie Ihre Haut frei von überschüssigem Öl und Fett
- Verwenden Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme, um Ihre Haut wieder aufzufüllen
4. Bakterieninfektionen:
Eine bakterielle Infektion ist der Hauptgrund für Akne. Unsere Haut ist immer von harmlosen Bakterien wie Propionibacterium acnes befallen. Unter bestimmten Bedingungen, bei denen die Haut überschüssiges Öl produziert, beginnen sich die Bakterien jedoch zu vermehren und führen zu Hautentzündungen. Es führt sogar zu Infektionen, was zu Eiter-gefüllten Zentren in Ihren Pickeln führt.
Wie behandelt man:
- Verwenden Sie ein antibakterielles Reinigungsmittel, um Ihr Gesicht zu reinigen
- Die Verwendung von Cremes auf Zitronen- oder Neembasis kann weitere Infektionen Ihrer Haut verhindern
- Sie können auch eine Salicylsäure-Creme verwenden, um die Bakterien zu zerstören und Ihre Pickel auszutrocknen
5. Hefe-Infektionen:
Ein weiterer Grund für Akne könnte auch eine Hefeinfektion sein. Viele Menschen haben Allergien gegen Hefe, die durch Nahrungsmittel und Getränke ausgelöst werden können. Die Hefe dringt in Ihre Haarfollikel ein und infiziert sie. Dies führt zu juckenden, runden und roten Pickeln im ganzen Gesicht und am Körper.
Wie behandelt man:
- Vermeiden Sie Hefezusätze wie Brot oder Backwaren
- Tragen Sie lieber Baumwollkleidung als synthetische Stoffe
- Lehnen Sie fettige Produkte und Cremes ab, da dies das Hefewachstum fördert
- Verwenden Sie Produkte zur Schweißregulierung, um die Infektionen zu reduzieren
6. Testosteronempfindlichkeit:
Eine der Hauptursachen für Akne im Gesicht könnte ein erhöhter Testosteronspiegel in Ihrem Körper sein. Ein plötzliches Pumpen der „männlichen“ Hormone wie Androgene ist mit Pickelbildungen verbunden. Sie können die Talgdrüsen aktivieren und überschüssiges Talg produzieren. Dies erhöht das Risiko für verstopfte Poren und als Folge davon Akne.
Wie behandelt man:
- Lassen Sie einen gründlichen medizinischen Test durchführen, um die Ursache zu ermitteln
- Suchen Sie nach geeigneten Medikamenten, um die Produktion zu kontrollieren
- Wenden Sie sich an einen Arzt, um zu erfahren, wie Sie diese Risiken in Zukunft verringern können
7. Ernährungsfaktoren:
Die Ernährung ist eine der häufigsten Ursachen für Akne im Gesicht. Wenn Sie reichhaltige, fettige oder schnelle Lebensmittel zu sich nehmen, kann sich der Körper mit überschüssigem Öl anreichern, was sich auch auf die Haut auswirkt. Wenn Sie zu viel gebackenes Essen zu sich nehmen, können zuckerhaltige Leckereien auch Ihren Darm verstopfen und ihn mit Giftstoffen füllen. In bestimmten Fällen können Milch oder Milchprodukte aufgrund der darin enthaltenen Hormone auch Akne auslösen.
Wie behandelt man:
- Ernähre dich nahrhaft
- Vermeiden Sie es, Fast Food oder Junk zu essen
- Wählen Sie stattdessen gesunde Snackoptionen wie Obst oder Nüsse
- Führen Sie ein Lebensmittelprotokoll, um Lebensmittel zu beseitigen, die Akne auslösen
8. Krankheiten:
Bestimmte Erkrankungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom können ebenfalls zu Akne führen. Solche Zustände sind in der Regel chronisch und schwer zu behandeln. Die einzige Möglichkeit, mit chronischer Akne umzugehen, besteht darin, sie mit Hausmitteln und aktuellen Anwendungen zu behandeln. Sie können sogar einen Arzt aufsuchen, um den Schweregrad zu senken.
Wie behandelt man:
- Lassen Sie eine Analyse durchführen, um den zugrunde liegenden medizinischen Zustand festzustellen
- Verwenden Sie verwandte Medikamente, um den Zustand unter Kontrolle zu halten
- Die Einhaltung der richtigen Ernährung und Hautpflege kann Ihnen dabei helfen, das Problem zu lösen
9. Weitergabe persönlicher Gegenstände:
Eine indirekte Ursache für Akne im Gesicht ist das Teilen von Handtüchern oder Make-up-Werkzeugen. Der mit Bakterien gefüllte Eiter kann ziemlich ansteckend sein und sich leicht von Person zu Person verbreiten. Das Bakterium bleibt an den Gegenständen hängen und kann bei Verwendung auf einem sauberen Gesicht leicht in die Hautporen gelangen. Dies ist einer der Hauptgründe für Akne
Wie behandelt man:
- Vermeiden Sie es, persönliche Gegenstände zu teilen
- Desinfizieren Sie Ihre Handtücher, Bürsten und Werkzeuge, bevor Sie sie verwenden
- Verwenden Sie heißes Wasser, um Ihre Kleidung zum Abtöten der Bakterien zu waschen
Welche Lebensmittel verursachen Akne?
Wenn Sie sich fragen, was Pickel auf Gesicht und Körper verursacht, kann Ihr Essen auch einer der Hauptgründe sein. Viele Lebensmittel können in kürzester Zeit eine Akne auslösen und müssen daher vermieden werden.
Hier ist eine Liste der schlechtesten und besten Lebensmittel, die Akne verursachen:
Sag Nein zu:
- Milch
- Käse
- Zuckernahrungsmittel
- Backwaren
- Fast Food
- Konserven und verarbeitete Lebensmittel
Sag Ja zu:
- Zinkreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Nüsse
- Grüner Tee
- Kräuter
- Gewürze wie Kurkuma
- Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Avocado
- Vitamin-A-Lebensmittel wie Karotten, Kürbis
- Vitamin-E-Lebensmittel wie Erdnüsse, Brokkoli
- Blattgemüse
- Frisches Obst und Beeren
- Probiotika
Wir hoffen, dieser Artikel hat Ihnen geholfen, mehr über die Ursachen von Pickeln im Gesicht und über die Ursachen von Pickeln durch Lebensmittel zu erfahren. Pickel können bei jedem auftreten und Sie können im Handumdrehen das Vertrauen verlieren. Sie sind jedoch nicht unbehandelbar und müssen nicht für den Rest Ihres Lebens gelebt werden. Wenn Sie die Ursache für Ihre Akne kennenlernen, können Sie die richtige Behandlung wählen. Zögern Sie auch nicht, bei Bedarf mit einem Arzt über Ihr Problem zu sprechen.