Erinnern Sie sich an das uralte Zitat „Schönheit kommt von innen!“? Dies trifft auf die heutige Generation zu, die es gewohnt ist, unreine Lebensmittel zu essen. Fettige, fettige und zuckerhaltige Lebensmittel können Giftstoffe im Körper ansammeln, die zu Akneausbrüchen, Augenringen, stumpfer und müder Haut führen. Was Ihr Körper hier braucht, ist eine gründliche innere Reinigung zusammen mit Ihrer regelmäßigen Hautpflege - die Antwort auf dieses Problem - Frische Obst- und Gemüsesäfte für strahlende Haut.
Säfte sind Ihre besten Freunde, wenn es um gesunde und strahlende Haut geht. Sie können alle teuren Cremes der Welt ersetzen, damit Sie von Natur aus makellos aussehen. Fruchtsäfte sind nährstoffreich und ziehen schnell in den Körper ein. Allerdings kann nicht jeder Saft den gleichen Trick für Sie tun! Jeder Saft bietet einen besonderen Vorteil, um den Bedürfnissen Ihrer Haut gerecht zu werden. In diesem Artikel diskutieren wir die Vorteile von Säften für strahlende Haut.
Obst- und Gemüsesäfte für strahlende Haut:
Lassen Sie uns die 16 besten Säfte für strahlend helle Haut sehen.
1. Karottensaft:
Die vielen Vorteile von Karottensaft machen es hervorragend für die Hautpflege. Eine reichhaltige Vitamin A-Quelle wirkt als natürliches Antioxidans, das gegen die freien Radikale in unserem Körper kämpft und somit den Alterungsprozess verlangsamt. Es ist auch dafür bekannt, Sonnenschäden zu bekämpfen, Hautunreinheiten zu reduzieren, unebene Hauttöne durch Pigmentierung zu behandeln, Akne zu heilen und Körper und Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, so dass junge und strahlende Haut leicht erreichbar ist. Dies ist einer der besten Säfte für strahlend helle Haut.
- Beste Zeit zu konsumieren: Am frühen Morgen ist die beste Zeit, um für maximale Vorteile zu trinken
- Empfohlene Portion pro Tag : Nicht mehr als 120 ml pro Tag
2. Tomatensaft:
Tomatensaft ist vollgepackt mit Antioxidantien, was das Geheimnis ist, jung zu bleiben. Es ist reich an Vitamin C, Vitamin A und Lycopin, das oxidativen Schutz bietet. Zu seinen weiteren Vorteilen gehört die Verringerung der Bräune, das Verkleinern großer Poren zur Verringerung der Talgsekretion in fettiger Haut, die Vorbeugung und Behandlung von Akne sowie von Hautverfärbungen, wodurch dieser Saft zum besten Saft für strahlende Haut wird. Ersetzen Sie Ihren morgendlichen Tee oder Kaffee mit einem Glas Tomatensaft, und das ist genau das, was Sie für eine strahlende Haut tun müssen.
- Beste Zeit zu konsumieren : Ein Glas Tomatensaft in den frühen Morgenstunden. Sie können eine Prise Salz oder Honig hinzufügen, um die Säure zu reduzieren
- Empfohlene Portion pro Tag: 1 Glas
3. Zitronensaft:
Es ist bekannt, dass morgens ein Glas Limetten- oder Zitronensaft seine Wirkung entfaltet, indem er den Körper entgiftet und von innen nach außen reinigt. Dies ist einer der erfrischenden Säfte für strahlende Haut im Sommer. Vollgepackt mit Vitamin C hilft es beim Aufbau von Kollagen in unserer Haut, das dafür verantwortlich ist, dass die Haut jung und strahlend bleibt. Der regelmäßige Verzehr von Zitronensaft kann bei Akne, stumpfer Haut, Falten und dunklen Flecken helfen und ist der beste Saft für helle und strahlende Haut.
- Beste Verzehrszeit: Zitronensaft mit Honig sollte morgens als erstes eingenommen werden
- Empfohlene Portion pro Tag : Nicht mehr als 1 Glas, da dies zu Magenverstimmung führen kann
4. Orangensaft:
Wie Zitronen sind auch Orangen reich an Vitamin C, das hilft, den Körper von Giftstoffen zu befreien, was zu einer verbesserten Hautstruktur und einem klaren Teint führt. Durch regelmäßiges Trinken eines Glases Orangensaft werden auch andere Hauterkrankungen in Schach gehalten. Dies ist ein extrem feuchtigkeitsspendender Saft, der Ihre Haut frei von Trockenheit, Rissen und Schuppenbildung hält. Orangen sind reich an Zitronensäure und können die Hautalterung verlangsamen. Sie sind der beste Saft für strahlende Haut.
- Beste Verzehrszeit : Am besten früh morgens oder vor den Mahlzeiten verzehren
- Empfohlene Portion pro Tag: Pro Tag können 2 Gläser Orangensaft getrunken werden
[Lesen Sie mehr: Beste Hausmittel, um strahlende Haut sofort zu bekommen]
5. Gurkensaft:
Ersetzen Sie die matte, leblose Haut durch eine fabelhafte, strahlende Haut, nur durch ein Glas frischen Gurkensaft. Der hohe Wassergehalt der Gurke sorgt dafür, dass Ihr Körper von allen Giftstoffen befreit wird und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Die hohen Mengen an Vitaminen wie K, C, B-6, Magnesium und Kalzium können Ihnen dabei helfen, Ihre Haut strahlend schön zu machen.
- Beste Verzehrszeit: Sie können früh morgens Gurkensaft trinken, um eine bessere Aufnahme zu erzielen
- Empfohlene Portion pro Tag: Da es sich um ein kalorienarmes Getränk handelt, kann es ungefähr 2-3 Mal pro Tag eingenommen werden
6. Süßer Limettensaft:
Süßer Limetten- oder Mosambi-Saft hat einen hohen Nährwert, der bei der Hautpflege eine wichtige Rolle spielt. Der beliebte Fruchtsaft auf dem Subkontinent der Welt ist reich an Vitamin C. Er ist ein wundervolles Hautstärkungsmittel, das dafür bekannt ist, trockene und raue Haut zu heilen, das Blut zu reinigen, den Körper zu entgiften und Akne, Schönheitsfehler und dunkle Flecken zu beseitigen davon Platz für glatte und strahlende Haut.
- Beste Verzehrszeit : Mosambi-Saft sollte am besten früh morgens eingenommen werden, um die innere Reinigung zu unterstützen oder vor dem Training
- Empfohlene Portion pro Tag: Nicht mehr als 2 Mal pro Tag
7. Granatapfelsaft:
Granatäpfel sind ein Kraftwerk der Schönheit, und Hautpflege und ein tägliches Glas frischer Granatapfelsaft können sogar ein Wunder auf der Haut bewirken, das unheilbar zu sein scheint. Es ist reich an Vitamin C und K und hat Anti-Aging-Eigenschaften, um die Zellerneuerung zu unterstützen. Es reinigt auch das Blut und verleiht Ihrer weichen, geschmeidigen Haut einen natürlichen Glanz. Dies ist ein weiterer idealer Saft für strahlende Haut.
- Beste Zeit zu konsumieren: Am besten früh morgens für maximale Vorteile
- Empfohlene Portion pro Tag: Pro Tag kann man 1-2 Gläser Granatapfelsaft zu sich nehmen
8. Apfelsaft:
Apfelsaft ist das ideale Hautfutter für natürlich strahlende Haut. Die in den Früchten enthaltenen Antioxidantien verlangsamen die vorzeitige Alterung und die Bildung von Falten, so dass Ihre Haut lange Zeit weich und geschmeidig bleibt. Roher Apfelsaft, der mit Vitamin C beladen ist, kann für eine saubere und strahlende Haut sorgen und die Textur Ihrer Haut verbessern. Dies ist der beste Saft für eine gesunde, strahlende Haut.
- Beste Zeit zu konsumieren: Apfelsaft wird am besten auf nüchternen Magen oder kurz vor den Mahlzeiten getrunken
- Empfohlene Portion pro Tag: Nicht mehr als 2 Gläser Apfelsaft pro Tag
[Weitere Informationen: Vitamine für strahlende Haut]
9. Traubensaft:
Die vielfältigen gesundheitlichen und hautpflegenden Vorteile von Trauben und deren Saft sind auf die beträchtlichen antioxidativen Eigenschaften zurückzuführen, die als Heilmittel gegen Akne bekannt sind. Traubensaft, einer der besten Säfte für strahlende Haut im Winter, ist auch mit Vitamin C gefüllt, das wichtige Informationen für Kollagen enthält. Dies verlangsamt den Alterungsprozess Ihrer Haut und ist der beste Fruchtsaft für strahlende Haut. Genießen Sie die Süße der Trauben in einem Glas frischen Saft und erleben Sie die Wunder seiner Wirkung auf Ihrer Haut.
- Beste Verzehrszeit: Traubensaft wird am besten morgens oder zusammen mit Mahlzeiten getrunken
- Empfohlene Portion pro Tag: 1 Glas Traubensaft pro Tag wird empfohlen
10. Rote-Bete-Saft:
Der beste Gemüsesaft ist Rote-Bete-Saft für strahlende Haut. Er enthält die guten Eigenschaften von Vitamin A, C und K. Er ist mit reichem Eisengehalt und Kalium gefüllt und reduziert bekanntermaßen Flecken, Schönheitsfehler und andere Unvollkommenheiten auf Ihrer Haut. Rote-Bete-Saft ist einer der besten Gemüsesäfte für strahlende Haut, da er dazu beiträgt, die Haut aufzuhellen und einen rosigen Schimmer erzeugt.
- Beste Verzehrszeit: Rote-Bete-Saft wird am besten zwischen den Mahlzeiten eingenommen.
- Empfohlene Portion pro Tag: 1 Glas Rote-Bete-Saft pro Tag
11. Spinatsaft:
Spinatsaft, auch als grüner Saft bekannt, ist reich an Nährstoffen für eine gesunde, strahlende Haut. Es enthält hohe Mengen an Vitamin A und C, von denen bekannt ist, dass sie Ihren Hautton aufhellen, den Teint verbessern und einen antioxidativen Schutz bieten. Spinatsaft wird aufgrund der reichlichen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen als Mahlzeitenersatzgetränk eingenommen.
- Beste Verzehrszeit: Spinatsaft wird am besten zwischen den Mahlzeiten oder als Mahlzeitenersatz eingenommen
- Empfohlene Portion pro Tag: 1 Glas Spinatsaft pro Tag
12. Maissaft für Babys:
Hört sich neu an? Nun, Babymais ist eine reiche Quelle für Brennwert. Die Vitamine A und C in Babymais halten Ihre Haut geschmeidig und unterstützen eine helle und strahlende Haut. Es ist reich an Antioxidantien und hilft Ihrer Haut, mit oxidativem Stress umzugehen. Dies ist einer der einzigartigen Gemüsesäfte, die bei der Förderung einer gesunden, strahlenden Haut helfen können.
- Beste Zeit zu konsumieren: Man kann Baby-Maissaft zwischen den Mahlzeiten oder als Mahlzeitenersatz haben
- Empfohlene Portion pro Tag: 1 Glas Maissaft pro Tag
13. Brokkolisaft:
Dies ist ein weiterer Saft zum Aufhellen der Haut, der die Haut mit adäquaten Nährstoffen versorgt. Es ist eine reichhaltige Vitamin C-Quelle, die für Ihre Haut benötigt wird. Damit ist es der beste Saft für die Aufhellung der Haut. Ein Wirkstoff namens Lutein, der in Brokkoli enthalten ist, ist ein starkes Antioxidans, das die Haut vor Austrocknung, Faltenbildung und Alterung schützt.
- Beste Zeit zu konsumieren: Brokkolisaft ist am besten als Mahlzeit für sich
- Empfohlene Portion pro Tag: 1 Glas Brokkolisaft pro Tag
14. Kopfsalat, Minze und Gurkenmagie:
Der traditionellste grüne Saft ist Gurkensaft für helle Haut. Gurke hilft dabei, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die drei Zutaten zusammen sorgen für eine geschmeidige und strahlende Haut dank der hohen Mengen an Vitamin C, A und K. Mischen Sie 3 Gurken zusammen mit einer Handvoll Minzblättern und Salat mit einer halben Tasse Wasser und 2 Esslöffeln Zitronensaft. Genießen!
- Beste Verzehrszeit: Dieser Wundersaft für strahlende Haut wird am besten vor dem Frühstück eingenommen, um eine maximale Absorption zu erzielen
- Empfohlene Portion pro Tag: 1 großes Glas pro Tag
15. Süßkartoffel-Spinat-Ingwer-Saft für das Gesicht
Wie oft hast du aus einer Süßkartoffel etwas richtig gemacht? Nun, Sie könnten diesen Saft probieren, um das Gesicht zum Strahlen zu bringen. Es versorgt Ihre Haut mit allen wichtigen Nährstoffen und ist ein kraftvoller Saft. Das Fruchtfleisch der Kartoffel ist reich an Beta-Carotin, das mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften gefüllt ist. Es ist bekannt, dass sie Ihre Zellen vor oxidativem Stress schützen.
- Beste Verzehrszeit: Am besten vor den Mahlzeiten, vorzugsweise tagsüber
- Empfohlene Portion pro Tag: 4 bis 5 Unzen Saft pro Tag
16. Papayasaft:
Machen Sie Ihre Haut mit diesem hautaufhellenden Saft zart. Papayasaft ist dafür bekannt, dass er Ihre Haut von innen gesund macht. Das im Papayasaft enthaltene Papain-Enzym kann die Haut von innen reinigen und Giftstoffe und Verunreinigungen ausspülen. Dies ist einer der beliebtesten Fruchtsäfte, der nachweislich viel Gutes für die Haut tut.
- Beste Zeit zu konsumieren: Trinken Sie es am frühen Morgen für die besten Vorteile
- Empfohlene Portion pro Tag: 1 Glas Papayasaft pro Tag
Zusätzliche Tipps in Bezug auf Säfte für strahlende Haut:
Wenn Sie eine schöne, natürlich strahlende Haut zur Schau stellen möchten, lesen Sie die folgenden Tipps:
- Säfte werden am besten auf nüchternen Magen getrunken, um eine maximale Absorption und einen besseren Nutzen zu erzielen
- Vermeiden Sie es, Zucker oder Salz in die Säfte zu geben. Wenn Sie die Säure eindämmen möchten, fügen Sie eine Prise rosa Salz oder Honig hinzu
- Indem Sie verschiedene Säfte mischen, können Sie die maximale Güte jeder Frucht auf einmal genießen. Achten Sie darauf, auf Allergien zu überprüfen.
- Der beste Weg, die Faser in den Säften zu halten, besteht darin, sie zu servieren, ohne die Flüssigkeit zu belasten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie kaltgepresste Säfte verwenden, um eine vollständige Ernährung zu gewährleisten
- Vermeiden Sie Säfte aus der Dose und wählen Sie frische, hausgemachte Getränke.
Obst und Gemüse sind das beste Geschenk der Natur an die Menschheit. Wenn Sie sie regelmäßig in den empfohlenen Mengen einnehmen, kann sich der Bedarf an Kosmetika verringern oder verringern. Wenn Sie denken, dass Sie Ihr Gesicht mit Make-up bedecken können, denken Sie an eine Sache! Jeder Künstler braucht eine saubere Leinwand, an der er arbeiten kann, und das gilt auch für Ihr Gesicht. Mit diesen Säften verabschieden Sie sich sicher von Ihren Concealern und Highlightern, denn wer braucht sie, wenn Ihre Haut schon strahlt? Also Leute! Teilen Sie uns mit, welcher dieser Säfte für strahlende Haut Ihr Favorit ist.