Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit im Leben einer Frau, wahrhaft Gottes größtes Geschenk. Möglicherweise müssen Sie in dieser Zeit einige Opfer bringen, die sich für Ihr ungeborenes Kind lohnen. Es muss mit größter Sorgfalt darauf geachtet werden, dass Sie und Ihr Kind gesund bleiben. Es gibt verschiedene Dinge, die Sie während Ihrer Schwangerschaft aufgeben müssen. Während einige davon ohnehin gesundheitsschädlich sind, kann es schwierig sein, sie aufzugeben.
Liste der Dinge, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie schwanger sind:
Es gibt verschiedene Dinge, auf die eine schwangere Frau während der Schwangerschaft achten oder verzichten sollte. In diesem Artikel finden Sie verschiedene Gegenstände oder Übungen, die Sie fernhalten oder mit Vorsicht anwenden sollten.
1. Vermeiden Sie Alkohol:
Alkohol gehört zu den Dingen, die man während der Schwangerschaft meiden muss. Obwohl nur eine geringe Menge nicht viel Schaden anrichtet, ist eine zu große Menge sehr gefährlich für die Gesundheit von Mutter und Kind. Der Alkohol, den Sie trinken, gelangt in Ihre Blutbahn. Trinken während der Schwangerschaft kann sehr schädlich sein, da der Alkohol, den Sie konsumieren, die Plazenta passiert und so Ihr Baby erreicht. Die sich entwickelnde Leber des Babys kann es nicht so schnell verarbeiten, wie es Ihr Körper kann. Zu viel Alkohol erhöht das Risiko einer Fehlgeburt erheblich. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass das Baby ein niedriges Geburtsgewicht hat. Es kann auch eine Störung des fetalen Alkoholspektrums verursachen, die Ihrem Baby schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Herzfehler und Verhaltensstörungen verursachen kann.
2. Beende den Rauch:
Rauchen ist nicht gut für Sie oder Ihr Baby. Zigaretten erhöhen das Risiko, dass Babys ein niedriges Geburtsgewicht haben. Rauchen kann auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das Baby vorzeitig geboren wird oder Atemprobleme hat. In extremen Fällen kann das Rauchen der Mutter mit einer Fehlgeburt und dem plötzlichen Kindstod (SIDS) in Verbindung gebracht werden.
Für Frauen, die normalerweise nicht rauchen, ist die Schwangerschaft die ultimative Aversionstherapie. Schon ein einziger Hauch Tabak kann Übelkeit auslösen. Für die ansonsten regelmäßigen Raucher kann es jedoch schwieriger sein, aufzugeben, insbesondere wenn der zusätzliche Stress durch die Schwangerschaft besteht. Jetzt ist das Baby Ihre Priorität und jeder Rauch, den Sie nicht nehmen, ist eine gute Nachricht für Ihr Kind. Dies gehört zu den Dingen, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten.
3. Sag nein zu Drogen:
Drogen sind ohnehin sehr schädlich für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers. Sie werden gefährlich, wenn Sie ein Baby in sich haben, um das Sie sich kümmern müssen. Jedes Medikament, das Sie einnehmen, wird auch von Ihrem Baby eingenommen. Egal, ob Sie Cannabis, Ketamin, Ecstasy, Kokain oder eine andere illegale Droge konsumieren, Sie geben sie auch an Ihr Baby weiter, weil Drogen die Plazenta passieren. Dies erhöht das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen und fetalen Anomalien erheblich. Manchmal können sogar verschriebene Medikamente wie Schmerzmittel während der Schwangerschaft einen negativen Einfluss auf Ihren Körper haben. Besuchen Sie einen Arzt oder eine Hebamme, um Ratschläge zur richtigen Dosierung des Arzneimittels und anderen möglichen Alternativen zu erhalten, falls erforderlich.
4. Vermeiden Sie schädliche Chemikalien:
Chemikalien in alltäglichen Dingen wie Lebensmittel- und Getränkeverpackungen, Reinigungsmitteln, Pestiziden und Farben können sich auch während der Schwangerschaft als schädlich für Sie und Ihr Baby herausstellen. Vermeiden Sie den Kontakt mit Produkten und Lebensmitteln, die Chemikalien wie Bisphenol A und Phthalate enthalten können, die Ihr ungeborenes Kind beeinträchtigen könnten. Dies sind Dinge, die schwangere Frauen vermeiden sollten. Obwohl der Kontakt mit alltäglichen Chemikalien unvermeidlich ist, sollten Sie sich der möglichen Risiken bewusst sein und alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen treffen.
5. Zu vermeidende Lebensmittel:
Es gibt eine ziemlich lange Liste von Lebensmitteln und Dingen, die während der Schwangerschaft im ersten Trimester vermieden werden sollten. Bestimmte Käsesorten, Schalentiere und die meisten Meeresfrüchte, seltenes Fleisch und Koffein können die Schwangerschaft schädigen. Lebensmittel, die Bakterien enthalten, sollten vermieden werden, da sie Infektionen verursachen und in extremen Fällen zu Fehlgeburten, Totgeburten oder Infektionen bei Ihrem Neugeborenen führen können. Moderation über Abstinenz ist der Schlüssel in dieser Phase. Sie sollten sich der Risiken bewusst sein und die notwendigen Vorkehrungen treffen.
6. Kein Koffein:
Untersuchungen zufolge kann ein hoher Koffeingehalt zu Fehlgeburten oder einem niedrigen Geburtsgewicht führen. Es wird empfohlen, 200 mg Koffein pro Tag nicht zu überschreiten. Um die Aufnahme von Koffein zu reduzieren und gleichzeitig seinen Zweck zu erfüllen, können Sie Ihre täglichen Tassen durch koffeinfreie Optionen oder Kräutertees ersetzen. Sie werden Sie am Tag erfrischen und Ihrem Baby keinen Schaden zufügen.
7. Vermeiden Sie Haarfärbemittel:
Obwohl es vollkommen in Ordnung ist, Ihr Haar während der Schwangerschaft zu färben, würden enorme Dosen der Chemikalien, die in semipermanenten und permanenten Haarfärbemitteln verwendet werden, Ihrem Baby ernsthafte Schäden zufügen. Wenn Sie es zu Hause tun, ist es ratsam, Handschuhe zu tragen und ein Fenster zur Belüftung öffnen. Und wegen erhöhter Hormone sind Sie möglicherweise anfälliger für allergische Reaktionen durch einen Farbstoff. Machen Sie also 24 Stunden vor der Anwendung einen Patch-Test.
8. Vermeiden Sie Sonnenbaden:
Ihre Haut wird während der Schwangerschaft viel empfindlicher. Hitzschlag kann auch für den Fötus sehr gefährlich sein. Es ist also am besten, im Schatten zu bleiben, sich abzukühlen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, als Stunden damit zu verbringen, sich zu bräunen. Verwenden Sie auch eine Weile im Freien ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor.
9. Kein schweres Training:
Regelmäßige Aerobic-Übungen sind gut für die Gesundheit und halten Sie während der Schwangerschaft fit und aktiv. Schweres Training verursacht jedoch Stress in Ihrem Körper und Ihrem Baby. Es kann zu Gelenkbelastungen und Ermüdungen kommen. Stress für das Baby ist unerwünscht.
10. Vermeiden Sie kranke Menschen:
Einige Krankheiten sind leicht übertragbar. Während der Schwangerschaft ist Ihr Immunsystem schwach und kann leicht beeinträchtigt werden. Vermeiden Sie Menschen mit Gürtelrose, Windpocken oder Röteln, es sei denn, Sie haben die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen getroffen.
11. Lassen Sie keine Mahlzeiten aus:
Die richtige und regelmäßige Ernährung ist während der Schwangerschaft sehr wichtig. Sie essen nicht nur für sich selbst, sondern auch für Ihr Baby. Es ist sehr wichtig, regelmäßig zu den Mahlzeiten zu essen. Wenn Sie sie überspringen, fühlen Sie sich möglicherweise schwach und müde. Es wird dem Baby auch nicht die erforderliche Nahrung zur Verfügung gestellt.
12. Vermeiden Sie Absätze:
Es kann ohnehin sehr unangenehm sein, den ganzen Tag über mit Absätzen zu laufen. Jetzt, da Sie schwanger sind, ist Ihr Schwerpunkt aus dem Gleichgewicht geraten. Sie möchten nicht in den High Heels des Himmels wackeln und fallen und Ihrem Baby Schaden zufügen. Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten.
13. Vermeiden Sie Junk:
Iss gesundes und nahrhaftes hausgemachtes Essen. Junk Food enthält mehr als die erforderliche Menge Öl und Gewürze, die nicht gut für die Gesundheit sind. Straßenlebensmittel können Bakterien und andere Keime enthalten, die für Sie und Ihr Kind schädlich sind. Diese ungesunden Lebensmittel sind Dinge, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie schwanger sind.
14. Vermeiden Sie einige Medikamente:
Möglicherweise haben Sie immer den gleichen Balsam gegen Kopfschmerzen verwendet oder die gleiche Pille gegen Schmerzen eingenommen. Aber jetzt, da Sie schwanger sind, ist es sehr wichtig, einen Arzt zu fragen, ob Medikamente, die Sie einnehmen, gut für das Baby sind.
15. Vermeiden Sie schwere Haushaltsarbeiten:
Sie könnten eine Frau des Hauses sein und es war eher eine Gewohnheit, alles in Ordnung zu halten. In dieser fragilen Phase sollten Sie sich jedoch nicht mit schwerer Arbeit belasten. Ihr Baby ist Ihre erste Priorität. Stress im Haushalt sind Dinge, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie schwanger sind.
16. Akupunktur und Massage:
Während einige gegenseitige Behandlungen, zum Beispiel Akupunktur und Massage, während der Schwangerschaft als geschützt empfunden werden, gibt es eine eingeschränkte Bestätigung, die zeigt, wie erfolgreich sie sind. Trotzdem gibt es immer noch Umstände während der Schwangerschaft, unter denen sie möglicherweise nicht geschützt sind. Zum Beispiel sollte Ihr Zwerchfell in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft nicht gerieben werden.
Es ist im Großen und Ganzen sicher, Akupunktur zu haben, wenn Sie schwanger sind, und Sie sollten einen qualifizierten Akupunkteur suchen, der über eine breite Ausbildung und Erfahrung mit schwangeren Frauen verfügt. Geben Sie bei Ihrem Akupunkteur an, ob Sie schwanger sind, da bestimmte Nadelbehandlungsschwerpunkte während der Schwangerschaft nicht sicher angewendet werden können.
17. Katzen:
Toxoplasmose ist eine typische Krankheit, die bei vielen Hühnern und Wirbeltieren, einschließlich Menschen, auftritt. Der Parasit „Toxoplasma gondii“ (T. gondii) kommt in Katzendung oder in Böden oder Katzenstreu vor, die mit kontaminiertem Katzendefekt befallen sind.
Die Gefahr einer Toxoplasmose während der Schwangerschaft ist gering. Wenn Sie im ersten Trimenon der Schwangerschaft an Toxoplasmose erkranken, erhöht sich die Gefahr einer vorzeitigen Entbindung und es können Sehstörungen und Hirnschäden bei einem ungeborenen Kind auftreten.
18. Röntgenbilder:
Wenn möglich, sollten Sie während der Schwangerschaft auf Röntgenaufnahmen verzichten. Angehörige von Gesundheitsberufen prüfen, ob Ihre Behandlung so lange anhält, bis Sie Ihr Kind bekommen haben. Sie werden zum Beispiel untersuchen, ob die Vorteile einer Behandlung die allgemein unbedenklichen Vorteile einer Röntgenaufnahme übersteigen. Sie können auch in Betracht ziehen, eine andere Bildgebungsstrategie zu verwenden, beispielsweise eine Ultraschalluntersuchung.
Es besteht eine geringe Gefahr von Geburtsfehlern sowie körperlichen und geistigen Entwicklungsstörungen. In jedem Fall kann die Bestrahlung die Zellen des Körpers schädigen, wodurch die Gefahr einer Malignität entstehen kann. Dies ist der Grund, warum die als Teil eines Röntgenstrahls verwendete Strahlungsdosis zuverlässig so niedrig ist, wie es vernünftigerweise zu erwarten wäre. Röntgenstrahlen während der Schwangerschaft bergen eine geringe Gefahr, das ungeborene Kind Strahlung auszusetzen, die Krebs im Kindesalter verursachen kann.
Sie werden im Internet, in Büchern und in Magazinen eine Vielzahl von widersprüchlichen Daten entdecken. Seien Sie vernünftig, vertrauen Sie auf Ihre Impulse und denken Sie daran, dass Wachsamkeit niemals ein schrecklicher Gedanke ist. Wenn alles andere fehlschlägt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Denken Sie daran, dass Sie erst am Ende der Zeit schwanger werden. Halten Sie es zusammen, denn diese unerreichbaren Dinge und Übungen werden Ihnen bald wieder zur Verfügung stehen.
Das waren einige Dinge, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten. Jede Frau ist besorgt darüber, was richtig und was nicht für ihr Baby während der Schwangerschaft ist. Es gibt einige Dinge, die ein Muss für eine gute Gesundheit sind, während es einige Dinge gibt, die Sie in dieser Phase unbedingt vermeiden sollten. Seien Sie sich bewusst, bleiben Sie sicher und geben Sie Ihrem Baby das Beste.