Was ist Cholesterin:
Mit der Zunahme ungesunder Essgewohnheiten und dem Mangel an körperlicher Aktivität im Leben vieler Menschen sind immer mehr von ihnen mit Problemen eines hohen Cholesterinspiegels im Körper konfrontiert. Dies ist ein Gesundheitszustand, der zu schweren Herzerkrankungen führt, wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird. Forschungen zufolge sind Menschen mit einem hohen Cholesterinspiegel sogar noch anfälliger für Herzinfarkte, die zumeist tödlich sind. Sie können den Cholesterinspiegel im Körper jedoch mit einigem Aufwand und ohne den Einsatz von Medikamenten problemlos ausgleichen.
Hausmittel sind einer der besten Ersatzstoffe für die Medikamente und geben Ihnen effektive und sichere Ergebnisse. Überprüfen Sie diese Anleitung für die Top-Hausmittel und Heilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels.
Beste Hausmittel für Cholesterin:
1. Frischen Orangensaft haben:
Ein einfaches Hausmittel, um schlechtes Cholesterin im Körper zu reduzieren und das Gute zu erhöhen, besteht darin, jeden Tag in den frühen Morgenstunden 1-2 Gläser frischen Orangensaft zu sich zu nehmen. Dies wurde von den Fachleuten gründlich recherchiert und ist eine der wirksamen Ideen, die verfolgt werden sollten. In ca. 2-3 Wochen werden Sie sichtbare Ergebnisse erzielen.
2. Knoblauch kann Cholesterin kontrollieren:
Jeden Morgen eine rohe Knoblauchzehe auf leeren Magen zu haben, ist eine gute und einfache Möglichkeit, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Dies sollte regelmäßig erfolgen, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben.
3. Zimttee:
Nehmen Sie eine Zimtstange und kochen Sie diese für die nächsten 10-15 Minuten in einer Tasse Wasser. Pulverisierter Zimt kann ebenfalls verwendet werden. Täglich 1 bis 2 Tassen Zimttee zu trinken, ist ein idealer Weg, um die Ziele in dieser Hinsicht zu erreichen. Dies ist eines der besten Hausmittel gegen Cholesterin.
4. Wein haben:
Jeden Tag etwas Wein zum Abendessen zu schlürfen ist eine der köstlichen Möglichkeiten, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Dies wurde von Fachleuten bewiesen. Hier wird jedoch nur Rotwein empfohlen. Bier ist auch in diesem Fall hilfreich.
5. Haferflockenwunder:
Ballaststoffe sind eine Form von Nährstoffen, die dazu beitragen, den Cholesterinspiegel bestmöglich zu senken. In diesem Fall ist Haferflocken ein schwammiges Naturprodukt, das beim täglichen Verzehr zum Frühstück dazu beiträgt, das schlechte Cholesterin aus dem Körper zu entfernen und auszuspülen. Versuchen Sie und kochen Sie den Hafer auf verschiedene Arten, um köstliche Weisen zu erhalten, Cholesterin zu verringern.
6. Koriander und Methi Samen:
- Koriander und Bockshornkleesamen mischen und aufbewahren.
- Trinken Sie jetzt jeden Abend einen Esslöffel dieser Mischung mit einem Glas Wasser, bevor Sie schlafen.
- Dies hilft Ihnen bei der richtigen Senkung des Cholesterins. Stellen Sie sicher, dass Sie dieses Hausmittel jeden Tag mit der gebotenen Sorgfalt verfolgen, um in ein paar Wochen sichtbare Ergebnisse zu erzielen.
7. Grapefruits Hilfe:
Pektin ist eine der Fasern, die in Grapefruit in guten Mengen löslich und vorhanden ist. Wenn Sie jeden zweiten Tag Grapefruits einnehmen, erhalten Sie auf jeden Fall die richtigen Ergebnisse bei der Behandlung von niedrigem und hohem Cholesterin. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie sich an dieses Hausmittel halten, da dieses Obst die Wirkung einiger Medikamente beeinträchtigt.
8. Curryblätter:
Das Essen von Curryblättern in den Gerichten oder das Herstellen einer Paste aus Curryblättern mit Olivenöl und das Essen mit den Nahrungsmitteln ist eine der Möglichkeiten, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Dies wurde von verschiedenen Benutzern bewiesen und überprüft und ist einfach und effektiv.
9. Haben Nüsse zur Senkung des Cholesterinspiegels:
Nüsse enthalten gutes Cholesterin, das die schlechte Seite bekämpft, wenn es verzehrt wird. Nehmen Sie täglich eine Handvoll Nüsse in Form von Mandeln, Walnüssen oder anderen. Wenn dies regelmäßig befolgt wird, können Sie in wenigen Wochen die gewünschten Ergebnisse erzielen.
10. Fischöl:
Fischöl war schon immer als ein großartiges Hausmittel bekannt, das von den Großeltern an die Enkel weitergegeben wurde. Fischöl ist reich an Vitamin A, das bei regelmäßiger Einnahme eine hervorragende Ergänzung für Ihren Körper darstellt. Überraschendes Fischöl ist ein perfektes Mittel gegen Cholesterin, da es reich an Vitaminen ist, die kein anderes ölnahes Produkt mühelos bereitstellen kann.
11. Iss kein Junk Food:
Die Aufrechterhaltung eines besseren Cholesterinspiegels, wenn Cholesterin von Junk Food ferngehalten wird, ist eine absolute Notwendigkeit. Junk Food war schon immer reich an Fett und Cholesterin, was Ihnen nicht hilft, wenn Sie versuchen, einen besseren Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten. Jeder Arzt wird Ihnen zuerst raten, sich von Junk-Food fernzuhalten, wenn Sie an Problemen mit erhöhtem Cholesterin leiden.
12. Kokosöl:
Kokosöl und Kokoswasser sind aufgrund ihrer salzhaltigen Eigenschaften äußerst gute natürliche Heilmittel gegen Cholesterin. Kokosnussöl enthält eine Vielzahl von Vitaminen, einschließlich der Vitamine A und C, die das Cholesterin hervorragend abweisen. Kokosöl kann mit den richtigen Materialien gekauft oder zu Hause hergestellt werden und hilft Ihnen dabei, Cholesterin ziemlich effektiv zu bekämpfen.
13. Amla kontrolliert Cholesterin:
Amla ist aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin C, das ein perfektes Cholesterin abweisendes Mittel ist, eine großartige Frucht, die bei der Bekämpfung des Cholesterins hilft. Vitamin C hilft dabei, in das System einzudringen und das Cholesterinwachstum in Ihrem Körper zu bekämpfen, indem es es langfristig wirksam hemmt und Ihr Cholesterin allmählich wieder normalisiert.
14. Übung:
Cholesterin ist ein direkter Weg zu Fettleibigkeit und anderen damit verbundenen Problemen wie Diabetes. Mit richtiger Bewegung und ausgezeichneten Essgewohnheiten können Sie das Wachstum von Cholesterin in Ihrem Körper effektiv bekämpfen. Trinken Sie viel Wasser und Yoga, wenn Sie können, das sind alles ausgezeichnete Hausmittel gegen Cholesterin.
15. Gehen Sie auf eine Gemüsediät:
In dieser Situation müssen alle Arten von Gemüse gegessen werden, nicht nur, weil Sie sich gesund ernähren müssen, sondern weil viele Gemüse voller Vitamine und Mineralien sind, die Wunder wirken, wenn es darum geht, das Cholesterinwachstum im Körper einer Person zu bekämpfen. Gemüse kann auch sehr lecker sein, wenn es richtig gekocht wird, und es kann als perfekter und gesunder Ersatz für Ihre tägliche Ernährung dienen.
16. Kiwi:
Kiwi ist eine wundersame Frucht und wird manchmal wegen ihrer wundersamen Heilwirkung für alle Situationen als "göttliches Eigentum" bezeichnet. Seine saure Base ist ein perfekter Nährboden für reichhaltige Elemente von Vitamin C, das, wie oben erwähnt, ein perfekter Weg ist, um den Cholesterinaufbau im Körper zu bekämpfen. Kiwi ist eine saisonale Frucht, daher ist es absolut notwendig, sie zum richtigen Zeitpunkt zu kaufen, wenn Sie sie als Mittel zur Erzielung hervorragender Hausmittel gegen hohen Cholesterinspiegel verwenden möchten.
17. Bohnen für Cholesterin:
Bohnen können Wunder wirken, wenn es um den Umgang mit Cholesterin geht. Dies liegt daran, dass Bohnen reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, die eine perfekte Möglichkeit sind, um mit übermäßigem Cholesteringehalt im Körper umzugehen. Bohnen können als perfekter Ersatz für das dienen, was Sie normalerweise täglich zu sich nehmen, und machen es zu einem gut angepassten Mittel gegen Cholesterin, wenn es richtig und halbtäglich als Mittel zur Senkung des Cholesterins verwendet wird.
18. Grüner Tee:
Grüner Tee wurde von hervorragenden chinesischen Ärzten als Mittel und Wege eingeführt, um eine Vielzahl von Krankheiten zu heilen. Grüner Tee unterscheidet sich grundlegend von normalem Tee durch seine Eigenschaften, die denen einer Heilpflanze ähneln. Tatsächlich ist grüner Tee eine Pflanze in der Natur, die gesiebt und zu einem Produkt zusammengestellt wird, das als Tee getrunken werden kann. Eine Tasse grüner Tee jeden Morgen ist ein großartiges Hausmittel, um den Cholesterinspiegel im Körper zu senken.
19. Apfelessig:
Vollkommen natürlicher Essig aus konzentrierten Äpfeln ist die Grundform von Apfelessig. Nun ist die häufig gestellte Hauptfrage, wie wir Apfelessig am besten zur Senkung des Cholesterinspiegels verwenden können. Die Antwort ist ganz einfach, da Apfelessig reich an Vitamin A und C ist, zusammen mit Vitamin D, das das beste Mittel ist, mit dem Sie helfen können, Cholesterin Hand in Hand mit Ihrem Körper zu bekämpfen.
20. Blaue Beeren:
Blaubeeren sind wieder reich an Vitamin C und überraschenderweise an Vitamin E, das wiederum das perfekte Mittel gegen Cholesterin ist. Ein Blaubeerzweig täglich hilft nicht nur, Ihren Körper fit zu halten, sondern wirkt auch sehr effektiv gegen Cholesterin.
21. Olivenöl für Cholesterin:
Olivenöl ist in verschiedenen Sorten erhältlich, von nativem Olivenöl bis hin zu nativem Olivenöl extra, eines der besten Öle zum Kochen oder als Belag für einen Salat.
22. Halten Sie die Rauche fern:
Rauchen trägt zur Zerstörung Ihres Körpers bei, wenn es um Cholesterin geht. Daher ist es besser, sich von Zigaretten fernzuhalten, solange Sie unter Cholesterin leiden.
23. Sojabohnen für Cholesterin:
Sojabohnen sind eine ausgezeichnete Form von Protein und können als Proteinaufnahmeprodukt ohne die cholesterinreichen Wirkungen anderer Fleischsorten usw. ersetzt werden. Es wird Ihrem Körper helfen, das zu erhitzen, was er braucht, ohne nachträglich zu wirken.
24. Kurkuma:
Kurkuma ist eine großartige Zutat beim Kochen wegen all seiner gesunden Eigenschaften. Kurkuma kann täglich verwendet werden und hilft Ihnen, Cholesterin effektiv zu bekämpfen. Dies ist eines der besten Hausmittel gegen Cholesterin.
25. Avocado:
Avocado ist wie alle vitaminreichen Früchte eine ganz besondere Frucht, wenn es darum geht, Cholesterin effektiv zu bekämpfen. Avocado ist wieder eine saisonale Frucht, stellen Sie also sicher, dass Sie rechtzeitig einkaufen.
Cholesterin ist ein Mittel, durch das viele Krankheiten ihren Weg in den Körper finden. Mit Cholesterin kann man Fettleibigkeit oder Diabetes entwickeln, die eine sehr tödliche Krankheit sind, wenn sie auf lange Sicht angesammelt werden. Aus diesem Grund wurden viele Hausmittel und klinische Heilmittel erfunden, die jedem, der unter Cholesterin leidet, helfen, mit Sorgfalt und Leichtigkeit behandelt zu werden.
sparen
sparen
sparen