25 besten Hausmittel gegen Schlaflosigkeit, die Ihnen hilft, schnell einzuschlafen

Schlaflosigkeit ist das Problem der Schlaflosigkeit. In diesem Zustand leidet der Patient unter Schlafmangel und führt daher zu Müdigkeit, die den Alltag behindert. Für einen gesunden Körper ist es sehr wichtig, dass eine Person 8-9 Stunden ungestört schläft. Schlaflosigkeit ist jedoch das Problem, mit dem dieses Ziel nicht erreicht werden kann und das den Körper ungesund macht. In diesem Artikel behandeln wir einige natürliche Schlafmittel, die Ihnen helfen, schneller ins Bett zu kommen!

Was ist Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit?

Bevor wir auf den Teil mit den Arzneimitteln eingehen, wollen wir zunächst verstehen, was Schlaflosigkeit ist. Schlaflosigkeit ist eine Erkrankung, bei der es der Person selbst unter den günstigsten Bedingungen schwerfällt, einzuschlafen oder einzuschlafen. Dies führt zu einem unvollständigen Schlafplan, der die Person müde und träge machen kann. Chronische Schlaflosigkeit kann zu Depressionen, Stimmungsschwankungen und Angstzuständen führen.

Was verursacht Schlaflosigkeit?

Die Ursachen für Schlafstörungen sind in erster Linie Stress und Angstzustände. Länger andauernde Spannungsgefühle und Stress führen zu psychischen Störungen, die die Person dazu bringen können, gewaltsam wach zu bleiben. Selbst wenn die Person einschlafen sollte, wird sie aufgrund von Gedanken an Angst, Frustration und Wut sehr bald erregt sein. Manche Menschen neigen dazu, sich im Schlaf Sorgen zu machen und kämpfen oft mit ihren Emotionen im Schlaf. Dies kann zu einem schlechten und gestörten Schlaf der Person führen.

Arten von Schlaflosigkeit:

Es gibt viele Arten von Schlaflosigkeit, die durch verschiedene Ursachen verursacht werden:

Akute Schlaflosigkeit: Dies wird häufig durch ein bestimmtes Ereignis oder einen bestimmten Stress verursacht, der an einem bestimmten Tag auftritt. Es ist kurzfristig und kann in ein oder zwei Tagen behandelt werden.
Chronische Schlaflosigkeit: Dies ist ein Zustand, bei dem die Person länger als 3 Nächte pro Woche Schlafstörungen hat.
Einsetzende Schlaflosigkeit: Dies ist ein Zustand, in dem die Person zu Beginn Schwierigkeiten hat, einzuschlafen.
Erhaltungsschlafstörung: In diesem Zustand fällt es der Person schwer, ihren Schlaf aufrechtzuerhalten, und sie wacht häufig auf. Sobald sie aufgewacht sind, haben sie Probleme, wieder einzuschlafen.
Idiopathische Schlaflosigkeit: Die neurologische Kontrolle des Schlafwellenzyklus durch die Person ist abnormal entwickelt, was zu lebenslanger Schlaflosigkeit führen kann.

Was sind die Anzeichen und Symptome von Schlaflosigkeit?

Das gemeinsame Zeichen für Schlaflosigkeit ist Schlaflosigkeit und Schlafstörungen. Die anderen Anzeichen und Symptome von Schlaflosigkeit sind:

Wachen Sie häufig während der Nacht auf.
Früher als gewöhnlich aufwachen.
Fühle mich müde und träge.
Reizbarkeit und Müdigkeit.
Stimmungsschwankungen, Angst und Depression.
Kopfschmerzen, die sich wie ein Band um den Kopf anfühlen.
Gastroenteritis.
Ständige Sorge um Schlaflosigkeit.

Beste natürliche Hausmittel gegen Schlaflosigkeit:

Schauen Sie sich diese Insomnia-Lösungen an, die Ihre Probleme der Schlaflosigkeit lösen können. Dazu gehören pflanzliche Heilmittel und einfache Tipps, um Ihre Sorgen zu beheben!

1. Kreuzkümmel:

Kreuzkümmel sind ein hervorragendes Mittel gegen Schlaflosigkeit. Wenn Sie vor dem Zubettgehen Kreuzkümmel-Tee trinken, können Sie sofort einen ruhigen Geist spüren, der der erste Schritt zum guten Schlaf ist. Kreuzkümmel sind reich an Eisen und Mangan. Es ist bekannt, dass der Saft dieser Samen die Sekretion von Enzymen in der Bauchspeicheldrüse stimuliert, was zu einer besseren Verdauung und einem guten Schlaf beitragen kann. Die beste Art, Kreuzkümmel einzunehmen, ist Tee oder das Kauen der Samen und das Extrahieren des Safts.

Vorbereitungsanweisungen:

Nehmen Sie 1 Esslöffel Kreuzkümmel in eine Tasse Wasser
Zum Kochen bringen, bis das Wasser braun wird
Den Tee abgießen und servieren

Benutzerrichtlinien:

Kreuzkümmel können auch gekaut oder mit reifer Banane eingenommen werden, um einen guten Schlaf auszulösen.

Nebenwirkungen:

Kreuzkümmel können leicht bitter sein und Übelkeit auslösen. Sie können eine Prise Honig hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.

2. Muskatnuss:

Muskatnuss wirkt beruhigend und beruhigend auf den Geist. Es wurde traditionell als Entspannungsmittel verwendet und hat sich bei der Behandlung von Schlaflosigkeit als wirksam erwiesen. Es hat eine Verbindung namens Myristicin, die bei der Freisetzung von Anti-Stress-Enzymen hilft. Als natürliches Beruhigungsmittel kann eine Prise Muskat Ihnen helfen, besser und länger zu schlafen. Es wird am besten mit warmer Milch oder sogar Fruchtsaft vor dem Zubettgehen eingenommen, damit Sie schnell einschlafen können.

Vorbereitungsanweisungen:

Eine Prise Muskatnuss in die warme Milch geben und vor dem Zubettgehen verzehren
Sie können auch Muskatnuss mit 1 EL Amla-Saft zu sich nehmen und dreimal am Tag essen.

Benutzerrichtlinien:

Warme Milch ist der beste Weg, um Muskatnuss für einen guten Schlaf zu verwenden

Nebenwirkungen:

Muskatnuss kann bei übermäßiger Einnahme Halluzinationen und psychische Störungen hervorrufen. Weniger ist mehr, wenn es um Muskatnuss geht.

3. Safran:

Safran ist eine weitere wirksame Behandlung gegen Schlaflosigkeit. Dieses wertvolle Kraut enthält viel Mangan, das milde Beruhigungseigenschaften hat. Wenn Sie vor dem Zubettgehen Safran-Tee trinken oder ein paar Stränge Safran in warme Milch geben, können Sie einen guten und gesunden Schlaf erleben. Wenn Sie Safran zusammen mit den verschriebenen Arzneimitteln einnehmen, können Sie Schlaflosigkeit schneller überwinden. Safran ist auch dafür bekannt, Depressionen durch Beruhigung der Nerven und eine beruhigende Linderung zu behandeln.

Vorbereitungsanweisungen:

Einige Safranstränge in kochendes Wasser geben
Den Tee vor dem Zubettgehen abgießen und trinken

Benutzerrichtlinien:

Sie können Safran auch mit warmer Milch vor dem Zubettgehen verwenden, um besser zu schlafen.

Nebenwirkungen:

Zu viel Safran kann zu Überhitzung des Körpers führen. Fügen Sie nicht mehr als 2-3 Stränge hinzu.

4. Bananen:

Bananen sind reich an Magnesium, einem Mineral mit beruhigenden Eigenschaften. Wenn Sie vor dem Zubettgehen Bananen essen, können Sie nicht nur schneller, sondern auch länger schlafen. Bananen können Ihre Hormone regulieren und kühlen auch Ihr Gehirn. Sie können entweder eine reife Banane essen oder einen Bananenschlaftee zubereiten, indem Sie eine geschälte Banane kochen und etwas Zimt in das Wasser geben. Sie müssen beachten, dass das Essen einer Menge Bananen vor dem Zubettgehen zusätzliches Gewicht verursachen kann.

Vorbereitungsanweisungen:

Bananen schälen und in große Stücke schneiden
Wasser kochen und die geschälten Bananen hinzufügen
Die Flüssigkeit abseihen und eine Prise Zimt hinzufügen
Diesen Tee warm servieren und vor dem Zubettgehen trinken

Benutzerrichtlinien:

Das Essen einer reifen Banane dient auch dem Zweck, Ihnen zu helfen, gut zu schlafen.

Nebenwirkungen:

Übermäßige Einnahme von Bananen kann zu Gewichtsproblemen führen.

5. Bockshornkleesaft:

Bockshornkleesaft hat Anti-Schlaflosigkeitseigenschaften, die unerwünschte Gedanken abwehren und guten Schlaf fördern können. Es beruhigt die Nerven und regt den Schlaf an. Bockshornkleesaft wird extrahiert, indem Bockshornkleeblätter mit Wasser gemischt und der Saft extrahiert wird. Sie können sogar versuchen, Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser zu legen und sie zu mischen, um den Saft zu extrahieren. Es ist extrem bitter und wird empfohlen, es mit Honig zu verzehren, um es trinkbar zu machen.

Vorbereitungsanweisungen:

Bockshornkleeblätter mit Wasser mischen
Saft abseihen
Fügen Sie einen Esslöffel Honig zu 2 EL Bockshornkleesaft hinzu
Trinken Sie es jeden Abend vor dem Schlafengehen

Benutzerrichtlinien:

Sie können eingeweichte Bockshornkleesamen mischen und Honig hinzufügen

Nebenwirkungen:

Übermäßiger Bockshornkleesaft kann zu Magenbeschwerden führen.

6. Honig-Apfelessig:

Die Mischung aus Honig und Apfelessig hat schlaffördernde Eigenschaften. Es ist bekannt, dass es einen guten und langen Schlaf fördert, indem es Körper und Geist beruhigt. Die Mischung kann dabei helfen, den Herzschlag zu regulieren und den Blutfluss zu normalisieren. ACV und Honig helfen auch dabei, den Körper zu reinigen und alle Giftstoffe zu beseitigen. Der beste Weg, diese Mischung zu konsumieren, besteht darin, Apfelessig in einer Tasse warmem Wasser mit Honig zu verdünnen, damit die Magie beginnen kann!

Vorbereitungsanweisungen:

Mischen Sie 1 EL Apfelessig in 1 Tasse warmem Wasser
1 EL Honig hinzufügen
Trinken Sie diese Mischung jeden Abend vor dem Schlafengehen

Benutzerrichtlinien:

Sie können sogar ein paar Tropfen Zitrone für einen besseren Geschmack hinzufügen

Nebenwirkungen:

ACV darf niemals unverdünnt konsumiert werden. Übertreiben Sie die Menge nicht, da dies zu Magenverbrennungen führen kann.

7. Kamillentee:

Kamille ist das am weitesten verbreitete Mittel, um guten Schlaf hervorzurufen. Es wird traditionell seit vielen Jahrhunderten verwendet, um Entzündungen zu lindern, die Nerven zu beruhigen und einen guten Schlaf zu fördern. Kamille hat ein Antioxidans namens Apigenin, das die Rezeptoren des Gehirns blockieren kann, was zu einer verminderten Angst und Anspannung führt. In wenigen Minuten können Sie sich schläfrig fühlen und länger und tiefer schlafen. Kamillentee wird auch in vielen Therapien verwendet, um den Patienten zu helfen, sich zu beruhigen und ihre Nervosität zu verringern.

Vorbereitungsanweisungen:

Nehmen Sie einen Kamillenteebeutel und tauchen Sie ihn in heißes Wasser
Lassen Sie den Tee 5 Minuten einwirken
Den Beutel entfernen und heiß servieren

Benutzerrichtlinien:

Sie können sogar ein paar Tropfen Honig hinzufügen, um die Wirkung und den Geschmack zu verbessern

Nebenwirkungen:

Wenn Sie allergisch gegen Gänseblümchen sind, halten Sie sich von Kamille fern

8. Warme Milch:

Erinnern Sie sich, dass Ihre Mutter darauf bestand, vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch zu trinken? Sie hat Ihnen zu Recht gesagt, dass es zu gutem Schlaf geführt hat. Warme Milch enthält eine Aminosäure namens Tryptophan, die Enzyme fördert, die das Gehirn beruhigen können. Mit diesem Wirkstoff fühlen Sie sich wie in einer Hypnose, indem Sie Ihren Geist aufklären und einen guten Schlaf stimulieren. Warme Milch kann auch mit einer Prise Muskat oder Safran für zusätzliche Vorteile getrunken werden.

Vorbereitungsanweisungen:

Nimm ein Glas warme Milch
Fügen Sie eine Prise Honig und eine Prise Muskatnuss hinzu
Trinken Sie es vor dem Schlafengehen

Benutzerrichtlinien:

Sie können sogar warme Milch mit ein paar Strängen Safran oder Kardomom haben

Nebenwirkungen:

Menschen mit Milchallergien müssen auf das Trinken von Milch verzichten.

Weitere Änderungen des Lebensstils bei Schlafstörungen:

Meditieren: Eine der besten Maßnahmen zur Behandlung von Schlaflosigkeit ist die Meditation. Es ist sehr wichtig, einen ruhigen Geist für einen gesunden Schlaf zu haben. Versuchen Sie, jeden Tag etwa 15 bis 20 Minuten lang zu meditieren, um eine allmähliche, aber wirksame Heilung der Schlaflosigkeit sicherzustellen.
Entspannungstechniken: Es gibt viele Entspannungstechniken, mit denen eine Person den Geist zur Ruhe bringen und ein Gleichgewicht im Schlaf herstellen kann. Dazu gehören die Kunst des Yoga, Stretching, Aromamassagen und vieles mehr. Achtsamkeit ist eine andere Form der Entspannungskunst, die zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt werden kann. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag eine der genannten Techniken anwenden, um eine schnelle Linderung der Schlaflosigkeit zu erreichen.
Ernährungsumstellung: Es gibt einige Ernährungsumstellungen, die man im Alltag vornehmen muss, wenn es um Schlaflosigkeit geht. Die Reduzierung der Koffeinmenge ist eine davon. Zusammen mit diesem ist das Vermeiden von Süßigkeiten eine weitere wichtige Überlegung, die Sie machen müssen.
Nahrungsmittel, die beim Schlafen helfen, wie Kohlenhydratcracker, sollten vor dem Schlafengehen gegessen werden. Magnesiumreiche Lebensmittel wirken auch als Beruhigungsmittel und sollten eingenommen werden. Dazu gehören Weizenkleie, Vollkornprodukte, Mandeln, Cashewnüsse und vieles mehr.
Lavendel-Aromatherapie: Lavendel ist eines der natürlichen Produkte mit den Eigenschaften eines milden Beruhigungsmittels, das auch die Schlaflosigkeit lindern kann. Verwenden Sie ein wenig Lavendelöl auf die Stirn und die Schläfen, bevor Sie schlafen gehen. Dies wird Ihnen helfen, die Ziele eines guten Schlafs zu erreichen.
Nehmen Sie eine gute Dusche: Warme Duschen, insbesondere ein Bad im Wasser mit einigen ätherischen Ölen wie Ylang-Ylang oder Lavendel, sind eine gute Möglichkeit, das Problem der Schlaflosigkeit zu behandeln. Dies soll Ihnen helfen, die Muskeln zu entlasten. Dieser Badetipp ist sehr gut für Entspannung und besseren Schlaf.
Stellen Sie die Umgebung ein: Manchmal ist der Lärm und das Licht im Raum so, dass der Schlaf gestört wird. Es ist wichtig, einen ruhigen Raum mit schwachem Licht zu haben, um richtig schlafen zu können. Dies hilft auf einfache und sichere Weise bei der Behandlung der Schlaflosigkeit, unter der Sie leiden.
Ätherisches Jasminöl : Nehmen Sie ein paar Tropfen ätherisches Jasminöl auf beide Handgelenke, bevor Sie auf das Bett treffen. Der Duft wird Sie auf jeden Fall zum Schlafen bringen und das auf die bestmögliche Art und Weise. Sie müssen dieses Öl regelmäßig verwenden, um bessere Ergebnisse zu erzielen, die Sie vor Schlaflosigkeit bewahren.
Sport treiben : Wenn Sie jeden Tag ein strenges Trainingsprogramm einhalten, werden Sie nachts sicherlich erschöpft und müde sein. Dies stellt sicher, dass Sie einschlafen, sobald Sie auf dem Bett aufschlagen. Körperliche Betätigung ist eine der natürlichen Methoden zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Als zusätzlichen Vorteil hält es den Körper fit und gleicht das Gewicht aus.
Kräuter für Schlaflosigkeit: Kräuter waren schon immer das Werkzeug für einen besseren Schlaf. Baldrian ist ein solches Kraut, mit dem Sie besser schlafen können. Es reduziert auch die Symptome eines Katers und hilft Ihnen bei der Beseitigung von Schlaflosigkeit.
Diät vor dem Zubettgehen: Laut Experten hilft ein Bissen proteinreicher Lebensmittel bei der endgültigen Behandlung von Schlaflosigkeit. Lebensmittel wie Hühnchen und Pute enthalten viel Eiweiß, das vor dem Schlafengehen gut ist. Es bietet Ihnen einen effektiven und besseren Schlaf. Lebensmittel wie die Türkei enthalten eine Substanz namens Tryptophan, eine Aminosäure, die Ihnen hilft, besser zu schlafen. Laut Experten ist dies eines der besten natürlichen Hausmittel gegen Schlaflosigkeit.
Aufnahme von Magnesium und Kalzium: Beide natürlichen Elemente gelten als die besten Schlafverstärker. Es hat sich gezeigt, dass Personen, die diese zwei Elemente, die Lebensmittel enthalten, konsumieren, im Vergleich zu Personen, die diese beiden natürlichen Substanzen nicht ausreichend zu sich nehmen, einen besseren Schlaf bekommen. Die empfohlene Menge an Kalzium, die wir täglich zu uns nehmen sollten, beträgt 200 Milligramm.
Wildsalat: Versuchen Sie, morgens oder nachmittags etwas Wildsalat zu essen. Auf diese Weise können Sie tief und fest schlafen. Es wird auch Ihrem Körper helfen, mit dem Stress umzugehen. Sie können es in die Liste der Hausmittel gegen Schlaflosigkeit hinzufügen.
Gute Bücher lesen: Das bedeutet, Horrorgeschichten oder Filme zu vermeiden. Sie beschäftigen dich ständig mit dem, was du im Fernsehen gesehen hast. Schaue stattdessen romantische und Liebesfilme oder solche, die mit einem Happy End einhergehen. Versuchen Sie, ein paar gute Bücher wie Biografien und Bücher für Kinder zu lesen. Ob Sie es glauben oder nicht, dies ermöglicht Ihnen einen guten und gesunden Schlaf, der zu einem besseren Morgen führen wird.
Nehmen Sie Ihren Zustand ernst: Möchten Sie Schlaflosigkeit zu Hause natürliche Heilmittel kennen? Schlaflosigkeit kann sich als schädlich erweisen. Dies war der Grund für viele Todesfälle bei Patienten mit hohem Blutdruck. Daher ist es Zeit, dass Sie sich ein wenig mehr auf das Schlafen konzentrieren. Nehmen Sie sich etwas Zeit von der Welt und konzentrieren Sie sich auf sich. Befolgen Sie einen bestimmten Zeitplan, der Ihrem Schlaf zuträglich ist, und schlafen Sie ein wenig häufiger, bis Sie aus dieser selbst geschaffenen schädlichen Phase herauskommen.
Bed Tricks: Kümmere dich darum! Dieses Mittel funktioniert nicht bei jedem, aber es ist dennoch einen Versuch wert. Man kann die Schlafposition wechseln und eine neue ausprobieren. Zu den Tricks gehört das Wechseln der Matratze oder des Kissens. Man kann auch die Seiten wechseln und sich im Schlaf etwas entspannen.
Befolgen Sie den richtigen Zeitplan für Ihren Körper: Seien wir ehrlich. Unsere Körpertypen variieren und auch unsere Gewohnheiten. Daher sollten wir eine Routine machen, die von uns strikt befolgt werden muss. Die Routine sollte auf die Schlafbedürfnisse zugeschnitten sein. Sie müssen sicherstellen, dass die Routine Ihnen genügend Zeit bietet, die Ihr Körper für die Bettruhe benötigt. Wenn Sie diese Gewohnheit beibehalten, können Sie Ihre schlaflosen Nächte leichter ausmerzen. Es ist eines der natürlichen und einfachsten Hausmittel gegen Schlaflosigkeit, das gesunden Schlaf verleiht.

Welche sind bei Schlaflosigkeit zu vermeiden:

Nach dem Geschlechtsverkehr Tipps: Benötigen Sie einige Hausmittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit? Dann solltest du besser auf diesen achten. Nach dem Geschlechtsverkehr wird im Körper des Mannes ein Hormon freigesetzt, das auch im Schlaf natürlich ist. Frauen hingegen leiden unter Schlaflosigkeit. Dieses spezielle Kuschelhormon wird auch im Körper der Frauen freigesetzt, aber aus irgendeinem Grund fühlen sie sich im Vergleich zu den Männern nicht schläfrig. Wenn Sie also tief schlafen möchten, vermeiden Sie den Geschlechtsverkehr.
Halten Sie das Telefon fern: Geben Sie es zu oder nicht. Wir sind alle irgendwie süchtig nach unseren Handys. Wir schalten es nachts ein, um Nachrichten zu überprüfen oder ein spätes Gespräch zu führen. Das ist nicht gut für dich. Es hilft Ihnen nicht beim Schlafen. Es übt eher Druck auf die Augen aus und beseitigt Ihr Schläfrigkeitsgefühl, das zu einer schlaflosen Nacht führen kann. Studien haben gezeigt, dass von 10 Personen 8 das Handy als Hauptschuldigen für ihre Schlaflosigkeit angegeben haben.
Wecker ausschalten: Ja, das stimmt. Studien haben gezeigt, dass Menschen häufig Angst davor haben, rechtzeitig aufzuwachen, und aus diesem Grund ihnen beim Schlafen der Schlaf ausgeht, aber sie haben eine Menge Stress im Kopf. Einige Experten haben empfohlen, den Wecker auszuschalten, bis Sie von der Schlaflosigkeit befreit sind.
Vermeiden Sie zu viel Koffein: Zu viel Kaffee ist nicht gut für Sie. Es gibt auch eine Reihe anderer Produkte mit Koffeingehalt wie Pepsi. Aber da Kaffee als eine der besten Koffeinquellen angesehen wird, bleiben wir beim Kaffee. Ja, es ist wahr, dass Kaffee Ihnen bei einer großen Menge an Arbeit oder Prüfungen helfen kann, wach zu bleiben. Ein zu hoher Kaffeekonsum kann jedoch zu einer Funktionsstörung der Organe führen und auch den Schlaf beeinträchtigen. Kaffee gilt als einer der Hauptschurken bei Schlaflosigkeit.
Socialize: Last but not least ist dies ein wirklich wirksames Naturheilmittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Letztendlich brauchen wir nur ein gutes und gesundes Herz. Wir sollten nicht vergessen, dass unsere Freunde und Menschen, mit denen wir uns treffen, dabei helfen können, Stress und Trauer abzubauen.
Easy On The Booze: Der Konsum einer hohen Menge Alkohol könnte der Grund für Ihre Schlaflosigkeit sein. Alkohol kann den Schlaf ruinieren. Denken Sie daran, für einen mühelosen Schlaf müssen Sie nüchtern bleiben. Dieser Zustand ist in der Regel bei Frauen zu sehen. Da können Männer beschwipst werden und trotzdem tief schlafen. Frauen hingegen leiden unter schlaflosen Nächten, wenn sie viel Alkohol konsumieren. Dies ist eines der besten Hausmittel gegen Schlaflosigkeit.

Ayurveda und homöopathische Mittel gegen Schlaflosigkeit:

Schauen Sie sich diese Mittel aus Ayurveda und Homöopathie an, um Schlaflosigkeit zu heilen:

Ashwagandha: Dies ist eines der besten Ayurveda-Kräuter zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Sie können zwei Tabletten Ashwagandha pro Tag einnehmen.
Brahmi: Ein weiteres Entspannungsmittel aus der ayurvedischen Medizin, das in Kapsel- oder Pulverform in Milch eingenommen werden kann.
Sirodhara : Sirodhara ist eine weitere Entspannungstherapie im Ayurveda, bei der Öl für eine bestimmte Zeit auf die Stirn gegossen wird, um den Zweck zu erfüllen.
CoffeaCruda: Dies ist ein großartiges Mittel aus der Homöopathie, das die Schlaflosigkeit reduziert, die durch Stress und überaktives Gehirn verursacht wird.
Muriatische Säure: Für Patienten, die sich schläfrig fühlen, aber nicht schlafen können, ist Muriatische Säure das beste Mittel.

Nebenwirkungen von Schlaflosigkeit:

Schlaflosigkeit, ob kurzfristig oder langfristig, führt zu unerwünschten Folgen.

Wenn dieser Zustand nur für kurze Zeit auftritt, kann es tagsüber zu Müdigkeit und Inaktivität kommen
Ihre kognitiven Fähigkeiten sind verringert und die Wahrscheinlichkeit von Unfällen ist hoch
Sie werden schlechte Entscheidungsfähigkeiten und mangelnden Fokus bemerken
Langfristige Schlaflosigkeit kann zu Angstzuständen, Depressionen und sogar psychischen Erkrankungen führen
Sie werden kurze Temperament, Wut und Frustration erleben.

Dies waren einige Hausmittel, die von Menschen mit Schlaflosigkeit praktiziert werden. Es ist wahr, dass es viele andere Mittel gibt, die zu Hause für einen besseren Schlaf praktiziert werden können. Aber dies sind einige der besten Mittel, die von Personen vorgeschlagen wurden, die ihre Probleme in Bezug auf Schlaflosigkeit behoben haben.