3 Tage Detox-Diät

Möchten Sie eine 3-tägige Entgiftungsdiät beginnen, haben aber nicht viele Informationen? Mach dir keine Sorgen! Wir sind hier, um dir zu helfen. Das Entgiften muss keine düstere Aufgabe sein. Ein einfaches Reinigungsprogramm kann Ihre Energie steigern, Ihr Immunsystem stärken und Ihnen ein gesundes Leben ermöglichen. Eine Mini-Entgiftung kann den Körper für eine langfristige Ernährung, schnell oder als Teil einer Fit-Lifestyle-Methode, erschaffen. Es gibt häufige Unterschiede zwischen dem 3-Tage-Entgiftungsplan, von der gesamten Diät zur Lebensmittelreinigung bis hin zu Saftspülungen und 3-Tage-Wasserfasten. Daher erzählen wir Ihnen derzeit in diesem Artikel von einer 3-tägigen Entgiftungsdiät.

Entgiftung ist ein makelloser natürlicher Prozess - tatsächlich entgiftet sich Ihr Körper zuvor selbst, während er seine Arbeit erledigt. Sie müssen wissen, dass wir in unserem Essen und Trinken so viele solche Bestandteile zu uns nehmen, die für unseren Körper schädlich sind. Ihr Entgiftungsplan muss die Organe und Systeme erhalten, die Toxine sicher neutralisieren und beseitigen. Die Entschlossenheit hinter diesem Programm ist die Beseitigung von freien Radikalen und Schadstoffen, die Probleme für häufige Systeme unseres Körpers auslösen. Darüber hinaus ist eine dreitägige Reinigung für diejenigen, die noch nie gespült oder gefastet haben, ein sicherer Schutz. Mit der Pflege des 3-Tage-Entgiftungs-Diätprogramms kann das Energieniveau gesteigert und die Systeme des Körpers geschont werden. Dadurch fühlt sich der Körper harmlos, leicht und fit an.

3-tägige Detox-Diät:

Nachfolgend haben wir die vollständigen Informationen zum 3-Tage-Detox-Diätplan aufgeführt.

1. Tag 1:

Frühstück: gartenfrischer Obstsalat mit leichtem Joghurt und Hafer.

Mittagessen: Pellkartoffel mit Thunfisch-Mais-Mischung, dazu Joghurt und Salat

Snack: Eine Handvoll ungesalzene Nüsse oder Kürbiskerne.

Abendessen: Süß und sauer mit Reis anbraten. Probieren Sie eine Mischung aus frischem Gemüse wie Zwiebeln, Paprika, Zuckermais und Pilzen. Schneiden Sie sie und erhöhen Sie dann einige Dosen: Ananas, Tomaten, Tomatenmark. Alle vermengen und mit Honig und Weißweinessig abschmecken. Zum Kochen bringen und köcheln lassen, bis die Sauce fest ist. Sie können mit braunem Reis garnieren.

Weitere Informationen : Fettleber-Diät-Menü

2. Tag 2:

Frühstück: Natürliches Müsli aus Hafer, Samen, Nüssen und getrockneten Früchten, serviert mit leichtem Joghurt.

Mittagessen: Machen Sie etwas zu Hause: Guacamole aus Avocado, Zitronensaft, frischem Chili, Tomaten und Knoblauch. Mit frischem Gemüsesalat garnieren

Snack: 100 g einfaches Popcorn.

Abendessen: Kartoffel-Bohnen-Topf. Fangen Sie eine Pfanne und leeren Sie einen Esslöffel Olivenöl. Ein wenig Knoblauch darin kochen und dann Auflaufgemüse wie Zwiebeln, Karotten und Gemüse hinzufügen. Nicht zu lange braten. Wenn sie goldbraun sind, die gewürfelte Kartoffel dazugeben und noch einige Minuten braten. Frische Gemüsebrühe, schwarzen Pfeffer und Bohnen verfeinern. Es spielt keine Rolle, welche Art es ist, es ist nur wichtig, ob Sie es mögen. Kochen und köcheln lassen, bis der Auflauf fest ist.

Weitere Informationen: Diät-Tabelle für Schilddrüsenpatienten

3. Tag 3:

Frühstück: Mit Wasser zubereiteter Brei, mit Honig gesüßt und mit einer Schicht leichtem Joghurt. Bananenscheiben

Mittagessen: hausgemachtes Tzatziki. Natürlichen Joghurt, Knoblauch, Gurken- und Zitronensaft mischen und mit Gemüsesalat und Haferkuchen verfeinern.

Snack: 100 g frische Waldfrüchte wie Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Erdbeeren.

Abendessen: Überhitzter Lachs mit Zudeckerkartoffel. Ein Lachsfilet backen und mit einer Pellkartoffel und gedünstetem Gemüse oder Salatsalat servieren.

Nach dem Ende der Diät starten Sie die gute Essgewohnheit und die körperliche Bewegung neu, um das langfristig gesunde Leben zu lieben. Die Bestimmung hinter diesem Programm ist die Entfernung von freien Radikalen und Toxinen, die Probleme für verschiedene Systeme unseres Körpers auslösen. Die 3-Tage-Detox-Diät ist wirklich eine der Arten von verschiedenen Reinigungsprogrammen, die erhältlich sind.

Vorteile der 3-Tage-Detox-Diät:

• Überholung des alkalischen Gleichgewichts in Ihrem Körper.

• Steigern Sie Ihre Energie und Kraft.

• Niedriger Cholesterinspiegel und niedriger Blutdruck.

• Bessere geistige Klarheit.

• Hautstraffung.

Es handelt sich also um eine 3-tägige Detox-Diät. Ich hoffe, Ihnen gefällt dieser Artikel und Sie finden ihn informativ. Fit bleiben!

Bildquellen: Verschlussmaterial