Lebensmittel mit negativem Kaloriengehalt pflegen grundsätzlich Lebensmittel, die im Vergleich zu der Menge, die sie liefern, mehr Energie benötigen. Diese Arten von Lebensmitteln benötigen viel Energie für die Verdauung. Nahrungsmittel mit negativen Kalorien werden Personen empfohlen, die Diät halten und sich lehnen möchten. Sie werden sich nicht hungrig fühlen, da diese Lebensmittel viel Zeit zum Abbau benötigen, im Vergleich zu anderen, die auch Fett zu einem gewissen Grad verbrennen. Gekühlte Getränke sind kaloriennegativ.
Die effektivsten Lebensmittel mit negativem Kaloriengehalt zur Gewichtsreduktion:
Im Folgenden finden Sie einige der besten kaloriennegativen Lebensmittel.
1. Sellerie:
Dieses Lebensmittel ist ballaststoffarm und enthält im Vergleich zur Ballaststoffmenge eine große Menge Wasser. Es schmeckt gut und ist eines der besten Gemüse, die Sie essen sollten. Dieses Gemüse wird Ihren Körper mit der geringstmöglichen Menge an Kalorien versorgen und fast Ihre Energie verbrauchen, die für die Verdauung erforderlich ist. Sellerie wird Ihren Magen für eine lange Zeit halten und den Drang zu essen reduzieren. Dies führt schließlich zu einem geringeren Verbrauch von Nahrungsmitteln und einem geringen Aufbau von Kalorienpartikeln.
2. Grapefruit:
Die Grapefruit verbrennt mehr Kalorien als sie enthält. Diese Frucht hat eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten auf dem Gebiet der Gesundheit und Schönheit und verbrennt auch Kalorien. Ein Großteil dieser Früchte ist Wasser und der Rest ist im Grunde Raufutter. Grapefruits sind mit einer einzigartigen Faser namens Pektin beladen, die bei der Linderung von Schmerzen von Vorteil ist. Diese Art von Ballaststoffen hält auch Ihren Magen voll. Grapefruit gilt auch als wirksamer Bestandteil der meisten natürlichen Heilmittel zur Bekämpfung von Herzkrankheiten.
3. Grüne Blätter:
Grünes Blattgemüse sollte in eine fettverbrennende Diät einbezogen werden, da es sich um kalorienarme Lebensmittel handelt. Diese Lebensmittel enthalten große Mengen Wasser. Die Menge an Ballaststoffen in Blattgemüse entspricht fast der von Wasser. Ihr Magen braucht viel Zeit, um die in diesen Nahrungsmitteln enthaltenen Ballaststoffe zu verdauen, was die Nahrungsaufnahme auf jeden Fall verringert. Salate sind auch wirksame kalorienreduzierende Lebensmittel.
4. Zitrone:
Zitrone oder Zitronensaft ist ein beliebtes kalorienreduziertes Lebensmittel. Die Güte der Zitronen auf dem Gebiet der Gesundheit kann nicht vernachlässigt werden. Zitrone bildet beim Mischen mit heißem Wasser (warmes Zitronenwasser) eine wirksame entgiftende Lösung. Die richtige Aufnahme von Zitronen reduziert die Anzahl der Kalorien in Ihrem Körper.
5. Wassermelone:
Diese Frucht reduziert effektiv die Kalorienaufnahme. Wassermelone enthält sehr wenig Kalorien und wahrscheinlich die beste kalorienarme Frucht aller Zeiten. Diese Frucht hat Tonnen von Anwendungen. Zum Beispiel - in Salaten, Säften oder gemischt mit anderen Früchten. Die Frucht ist reich an Vitamin B und anderen essentiellen Mineralien.
6. Mageres Fleisch mit wenig Kalorien:
Kalorienarmes Fleisch enthält im Vergleich zu den üblichen sehr wenig Kalorien. Mageres Putenfleisch, Schweinefleisch oder Hühnchen sind gute Proteinquellen und verbessern Ihre Körpermasse mit einem sehr geringen Fettanteil.
7. Brühen:
Diese kalorienarmen Lebensmittel haben einen hervorragenden Geschmack und sind eines der leckersten und nahrhaftesten Lebensmittel, die es je gab. Lebensmittel wie Brühen können Sie satt halten und den Mangel an mehr Essen verringern. Am Ende des Tages bleibt Ihnen eine ausreichende Menge an Nahrung ohne schädliche Kalorien im Magen. Brühen sind viel besser als andere Saucen und Suppen.
8. Joghurt:
Wir alle sind uns der zahlreichen Verwendungen von Joghurt bewusst. Obwohl Joghurt kalorienreich ist als die oben genannten Lebensmittel, kann er die Menge an überschüssigem Fett in Ihrem Körper erfolgreich abbauen. Menschen, die abnehmen wollen, werden oft mit Joghurt empfohlen.
9. Orangen:
Orangen können die Anzahl der Kalorien in Ihrem Körper effizient reduzieren. Diese Frucht ist sehr nützlich, wenn Sie eine Diät zur Reduzierung des Körperfetts einhalten.