Hast du plötzlich den Appetit verloren? Ist all das gute Essen, das dich einmal zum Speicheln gebracht hat, nicht mehr interessant für dich? Ein verminderter Appetit kann zu Unterernährung und Mangelerscheinungen im Körper führen. IT kann auch zu Gewichtsverlust führen und in einer lebensbedrohlichen Krankheit namens Magersucht enden. Appetitlosigkeit sind Indikatoren für viele Grunderkrankungen, einschließlich Krebs. Es sind jedoch nicht alle Probleme tödlich und können nur vorübergehende Probleme sein. Lassen Sie uns die verschiedenen Ursachen, Symptome und wirksamen Hausmittel für Appetitlosigkeit verstehen. Erfahren Sie auch, wie Sie diesen Zustand durch einfache Maßnahmen verhindern können.
Ursachen für Appetitlosigkeit:
Appetitverlust kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, die viele Gesundheitsrisiken mit sich bringen können:
- Angstprobleme
- Medikamente
- Säure und Sodbrennen
- Infektionen im Magen
- Depression
- Übelkeit während der Schwangerschaft
- Alkoholismus
- Kalt
- Akute Gastritis
- Leber erkrankung
- AIDS
Symptome von Appetitlosigkeit:
Das Hauptsymptom eines Appetitverlustes ist die Entwicklung einer Abneigung gegen Nahrung und das Nichtfühlen von Hunger. Abgesehen davon sind einige der anderen Anzeichen des Zustands:
- Ermüden
- Lethargie
- Schlechte Verdauung
- Übelkeit
- Gewichtsverlust
- Reizbarkeit
- Häufige Krankheit
Verhinderung von Appetitverlust:
Appetitlosigkeit kann durch viele Faktoren verursacht werden, wie Medikamenteneinnahme, Stress und andere innere Probleme. Obwohl es nicht in allen Fällen vermeidbar ist, können die folgenden Tipps Ihnen helfen, Ihre Essensabneigung schnell zu überwinden:
- Stress abbauen. Versuchen Sie, Stress abbauenden Methoden wie Yoga zu folgen, um den enormen Druck zu überwinden
- Trinken Sie viel Wasser und bleiben Sie hydratisiert
- Iss nicht zu viele Zuckerprodukte
- Beenden Sie den Snack mindestens eine Stunde vor dem Essen
- Versuchen Sie, unnötige Medikamente zu reduzieren
- Iss, was dich interessiert und achte darauf, dass es nahrhaft ist
Beste Hausmittel gegen Appetitverlust:
1. Stachelbeere der Welt:
Worldn Stachelbeere auch bekannt als Amla ist eines der besten Hausmittel, um den Appetit zu steigern. Es entgiftet die Leber und reguliert die Funktionen des Verdauungssystems, um Sie beim Erreichen der Ziele zu unterstützen. Mit Honig eingenommen heilt es auch Übelkeit und Erbrechen. Worldn Stachelbeersaft mit Zitronensaft und Honig in Wasser sollte früh morgens auf leeren Magen für 2-3 Monate eingenommen werden, um die Ziele zu erreichen. Pickle of Amla kann auch eingenommen werden.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen:
Die Einnahme von Amla auf leeren Magen kann bei einigen Personen Säuregehalt verursachen. Sie können in kleinen Mengen versuchen, um sicherzustellen, dass es zu Ihnen passt.
2. Schwarzer Pfeffer:
Suchen Sie nach natürlichen Heilmitteln, um den Appetit zu steigern? Versuchen Sie es mit schwarzem Pfeffer. Neben der Behandlung aller Arten von Magen-Darm-Problemen hilft schwarzer Pfeffer auch bei der Verbesserung des Appetits, indem er die Geschmacksknospen stimuliert und die Magensäure fördert, um die Verdauung zu unterstützen. Ein Esslöffel Jaggery-Pulver mit einem Viertel Teelöffel schwarzem Pfefferpulver kann einmal täglich für die Ergebnisse eingenommen werden.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen:
Personen mit Magengeschwüren sollten dieses Hausmittel meiden.
3. Ingwer:
Ingwer ist eines der besten natürlichen Heilmittel gegen Appetitlosigkeit. Für die Verdauung und die Anregung des Appetits kann Ingwer effektiv bei der Behandlung Ihrer Essstörungen helfen und zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Es behandelt auch alle Arten von Magenproblemen, einschließlich der Schmerzen. Ingwer mit ein wenig Steinsalz kann gesaugt und gekaut werden, um die Ziele zu erreichen, oder man kann eine Tasse Ingwertee zubereiten, um die Vorteile zu nutzen.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen:
Ingwer kann empfindliche Mägen reizen. Es muss darauf geachtet werden, dass es in kleinen Mengen verfügbar ist.
4. Cardamom Vorteile:
Eines der besten natürlichen Heilmittel zur Steigerung des Appetits ist Kardamom. Kardamom ist ein aromatisches Gewürz, das Ihren Appetit anregen kann. Sie können jeden Tag einen Kardamom kauen oder das Gewürz in den normalen Tee einbeziehen, den Sie jeden Tag haben. Dies wird bei der Verdauung helfen und Verdauungssäfte absondern, die für den richtigen Appetit wichtig sind. Es ist eine der einfachen und effektiven Ideen, denen man folgen kann.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen:
Das Schnüffeln von Kardamom kann auch dabei helfen, Ihren Appetit anzuregen.
5. Knoblauch hilft:
Für die Behandlung von Appetitlosigkeit ist es am besten, entweder Knoblauch in die täglich zubereiteten Gerichte aufzunehmen oder etwas Knoblauchsaft oder Tee zu sich zu nehmen, um die Ergebnisse zu verbessern. Knoblauch hilft bei der besseren Verdauung, was wiederum einen guten Appetit macht. Es kann auch eine Reihe von Magen-Darm-Problemen behandeln, damit Sie sich besser fühlen, und ist eines der besten natürlichen Heilmittel zur Steigerung des Appetits.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen:
Roher Knoblauch ist ziemlich scharf und möglicherweise nicht schmackhaft. Es ist besser, die gekochte Version dieser Lampe zu verwenden.
6. Korianderblätter:
Wenn Sie nach natürlichen Wegen suchen, um den Appetit zu steigern, ist Koriander Ihre Antwort! Die tägliche Einnahme eines Glases Koriandersaft hilft bei der Behandlung von Appetitlosigkeit. Dies sollte regelmäßig erfolgen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Alles, was Sie tun müssen, ist, Korianderblätter in einer Entsafter zu mischen und Saft daraus zu extrahieren. Sie können sogar Kreuzkümmelpulver und Zitronensaft hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Es gibt viele andere Vorteile, die mit dem Saft von Korianderblättern verbunden sind.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen:
Das Kauen von Korianderblättern kann auch dazu beitragen, Ihren Appetit zu verbessern.
7. Verwenden Sie Tamarinde:
Die abführenden und karminierenden Eigenschaften sowie die Qualität der Appetitverbesserung machen Tamarinde zu einem perfekten Lebensmittel. Malabar-Tamarinde sollte jedoch nicht angewendet werden, da dies negative Auswirkungen hat. Es kann Wasser verwendet werden, in dem Tamarindenpulpe aufgeweicht wurde, zu dem Sie Nelken hinzufügen. Pfeffer und Zimt und trinken jeden Tag für die Ergebnisse. Dies ist eines der wirksamen Hausmittel, um den Appetit bei Erwachsenen zu steigern.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen:
Diese Behandlung kann bei Menschen mit empfindlichem Magen Magenbeschwerden verursachen.
8. Carom Seeds:
Die abführenden und karminierenden Eigenschaften sowie die Qualität der Appetitverbesserung machen Tamarinde zu einem perfekten Lebensmittel. Malabar-Tamarinde sollte jedoch nicht angewendet werden, da dies negative Auswirkungen hat. Es kann Wasser verwendet werden, in dem Tamarindenpulpe aufgeweicht wurde, zu dem Sie Nelken hinzufügen. Pfeffer und Zimt und trinken jeden Tag für die Ergebnisse. Dies ist eines der wirksamen Hausmittel, um den Appetit bei Erwachsenen zu steigern.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen:
Diese Behandlung kann bei Menschen mit empfindlichem Magen Magenbeschwerden verursachen.
9. Stress reduzieren:
Jede Idee, jede Übung oder sogar jede richtige Ruhe und jeder Schlaf, die den Stress für Geist und Körper mindert, kann den Appetitverlust zurückbringen und ihn vollständig behandeln. Yoga und Entspannungsmethoden können ebenfalls angewendet werden. Atemtechniken sind wunderbar, um Stress aus Ihrem Körper zu entfernen und Ihren Körper wieder in Schwung zu bringen.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen:
Eine gute Disziplin in Ihrem Leben ist ein Muss, um Stress in Ihrem Leben zu beseitigen.
Diese Hausmittel gegen Appetitverlust können Ihnen helfen, mit Symptomen umzugehen, die auf vorübergehende Beschwerden zurückzuführen sind. Appetitverlust ist kein gesundes Zeichen und muss so schnell wie möglich behandelt werden. Obwohl viele Menschen der Meinung sind, dass schlechtes Essen ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und gesund zu werden, ist dies ein großes Missverständnis. Mangel an richtiger Nahrung kann Ihren Körper anfälliger für Krankheiten machen und Sie leblos aussehen lassen!
Häufig gestellte Fragen:
1. Wie gehe ich damit um, dass ich nicht gut esse?
Wenn wir „nicht gut essen“ sagen, bedeutet dies, dass die verzehrte Nahrung nicht den Körperanforderungen entspricht. Viele Menschen haben von Geburt an schlechte Essgewohnheiten und sind entweder pingelige Esser oder mögen einfach kein Essen. Wenn Sie jedoch seit Ihrer Kindheit ein guter Esser waren, aber plötzlich aufgehört haben zu essen, deutet dies auf ein Problem hin. Versuchen Sie, mit einem Berater oder einem Arzt zu sprechen, um zu wissen, was Sie stört, und um zu verstehen, wie Sie mit diesem Problem umgehen können.
2. Ist es gesund, Gewicht zu verlieren, wenn man sich entscheidet, nicht gut zu essen?
Wenn Ihr Körper nicht genug zu sich nimmt, um die Ernährungsbedürfnisse zu befriedigen, ist er stark unterernährt und anfällig für Anfälle. Sie müssen auf eine ausgewogene Ernährung achten, die Ihnen wiederum dabei hilft, Ihr Körpergewicht zu halten. Indem du nicht genug isst, hungerst du deinen Körper und setzt ihn Qualen aus.
3. Kann zu viel Fasten zu Appetitverlust führen?
Fasten ist eigentlich gut für Ihren Körper, wenn Sie es einmal tun. Es hilft bei der Entgiftung und Verjüngung Ihres Systems. Wenn Sie Ihr Essen häufig fasten und auslassen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie in einen Magenschrumpf geraten. Dadurch zieht sich Ihr Magen zusammen und wird kleiner. Die Menge an Nahrung, die es aufnehmen kann, sinkt also ebenfalls, was Anzeichen für Appetitverlust gibt.
Bildquelle: Verschlussmaterial