Wir haben alle von der Schilddrüse gehört, aber was ist das genau? Welche Funktion spielt es im Laufen unseres Körpers? Die Schilddrüse gehört zum endokrinen System. Seine Funktion ist es, bestimmte Hormone abzusondern, die dabei helfen, viele unserer Körpersysteme zu regulieren. Jetzt kann die Schilddrüse auf zwei Arten versagen - sie kann ihre Sekretion verringern (Hypothyreose) oder ihre Sekretion erhöhen (Hyperthyreose). In jedem Fall muss man seine Ernährung genau beobachten, da sich der Körper in einem prekären Zustand befindet. Um die eigenen Wünsche zu kontrollieren, muss man bestimmte Gerichte meiden, die Ihren Körper vom Rand drücken und die Situation verschlechtern. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die man fernhalten muss, wenn man an Hypothyreose leidet.
Liste der Lebensmittel in Schilddrüse zu vermeiden:
Mal sehen, welche Art von Lebensmitteln mit Hypothyreose zu vermeiden.
1. Rotes Fleisch:
Das wichtigste Lebensmittel, das bei der Schilddrüse vermieden werden sollte, ist rotes Fleisch. Es muss also Fleisch im Falle einer Schilddrüsenunterfunktion vermieden werden. Dies liegt daran, dass rotes Fleisch viel Cystein enthält. Eier auch. Also, rotes Fleisch und Eier sind beide zu vermeiden, da Cystein Ihre Situation verschlimmern wird
2. Sojasauce:
Großer Fan der asiatischen Küche? Schade. Vermeiden Sie unbedingt Produkte mit fermentiertem Soja. Diese Produkte verschlechtern nicht nur den Zustand Ihres Körpers, sondern verringern auch die Emission des Schilddrüsenhormons! Diese Produkte enthalten auch Phytinsäure, die auch nicht gut für Sie ist. Es enthält auch nicht fermentiertes Soja, das Isoflavone und Genistein verursacht. Beide Verbindungen können zu weiteren Beschwerden in Ihrer Schilddrüse führen.
3. Weizen und Gerste:
Weizen und Gerste enthalten sehr viel Gluten und daher müssen Sie alle Produkte vermeiden, die sehr viel Weizen und Gerste enthalten! Diese Produkte erhöhen die Intensität aller negativen Auswirkungen einer Schilddrüsenunterfunktion und sind daher äußerst schädlich für Ihren Körper.
4. Kaffee:
Ja, ich kann mir vorstellen, wie einige Ihrer Reaktionen beim Lesen dieses Artikels aussehen müssen. Ich meine, Kaffee hilft dir, wach zu bleiben und deine Arbeit zu beenden, Kaffee hilft dir, alle Arten von nervigen Menschen zu tolerieren, die dich umgeben, wenn dir der Schlaf fehlt! Wie soll man ohne Kaffee funktionieren? Nun, Sie müssen einen Weg finden, weil Kaffee Ihren Jodspiegel beeinflusst und dies wiederum Ihre Symptome verschlimmert. Auch Kaffee als Stimulans unterdrückt die Emission von Schilddrüsenhormonen.
5. Gemüse mit hohem Gehalt an Goitrogenen :
Die Hauptnahrungsmittel, die bei der Schilddrüse vermieden werden sollten, sind Gemüse. Gemüse wie Brokkoli, Erdnüsse, Limabohnen, Pinienkerne, Rüben, Flachs, Blumenkohl und so weiter enthalten eine Menge Goitrogene. Was sind nun Goitrogene? - Dies sind Verbindungen, die es unserem Körper erschweren, bestimmte Arten von Lebensmitteln abzubauen. Zu diesem Zweck muss das oben genannte Gemüse vermieden werden.
Weitere Informationen : Lebensmittel, die reich an Protein sind
6. Tee:
Das andere Lebensmittel, das bei einer Hypothyreose vermieden werden sollte, ist Tee. Tee ist ein Stimulans und unterdrückt die Emission von Thyoidhormonen. Es sollte jedoch mehr vermieden werden, da es einen hohen Gehalt an Chlor und Fluorid enthält. Diese wie Jodspiegel behindern die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse. Leitungswasser enthält ebenfalls einen hohen Anteil dieser Chemikalien.
7. Tapioka:
Tapioka ist ein Gemüse, das reich an goitorgens ist. Nicht nur das, es enthält auch Hirse! Hirse beeinträchtigt die Aufnahme und Absorption von Jod im Körper und beeinträchtigt somit die Schilddrüsen erheblich. Schilddrüsenpatient muss dies also vermeiden.
Weitere Informationen : Proteinreiche vegetarische Kost
8. Spinat:
Jeder erinnert sich an Popeye - Popeye, den Seemann - puh puh! Popeye pflegte, in Dosen Spinat zu knallen und das mächtigste zu werden. Ich bin mir sicher, dass er viele Kinder dazu inspiriert hat, Spinat zu genießen, und daher von allen Müttern sehr geliebt wurde. Wenn Sie jedoch eine Schilddrüsenunterfunktion haben, müssen Sie Spinat vermeiden. Gleiches gilt für Erdbeeren und Pfirsiche. Alle diese Lebensmittel enthalten Thioharnstoff.
9. Senf:
Die häufigsten pflanzlichen Lebensmittel in der Schilddrüse zu vermeiden, ist Senf wegen reich an Stickstoff. Es enthält auch Hirse und behindert im Allgemeinen das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse.
Die Schilddrüsenpatienten versuchen, die oben genannten schädlichen Lebensmittel so weit wie möglich zu meiden, um das Schilddrüsenproblem nicht schwerwiegend zu machen.
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