Mudra ist eine Kunstform von früher. Dies wird von unseren Vorfahren seit Jahren praktiziert. Unsere Vorfahren haben immer zahlreiche Vorteile von Mudra zugeschrieben. Die andere Bedeutung von Mudra ist "Energiesiegel". Dies wird verwendet, um Ihre Energie zu versiegeln und für zukünftige Aktivitäten zu nutzen. Diese Mudras sind meist körperliche Aktivitäten, die zum Versiegeln von Energie verwendet werden.
Die Energie kann in den folgenden drei Bereichen verwendet werden:
- Tanz (dies kann verwendet werden, um deine Gefühle und Emotionen auszudrücken)
- Rituale (dies kann verwendet werden, um bestimmte Anbetungen durchzuführen)
- Hatha Yoga (wird hauptsächlich verwendet, um den Geist zu stabilisieren)
Wissen Sie, dass wir eine sehr detaillierte Mudra-Wissenschaft haben? Diese Wissenschaft des Mudra beschäftigt sich mit der Bedeutung der Finger. Unterschiedlichen Fingern werden 5 verschiedene Bedeutungen beigemessen.
- Daumen Finger zeigt Agni / Feuer
- Zeigefinger zeigt Luft / Vayu an
- Mittelfinger zeigt Leerzeichen / Akash an
- Ringfinger zeigt Erde / Prithvi an
- Kleine Finger zeigen Wasser / Dose an
Ungleichgewichte dieser 5 Elemente in Ihrem Körper können Ihr gesamtes internes System stören. Es kann schwerwiegende Schäden in Ihrem Körper verursachen. Dies kann Ihr Immunsystem stören und zahlreiche Krankheiten verursachen. Daher haben unsere Vorfahren immer empfohlen, Mudra zu üben, um Ihren Körper auszugleichen.
Adi Mudra Schritte, Bedeutung und seine Vorteile:
Sie können den folgenden Daten über das Adi Mudra und die Bedeutung, Schritte und Vorteile folgen.
Lassen Sie uns die Bedeutung von Adi Mudra verstehen:
Eines dieser sehr wichtigen Mudras ist das Adi-Mudra. Es hat eine sehr tief gehemmte Bedeutung in unserer Welttradition. Dieses Mudra konzentriert sich auf Atmungsmuster und Ihre innere Bruststruktur. Und eine gesunde Bruststruktur ist nur möglich, wenn Sie wirklich gesunde Gewohnheiten haben. Mit gesunden Gewohnheiten meine ich kein Rauchen und kein Trinken. Somit ist Adi Mudra mit all dem verbunden.
Weitere Informationen: Vorteile von Merudanda Mudra
So führen Sie Adi Mudra durch:
Nachdem wir die tiefe Bedeutung und Relevanz von Adimudra verstanden haben, müssen wir uns darauf konzentrieren, wie man dieses Adi-Mudra macht. Nachfolgend finden Sie die detaillierten Schritte, in denen wir Ihnen erklären, wie Sie mit diesem Mudra umgehen und es verbessern können
1. Setzen Sie sich in eine Lotus- oder sehr leichte halbsitzende Position. Die erste Bedingung jeder Mudra-Übung ist Komfort. Sie müssen in einer bequemen Position sein, um diese Übung zu machen. Versuchen Sie auch, auf einer Matte zu sitzen. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Sie während des Mudras ein gewisses Gleichgewicht haben.
2. Bilden Sie eine starke Faust, indem Sie Ihre vier Finger um Ihren Daumen kuscheln. Die Hände müssen nach unten zeigen. Sie müssen in der Position Diamant oder Vajrasana sitzen.
3. Nun beginnt der Hauptteil dieses Adi Mudra. Sie müssen sich auf Ihr Atemmuster konzentrieren. Die Atmung sollte im Verhältnis 4: 3: 6: 3 erfolgen. Lass mich dir erklären, was es ist. Sie müssen 4-mal einatmen und dann die Luft drinnen lassen und bis 3 zählen. Danach 6-mal ausatmen, während Sie Ihren Bauch leer und ohne Luft halten, indem Sie bis 3 zählen.
Vorteile von Adi Mudra:
- Es erhöht die Kapazität der Lunge
- Es hilft Ihren lebenswichtigen Organen, effektiv zu funktionieren
- Es erhöht und stimuliert Ihren Sauerstofffluss in lebenswichtige Bereiche wie Hals und Kopf
- Es beruhigt und beruhigt das Nervensystem
- Es übernimmt die Verantwortung für die lebenswichtigen Sinnesorgane und motiviert und stimuliert sie
- Es erhöht Ihre geistige Aktivität, indem es Sie auf lange Sicht wacher macht
Tipps und Tricks für Adi Mudra:
Sie müssen den gesamten Adi-Mudra-Zyklus nur sieben Mal wiederholen. Mach es jeden Tag nur 30 Minuten lang. Sie können für 30 Minuten entweder auf einmal tun oder Sie können es in Raten tun.