Fit und gesund zu bleiben ist keine leichte Sache. Sie müssen echte Anstrengungen unternehmen, um in Form zu bleiben. Wenn du noch ein bisschen faul bist, zeigt es sich schnell. Auch in Form zu bleiben ist nicht nur für die Mode. Sie werden allmählich feststellen, dass Sie durch regelmäßige Übungen langfristig gesund und krankheitsfrei bleiben. Es verbessert tatsächlich Ihren Stoffwechsel, der Ihr inneres System in hohem Maße immunisiert.
Aber fit zu bleiben heißt nicht, immer ins Fitnessstudio zu gehen. Ja, Sie haben richtig gehört, dass Sie auch zu Hause fit und in Form bleiben können. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie in Ihrem gemütlichen Bett bleiben. Sie müssen aus Ihrem Bett ausziehen und ein paar gesunde Yoga MUDRAS üben. Mudras sind eine Art von körperlicher Betätigung, die Ihre Kalorien auf ähnliche Weise verbrennt wie Sie es im Fitnessstudio tun. Sie müssen in einem bestimmten Muster durchgeführt werden, das Ihre Vorteile maximiert.
Bedeutung, Schritte und Nutzen von Apaan Mudra:
Nachfolgend haben wir die Bedeutung der Yoga-Apaan-Mudra-Pose und den schrittweisen Prozess, wie dies getan werden soll, und schließlich die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile dieser Pose.
Wie man Apaan Mudra Yoga macht:
- Dieses Mudramuster ist recht einfach und bequem zu üben. Sie müssen zuerst in einer bequemen Position sitzen.
- Sie können entweder auf Ihrer Matte oder auf einem normalen Teppich sitzen. Ich schlage vor, nicht auf dem Boden zu sitzen.
- Sie müssen beide Hände platzieren und mit Ihren Zeige- und Ringfingern mitmachen.
- Jetzt setz dich einfach mit Leichtigkeit. Sie können auch Ihre Augen für mehr Entspannung schließen.
- Dieses Apaan Mudra Haltungsmuster kann zu jeder Tageszeit durchgeführt werden. Für dieses Übungsmuster gibt es kein bestimmtes Zeitmuster. Sie können es überall tun. Der Vorteil dieses Mudra-Musters ist, dass keine Ausrüstung verwendet werden muss.
Apaan Mudra Pose Bedeutung:
Hier geht es um Apaan Mudra, eine besondere Art von Mudra. Dieses Mudra soll Ihre inneren Organe reinigen. Dieses Mudra ist sehr effektiv bei der Beseitigung von Abfällen und Toxinen aus den inneren Organen des Körpers. Dies entgiftet Ihren gesamten Körper und Sie fühlen sich leichter und aktiver.
Vorteile der Apaan Mudra Yoga-Haltung:
Apaan Mudra Vorteile sind zahlreich. Es ist bekannt, ein Segen gegen Harnprobleme wie Diabetes, Harnwegsinfektionen, Verstopfung, Bauchschmerzen und dergleichen zu sein. Außerdem gibt es bei manchen Menschen weniger Probleme mit der Schweißabgabe oder dem Schwitzen.
Sie können auch von diesem Mudra Apaan profitieren. Wenn Sie unter Schleim leiden, der sich in Ihrem Brust- oder Rachenbereich ablagert, dann ist dieses Yoga-Mudra Ihre Go-to-Go-Übung. Durch regelmäßiges Üben dieses Mudras kann gereizter Schleim auch auf natürliche Weise ausgestoßen werden. Selbst eine tödliche Krankheit wie Krebs kann mit dieser Mudra-Übung beseitigt werden. Sogar Apaan Mudra stärkt bekanntermaßen auch die menschlichen Körperteile. Es ist sogar bekannt, den Urinfluss bei Störungen zu regulieren.
Durch regelmäßiges und langes Üben dieses Mudras werden Sie auch Ihre Zahnleiden los. Sie können weiße, glänzende und gesunde, kräftige Zähne genießen. Es ist auch bekannt, dass es Erbrechen auf lange Sicht heilt, so dass Sie sich auch in verschiedenen Situationen gesund fühlen und bleiben. Bei Mädchen ist dieses Mudra wie ein Segen. Es ist bekannt, dass dies Ihre Menstruationsperiode viel einfacher macht. Frauen, die dieses Mudra regelmäßig üben, können die Krämpfe während dieser monatlichen Zykluszeit loswerden. Sie können nach und nach Bauchkrämpfe, Beine und Handgelenkschmerzen vergessen. Anders als dieses Apaan Mudra kann das Brennen in Augen, Beinen, Hand, Herz und Harnwegen beseitigt werden. Apaan Mudra hilft auch bei der Stärkung der Oberschenkel und Hüften Ihres Körpers. Diese körperliche Bewegung, wenn sie regelmäßig praktiziert wird, pflegt Ihren gesamten Körper und hält Sie langfristig gesund.
Ist das nicht ganz einfach? Beginnen Sie also mit dieser Übung, um eine langfristige, vorteilhafte Lösung für Ihren Körper zu erzielen.