Atemstörungen sind heutzutage sehr verbreitet. Ein außergewöhnlich hoher Schadstoffgehalt kann wie alles andere zu Atemstörungen führen. Hohe Umweltverschmutzung und stressige Lebensweise können den Lebensstil des Servers beeinträchtigen. Dies ist der Hauptgrund für die Hauptkrankheit in der heutigen Zeit. Einige der Hauptatmungsstörungen sind Bronchitis und Asthma. Diese Atemstörungen können sowohl junge als auch alte Menschen betreffen. Bevor Sie also in ernsthafte Gesundheitsprobleme und -störungen geraten, sollten Sie lernen, gut auf sich selbst aufzupassen. Bei Asthma und anderen Atemstörungen wird von Ärzten immer eine regelmäßige Medikation verordnet.
Aber soweit ich glaube, sollten regelmäßige Medikamente und Medikamente nicht mindestens ein Leben lang eingenommen werden. Daher glaube ich, dass ein Patient immer Langzeitmaßnahmen durchführen sollte. Dies wird sich langfristig auf Ihre Gesundheit auswirken oder sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Daher sollten Sie einige Übungen wie Mudras anwenden. Diese Mudras sind wirklich preiswert und frei von Kostenübungen. Sie sind die wirtschaftlichste Lösung für Ihren Körper und sorgen für lange Gesundheit und Wohlbefinden. Einige der Mudras wurden speziell für bestimmte Gesundheitsstörungen entwickelt. Wie bei Asthma gibt es zahlreiche Mudras für Asthma. Viele andere Yoga-Mudras für Asthmaanfälle wurden ebenfalls entwickelt.
Asthma Mudra Bedeutung Schritte und Vorteile:
Bedeutung von Asthma Mudra Pose:
Eines der wichtigsten Mudras in Bezug auf die Behandlung von Atemstörungen ist Asthma Mudra. Es ist bekannt, dass Asthma Mudra bei Asthma hilft. Unregelmäßige Atmungsmuster oder Atemstörungen können durch regelmäßige Anwendung und Ausübung dieser Mudras behandelt werden. Ich habe viele Menschen über diese Vorteile von Asthma Mudra loben hören. Sie sind dafür bekannt, die Atmung weitgehend zu behandeln und zu regulieren. Auch für Menschen, die bereits an Asthma gelitten haben oder sogar schwere Asthmaanfälle bekommen oder erlitten haben, kann dies ebenfalls versucht werden.
Lassen Sie mich Ihnen beibringen, wie Sie diese Asthma-Mudra-Handbewegung ausführen.
Wie Asthma Mudra Haltung zu tun?
1. Zunächst müssen Sie sich entspannt hinsetzen. Setzen Sie sich entweder auf Ihre Matte oder auf einen hellen Teppich.
2. Ich empfehle, nicht direkt auf dem Boden zu sitzen, da dies zu Rutschgefahr führen kann.
3. Mudra oder Yoga direkt auf dem Boden zu machen, ist strengstens verboten oder wird von Fitnessexperten nicht empfohlen.
4. Asthma Mudra kann mit beiden Händen durchgeführt werden. Sie müssen zunächst die Spitze Ihres Fingers mit der Basis Ihres Daumens berühren.
5. Sie sollten die Spitze Ihres Ringfingers und Mittelfingers zusammen mit der Basis Ihres Daumens berühren. Stellen Sie sicher, dass Sie die gesamte Übung sehr langsam und ruhig ausführen.
6. Komfort ist der Hauptteil dieser Yoga-Übung. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Zeigefinger gerade nach außen halten.
7. Ihre gesamte Körperhaltung sollte sehr gerade und dennoch entspannt sein.
8. Sie können auch die Augen geschlossen halten, um die entspannte Umgebung zu genießen.
9. Sie können dies 5 Minuten lang üben. Sie können diese Yoga-Haltung 30 Minuten am Stück oder sogar mit Pausen machen. Tun Sie es so, wie Sie es möchten.
Asthma Mudra Vorteile:
Asthma Mudra ist sehr beliebt für seine Vorteile bei schweren Atemwegserkrankungen wie Asthma. Es kann das Auftreten von Asthma reduzieren. Es kann auch die Wahrscheinlichkeit von Asthmaanfällen verringern. Und Menschen, die frühe Asthmasymptome aufweisen, können ebenfalls von diesem Asthma-Mudra profitieren.
Sie können diese Asthma-Mudra-Yoga-Pose für Asthmaanfälle zu jeder Tageszeit nach Belieben üben. Es erfordert keine Ausrüstung und ist daher jederzeit und überall sehr einfach zu üben. Es gibt verschiedene Variationen dieses Asthmaanfalls. Eine davon ist die Handbewegung bei Asthma. Es ist eine andere sehr beliebte Methode Mudra für Asthmaanfall.