Die Welt hat erkannt, dass das uralte und jahrhundertealte System der Medizin, Ayurveda genannt, eine wirksame Methode zur Gewichtsreduktion ist. Wenn wir älter werden, neigt das Fett in unserem Körper dazu, steifer oder störrischer zu werden, und es wird sehr schwierig, dies zu vermeiden, da selbst Bewegung keine wirksame Methode bleibt. Die ayurvedische Methode ähnelt eher einem Hausmittel, das auf die Fettzellen abzielt und den Stoffwechsel ankurbelt, sodass Ihr Körper schneller Kalorien verbrennt. Es ist sicher und völlig organisch. Die Ergebnisse sind langfristig und haben keine Nebenwirkungen.
Das Konzept von Ama:
Im Ayurveda ist Ama der Schlüssel zum Abnehmen. "Ama" ist das Gift, das im Körper vorhanden ist. Diese Verunreinigungen sind entweder wasserlöslich oder fettlöslich. Fettzellen in unserem Körper dehnen sich aus, wenn die Menge und Konzentration dieser Toxine zunimmt, wodurch Sie an Gewicht zunehmen, insbesondere im mittleren Bereich Ihrer Körpertaille, Hüfte, Ihres Magens und Ihrer Oberschenkel. Ayurveda-Techniken zielen insbesondere darauf ab, die Ama aus Ihrem Körper zu entfernen und vor allem zu entgiften.
Der Ablauf:
Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, ob Sie Toxine haben und wie hoch die Toxizität ist. Ayurveda hat bestimmte Zutaten, die starke Fettkämpfer sind und beeindruckende Ergebnisse zeigen, wenn sie richtig befolgt werden. Sie helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern auch beim Aufrechterhalten Ihres Gewichts.
Kennen Sie Ihre Zutaten:
Zitrone:
Zitrone ist eine starke Zutat, die dem Körper hilft, Fette schneller zu verbrennen. Fügen Sie Ihrer normalen Ernährung eine Zitrone hinzu, beginnend mit Ihrem morgendlichen Tee und Essen. Es reinigt Ihr System am stärksten und am schnellsten. Citric Intolerant Menschen müssen sich in diesem Fall zurücklehnen.
Triphala:
Es ist ein ayurvedisches Kraut, das aus drei getrockneten Weltenfrüchten besteht, Amalaki, Haritaki und Bibhitaki. Amalaki ist ein natürliches Antioxidans. Haritaki unterstützt den natürlichen Reinigungsprozess des Körpers und hilft bei der Funktion des Dickdarms. Bibhitaki reduziert die Ansammlung von Fett und Flüssigkeiten in Ihrem Körper. Triphala ist besser und es ist einfacher für Sie, es in Tablettenform zu konsumieren.
Curry Pulver:
Das Hinzufügen von Currypulver zu jeder Mahlzeit ist ein effektiver Weg, die sechs Geschmäcker, über die Ayurveda spricht, zu kombinieren, was dazu beiträgt, die Verdauung zu verbessern und gespeichertes Fett in Ihrem Körper zum Schmelzen zu bringen. Kochen Sie Ihr Essen entweder mit Currypulver oder streuen Sie es einfach über Ihr Essen.
Der entgiftende Tee:
Dieser Tee ist eine Kombination von Wirkstoffen, die helfen, Fett abzubauen, die Verdauung zu verbessern und den Stoffwechsel zu steigern. Einen halben Teelöffel der folgenden Zutaten zu einem Liter kochendem Wasser geben
- Ganze Kreuzkümmel
- Ganze Koriandersamen
- Ganze Fenchelsamen
Dann die Samen abseihen und in einem Kolben aufbewahren. Trinken Sie diese Flüssigkeit den ganzen Tag über warm.
Essen Sie weise:
Das Einzigartige an dieser Diät ist, dass Sie nicht übermäßig auf Kalorien verzichten, sondern nur die Zeit ändern, in der Sie das meiste davon konsumieren. Verbrauchen Sie 50% Ihrer Kalorien beim Mittagessen. Nach diesem medizinischen System ist das Mittagessen die wichtigste Mahlzeit des Tages, da während dieser Zeit Ihr Verdauungsfeuer oder "Agnee" am stärksten ist. Verbrauchen Sie nachts am wenigsten Kalorien, da das Feuer am Ende des Tages am schwächsten ist.
Wasser:
Trinken Sie den ganzen Tag über ausreichend Wasser. Es ist Wasser, das das Gleichgewicht aller Elemente in Ihrem Körper aufrechterhält und ihn aktiv arbeiten lässt. Ihr Stoffwechsel wird sich beschleunigen, wenn Sie gut hydratisiert sind und es einfacher wird, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen. Außerdem hilft Wasser dabei, Fett aufzubrechen und zu schmelzen, wodurch die Verbrennung erleichtert wird.
Bildquelle: Shutterstock