Lächeln und strahlende Haut im Zeitalter der Selfies sind nicht nur für die Fotografie unerlässlich, sondern auch, um das Selbstvertrauen zu stärken. Wenn Sie nach Wegen gesucht haben, Ihren Teint zu verbessern, wird Sie dieser Artikel interessieren, der auf ayurvedischen Mitteln für strahlende Haut basiert! Wir alle kennen die Verbindung zwischen Ayurveda und Schönheit, von den Tipps der Großmutter bis zur kommerziellen Werbung. Heutzutage ist Ayurveda immer häufiger. Ayu (Leben) und Veda (Wissen) ist das Wissen über das Leben, das von geringfügigen Beschwerden bis hin zu schweren Krankheiten Abhilfe schafft. Die im Ayurveda gelieferten Medikamente sind ohne Nebenwirkungen ganz natürlich. Lassen Sie uns heute über die Ayurveda-Behandlung für helle und strahlende Haut sprechen, die einfach durchgeführt werden kann, um Ihre Haut zusätzlich zu strahlen!
Ayurvedische Alltagstipps für strahlende Haut
1. Fügen Sie Samen und Nüsse zu Ihrer normalen Ernährung hinzu:
Die ayurvedische Diät für strahlende Haut umfasst Pistazien, Walnüsse und Mandeln. Sie sind reich an Vitamin E, dem wichtigsten Antioxidans Ihrer Haut. Nüsse sind besonders nützlich, wenn Sie zu Akne neigende Haut haben. Nüsse wie Kürbiskerne und Mandeln sind reich an Selen und Zink und helfen, das Blut zu reinigen und Ihre Haut strahlend und gepflegt zu halten. Walnuss ist auch eine ebenso nützliche Nuss. Reich an Fettsäuren, Proteinen, gesunden Fetten, Omega-3 und Omega-6, sind Walnüsse gut für Haut und Haar.
2. Ausreichend schlafen:
Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Schönheitstipps für strahlende Haut. Während Sie einschlafen, fördert Ihr Körper die Durchblutung der Haut, was bedeutet, dass Sie zu einem guten Leuchten aufwachen. Sparen Sie beim Schlafen, und Ihr Teint kann aschfahl, eintönig oder leblos aussehen. Schlafentzug führt dazu, dass die Durchblutung der Haut um Ihr Gesicht abnimmt. Die Haut wird stumpf und Sie bekommen nicht mehr diese rosa Wangen. Wenn Sie gut schlafen, erhalten Sie eine Haut, die von Natur aus strahlt und strahlt.
3. Fügen Sie viel Gemüse zu den Mahlzeiten hinzu:
Deshalb muss man Gemüse als ayurvedische Nahrung für strahlende Haut einbeziehen. Gemüse enthält starke Antioxidantien, die die Haut vor Zellschäden durch freie Radikale schützen. Freie Radikale, Rauchen, Verschmutzung und Sonnenlicht können Altersflecken und Falten verursachen. Iss einen bunten Regenbogen Gemüse und nimm mindestens fünf Portionen am Tag ein. Beta-Carotin, das in Karotten, Süßkartoffeln und Kürbis enthalten ist, und Lutein, das in Grünkohl und Spinat enthalten ist, sind starke Antioxidantien, die für ein normales Wachstum der Hautzellen und einen hellen Hautton wesentlich sind.
4. Trinken Sie mehr Wasser:
Es ist eine einfache Methode, und es wird nicht Ihre Zeit in Anspruch nehmen. Trinkwasser ist eine gängige Praxis für viele Menschen, aber einige Menschen trinken nicht gerne mehr Wasser. Es ist äußerst wichtig, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, um eine makellose Haut zu erhalten. Versuchen Sie, täglich etwa drei bis vier Liter Wasser zu trinken. Sie können Ihre strahlende Haut nach ein paar Tagen beobachten, aber denken Sie daran, nicht genug Wasser zu trinken, auch wenn Sie strahlende Haut bekommen, da dies auch Ihrer Gesundheit hilft.
5. Meditiere
Meditation ist wie eine ayurvedische Medizin für hell strahlende Haut. Tägliche Meditation versorgt Ihren Körper für einige Minuten mit Energie (auch als Prana bekannt) und schafft ein Gefühl der Ruhe und Entspannung. Prana hilft bei der Reparatur der Gewebe und Zellen Ihres Körpers während der Meditation, die der Haut einen neuen, jungen Glanz verleiht. Durch das aufmerksame Atmen wird der Haut beim Meditieren auch Sauerstoff zugeführt, wodurch die Zellgesundheit gestärkt wird. Es verbessert Ihren Teint, reduziert Falten und verlangsamt den Alterungsprozess.
6. Übung:
Bewegung ist wichtig für strahlende und strahlende Haut. Bewegung regt die Durchblutung an, was wiederum Ihre Hautzellen nährt und schädliche freie Radikale und Toxine ausspült. Das lässt Ihre Haut von innen strahlen. Die kleinen Arterien in Ihrer Haut öffnen sich während des Trainings, sodass mehr Blut an die Hautoberfläche gelangt und Nährstoffe zugeführt werden, die die Schäden durch Sonne und Schadstoffe in der Umwelt beheben. Auf diese Weise wirkt Bewegung als natürliches ayurvedisches Heilmittel für helle Haut.
7. Machen Sie Atemübungen:
Ayurveda für strahlende Haut beinhaltet auch Atemübungen, die Ihre Haut klären. Psychische Belastungen können die Gesundheit der Haut stärker beeinträchtigen als körperliche Belastungen. Kontrollierte Atemübungen sind eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Machen Sie eine grundlegende Atemübung, bevor Sie schlafen gehen. Atme ein und fülle deinen Magen mit Luft. Dann lass es kommen. Füllen Sie Ihre Lungen und atmen Sie in umgekehrter Reihenfolge langsam aus. Befolgen Sie dies 5 bis 20 Minuten vor dem Schlafengehen oder zu jeder Tageszeit.
8. Trinken Sie grünen Tee und andere Kräutersäfte:
Beim Trinken von grünem Tee wird die Haut vor UV-Strahlen geschützt, der Hautton verbessert, Fairness verliehen und Akne reduziert. Sie können Ihr Gesicht mit Kräuterteeblättern dämpfen oder es Ihrer normalen Gesichtsmaske hinzufügen. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Der Dampf versorgt Ihre Haut mit diesen Antioxidantien. Kräutersäfte hinterlassen nicht nur einen natürlichen Glanz, sondern können auch bei der Heilung chronischer Krankheiten und beim Ausspülen von Giftstoffen helfen.
9. Reduzieren Sie die Aufnahme von Zucker und Salz:
Das Reduzieren von Salz und Zucker gehört zu den besten ayurvedischen Tipps für strahlende Haut, da dies auch das Risiko anderer Krankheiten verringern kann. Der süße Beitrag zum Fett zeigt auch seinen Einfluss auf die Schwäche des Immunsystems und Akneausbrüche der Haut. Begrenzen Sie die Menge des verbrauchten Zuckers; Machen Sie daher Ihre Haut klar und gut. Salz (in erhöhten Dosen) führt zu einer Schwellung des Gewebes, wodurch Ihr Gesicht geschwollen und müde aussieht. Darüber hinaus wurde gezeigt, dass jodiertes Salz Akneausbrüche fördert.
10. Schützen Sie Ihre Haut vor Sonneneinstrahlung:
Dies ist ein wesentlicher Bestandteil der ayurvedischen Fairness-Tipps, da Sonneneinstrahlung Bräunung, dunkle Flecken, Schönheitsfehler, Sonnenbrand, Hautkrebs usw. hervorruft. Natürliche LSF-Öle, Sonnenschutzlotionen und Cremes können die Haut vor Sonnenschäden schützen. Wenn Sie aussteigen müssen, tun Sie dies vor zehn Uhr morgens, wenn die Sonnenstrahlen nicht hart sind. Wenn Sie vergessen haben, Sonnenschutzmittel zu verwenden, tragen Sie natürliches Aloe Vera-Gel auf Ihr Gesicht auf, sobald Sie zu Hause sind, um die Auswirkungen von Sonneneinstrahlung oder Sonnenflecken zu mildern.
Ayurvedische Heilmittel für eine gesunde, strahlende Haut
1. Orangenhaut für Teint:
Orangenschalen enthalten pflanzliche Nährstoffe, die der Haut zuträglich sind und viele Hauterkrankungen heilen können. Orangenschalenextrakt hat eine Wirksamkeit bei der Aufhellung der Haut und der Verringerung von Akne. Die Kombination aus Orangenschale und Joghurt beleuchtet die Haut und entfernt abgestorbene Haut, wodurch ein strahlendes Gesicht entsteht.
Benötigte Zutaten:
- Getrocknete Orangenschalen
- Joghurt
Wie vorzubereiten:
- Nehmen Sie und schälen Sie eine Orange. Die Orangenschalen in der Sonne trocknen lassen. Jetzt sollte es hart und knusprig genug sein, um mit Mixie zu Pulver gemahlen zu werden.
- Die Orangenschale zerkleinern und in einem Behälter aufbewahren.
- Verwenden Sie einen Esslöffel Orangenschalenpulver und mischen Sie ihn mit einem Esslöffel nicht aromatisiertem Joghurt.
So bewerben Sie sich:
- Gesicht reinigen und 20 Minuten einwirken lassen. Danach mit normalem Wasser waschen.
- Trocken tupfen und ein Feuchtigkeitsmittel auftragen. Auf diese Weise kann Orange & Joghurt eine sehr wirksame ayurvedische Behandlung für helle und strahlende Haut sein.
Wie oft solltest du tun:
- Zwei Mal pro Woche
Vorsichtsmaßnahmen:
- Spülen Sie das Gesicht nach der Verwendung von Joghurt für Hautaufhellungsmasken und -behandlungen immer gründlich ab.
2. Kurkuma für Akne und einen hellen Ton:
Dies ist die beste ayurvedische Kräuter für strahlende Haut und Akne. Seit langer Zeit verwenden die Bräute von Worldn Kurkuma-Körperpeelings und Gesichtsmasken, um ihren Körper zu reinigen und einen gesunden Glanz zu verleihen, indem sie ihre Haut unmittelbar vor der Hochzeit aufhellen. Akne ist eine entzündliche Erkrankung, daher können die entzündungshemmenden Eigenschaften der Kurkuma-Maske unreine Haut lindern und die Heilung fördern.
Benötigte Zutaten:
- Kurkuma
- Honig
- Joghurt / Milch
Wie vorzubereiten:
- Kombinieren Sie in einer kleinen Plastikschüssel ein paar Esslöffel Kurkuma mit Honig, Joghurt oder Milch.
- Rühren Sie die Mischung.
So bewerben Sie sich:
- Auf die frische und saubere Haut auftragen.
- 20 Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser waschen.
Wie oft solltest du tun:
- Zwei Mal pro Woche
Vorsichtsmaßnahmen:
- Kurkuma kann Handtücher und Kleidung dauerhaft verschmutzen. Wenn Sie also eine Kurkuma-Gesichtsmaske auftragen, vermeiden Sie das Tragen von Lieblingskleidern und waschen Sie das Gesicht gut.
3. Bockshornklee gegen Falten:
Männer und Frauen jeden Alters suchen immer nach strahlender Haut. Bockshornkleesamen sind schön für strahlende Haut. Dieses Heilmittel gegen Bockshornkleesamen verleiht dem Gesicht einen sanften Glanz. Auch Bockshornkleesamen sind in der Lage, die Haut aufzuhellen. Bockshornklee hat auch die Vorteile einer Anti-Aging-Hautpflege, weshalb viele Unternehmen, die Anti-Aging-Produkte herstellen, Bockshornklee in ihren Hautcremes und Lotionen verwenden.
Benötigte Zutaten:
- Bockshornkleesamen
- Milch / Quark
Wie vorzubereiten:
- Nehmen Sie 1⁄2 Teelöffel Bockshornkleesamen (Methidana) und geben Sie ihn in die Mühle. Produzieren Sie eine pulverförmige Form dieser Samen durch Mahlen.
- Ein Teelöffel Bockshornkleesamenpulver wird benötigt. Mischen Sie eine kleine Menge Milch oder Quark in einer kleinen Schüssel, um eine Paste mittlerer Konsistenz zu erhalten.
So bewerben Sie sich:
- Tragen Sie diese Paste gleichmäßig auf das Gesicht auf und lassen Sie es trocknen und mit normalem Wasser abwaschen.
Wie oft solltest du tun:
- Wöchentlich
Vorsichtsmaßnahmen:
- Bockshornkleesamenpulver muss in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, damit die Feuchtigkeit das Pulver nicht benetzt oder altert.
4. Tulsi-Blätter für klare Haut
Tulsi-Blätter sind wundersame ayurvedische Kräuter für strahlende Haut. Holy Basil ist ein außergewöhnliches keimtötendes, fungizides und desinfizierendes Mittel. Die antibakteriellen Eigenschaften von Tulsi helfen bei der Bekämpfung von Pickeln, Akne und Ekzemen. Mit Tulsi können Sie auch gebräunte Haut entfernen und Ihren Teint aufhellen.
Benötigte Zutaten:
- Tulsi Paste
- Milchpulver
- Haferflockenpulver
- Rosenwasser
Wie vorzubereiten:
- Nehmen Sie dazu nur einen Esslöffel Tulsi Paste, Milchpulver und Haferflockenpulver. Mischen Sie die drei Zutaten und fügen Sie Rosenwasser hinzu, um die Paste glatt zu machen.
So bewerben Sie sich:
- Tragen Sie diese Paste auf Ihr Gesicht auf und warten Sie, bis sie getrocknet ist. Waschen Sie es nach ca. 15 Minuten mit kaltem Wasser vom Gesicht.
Wie oft solltest du tun:
- Verwenden Sie es dreimal pro Woche, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Vorsichtsmaßnahmen :
- Stellen Sie nach der Verwendung dieser Gesichtsmaske sicher, dass Sie Ihre Haut nicht dem Sonnenlicht aussetzen. Daher ist die Verwendung dieser Gesichtsmaske am Abend eine bessere Idee.
5. Fuller's Earth (Multani Mitti) Für klare, helle Haut:
Multanimitti gehört mittlerweile zu jeder Familie und wird aus verschiedenen Gründen verwendet - von der Kühlung der Haut bis zum Glühen. Dieser traditionelle Hautpflegestoff ist reich an Mineralien wie Silikat-Aluminium, das eine erhöhte Saugfähigkeit aufweist und die Haut frisch und strahlend macht.
Benötigte Zutaten:
- Multani Mitti
- Tomatensaft
- Honig
- Zitronensaft
- Rohmilch
Wie vorzubereiten:
- Mischen Sie Multanimitti Pulver, Tomatensaft, Honig, Zitronensaft und eine kleine Menge Milch zusammen.
So bewerben Sie sich:
- Auf das Gesicht auftragen und 10 Minuten einwirken lassen.
- Mit kaltem Wasser waschen.
Wie oft solltest du tun:
- Verwenden Sie dies, um eine strahlende Haut von mindestens einer Woche zu erzielen.
Vorsichtsmaßnahmen: Stellen Sie sicher, dass Ihre Paste nicht zu steif oder wässrig ist.
Die uralte Heilkunde von Ayurveda hat natürliche und wirksame Heilmittel für jedes Problem und bietet die schönsten Behandlungen zur Haut- und Haarverbesserung. Wir haben für Sie die besten ayurvedischen Behandlungen für helle und strahlende Haut aus diesem alten Repository ausgewählt. Probieren Sie sie aus und teilen Sie uns im Kommentarbereich mit, wie sie für Sie gearbeitet haben. Es ist auch wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben und einen guten Schlaf zu praktizieren. Gute Ernährung und Bewegung spielen eine entscheidende Rolle, um jung zu bleiben und schön zu bleiben!