Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft - Wie vermeide ich?

Was sind die Ursachen von Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft leiden Frauen an verschiedenen körperlichen Veränderungen und nur wenige leiden an bestimmten gesundheitlichen Problemen. Ein solches Problem sind Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft, die in jedem Bereich des Körpers auftreten können.

Gelenkschmerzen treten normalerweise bei älteren Menschen auf, wenn die Knochen geschwächt sind oder sich Flüssigkeit ansammelt. Dies ist jedoch bei schwangeren Frauen nicht der Fall. Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft treten aufgrund des extremen Drucks auf, den der Fötus während der Schwangerschaft auf Ihren Körper ausübt.

Es kann auch vorkommen, dass Sie Gelenkschmerzen haben, weil Sie sich nicht ausreichend ernähren, da während der Schwangerschaft ein großer Teil der aufgenommenen Nährstoffe für die Aufrechterhaltung des Babys verwendet wird. Daher ist es sehr wichtig, dass schwangere Frauen gesunde und nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, damit es ihr und dem Baby gut geht. Einige andere Ursachen für Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft sind:

  • Hormone. Während der Schwangerschaft freigesetzte Hormone können die Gelenke belasten.
  • Gewicht. Wenn Sie während der Schwangerschaft zu viel Gewicht aufwenden, können die Gelenke belastet werden.
  • Hypothyreose. Dies könnte einer der Gründe für Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft sein und niedrige Schilddrüsenwerte können sogar Schwangerschaftskomplikationen verursachen. Ärzte testen in der Regel Ihre Schilddrüse bei Ihrem ersten vorgeburtlichen Besuch.
  • Geschichte der Arthritis. Wenn Sie an Arthritis oder einer Autoimmunerkrankung leiden, können während der Schwangerschaft Gelenkschmerzen auftreten.
  • Zusätzliche Flüssigkeiten. Überschüssige Flüssigkeiten sind die häufigste Ursache für kleine Gelenkschmerzen im Körper. Knieschmerzen werden auch durch zusätzliche Flüssigkeiten verursacht, die sich aufgrund von Gewichtszunahme verschlimmern.
  • Karpaltunnelsyndrom. Wenn Sie Schmerzen in Ihren Handgelenken und Händen verspüren, kann dies zu Karpaltunnelsyndrom in der Schwangerschaft führen.

Arten von Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft:

Lassen Sie uns die verschiedenen Arten von Gelenkschmerzen Gesicht Frauen während der Schwangerschaft haben.

Fingergelenksschmerzen während der Schwangerschaft:

Wasserzunahme erhöht zusätzlich zur Gewichtszunahme die Steifheit der Füße, Hüften, Knie und Knöchel. Es führt zu erhöhtem Druck auf das Handgelenk und zu immensen Schmerzen an Händen und Fingern, die während der Schwangerschaft zu Gelenkschmerzen führen. Sie können sogar ein Kribbeln in den Fingern oder Taubheitsgefühl in Ihren Händen und Füßen durch Flüssigkeitszunahme verspüren. Frauen, die während der Schwangerschaft unter Gelenkschmerzen leiden, müssen Ihren Arzt konsultieren, um die zugrunde liegenden Probleme zu identifizieren und zu heilen. Sie sollten sie auch über plötzliche Schwellungen oder Gewichtszunahmen von Wasser in Ihren Händen oder im Gesicht oder insbesondere in den Beinen informieren.

Schmerzen im Iliosakralgelenk in der Schwangerschaft:

Schmerzen im Iliosakralgelenk werden auch während der Schwangerschaft verursacht. Iliosakralgelenke sind die Gelenke im unteren Rückenbereich an den beiden Grübchen.

Der Iliosakralschmerz während der Schwangerschaft kann auf einer oder beiden Seiten Ihres Rückens auftreten und ist oft ein tiefer Schmerz. Nur wenige schwangere Frauen haben immense Schmerzen, die bis zur Hüfte ausstrahlen, die sich über den Rücken des Oberschenkels erstreckt. Iliosakralschmerzen können in jedem Trimester auftreten, sie beginnen jedoch normalerweise im zweiten Trimester und verstärken sich am Ende des dritten Trimesters.

Der Iliosakralschmerz verschwindet normalerweise innerhalb von 3 Monaten nach der Entbindung, außer in einigen Fällen, in denen er chronisch und behindernd werden kann. Die meisten Frauen erleben auch eine Schwangerschaft mit Hüftgelenksschmerzen im zweiten oder dritten Trimester. Ursache ist in der Regel eine Lockerung der Bänder, die die Iliosakralgelenke zusammenhalten, die Ihre Wirbelsäule mit Ihrem Becken verbinden.

Beckenschmerzen in der Schwangerschaft:

Beschwerden oder Schmerzen im Beckenbereich sind auch während der Schwangerschaft recht häufig. Dies ist ein häufiges Phänomen, da sich die Bänder im Beckenbereich dehnen, während sich die Hormonspiegel ändern und sich die Organe verschieben, um Platz für Ihren wachsenden Uterus zu schaffen.

Hüftgelenksschmerzen während der Schwangerschaft:

Eine Schwangerschaft mit Hüftgelenksschmerzen ist auch deshalb bekannt; In der Regel führt das genannte Hormon zum Ende des dritten Trimesters zu einer Lockerung des Beckens, insbesondere am Schambein. Dies geschieht, weil sich der Körper auf die Geburt des Kindes vorbereitet. In seltenen Fällen wird dieser Prozess jedoch übertrieben, und Frauen leiden am Ende der Schwangerschaft oder in der frühen postpartalen Phase unter extremen Schmerzen.

So vermeiden Sie Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft:

Es gibt verschiedene Multivitamine und Gesundheitsprodukte, die sowohl online als auch offline erhältlich sind und die dabei helfen, Ihrem Körper die richtigen Nährstoffe zuzuführen und mit Gelenkschmerzen umzugehen. Diese Produkte helfen Ihnen, Gelenkschmerzen weitgehend zu vermeiden und sogar zu lindern. Es ist jedoch immer besser, einen Fachmann zu konsultieren und ein wenig zu recherchieren, damit Sie den guten Willen des Unternehmens auf dem Markt feststellen können, bevor Sie seine Produkte verwenden.

Der beste Weg, um mit Gelenkschmerzen umzugehen, besteht darin, im ersten Trimester selbst gesündere Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wenn Sie sich ab dem ersten Trimester selbst gesund ernähren, können Sie Ihrem Körper die notwendige Nahrung zukommen lassen, die er benötigt, um sich zu bewegen und während des gesamten zweiten Trimesters sowie des dritten Trimesters stark zu bleiben. Obwohl es viel mehr Zeit und Aufmerksamkeit erfordert, Dinge auf diese Weise zu erledigen, ist es viel sicherer und lohnender und hilft, Ihre Gesundheit in Schach zu halten.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie erfolgreich mit Gelenkschmerzen zu Hause umgehen können. Einige dieser Möglichkeiten sind nachfolgend aufgeführt:

Milch:

Wenn Sie während der Schwangerschaft viel Milch trinken, erhält Ihr Körper das Kalzium, das er benötigt, um Ihre Knochen stark zu halten. Sie können auch Karotten und Äpfel essen, die dazu beitragen, dasselbe mit ihrem Kalziumspiegel zu tun. Durch das Trinken von Milch wird der Kalziumspiegel in Ihrem Körper stabilisiert, sodass Sie Ihre Knochen kräftig und gesund halten und das Risiko von Gelenkschmerzen verringern können. Nehmen Sie diese Angewohnheit frühzeitig während der Schwangerschaft auf, um optimale Ergebnisse zu erzielen. So können Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft leicht behoben werden.

Grüne:

Viel Grün zu essen ist nicht nur eine gesündere Art, Dinge zu erledigen, sondern es hilft Ihnen auch, die Ernährung zu bekommen, die Sie brauchen, um alle Ihre Körperfunktionen stärker als je zuvor zu erhalten. Versuchen Sie, von Zeit zu Zeit einen großen Salat zu sich zu nehmen, oder nehmen Sie ihn in Ihre tägliche Ernährung auf, um die besten Ergebnisse zu erzielen und Gelenkschmerzen in der Schwangerschaft zu einer belanglosen Angelegenheit zu machen.

Yoga:

Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Gelenkschmerzen in Schach zu halten. Es wurde als schwangerschaftssicher zertifiziert, sodass Sie es ganz einfach im Luxus Ihres Zuhauses tun können. Es wird empfohlen, die Hilfe und Meinung eines Fachmanns einzuholen, bevor Sie mit irgendwelchen körperlichen Übungen beginnen.

Gelenkschmerzen sind ein sehr natürlicher Teil der Schwangerschaft, aber es kann leicht mit den richtigen Werkzeugen umgegangen werden, die leicht zu Hause gefunden und angewendet werden können. Mit den richtigen Werkzeugen können Sie eine gelenkschmerzfreie Schwangerschaft mit viel Glück genießen. Wenn Sie von nun an jemand nach Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft fragt, wissen Sie, was zu raten ist.