Was ist Schuppenflechte?
Zu Beginn der Psoriasis handelt es sich um eine Erkrankung der Haut, bei der die Haut anschwillt und sich zusammen mit einer schuppigen Peeling-Textur rötet. Es ist bekannt, dass Hautzellen tief in den inneren Schichten der Haut wachsen und allmählich an die Oberfläche gelangen, um sich mit der äußeren Hauptschicht zu verbinden. Durch die Psoriasis erhöht sich jedoch die Zellreisegeschwindigkeit, weshalb innerhalb weniger Tage eine langsame, allmähliche Angelegenheit eintritt. Wenn sich alle Zellen an der Oberfläche ansammeln, fängt die Haut an zu pigmentieren und zu schwellen und zu jucken.
Als Autoimmunkrankheit ist der grundlegendste Nachteil, dass sie höchst unvorhersehbar ist und ohne Vorankündigung an Ihre Tür klopfen kann. Der andere Nachteil ist, dass es alle Körperteile oder selektiv betrifft, so gibt es keine Möglichkeit zu sagen. Sie können vorhaben, auf einer Party ein knielanges Kleid zu tragen und Ihr Haar daneben offen zu lassen, aber das ist sicher nicht möglich, da die roten Flocken sowohl auf Ihren Knien als auch auf Ihrer Kopfhaut sichtbar sind. Sie können dieses Psoriasis-Problem lösen, indem Sie eine gesunde Diät einhalten. Ein Psoriasis-Patient sollte diese unten stehende Psoriasis-Diät regelmäßig einhalten, um bessere und schnellere Ergebnisse zu erzielen.
Gesunde Ernährung bei Psoriasis:
Einige Lebensmittel, Vitamine, Mineralien und Hausmittel können für Psoriasis-Patienten hilfreich sein. Hier erwähnen wir eine gesunde Ernährung für Psoriasis-Patienten, die auch die besten Mineralien und Hausrezepte beinhaltet.
Eine gemeinsame Heilung:
Obwohl noch keine solide medizinische Heilung entdeckt wurde, sollte der erste Instinkt ein Besuch beim Hausarzt sein und der zweite ein Rauchverbot. Ansonsten sollten einige Selbstprobleme behandelt werden, z. B. die sorgfältige Pflege der Haut, die Reinigung, das Waschen und die Hydratation der Haut. Die Haut muss feucht gehalten werden, aber zu viel Wasser auf dem freiliegenden Teil kann zu einer Entwässerung führen, die zu einem Abschälen führen kann. Es ist auch eine gute Idee, etwas Vitamin D auf die Haut zu bringen, damit man an einem sonnigen Tag keinen Regenschirm tragen muss.
Natürlich macht Psoriasis Sie machtlos, aber es gibt eine Sache, die Sie tun können, um es in Schach zu halten. Ihre Nahrung bestimmt oft die Menge und Art der Nährstoffaufnahme Ihres Körpers. Wenn Sie das regulieren können, kann es zu Erleichterungen kommen, und zumindest schwören die meisten Menschen, die von Psoriasis betroffen sind, darauf. Einige kürzlich durchgeführte Studien zeigen einen klaren Zusammenhang zwischen Gewichtsverlust und Psoriasis. Die richtige Ernährung und das richtige Essen sollten Ihnen dabei helfen, dies in kürzester Zeit zu erreichen.
Nahrungswunder:
Obwohl wissenschaftlich nicht erwiesen, dass Menschen mit Psoriasis sich selbst oder ihre Krankheiten durch die Menge und Art der aufgenommenen Nahrung regulieren. Während manche Menschen feststellen, dass bestimmte Lebensmittel ihre Probleme noch verschärfen, haben andere Lösungen gefunden, indem sie richtig und gut essen. Generell wird eine gesunde Ernährung empfohlen. Eines, bei dem Zucker, Süßigkeiten, Fette und Öle vermieden werden sollten und frisches grünes Gemüse und Obst in die Ernährung einbezogen werden sollten.
Wenn die Psoriasis einsetzt, ist eine Psoriasis-Diät ein passendes Verfahren. Bestimmte Menschen reagieren unterschiedlich auf verschiedene Lebensmittel, aber es gibt eine Liste einiger empfohlener Lebensmittelprodukte, die dazu beitragen können, die Krankheit zurückzudrängen. Eine wichtige Sache, die Sie beachten sollten, bevor Sie die Liste durchgehen, ist, dass es nicht empfohlen wird, auf das Frühstück zu verzichten. Es ist nicht nur die wichtigste Mahlzeit, mit der Sie Ihren Tag beginnen, sondern auch, wenn Sie sich nicht der ersten Mahlzeit hingeben, hungern Sie bis zum Mittagessen.
In einem solchen Zustand ist es schwierig, gesunde Entscheidungen zu treffen, wenn Sie bereits nach Essen verlangen. Wenn Sie Ihre Vorlieben nicht im Auge behalten, können Sie sich mit jedem Lebensmittel beschäftigen, das Sie in die Hände bekommen. Wenn Ihr Gehirn versucht, eine gesunde Ernährung für Psoriasis zu entwickeln, wäre es für Ihren Mund und Ihren Magen nachteilig, wenn Sie sich anders verhalten würden. Denken Sie über jede Auswahl von Lebensmitteln nach, da dies den Unterschied ausmacht, da Sie nichts mehr gegen die Situation unternehmen können.
Welche Art von Essen zu essen Psoriasis-Diät und nicht zu essen:
• Produkte, die Vitamin A und D enthalten, sind in dieser Zeit von größter Bedeutung. Abgesehen von einer guten gerösteten Sonnenbräune gibt es Lebensmittel wie frische Karotten, Tomaten, Wassermelonen und Mangos usw., die helfen. Jedoch können Menschen, die empfindlich auf Alkaloid-Substanzen reagieren, Nachtschatten-Gemüse wie Tomaten, Kartoffeln oder Auberginen zum Opfer fallen. Daher ist eine professionelle Hilfe erforderlich, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Halten Sie Aufzeichnungen über die Lebensmittel, die Sie haben und von denen Sie fern bleiben. Erwähnen Sie Ihre früheren Allergien gegen Ihren Arzt. Dies ist eine kluge Lösung, wenn es darum geht, Psoriasis-Diät-Lebensmittel zu essen, solange Sie auf die Nebenwirkungen achten können.
• Dann gibt es glutenfreie Substanzen, auf die Sie achten sollten. Menschen, die an Zöliakie leiden, sind möglicherweise allergisch gegen Gluten und sollten daher gemieden werden. Gluten- und Weizenempfindlichkeiten sind eine der häufigsten Allergien, mit denen Psoriasis-Patienten konfrontiert sind. Daher ist ein glutenfreies Brot oder Nudeln obligatorisch. Die Vorteile einer glutenfreien Ernährung für Psoriasis-Patienten liegen unter vielen darin, dass sie hilft, die Entzündung aufgrund des Zustands in Schach zu halten. Es hilft, die Verdauung zu verbessern und somit ein gleichmäßiges Gewicht zu halten. Wie lange Sie für die Auswahl glutenfreier Produkte benötigen, ist nicht bekannt. Die meisten Ärzte schlagen jedoch vor, bis die Entzündung vollständig abgeklungen ist. Achten Sie auch auf die zusätzlichen Zusatzstoffe in Ihrer Ernährung, da diese dazu beitragen können, eine versteckte Quelle für Gluten zu sein.
• Einige Leute sagten gegen Hefe als eines der Produkte aus, die das Geschäft mehr verschlechtern. Buttermilch, reifer Käse, Joghurt und überalterte Produkte sind nur einige der wenigen Lebensmittel, die Sie bei der Formulierung einer Psoriasis-Diät nicht mehr essen müssen. Es könnte nicht zu Vorteilen führen, wenn Sie nicht mit Leib und Seele gegen die Situation vorgehen, in der Sie sich befinden. Candida ist eine Hefeart, die nachweislich die Wirksamkeit verringert, mit der die anderen beruhigenden Elemente Ihrer Ernährung auf die Flocken und deren Wirkung einwirken Juckreiz und sollte daher insgesamt vermieden werden.
• Dann kommen die nicht-pflanzlichen Materialien. Fische wie Lachs, Thunfisch, Makrele, Seeforelle usw. wirken entzündungshemmend und lindern Entzündungen in der Haut. Dieses Essen ist mit guten Fetten, Omega-3-Fettsäuren, die die Entzündung reduzieren, gefüllt.
• Ein weiteres Produkt, das die Krankheit meilenweit lindert, sind Fischeier, auch als Rogen oder Kaviar bekannt. Dies sind Produkte, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind und dabei helfen, Entzündungen und Herzinfarktrisiken zu reduzieren.
• Fettiges rotes Fleisch kann eine Entzündung verursachen, die für Psoriasis-Patienten schädlich ist. Medizinisch gesehen ist es nicht das Fleisch, das eine Entzündung auslöst, obwohl es diese verschlimmern könnte. Der Hauptgrund, warum rotes Fleisch in einer Psoriasis-Diätkur nicht enthalten ist, ist, dass es das Herz betrifft und Menschen, bei denen Psoriasis diagnostiziert wird, einer erhöhten Rate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zum Opfer fallen.
• Da es sich um eine Entzündungskrankheit handelt, ist ein entzündungshemmendes Mittel erforderlich, um das Wachstum zu stoppen, und Tagebuch ist ein solches Produkt. Vollmilch- und Fettkäse sind ein striktes Nein, aber fettarme Produkte, und Milch ist gut. Die fettarme hält auch die Herzerkrankungen unter Kontrolle.
• Knoblauch ist ein Wundermittel, wenn es um Psoriasis geht, da er verhindert, dass die Entzündungsenzyme mehr von ihnen produzieren oder verursachen, während der Strom in Schach gehalten wird.
• Bestimmte pflanzliche Produkte, die Sie zu Ihrer Psoriasis-Diät hinzufügen können. Es ist bekannt, dass bestimmte Kräuter die Immunität des Körpers und seine Abwehrkräfte stärken, damit er Entzündungen bekämpfen kann. Primelöle, Oreganoöle, Kurkuma usw. sind einige der Produkte, die hilfreich sind. Nehmen Sie außerdem Aloe Vera-Extrakte mit nach Hause und reiben Sie sie auf Ihre Haut. Es wird sicherlich die Umgebung abkühlen und dazu beitragen, die Rötung zu senken. Wenn Sie an Schuppenflechte leiden, lindert eine Einnahme von Hafer und Apfelessig mit Sicherheit den Juckreiz, der Sie stört.
• Alkoholkonsum während dieser Zeit ist eine sehr schlechte Idee, da er den Körper bis zum Maximum deshydratisiert, was eine der Haupteigenschaften ist, um Entzündungen zu verursachen. Darüber hinaus ist bekannt, dass Alkohol die Blutgefäße erweitert und den weißen Blutkörperchen und anderen Substanzen freien Zugang zur Haut gewährt, was die Entzündung verstärkt.
Obwohl es keine medizinisch nachgewiesenen Aufzeichnungen darüber gibt, können Nahrungsmittel oder eine richtige Psoriasis-Diät helfen, die Krankheit zu heilen oder zu bremsen.