Das Ziel des integralen Yoga ist es, unsere Seelen, Körper und Geist zu integrieren. Es wurde für die Menschheit entwickelt, damit sie ein gesundes, schönes und freudiges Leben führen können. Dies ist eine der erfolgreichsten Yogaformen der Welt und wird von Millionen praktiziert. Vom Anfänger bis zum Profi liebt jeder integrales Yoga. Die folgenden Absätze geben uns eine detaillierte Diskussion über das Konzept und die Aspekte dieses Formulars.
1. Hatha Yoga:
Hatha Yoga ist einer der wichtigsten Aspekte des integralen Yoga. Es beschreibt jede körperliche Praxis des Yoga. Es bietet einfache Atemübungen, Meditation und andere Entspannungstechniken speziell für Anfänger, damit diese ein entspanntes, angenehmes und gutes Gefühl daraus ableiten können. Hatha Yoga hat auch große gesundheitliche und spirituelle Vorteile.
2. Chanting:
Singen ist der Klang von Yoga. Es ermöglicht Ihrem Geist, in sich selbst zu versinken und in einen Zustand einzutreten, der voller Frieden und Ruhe ist. Es regt Sie an, glättet Ihre Sinne und hat in der Tat eine tiefgreifende Wirkung auf alle. Om ist der universelle Klang, der zum Singen verwendet wird, obwohl auch andere Mantras verwendet werden, wenn verschiedene Arten von Yoga-Übungen ausgeführt werden.
3. Kriya:
Kriya besteht im Wesentlichen aus Trainings- und Atemtechniken, die Ihren Körper bis ins Mark reinigen und reinigen. Es öffnet die blockierten Kanäle Ihres Körpers und hilft Ihnen, sich frisch, lebendig und verjüngt zu fühlen. Kriya ist aufgrund seiner Vorzüge und positiven Eigenschaften einer der besten Aspekte des integralen Yoga.
4. Atemübungen:
Atemübungen oder Pranayama sind im integralen Yoga sehr beliebt. Es hilft Ihnen, sich zu entspannen, sich in ein Gleichgewicht zu bringen, die Energie Ihres Körpers zu reinigen und Ihre Lunge vollständig aufzufüllen und zu entleeren. Für uns Menschen ist es sehr wichtig, die richtigen Atemwege zu kennen und auch unseren Atem zu kontrollieren. Pranayamas sind dafür perfekt.
5. Meditation:
Meditation ist der Hauptaspekt des integralen Yoga. Deine Yogastunden sind nutzlos, wenn du nicht weißt, wie man meditiert. Es verjüngt Ihren Atem, Körper und Geist und hilft Ihnen, ein Stadium der Glückseligkeit und des Glücks zu erreichen. Es hilft dir, genau in dein Leben zu schauen und dich selbst zu hinterfragen. Ihre Konzentration steigt auch, wenn Sie lernen, gut zu meditieren.
6. Integrale Yoga-Vorteile:
Im Integralen Yoga werden Sie keinen Unterschied zwischen Psychologie und Spiritualität finden. Das Üben von ganzheitlichem Yoga soll Ihnen helfen, Energie von der Sonne zu erhalten, die Sie in Ihrem täglichen Leben verwenden können, um sie zu verbessern. Es erhöht Ihre Ausdauer und Ausdauer mit der Zeit und macht Sie zu einem besseren Performer. Außerdem werden unerwünschte Spannungen, Stress und Ängste beseitigt. Mit dem integralen Yoga können Sie sich besser konzentrieren und erfolgreich sein.
7. Beobachtung des Atems:
Integraler Yoga lehrt Sie, Ihren Atem zu beobachten. Es versetzt Sie in den richtigen Bewusstseinszustand und hilft Ihnen, sich ruhig und friedlich zu fühlen. Es ist wichtig zu wissen, wie man den Atem beobachtet, ohne die Meditation ein unmögliches Ziel ist.
8. Alle Spannungen lösen:
Integral Yoga lehrt Sie, Ihre Kopfzentren zu öffnen und sich zu entspannen. Es beseitigt Stress, Verspannungen, Kopfschmerzen und Angstzustände. Sie werden sich wohl fühlen und fühlen sich auch nach Ihren integralen Yoga-Sitzungen energetisiert.
9. Integral Yoga Foods:
Integrale Yoga-Lebensmittel sind vollständig vegetarisch. Sie bestehen hauptsächlich aus Vollkornprodukten und gesunden Produkten. Es werden Buchweizen, Dinkel, Hirse, Naturreis und Basmatireis gegessen. Meeresgemüse ist auch ein Teil dieser Diät. Die richtigen Vitamine und Mineralien sind ebenfalls wichtig. Der wichtigste Punkt für eine gesunde Ernährung ist es, das Immunsystem stark zu halten.