Die bloße Erwähnung von Kohl kann Menschen vor Ekel die Stirn runzeln lassen! Kohl wird immer für seinen stechenden Geruch und eines der am wenigsten bevorzugten Gemüse als ekelhaft angesehen. Kohl ist jedoch eines der gesündesten Lebensmittel auf der Erde und eigentlich ziemlich lecker. Kohlsaft ist eine weniger bekannte Form des Kohlverzehrs, außer in Salaten und Pfannengerichten. Frisch zubereiteter Kohlsaft wird von Ärzten wegen seiner wundervollen medizinischen Eigenschaften sehr empfohlen. Es ist mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien beladen. Kohlsaft heilt nachweislich viele schwere Magengeschwüre und senkt auch den schlechten Cholesterinspiegel. Das ist nicht alles! Es gibt viele weitere wichtige Vorteile von Kohlsaft, auf die hier ausführlich eingegangen wird.
Was ist Kohlsaft?
Kohlsaft wird aus frischen Kohlsorten, vorzugsweise der grünen Sorte, gewonnen. Es ist überraschend zu wissen, dass Kohlsaft im Vergleich zu gekochtem oder rohem Kohl einen milderen Geschmack und Geruch aufweist. Es kann allein oder gemischt mit anderen Gemüsesäften eingenommen werden, um die gesundheitlichen Vorteile zu verbessern. Kohlsaft hat in letzter Zeit die Liste der nahrhaften Lebensmittel angeführt und ist in vielen Saftzentren und Diätcafés erhältlich.
Ist Kohlsaft gut für Sie?
Kohlsaft mag nach einer schlechten Idee klingen, aber vertrauen Sie uns! Sobald Sie dies zu trinken beginnen, wird Ihr Gaumen leicht an seinen Geschmack angepasst. Die Vorteile, die Kohlsaft für unseren Körper bietet, sind unglaublich. Ein Glas dieses Saftes kann viele wichtige Vitamine wie A, C, K, Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Kalzium und wichtige Antioxidantien ergänzen.
Kohlsaft Nährwertangaben:
Lassen Sie uns den Nährwert von 1 Tasse Saft untersuchen, der aus 89 Gramm Rohkohl hergestellt wird:
- Gesamtkalorien: 22
- Protein: 1 g
- Faser: 2 g
- Vitamin K: 85% von DV
- Vitamin C: 54% DV
- Folsäure: 10% DV
- Mangan: 7% DV
- Vitamin B6: 6% DV
- Calcium: 4% DV
- Kalium: 4% DV
- Magnesium: 3% DV
Wie macht man Kohlsaft?
Kohlsaft ist sehr einfach zu Hause zu machen. Durch die Wahl von zartem, frischem Kohl können Sie eine gute Qualität und einen guten Geschmack des Safts sicherstellen. Hier ist das Rezept:
Dinge, die du brauchst:
- Gehackter Kohl - 1 Tasse
- Wasser - nach Bedarf
Verarbeiten:
- In einem Mixer gehackten Kohl mit etwas Wasser hinzufügen.
- Alles glatt rühren.
- Fügen Sie mehr Wasser hinzu, bis Sie eine saftige Konsistenz erhalten.
- Saft abseihen und frisch servieren.
Tipp: Frischer Kohlsaft kann bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Gesundheitliche Vorteile von Kohlsaft:
Nachdem Sie die Bedeutung von Kohlsaft verstanden haben, wollen wir uns die gesundheitlichen Vorteile genauer ansehen:
1. Verhindert und heilt Krebs:
Die krebserregenden Eigenschaften von Kohlsaft machen ihn zu einer perfekten Option zur Vorbeugung vieler verschiedener Krebsarten, einschließlich Brust-, Magen- und Prostatakrebs. Dies geschieht aufgrund einiger chemischer Verbindungen im Saft, die als Isocyanate bezeichnet werden und zur Steigerung des Östrogenstoffwechsels beitragen. Dies hilft auch bei der Förderung der Heilung bei Patienten, die an Krebs leiden und sich in Behandlung befinden.
2. Darmreiniger:
Die Verwendung von Kohlsaft gegen Verstopfung ist eine der besten Möglichkeiten, das Darmsystem gut zu reinigen. Chlor und Schwefel im Kohlsaft helfen bei der Behandlung von Entzündungen aller Art im Dickdarm und im Darm. Das Zeichen dafür ist, dass Sie kurz nach dem Trinken von Kohlsaft ein unangenehmes, übel riechendes Gas abgeben.
3. Heilt Fettleibigkeit:
Viele Gesundheitsexperten empfehlen die Verwendung von Kohlsaft zur Gewichtsreduktion. Für diejenigen, die es satt haben, Pfunde im Körper zuzunehmen und nach einer natürlichen und wirksamen Methode zur Gewichtsreduktion suchen möchten, gibt es nichts Besseres als Kohlsaft. Roher Kohlsaft beseitigt die Giftstoffe, sammelt Fett, Cellulite und Kalorien aus dem Körper und hilft Ihnen so, langsam, aber hochwirksam und sichtbar abzunehmen.
4. Bekämpft Hautentzündungen:
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kohlsaft zusammen mit den essentiellen Aminosäuren sorgen dafür, dass die Haut von solchen Problemen verschont bleibt und Sie eine gesunde und problemlose Perspektive bewahren. Dies ist einer der besten Rohkohlsaftvorteile für die Haut.
5. Behandlung von Geschwüren:
Die Verwendung von Kohlsaft bei Geschwüren ist ein bewährtes Hausmittel. Eine Entgiftung des Darms und des Dickdarms wurde hier bereits als Vorteil erwähnt. Kohl hilft bei der Stärkung der Magenschleimhaut und behandelt so auch die akutesten Geschwüre.
6. Behandelt anämische Zustände:
Als einer der wichtigsten Nährstoffe im Kohlsaft ist Folsäure wichtig, um Blutarmut vom Körper fernzuhalten. Folsäure wird dazu beitragen, neue rote Blutkörperchen zu bilden und die Krise vollständig zu behandeln. Dies ist einer der Hauptvorteile von Kohlsaft.
7. Hält vorzeitige Hautalterung fern:
Der antioxidantienreiche Kohlsaft ist ideal, um die freien Radikale der Haut zu zerstören, die bekanntermaßen Schäden verursachen und zu Alterserscheinungen führen. Sie können es entweder trinken oder in die Gesichtsmasken einbeziehen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
8. Für eine glatte Hautstruktur:
Der Ton und die Textur der Haut können mit Kohlsaft leicht verbessert werden. Kalium in der Flüssigkeit hilft bei der Entgiftung des Körpers und verbessert so das Hautbild. Andererseits verjüngt der Vitamin-A- und -E-Gehalt im Kohlsaft das Gewebe und macht die Haut weich und geschmeidig.
9. Bekämpft Haarausfallprobleme:
Einer der besten Vorteile von Kohlsaft besteht darin, dass er auf dem Haar angewendet werden kann, wodurch das Haar von den Wurzeln aus stärker wird. Es enthält ein wichtiges natürliches Mineral namens Schwefel. Der Schwefelgehalt im Kohlsaft ist die perfekte Wahl, wenn es um die Bekämpfung von Haaren geht. Dies kann Haarausfall weiter verhindern (wie bereits erwähnt).
Man kann jeden Morgen rohen Kohlsaft zu sich nehmen, um seinen Körper von innen gesund zu machen, oder ihn in Haarmasken einbauen, um die richtigen Ergebnisse zu erzielen. Die Verwendung von Kohlsaft für Haare wurde als eine der besten Anwendungen für Kohlsäfte eingestuft.
10. Enthält Isocyanate:
Rohkohlsaft enthält Isocyanate, die im Grunde genommen eine Gruppe von Verbindungen sind, die den Prozess des Östrogenstoffwechsels im Körper ankurbeln. Dies ist einer der besten Vorteile von Kohlsaft und dieser Grund überzeugt uns alle ausdrücklich, diesen Bio-Saft zu konsumieren. Es kann eine Reihe von Krankheiten heilen und das Wiederauftreten dieser Krankheiten verhindern. Abgesehen von der Heilung von Krebs kann der Isocyanatgehalt in diesem Saft auch Prostatakrebs wirksam heilen.
11. Brustverstümmelung:
Dies ist einer der besten Kohlsaftverwendungen. Der Saft kann effektiv bei der Brustvergrößerung helfen. Es kann die Schmerzen, die Frauen in ihren Brüsten verspüren, lindern, indem es den betroffenen Bereich lindert. Frauen nehmen lieber Kohlsaft als verschriebene Medikamente. Dies ist einer der besten Vorteile von Kohlsaft und auch einer der Gründe, warum Frauen diesen Saft so häufig konsumieren.
12. Behandlung von Colitis:
Da Kohlsaft mit Reinigungsfunktionen ausgestattet ist, wird er zur Behandlung von Kolitis verwendet. Ärzte empfehlen und bevorzugen diesen Bio-Saft auch zur Behandlung von Kolitis. Es enthält zwei der besten und meist benötigten Mineralien, Schwefel und Chlor. Es kann Entzündungsprobleme in großem Umfang behandeln und Ihnen das Gefühl geben, innerhalb kürzester Zeit zu lindern.
13. Folsäure:
Einer der gesundheitlichsten Vorteile von Kohlsaft ist, dass er Folsäure enthält, die tatsächlich einen der wichtigsten Bestandteile dieses Gemüses darstellt. Aufgrund des Vorhandenseins dieser speziellen Säure kann dieser Saft viele Krankheiten wie Anämie (wie bereits erwähnt) behandeln. Die Folsäure ist einer der wichtigsten Nährstoffe, die beim Aufbau brandneuer Blutzellen helfen.
14. Enthält Antioxidantien:
Der Kohlsaft enthält Antioxidantien, die einen der wichtigsten Bestandteile dieses organischen Saftes darstellen. Das Vorhandensein von Antioxidantien in diesem speziellen Gemüse macht es auch zu einem der am häufigsten konsumierten Bio-Lebensmittel überhaupt. Zusammen mit Antioxidantien enthält es einige sekundäre Pflanzenstoffe, die Entzündungen und innere Reizungen behandeln.
15. Verstopfung behandeln:
Viele Menschen sind sich dessen nicht bewusst, aber Kohl kann bei der Beseitigung von Verstopfungsproblemen helfen. Kohlsaft hat sich als wirksam gegen Verstopfung erwiesen. Es regt den Stuhlgang an und hilft auch bei der richtigen Beseitigung von Abfallstoffen, die im Allgemeinen vom Körper in Form von Stuhl abgegeben werden. Ungekochter Kohl kann Verstopfungsprobleme behandeln, mit denen ältere Menschen häufig konfrontiert sind. Kohlsaft kann auch den Stuhlgang unterstützen und Verstopfungsprobleme beseitigen.
16. Reinigt die Darmspuren:
Kohlsaft hat viele Vorteile und einer davon ist mit der Reinigung der Darmspuren verbunden. Kohlsaft kann effektiv dazu führen, dass der Darm richtig funktioniert. Der Chlor-, Jod- und Schwefelgehalt in diesem organischen Saft kann die Schleimhäute reinigen, wodurch Magen und Darm weiter gereinigt werden.
17. Beim Abnehmen helfen:
Möchten Sie mehr über die Verwendung von Kohlsaft erfahren? Dies ist einer der besten Vorteile von Kohlsaft, wo er als Werkzeug zum Abnehmen verwendet werden kann. Es ist eine der gesündesten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Da Sie keine Drogen oder Medikamente einnehmen, stellt sich heraus, dass der Bio-Kohlsaft der gesündeste und einfachste Weg ist, innerhalb kürzester Zeit Gewicht zu verlieren. Es hemmt die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fette. Von daher ist zu erwarten, dass Sie Kohlsaft in Ihre Ernährung aufnehmen, um schmerzfrei abzunehmen.
18. Verhindert Diabetes:
Trinken Kohlsaft für Diabetes ist eines der bewährten Mittel. Kohlsaft ist sehr effektiv bei der Stimulierung der Funktionen der Bauchspeicheldrüse für eine bessere Produktion von Insulin. Es hat viele Antiglykämika, die den Blutzuckerspiegel senken können. Unbefleckter Kohlsaft enthält viel Ballaststoffe, die die Aufnahme von Zucker im Körper verlangsamen.
19. Behandelt Gastritis:
Die Behandlung von Gastritis ist einer der besten Kohlsaftvorteile für den Magen. Die Einnahme von Kohlsaft bei Gastritis ist eine der bewährten Methoden zur schnelleren Linderung. Kohlsaft enthält viele Wirkstoffe wie Kaempferol und Glucosinolate, die dazu beitragen, den Säuregehalt des Magens zu senken und das Bakterienwachstum bei Geschwüren zu bekämpfen. Das tägliche Trinken von Kohlsaft kann Ihren Magen schnell beruhigen.
20. Reduziert Akneausbrüche:
Kohlsaft nützt der Haut in vielerlei Hinsicht. Dieser Saft ist mit Vitamin C und E beladen, die die Giftstoffe aus Ihrer Haut spülen können. Zusammen mit dem regelmäßigen Trinken von Kohlsaft kann das Auftragen von wenig Kohlsaft für Akne auf die betroffenen Bereiche die Intensität der durch Akne verursachten Rötung und Entzündung senken. Die Verwendung von Kohlsaft für das Gesicht kann auch die durch Pickel verursachten Narben und Schönheitsfehler lindern.
21. Senkt den Cholesterinspiegel:
Studien zeigen, dass das regelmäßige Trinken von Kohlsaft zu einer signifikanten Senkung des schlechten Cholesterinspiegels im Körper geführt hat. Die Wirkstoffe in diesem Saft binden an das Cholesterin in der Nahrung und verhindern, dass sie vom Körper aufgenommen werden. Stattdessen werden sie in das Ausscheidungssystem geschoben und im Stuhl ausgeschwemmt.
22. Reguliert den Blutdruck:
Kohlsaft ist reich an Kalium, wodurch der Natriumspiegel im Körper effektiv gesenkt werden kann. Bei regelmäßiger Einnahme von Kohlsaft bleibt Ihr Blutdruck in Schach. Auch die hohen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen im Saft können ein gesundes Herz fördern und vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.
Kohlsaft Nebenwirkungen:
Kohlsaft kann im Allgemeinen sicher in begrenzten Mengen konsumiert werden. Übermäßiges Trinken kann jedoch zu vielen Nebenwirkungen führen, wie z.
- Übelkeit
- Verdauungsstörungen
- Brennen im Magen
- Verlust von Appetit
- Allergische Reaktion bei Anwendung auf der Haut
- Blähung
- Durchfall
Wenn Sie Kohl die ganzen Tage ignoriert haben, werden diese Vorteile Sie dazu bringen, sich ihm hinzugeben! Im Gegensatz zu anderen Obst- oder Gemüsesäften wird Kohlsaft weder zum Schmecken noch zur Befriedigung des Hungers getrunken. Es soll vor allem bestimmte Gesundheitsstörungen behandeln und vielen Krankheiten vorbeugen. Bevor Sie Kohlsaft in Ihre Ernährung aufnehmen, sollten Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen, um sicherzustellen, dass er mit eventuell eingenommenen Medikamenten verträglich ist!