Hast du jemals die Lara Datta's DVD zum Abnehmen gesehen? Wenn Ihre Antwort Nein ist, dann hilft Ihnen dieser Artikel sehr, um Gewicht zu verlieren. Lara Dutta! Die gekrönte Miss Universe 2000 ist eine Schönheit mit Köpfchen. Sie wurde am 16. April 1978 in Ghaziabad, Uttar Pradesh, geboren und ist heute eine bekannte Schauspielerin in Bollywood. Sie ist in einer Reihe von erfolgreichen Filmen zu sehen und auch als berühmte Bollywood-Schauspielerin bekannt. Sie heiratete 2011 Tennisstar Mahesh Bhupati und brachte 2012 die schöne Tochter Saira zur Welt.
Lara ernannte einen Promi-Trainer Zareen für ihre Übungsstrategie und ihren Vorschlag. Während ihrer gesamten Schwangerschaft trat sie in der Öffentlichkeit häufig auf, und sie wirkte „durch diese kleinen Beulen plump“. Später als ihre Lieferung, beendete sie eine auffällige Rückkehr und machte viele Mundtropfen.
[ Weitere Informationen : Yoga-Übungen zum Abnehmen]
Lara Dutta Yoga-Tipps zum Abnehmen:
- Für ihre Fitness folgt sie nie einem Fitness-Trend, sondern verfolgt den, der am besten zu ihr passt.
- Sie trainiert 5 Tage die Woche eine Stunde lang mit Cardio, Yoga und Krafttraining.
- Sie gibt jeden Tag mehr als 1 Stunde Zeit, um Yoga zu praktizieren und um einen gesunden Körper zu bekommen.
- Sie ist auch Vegetarierin, deshalb bevorzugt sie es, eine ausreichende Menge an rohem Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, hochwertiges pflanzliches Eiweiß einzulassen, viel Wasser zu schlucken und regelmäßig zu meditieren.
- Ihre erste DVD: „Yoga: Erholung und Verjüngung“ beinhaltet die Vermittlung von Yoga-Tipps zur Erneuerung von Geist, Seele und Körper. "Yoga - Erholung & Verjüngung" ist eine DVD, die die verschiedenen Asanas oder Stellungen beschreibt und erklärt, wie Asanas Ihr Leben erheben und Sie zu einem glückseligen und gesunden Leben führen können.
- Diese umwerfende Schönheit hat eine ideale Gruppierung von herausragendem Aussehen, einen vollständig geformten Körper sowie die Gewissheit, das Ganze mit Stil auszuziehen. Sie ist eine begeisterte Bewundererin des Yoga und hat eine Fitness-DVD für Frauen herausgebracht.
- Yoga ist ein lebenswichtiges Element in ihrem Leben und es ist ein Teil davon, der an jedem einzelnen Tag unseres Lebens wichtig ist.
- Ihr körperlicher Status: Gewicht ist 128 lbs und Höhe ist 5 '7 ".
- Lara ist ein Yogamädchen. Sie akzeptiert, dass Yoga das Beste für sie ist und gleichzeitig ganzheitliches Wohlbefinden bietet.
- Während der Dauer ihrer Schwangerschaft brach sie das Training nicht ab, außer sie passte ihre Übungen an die spezielle Phase ihrer Schwangerschaft an.
- Sie führt sowohl morgens als auch abends regelmäßig Spaziergänge mit pränatalem Yoga durch.
- Sie meditiert auch 30 Minuten am Tag, und das schon seit 9 Jahren. Folglich ist dies das Geheimnis ihrer strahlenden Haut.
- Ihr Übungsplan besteht aus 20 Minuten Krafttraining, 30 Minuten Cardio und 30 Minuten Yoga.
- Später als die Schwangerschaft kann sie ihren Trainingsplan in 3 Monaten fortsetzen. Sie sagt, dass involviertes Yoga für die Dauer ihrer Schwangerschaft ihr bei einer schnellen Wiederbelebung nach der Entbindung geholfen habe.
- Später als 8 Wochen nach der Entbindung macht sie wieder eine angemessene Menge an Trainingseinheiten und beginnt nach 3 Monaten wieder mit ihrem normalen Trainingsprogramm.
- Sie freut sich jeden Morgen auf ihre Yogastunde, genau wie ein Kind nach einem Leckerbissen sucht.
- Ihre Yoga-Routine beinhaltet im Allgemeinen verschiedene Posen oder Asanas wie Pranayam, Utkatasana, Kamel-Pose, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana
Lara Duttas Diät:
Zur Gewichtsreduktion wurde sie neben Yoga auch Vegetarierin und ernährte sich von Proteinen, Hülsenfrüchten und Linsen. Und ei. Sie hält sich von Soja- und Koffeinprodukten fern. Sie beinhaltet 6 Mahlzeiten und viel Wasser im Nahrungsregime.
- Frühstück: unverarbeitetes Essen, Omeletts und rohes Obst.
- Mittagessen: Eine Schüssel Gemüsesalat sowie Obstsalat zwischen 2 Rotis.
- Abendessen: Leichteres Essen.