Lord Shiva ist der höchste Gott des Yoga. Wir können sehen, dass er das Symbol eines siegreichen Yogi ist. Shiva hat ein kosmisches Bewusstsein, das in vielen Formen vorkommt. Er hat die Inkarnation als friedlicher Karma Yogi, der sein Ego opferte, als er unter die Füße der Göttin Kali kam, und auch als Tänzer mit dem Leben als Nataraja.
Lord Shiva Meditationstechniken:
Im Folgenden sind einige Techniken aufgeführt, die für die Shiv-Meditation angewendet werden sollten:
- Atmen Sie tief ein und versuchen Sie beim Ein- und Ausatmen, etwas über das Leben zu erfahren.
- Füllen Sie die Mitte jedes Mal mit dem Ein- und Ausatmen.
- Wenn der Atem ganz oben ist und angehalten wurde oder ganz unten ist und angehalten wird, werden Sie sich als universelle Pause fühlen. Das Gefühl des Kleinen verschwindet und diese Technik wäre für die Unreinen schwierig.
- Fühle die Essenz als Lichtstrahlen von der Mitte und über die Wirbel. Es würde ein Gefühl der Lebendigkeit in dir hervorrufen.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihren Verstand, betonen Sie den Bereich zwischen Ihren Augenbrauen. Lass deinen Geist vor deine Gedanken kommen.
- Wenn Sie die Augen schließen, versuchen Sie, den inneren Sinn der Natur zu spüren. Fühle dich gesegnet mit dem, was du bei dir hast.
- Konzentrieren Sie sich auf den Nerv, der so empfindlich ist wie ein Lotusfaden in der Mitte Ihres Rückenmarks.
- Berühre deine Augäpfel und fühle Leichtigkeit wie eine Feder. In diesem Moment wirst du den Kosmos spüren.
- Vertone Om (aum) langsam.
- Fühle deinen Körper und deine Seele mit kosmischer Essenz
Vorteile der Shiva-Meditation:
Shiva-Meditation wird als Medizin betrachtet, die einen tiefen Entspannungszustand erzeugt und den Geist beruhigt. Während Sie meditieren, konzentrieren Sie sich auf Ihren inneren Sinn und lassen alle äußeren Gedanken los. Es gibt drei Haupttypen von Vorteilen, die Sie durch Meditation erhalten können: physische, emotionale und spirituelle.
Körperliche Vorteile der Shiva-Meditation:
- Es verringert die Atemfrequenz.
- Es reduziert den Sauerstoffverbrauch.
- Es erhöht die Fähigkeit, übermäßiger Belastung standzuhalten.
- Es stabilisiert den Blutdruck.
- Hilft Ihnen, sich besser zu konzentrieren.
- Die angespannten Muskeln nehmen ab.
- Stärkt das Immunsystem.
- Hilft beim Abnehmen.
- Es hilft Ihnen, Sucht nach Rauchen und Trinken zu entkommen.
- Verminderter Alterungsprozess.
Shiva Meditation Emotionale Vorteile:
- Es schafft Selbstvertrauen.
- Reduziert alle Arten von Phobien und Ängsten
- Sie können Ihre Gedanken kontrollieren und sich konzentrieren.
- Sie behalten mehr Kraft und können sich besser merken.
- Es hilft Ihnen, Beziehungen zu verbessern, da Sie eine positive Stimmung in sich haben, die Sie mit der Welt teilen, und es zu einem besseren Ort zum Leben machen.
- Sie werden emotional stärker, wenn Sie mit Beziehungen besser umgehen können.
- Sie können kleine Probleme ignorieren und werden nicht mit jedem und allem überfordert.
- Sie können den Leuten viel schneller als gewöhnlich antworten.
- Sie haben einen ruhigeren Verstand, der Sie nicht wegen irgendetwas unruhig werden lässt, das in Ihrem Leben nicht richtig läuft.
- Sie wachsen zu einer Persönlichkeit heran, zu der die Menschen aufschauen. Sie sind klug und vernünftig, und die Leute nehmen Sie immer ernster.
Shiva Meditation Spirituelle Vorteile:
- Sie haben eine klare Perspektive.
- Sie sind in Ruhe und können sich Gott nähern.
- Es hilft Ihnen, Ihren Lebenszweck zu entdecken.
- Sie wachsen in der Weisheit, die weltlichen Dinge zu überwinden und Gott zu erkennen.
- Sie Körper, Geist und Seele sind in Harmonie.
- Sie fühlen sich tief entspannt, wenn Sie sich der göttlichen Energie nähern.
- Sie werden sich bewusst und fühlen sich bewusster.
- Sie nähern sich der Erleuchtung.
- Du wirst verzeihend.
- Du fühlst das Gefühl der Einheit.