Wenn Sie anfangen zu meditieren und nach Musik in Bezug auf Meditation suchen, müssen Sie ein paar Konzepte darüber kennen, bevor Sie anfangen. Meditation zusammen mit Musik ist eine unglaubliche Erfahrung und wenn Sie sich erst einmal daran gewöhnt haben, wird sie definitiv zu einem Teil Ihrer normalen Routine, da Sie sie nicht mehr loswerden möchten.
Hier ist unser ultimativer Leitfaden für Meditationsmusik.
Die Bedeutung von Gehirnwellen verstehen:
Unser Gehirn besteht aus Milliarden von Gehirnzellen, die als Neuronen bezeichnet werden, und sie kommunizieren miteinander mit elektrischen Wellen, die durch die Signale verursacht werden, die durch die Aktivitäten des Gehirns erzeugt werden. Diese können mit einem als Elektroenzephalogramm bezeichneten medizinischen Gerät nachgewiesen werden. Diese elektrische Aktivität wird als Gehirnwellenmuster bezeichnet. Diese Gehirnströme können mit Meditationstechniken verändert werden, was jedoch zeitaufwändig sein kann. Bei der Abkürzungsmethode werden Audios verwendet, die als binaurale Beats bezeichnet werden.
Was sind binaurale Beats?
Binaurale Beats sind sanfte Wellen, die Sie über Kopfhörer hören. Sie werden in beiden Ohren unabhängig voneinander gespielt und mit unterschiedlichen Frequenzen, sodass das Klingeln in Ihren Ohren wie eine Illusion des binauralen Schlags erscheint. Einziges Problem bei binauralen Audios ist, dass die Geräusche sehr unwahrscheinlich sind. Musiker-Experten für diese Beats haben versucht, die Probleme zu reduzieren, und sie haben wunderschöne Melodien geschaffen, die sich auf natürliche Klänge beziehen und die Meditation zu einem besseren Erlebnis machen.
Beta Gehirnwellen: (14 bis 32 Hz)
Beta Gehirnwellen sind leicht zu gewöhnen, da wir normalerweise diese Gehirnwelle besitzen, um in unserem Kopf zu arbeiten, wenn wir wachsam sind. Dies ist die dominante Gehirnwelle, die wir normalerweise die ganze Zeit haben, besonders wenn wir angespannt, unter Druck gesetzt, ängstlich, gestresst, aufgeregt usw. sind. Die Beta-Wellen helfen, sich zu konzentrieren und Alarm zu schlagen. Es macht Sie zu einem kritischen Denker und verbessert Ihre Logik.
Alpha Gehirnwellen: (7 bis 14 Hz)
Alpha Gehirnwellen sind die Wellen mit der niedrigeren Frequenz. Durch diese Art von Musik erreichen wir einen Zustand, in dem unser Geist frei und entspannt ist. Dies hilft uns, besser zu meditieren und wir haben das Gefühl, dass wir Tagträumen. Wir spüren Alphawellen in uns, wenn wir Arbeiten ausführen, die nicht stressig oder dringend sind. Es gilt als Bindeglied zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Es hilft uns, das Gedächtnis zu bewahren und die Konzentration zu steigern. Es senkt auch den Blutdruck und erhöht den zerebralen Blutfluss. Sie fühlen sich glücklich, leicht und voller Energie.
Theta Gehirnwellen (3, 5 bis 7 Hz)
Theta Gehirnwellen sind für Menschen, die gerne in Trance schweben, während sie meditieren. Ihr Verstand fühlt sich an, als wäre er eingeschlafen, aber Sie sind tatsächlich in Ihrem Bewusstseinszustand. Es hilft uns, unseren inneren Frieden zu spüren und die Emotionen zu stabilisieren. Es erhöht die Retention und beruhigt den Geist. Sie werden eine Verbesserung Ihrer Gesundheit bemerken und Ihr Schlaf wird ruhiger sein.
Delta Gehirnwellen (0, 1 bis 3, 5 Hz)
Delta Gehirnwellen sind vorteilhaft für den Körper, da sie sich in diesem Zustand selbst wiederherstellen und heilen. Durch eine gute Anzahl von Delta-Wellen kann sich eine Person tief entspannt fühlen. Es heilt Körper und Geist und baut eine spirituelle Verbindung zum Unterbewusstsein auf. Es setzt Anti-Aging-Hormone wie Melatonin und DHEA frei. Es setzt auch menschliches Wachstumshormon frei, das die Haut, die Knochendichte und die Gelenke unseres Körpers erhält und zu ihrer schnellen Genesung beiträgt.
Gammawellen (40 Hz und höher)
Gamma-Gehirnwellen haben eine schnelle Frequenz. Diese Gehirnwelle hilft, alle Teile des Gehirns zu verbinden und sie zusammenarbeiten zu lassen. Die Fähigkeit besteht darin, große Informationsmengen in kürzerer Zeit zu verarbeiten. Dies verbessert die Gehirnfunktion und steigert Ihre Intelligenz. Sie werden zu einer mitfühlenden Person mit einem hohen Maß an Selbstbeherrschung. Sie werden glücklicher sein als das, was Sie normalerweise sind. Ihre Sinnesorgane werden Sie aufmerksamer und aufmerksamer machen.