Prana Mudra - Schritte und ihre Vorteile

Prana Mudra Bedeutung:

Das Prana Mudra bedeutet "die Energie oder der Geist des Lebens" in sich. Unter all den Energien, die für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Natur benötigt werden, hat Prana eine weitaus höhere Bedeutung. Es gibt keine genaue Zeit für diese Asana / Mudra. Es ist jedoch für immer freigestellt, dieses Mudra in der Privatsphäre durchzuführen. Das Durchführen dieses Mudra in einem ruhigen Raum weckt die Sinne. Wie diese einfache und verfügbare Technik, wenn Sie ein bisschen mehr Balance und Leichtigkeit brauchen.

Das Prana Mudra ist eines der wichtigsten Mudras, da es dazu beiträgt, die inaktive Energie im Körper einzuschalten. Werfen Sie einen Blick auf die Pran Mudras, die Technik, die Durchführung von Schritten, die Vorsichtsmaßnahmen und die Vorteile des Prana Mudra.

Prana Mudra Yoga Schritte, Bedeutung und Nutzen:

Lassen Sie uns nacheinander über die Schritte, Bedeutungen und Vorteile von Pran Mudra sprechen.

Bedeutung von Prana Mudra:

Prana bedeutet "Energie" oder Leben. Prana Vayu ist ein äußerst wichtiges Vayu. Prana Mudra regt das Wurzel-Chakra an, das Vibration plus Wärme erzeugt, die den Körper erweckt und energetisiert. Die Kraft des Lebens ist vielfältig und stimuliert den gesamten menschlichen Körper. Dies energetisiert den Körper und weckt alle Organe. Dieses Mudra verbindet sich mit dem Herzen und der Seele der Person. Es leitet dieses Leben zu den Teilen um, in denen es am meisten gewünscht wird.

Prana Hand Mudra Yoga ist ein weiteres weit verbreitetes Mudra zur Behandlung von Krankheiten.

Instruktionsschritte für Prana Mudra:

Dies geschieht mit Hilfe beider Hände.
Die Spitzen von Ring und kleinem Finger müssen mit dem Daumen verbunden werden.
Alle anderen Finger müssen gerade gestreckt werden.
Prana Mudra verändert die Energie im Körper und macht Sie durch Ihre Hand-Mudra-Praxis fit für bewusstes Atmen.
Atmen Sie tief und regelmäßig ein.
Atme ein und aus für die gleiche Dauer.
Sie können das Mantra 'So-hum' singen. Sage "so" beim Einatmen und "summ" beim Ausatmen.
Obwohl es am Anfang schwierig sein wird, gleichzeitig zu singen und ein- und auszuatmen, können Sie es mit etwas Übung perfektionieren.
Führen Sie das Einatmen durch und atmen Sie 20 bis 30 Mal kontinuierlich aus (durch Gesang).
Versuchen Sie nun, sich auf Ihren Geist zu konzentrieren.
Sie werden eine plötzliche Vibration in Ihrem Körper spüren, eine wahrscheinliche Situation, in der sich Ihr Körper schwebend anfühlt.
Plötzlich werden Sie ein unmittelbares Ergebnis von Prana Mudra spüren. Sie werden gestärkt und belagert.

Dauer für Prana Mudra:

30 bis 45 Minuten normales Üben reichen aus, um das perfekte Ergebnis zu erzielen.

Prana Mudra-Technik:

Es funktioniert auf der Basis einer erfolgreichen Atmung. Die erfolgreiche Atmung im Zusammenhang mit diesem Mudra hilft im Lager der Aufmerksamkeit. Die Darsteller erleben klassisch göttlichen Frieden und helfen dabei, ihren Geist zu erweitern.
Diese Leistung hat den Menschen einheimische Überzeugungen vermittelt. Dieses Mudra wird in verschiedenen Posen ausgeführt: Vajrasana, Padmasana und Siddhasana Yoga.

Vorteile von Prana Mudra:

Dieser Mudra-Assistent beseitigt jegliche Art von A-, B-, C-, D-, E- und K-Vitaminmangel. Dieses Handmudra kann helfen, Hunger und Durst während des Fastens zu kontrollieren.
Dies verbessert die regulierende Kraft des Geistes. Dies könnte dazu beitragen, die unregulierten Gewohnheiten in den Griff zu bekommen, zum Beispiel Essstörungen und Schlafstörungen.
Es verringert die Nervosität und verbessert dadurch das Selbstbewusstsein.
Jegliche Verstopfung von Venen kann durch die normale Praxis dieses Lebensmudras gelöst werden, da es einen geeigneten Blutfluss steuert.
Prana Mudra hilft gegen chronische Müdigkeit, allgemeine Schwäche und geringe Geduld.
Es hilft, Emotionen wie Wut, mentale Anspannung, Neid, Unruhe, Stolz, Unruhe zu lindern und Glück, Freude, Genuss, Wunsch, Energie und Begeisterung wiederzubeleben.
Aufmerksamkeit und Geistesgegenwart können mit diesem Mudra, das Ihnen hilft, bessere Leistungen zu erbringen, erheblich verbessert werden.
Es hat auch die Kraft, Ihr Immunsystem zu stärken
Prana Mudra profitiert auch die Augen. Es stellt das Sehvermögen wieder her und behandelt Augenreizungen wie brennende, trockene Augen, Katarakt.
In diesem Mudra sind Erde, Wasser und Feuerelemente angebracht, wodurch Hindernisse und Verunreinigungen im Blut beseitigt werden, die zu einer verstärkten Blutbewegung führen.
Jegliche Art von Muskelkrämpfen und Schmerzen in den Beinen, die durch diese Krankheit geheilt werden.

Prana Mudra für Auge:

Prana Yoga Mudra ist äußerst nützlich bei Augenproblemen. Menschen mit Sehbehinderung müssen für immer 15 bis 30 Minuten lang Prana-Mudra durchführen. Es ist äußerst hilfreich für alle Arten von Augenproblemen. Es hilft bei der Verringerung der Sehkraft, insbesondere wenn Sie eine Brille tragen.

Prana Mudra zum Heilen:

Die Prana Mudra-Geste ist eine der wichtigsten Heilmethoden, die zur Steigerung des Prana Shakti (Energie) -Niveaus und zur Wiederherstellung des Kreislaufs von Prana Shakti im Körper eingesetzt werden kann. Versuchen Sie, dieses Mudra jedes Mal durchzuführen, wenn Ihnen die Energie ausgeht. Es steigert Ihre Energie und macht Sie leichter.

Kontinuierliches Üben der Mudras bewirkt eine winzige Veränderung Ihres Körpers an den Pulszentren Ihrer Hände, die sichere Heilungsprozesse innerhalb des parallelen Körperteils auslösen.

Allgemeine Schwäche, Hyperthyreose, Eifersucht
Chronische Müdigkeit, Stolz, Ungeduld
Hitzeunverträglichkeit, übliche Zeitnotwendigkeit
Reizbarkeit, geistige Anspannung, Säure
Gelbsucht. Lepra, trocken, rot, heiß, alternd, Haut; Hautausschläge
Hoher Blutdruck, Brennen in Mund, Rachen, Magen
Aphthen, Blutige Stühle, Instabilität der Gelenke

Prana Mudra Yoga:

Diese Yoga Mudra Pose sollte zusammen mit Padmasana begleitet werden. Dies wird das Mudra des Lebens genannt, da es unsere Lebenskraft verbessert und unser Leben von innen nach außen stärkt.

Prana Mudra stellt unsere Energiereserven wieder her. Prana Mudra in Kombination mit Vayu Mudra lindert Muskelschmerzen und -verstauchungen. Das Mudra kann beim Gehen oder Sitzen durchgeführt werden. Stecken Sie einfach die Finger-Daumen-Kombination ein und der Akku wird aufgeladen. Stellen Sie sicher, dass Sie dies mindestens 15 Minuten lang tun.

Prana Mudra Vorsichtsmaßnahme :

Überspringen Sie dies, wenn Sie an Husten und Erkältung leiden.

Denken Sie daran, zuerst zu lernen, wie man Prana Mudra macht. Mit der Zeit und Übung werden Sie Zeuge der Vorteile von Prana Mudra und der damit verbundenen Veränderungen, die es Ihrem Körper bringen wird. Yoga und Mudra-Übungen nehmen sich normalerweise Zeit, um Veränderungen herbeizuführen. Übe sie bis dahin täglich.