Schmerzen im unteren Rücken in der Schwangerschaft

Eine Frau, die in die Mutterschaft eintritt, ist immer ein angenehmer Anblick. Sie nimmt ihre neue Identität an, eine Trägerin eines neuen Lebens, und oft werden sie in dieser Zeit gebeten, besonders vorsichtig mit sich selbst umzugehen. Eine Frau ist in ihrer höchsten Schwangerschaftsstufe stärker als je zuvor, aber dann sprechen wir von ihrem mentalen Status.

Als Träger eines neuen Lebens ist der Wohnsitz des neugeborenen Kindes in der Tat eine zerbrechliche Struktur, und an diesem Punkt kann die werdende Mutter einige körperliche Probleme haben, darunter Rückenschmerzen.

Als Träger eines neuen Lebens ist der Wohnsitz des neugeborenen Kindes in der Tat eine zerbrechliche Struktur, und an diesem Punkt kann die werdende Mutter einige körperliche Probleme haben, darunter Rückenschmerzen.

Sind Rückenschmerzen ein Zeichen der Schwangerschaft?

Sie sind möglicherweise nicht schwanger und leiden unter Rückenschmerzen. Wenn Sie versuchen zu empfangen, kann die Lücke zwischen Ihrem Eisprung und Ihrem Schwangerschaftstest eine schwierige Zeit sein. Die meisten Frauen haben keine Symptome, während einige Übelkeit, Müdigkeit, schmerzende Brüste und natürlich das häufigste Symptom, Rückenschmerzen, haben. Rückenschmerzen sind normalerweise die ersten Symptome einer Schwangerschaft, die vor der versäumten Periode auftreten und sich während der gesamten Schwangerschaft fortsetzen.

Sind Rückenschmerzen in der frühen Schwangerschaft normal?

Rückenschmerzen, insbesondere Rückenschmerzen, sind in der Schwangerschaft sehr häufig. Es gibt Stress auf dem Rücken, während sich die Gebärmutter ausdehnt, um ein wachsendes Baby aufzunehmen. Auf diese Weise bereitet sich Ihr Körper auf die Ankunft Ihres Babys vor, was die Gelenke und Bänder stark belastet. Die meisten Studien zeigen, dass mehr als 50% der schwangeren Frauen während der Schwangerschaft Rückenschmerzen haben und die Schmerzen sich hauptsächlich auf den unteren Rücken konzentrieren. Für einige ist der Schmerz mild und für einige ist der Schmerz akut. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Schmerz anhält.

Wann sind Rückenschmerzen während der Schwangerschaft schwerwiegend?

Unser Körper reagiert unterschiedlich und die Schmerzschwelle variiert von einem zum anderen. Hormone, Stress, falsche Körperhaltung und Gewichtszunahme sind einige der häufigsten Gründe für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft. Wenn Ihre Schmerzen jedoch schwerwiegend sind und Sie nichts tun können und Ihr tägliches Leben stören, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie beim Wasserlassen Blutungen, Fieber oder Brennen verspüren, kann dies auf einen schwerwiegenden Zustand hinweisen und erfordert sofortige ärztliche Hilfe.

Gründe für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft:

Hier sind einige der Gründe für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft:

1. Hormone: Während der Schwangerschaft durchläuft Ihr Körper hormonelle Veränderungen und diese Veränderungen lockern die Gelenke und Bänder, um den Entbindungsprozess zu erleichtern. Wenn Sie schwanger sind, wird ein Hormon namens „Relaxin“ produziert. Dieses Hormon entspannt die Gelenke, um Ihre Entbindung zu unterstützen. Es verursacht auch Rückenschmerzen während der Schwangerschaft.

2. Der wachsende Uterus belastet Ihren Rücken sehr und die Gewichtszunahme neigt dazu, Ihren Schwerpunkt zu verschieben, was sich auf Ihre Körperhaltung auswirken kann. Sie werden feststellen, dass sich Ihr Gehen und Sitzen ändert, um sich Ihrem wachsenden Körper anzupassen.

3. Stress: Stress spannt Ihre Muskeln im Rücken und verursacht Schmerzen im unteren Rückenbereich. Schwangere erleben während der Schwangerschaft eine Reihe von Emotionen.

4. Ungleichgewicht der Muskeln: Wenn Ihre Gebärmutter wächst und sich die Gelenke lockern, kann dies dazu führen, dass sich Ihre Muskeln verspannen oder zart werden und Ihr Rücken schmerzt. Dies führt zu einer weiteren Verspannung der Muskeln.

Im Allgemeinen besteht bei Frauen, die während der ersten Schwangerschaft Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, ein hohes Risiko für Rückenschmerzen in den folgenden Schwangerschaften. Schwangerschaft ist eine schöne Phase für eine Frau; Sie nicht diese Rückenschmerzen zu tolerieren. Es gibt einfache Techniken, mit denen Sie Ihre Schmerzen lindern können.

1. Vorkommen:

Bevor wir zu den Mitteln gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft übergehen, wollen wir die Ursache für diese Rückenschmerzen erörtern und dann erläutern, wie wir während der Schwangerschaft Linderung von Rückenschmerzen erlangen können.

2. Schlafpositionen:

Eine mögliche Ursache hierfür könnte eine schlechte Schlafhaltung sein. Während der Schwangerschaft ist die Mutter oft schwach und zerbrechlich, da sie sich um ein Baby kümmern muss, das von ihr gefüttert wird. Die Knochen sind zu diesem Zeitpunkt schwach und weich, sodass das Baby mehr Platz für sich selbst hat. Aufgrund einer schlechten Schlafhaltung besteht die Möglichkeit, dass Sie einen Muskel gegen das Ende Ihres Marks gezogen haben, der die Schmerzen verursacht.

3. Mehr Space Shuffle:

In einer anderen möglichen Situation wächst und wächst das innere Baby, bis es ein gutes zwei Pfund ist, das bereit ist, geboren zu werden. Im sich streckenden und wälzenden Mutterleib wird das Baby von Tag zu Tag unübersichtlicher. Sein Körper wächst, aber es gibt nur einen begrenzten Raum im Mutterleib, um sich auszudehnen, und daher muss das Baby durch Drücken und Strecken der Knochen gewaltsam Platz für sich selbst schaffen. Dies ist möglicherweise einer der häufigsten Verdächtigen für das Auftreten von Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen.

4. Diese zusätzlichen Pfunde:

Eine Frau nimmt bei einer normalen Schwangerschaft mehr als 10 Pfund zu. Ein gesundes Baby und eine gesunde Mutter würden jetzt immer mehr Gewicht ausmachen. Ein normaler menschlicher Körper ist nicht an diesen plötzlichen Druck gewöhnt, einer der Gründe, warum sich Ihr Knochenmark und Ihr Unterkörper aufgrund des zusätzlichen Gewichts jetzt schmerzhaft und steif anfühlen. Dies ist jedoch ein vorübergehendes Phänomen.

5. Mentale Stabilität:

Oft sagen Ärzte, dass die Emotionen einer Frau während der Schwangerschaft schief sind. In einer Sekunde verspürt sie Hunger und Depression und in der nächsten fühlt sie Angst und Trauer. Auch Stress und Depressionen wurden mit Rückenkrämpfen und Muskelschmerzen in Verbindung gebracht.

6. Die Mittel, für die Sie sich entscheiden können:

Sie müssen nicht sitzen und warten, bis die Schmerzen verschwunden sind. Es gibt einige nützliche Heilmittel, für die Sie sich vielleicht entscheiden möchten, nur um die Schmerzen von Ihnen zurück zu bekommen.

Weitere Informationen : Rückenschmerzen vermeiden

7. Akupunktur:

Die uralte chinesische Kunst, Schmerzen und Knoten in Ihrem Körper zu heilen, bestand darin, dass scharfe Nadeln in bestimmte verknotete Bereiche Ihres Körpers gestochen wurden. Das Wort Punktion spielt eine große Rolle in der Akupunktur, bei der Ärzte oder professionelle Akupunkteure Nadeln in den Rücken stechen. Der Schmerzbereich ist genau dort, wo sie glauben, dass der Fluss von Qui- oder Körperenergie durch Knoten eingeschränkt wird. Das Öffnen dieser Knoten durch Akupunktur würde Ihnen sofortige Erleichterung verschaffen. Dies ist die beste Behandlung für Rückenschmerzen.

8. Strecken Sie es aus:

Ein wenig Bewegung in den frühen Morgenstunden wird diese hartnäckigen Schmerzen sofort lindern. Ein einfaches Yoga während der Schwangerschaft würde Ihnen nicht nur dabei helfen, Ihre geistige Präsenz zu stabilisieren, sondern auch dabei, diese Schmerzen in Ihrem Rücken durch kleine Dehnübungen loszuwerden.

9. Hausmittel:

Es gibt immer kleine Beschwerden zu Hause, für die Sie sich vielleicht entscheiden möchten, wie zum Beispiel die heiße und kalte Kompresse. Kaufen Sie eine dieser Gelkompressen und kühlen Sie eine, während Sie den heißen Beutel aufwärmen. Wechseln Sie zwischen den beiden Kompressen und befreien Sie sich von diesen Rückenschmerzen. Oft bekommt man Gele und ausserbörsliche Cremes. Eine gute üppige Rückenmassage würde diese Schmerzen ebenfalls lindern. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, um Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu lindern.

10. Chiropraktik-Manipulation:

Bei Frauen mit starken Rückenschmerzen während der Schwangerschaft haben sich chiropraktische Methoden zur Schmerzlinderung als wirksam erwiesen. Chiropraktiker wählen Methoden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Chiropraktiker halten die Wirbelsäule und das Becken mit chiropraktischen Anpassungen ausgerichtet. Diese Ausrichtung lindert die Schmerzen und sorgt dafür, dass Sie jeden Moment Ihrer Schwangerschaft genießen können

11. Pränatales Yoga:

Pränatales Yoga ist die bevorzugte Wahl für schwangere Frauen, da es eine wirksame Schmerzlinderungstechnik darstellt. Yoga behandelt Schmerzen in Gelenken, Muskeln und im Rücken. Pränatales Yoga lindert nicht nur die Schmerzen, sondern hilft auch bei emotionalem Stress während der Schwangerschaft. Bewährte Techniken wie tiefes Atmen helfen Ihnen dabei, Ihren Geist und Ihre Muskeln zu entspannen. Es verbessert auch die Körperhaltung und hilft Ihnen, fit zu bleiben.

12. Mutterschaftsgürtel:

Diese Gurte für Schwangere bieten eine optimale Unterstützung für Ihren wachsenden Bauch und den unteren Rücken. Es entlastet den Rücken durch eine straffere Abstützung und verbessert die Körperhaltung. Sie können diesen Gürtel nur einige Stunden am Tag tragen. Diese Gürtel sind in verschiedenen Größen erhältlich und richten sich an Frauen mit mehreren Babys. Umstandsgürtel sind online und in Umstandsgeschäften erhältlich.

Hier sind einige Möglichkeiten aufgeführt, wie Sie während der Schwangerschaft Linderung von Rückenschmerzen bekommen können:

  1. Leichte Übungen - Übungen wie Gehen, Schwimmen, Yoga unter ausgebildeten Fachleuten.
  2. Gute Haltung - Stellen Sie sicher, dass Sie gerade sitzen und mit geradem Rücken gehen. Sperren Sie nicht Ihre Knie, wenn Sie stehen. Versuchen Sie eine entspanntere Haltung.
  3. Versuchen Sie, auf der Seite zu schlafen, um Ihren Rücken zu entspannen. Schwangerschaftskissen können zur Unterstützung der Knie und des Bauches verwendet werden.
  4. Versuchen Sie es mit kalten oder heißen Kompressen, da diese die schmerzenden Muskeln entlasten.
  5. Therapien wie Akupunktur und Chiropraktik haben sich bei Frauen mit starken Rückenschmerzen bewährt.

Rückenschmerzen können sehr schwierig zu behandeln sein und Schmerzen führen oft zu Depressionen und Angstzuständen. Es ist am besten, wenn Sie mit Ihrer Pflegekraft sprechen, um herauszufinden, was bei Ihnen funktioniert, und um Sport zu einem Teil Ihres täglichen Regimes zu machen. Sie können auch einige der in diesem Artikel beschriebenen Methoden ausprobieren, um Rückenschmerzen zu bekämpfen und herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet sind.

Die Schwangerschaft ist eine schöne Phase; Sie wachsen ein Mensch in dir. Kümmere dich um deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse, da dies einen direkten Einfluss auf dein ungeborenes Kind hat. Bleib glücklich, fit und gesund.

Ich hoffe, über Artikel Rückenschmerzen in der Schwangerschaft ist sehr nützlich für Sie.