Die Schwangerschaft wird von mehreren Komplikationen bei Frauen begleitet, einschließlich einer Vielzahl von Problemen wie Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Ausbrüchen, vaginalem Ausfluss und vielen anderen. Das häufigste Problem während der Schwangerschaft sind jedoch verschiedene Schmerzen während der Schwangerschaft. Diese Schmerzen umfassen hauptsächlich Schmerzen in der Frühschwangerschaft wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und andere umfassen auch starke Schmerzen in der Leistengegend und Bauchschmerzen.
Verschiedene Arten von Schmerzen während der Schwangerschaft:
Hier werden all diese Schmerzen besprochen, denen Frauen während ihrer Schwangerschaft begegnen.
Kopfschmerzen:
Kopfschmerzen sind eines der häufigsten Probleme während der Schwangerschaft und verursachen viel Unbehagen. Diese Probleme sind nicht behoben und können jederzeit auftreten, von leichten bis zu schweren. Kopfschmerzen sind die häufigsten Schmerzen in der Frühschwangerschaft und auch im dritten Schwangerschaftsdrittel.
Während des ersten Trimesters, wenn sich der Körper an neue Stoffwechsel- und physiologische Veränderungen gewöhnt, kommt es zu einem enormen Anstieg und Abfall verschiedener Hormone, begleitet von einem Anstieg des Blutvolumens. Speziell diese beiden Veränderungen verursachen die häufigsten Kopfschmerzen und andere Gründe können auf Stress, schlechte Körperhaltung und andere medizinische Gründe zurückzuführen sein.
Einige der häufigsten Gründe sind auch Schlafmangel, Austrocknung, niedriger Blutzuckerspiegel oder Koffeinentzugssymptome. Frauen mit Migräneproblemen leiden möglicherweise weniger unter Migräne, und in anderen Fällen kann dies häufiger vorkommen. Dies hängt von der Verträglichkeit des Körpers mit den Veränderungen ab, die während der Schwangerschaft im Körper auftreten. Kopfschmerzen während des dritten Trimesters können auf eine erhöhte Spannung aufgrund des Traggewichts oder eines hohen Blutdrucks während der Schwangerschaft zurückzuführen sein.
Die besten Möglichkeiten zur Behandlung von Kopfschmerzen sind:
- Vermeiden Sie Stress und Anspannung
- Übe jedes Mal eine gute Körperhaltung, besonders im dritten Trimester
- Holen Sie sich viel Ruhe und entspannen Sie Ihren Körper
- Machen Sie genügend Übungen wie Gehen oder Yoga, um Kopfschmerzen vorzubeugen
- Ernähre dich ausgewogen und nahrhaft und überspringe keine Mahlzeiten, sondern esse in kurzen Abständen weiter
- Wenden Sie Kälte- und Wärmepackungen auf Ihren Kopf an und lassen Sie sich während der Kopfschmerzen massieren
Wenn diese Methoden nicht funktionieren, können Sie sich für Medikamente entscheiden und die Kopfschmerzen loswerden.
Rückenschmerzen:
Rückenschmerzen während der Schwangerschaft sind die Beschwerden, an denen die meisten Frauen leiden und die von den meisten Frauen in bestimmtem Maße erwartet werden können. Diese Schmerzen können in jedem Stadium auftreten, treten jedoch am häufigsten in späteren Stadien der Schwangerschaft auf, wenn das Baby wächst und die Anspannung im Körper zunimmt. Rückenschmerzen während der Schwangerschaft können auch Ihren Alltag und Ihre Schlafstörungen beeinträchtigen.
Rückenschmerzen werden durch eine Reihe von Faktoren verursacht und Frauen, die vor der Schwangerschaft übergewichtig waren oder Rückenschmerzen hatten, sind anfälliger für Rückenschmerzen. Einige der Ursachen sind:
- Erhöhung der während der Schwangerschaft freigesetzten Hormone, die es den Bändern im Beckenbereich ermöglichen, sich zu erweichen und die Gelenke für die Entbindung zu lockern. Dies kann sich auf die Unterstützung auswirken, die Ihr Rücken normalerweise hat, und zu Rückenschmerzen führen
- Wenn Ihre Gebärmutter und das Baby wachsen, ändert sich auch der Schwerpunkt, was eine Änderung der Körperhaltung zur Folge hat, die zu Rückenschmerzen führt
- Das Gewicht, das Ihr Rücken bisher getragen hat, hat zugenommen, und somit steigt auch der Druck auf Ihren Rücken, was zu Schmerzen führt
- Schlechte Körperhaltung oder langes Stehen können auch Schmerzen in sensiblen Bereichen einschließlich Ihres Rückens auslösen
- Stress kann eine Hauptursache für Schmerzen während der Schwangerschaft sein, ebenso wie Rückenschmerzen
Rückenschmerzen können nicht vollständig verhindert werden, aber Sie können verschiedene Schritte unternehmen, um die Rückenschmerzen zu minimieren. Dazu gehören:
- Verwenden Sie die von Ihrem Arzt empfohlenen Übungen, um Rücken und Bauch zu stärken
- Anstatt sich zu bücken, um die Gegenstände aufzunehmen, sollten Sie lieber in die Hocke gehen, da dies Ihren Rücken weniger belastet
- Vermeiden Sie es, auf dem Rücken zu schlafen, und nehmen Sie im Schlaf eine angenehme Haltung ein
- Vermeiden Sie das Tragen von High Heels oder anderen Schuhen, die den Körper nicht ausreichend stützen
- Bei starken Schmerzen können Sie einen Stützgürtel unter Ihrem Bauch tragen
- Holen Sie sich viel Ruhe und entspannen Sie Ihren Körper, indem Sie Ihre Füße anheben, was sich als wohltuend für die Heilung von Rückenschmerzen erweist
Schmerzen im Beckenbereich:
Schmerzen während der frühen Schwangerschaft umfassen Beckenschmerzen, treten jedoch häufiger in späteren Stadien der Schwangerschaft auf. Um das Baby aufzunehmen, beginnen die Bänder zu erweichen und sich zu dehnen, der Hormonspiegel ändert sich ständig, die Organe werden verschoben, um Platz für den wachsenden Uterus und das Baby zu schaffen. Während der Schwangerschaft können Schwellungen Schmerzen im Beckenbereich verursachen.
Verschiedene Gründe sind für die Schmerzen in Ihrem Beckenbereich verantwortlich:
- Wenn das Baby und die Gebärmutter wachsen, steigt der Druck auf die Beckenregion, was zu starken Schmerzen in der Beckenregion führen kann
- Mit Beginn des zweiten Trimesters dehnt sich das Band, das von der Oberseite der Gebärmutter über die Leistengegend verläuft, und verursacht Schmerzen im Beckenbereich
- Sobald Sie Ihr drittes Trimester erreicht haben, ist das zunehmende Gewicht der Gebärmutter und des Babys für die starken Schmerzen in der Leistengegend verantwortlich
- Eine schlechte Haltung beim Sitzen oder Liegen kann auch den Beckenbereich belasten, der für die Schmerzen verantwortlich ist
Der Schmerz kann nicht ignoriert werden, da er schwerwiegende Beschwerden hervorruft. Daher können einige Maßnahmen ergriffen werden, um diesen Schmerz zu behandeln:
- Mache regelmäßig Sport wie Laufen und beziehe Yoga in deinen Alltag ein
- Nehmen Sie ballaststoffreiches Essen in Ihre Ernährung auf und essen Sie gesund. Vermeiden Sie auch fettiges und scharfes Essen
- Beckenschmerzen können auf eines der Hauptprobleme zurückzuführen sein, nämlich Verstopfung, also Maßnahmen zur Behandlung von Verstopfung finden
- Haben Sie Wärmekissen, um die Beckenschmerzen zu heilen, oder nehmen Sie ein warmes Bad
- Lassen Sie sich vor der Geburt massieren oder probieren Sie andere Therapien aus, um die Beckenschmerzen auf Empfehlung Ihres Arztes zu lindern
- Verwenden Sie die Technik der Akupunktur, um alle Arten von Schmerzen zu lindern
Eine Schwangerschaft kann unangenehm sein, wenn Sie so starke Schmerzen in Ihrem Körper haben. Ergreifen Sie daher Maßnahmen, um diese Schmerzen wirksam zu behandeln, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um diese Schmerzen ernsthaft in Betracht zu ziehen, wenn sie andauern, und suchen Sie nach Medikamenten, um sie loszuwerden, wenn natürliche Methoden dies nicht tun genug, um es zu heilen.