- Dareen fiicnaan maraq digaaga ayaa ah jawaabta ugu fiican marka xigta ee aad dareemayso xoogaa cimilo hoosaad ah. Cuntadan maraq digaaga ah ee laga soo bilaabo Feasting At Home waxay ka kooban tahay wax kasta oo ka soo baxa maraq maraq digaag oo caadi ah, oo lagu daro sinjibiil, iyo liin si ay uga caawiso dejinta calooshaada iyo kor u qaadida habka difaacaaga. Waxa kale oo aad ku dari kartaa turmeric haddii aad dareento firfircooni oo aad runtii rabto in aad xoojiso habka difaacaaga! 4. Maraq digaag iyo canbaha recipe dhadhanka guriga maaha mid loogu talagalay qalbi jilicsan. Ka buuxsamay basbaaska, salsa cambe, iyo cambe cusub, cunto karintani waxay soo ururinaysaa feedh kaas oo yeelan doona burooyinkeeda dhadhanka qoob ka ciyaarka farxad. Iyada oo dhadhan Asian ah, cuntadani aad ayey u fiican tahay in la sameeyoKu rid digsi qunyar ah oo keen dherigaada xiga. Waxa kale oo aad si fudud u qaboojin kartaa hadhaaga oo aad u qurxin kartaa casho wakhti dambe, ka digtoonow in maraqku uu basbeelo marka uu fadhiyo! Maraq digaaga qaabka Tuscan waa cunto kariye kale oo laga keenay Talyaaniga, laakiin tani runtii waxay ka tarjumaysaa ereyga raaxada maadaama ay ka buuxaan digirta cannellini iyo kale si ay kuu buuxiyaan maalintaas naxdinta leh. Cuntada buuxda waxaa laga heli karaa Jikada Sanctuary, laakiin cuntadani asal ahaan waxaa ka mid ah digaag, basasha, celery, karootada, iyo baradhada. Dabcan, waxaad ku dari kartaa baastada qaarkood haddii aad rabto, laakiin maraqani si caddaalad ah ayuu iskii u buuxsamay! lahaa foornada Nederlandka ah gabi ahaanba waa inay isku daydaa habkan maraq digaaga ee soo socda. Iyada oo ku saleysan cunto karinta Meksikaanka, tani waa maraq kale oo hubaal noqon doonta basbaaska marka la dhammeeyo. Lagu sifeeyay Nolol-Dalka, habkani wuxuu ku baaqayaa digaag, basasha, basbaaska poblano, koollada yaanyada, budada basbaaska, iyo yaanyada la jarjaray. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad iska saarto basbaaska oo aad hoos u dhigto qadarka budada basbaaska haddii aad leedahay qof gurigaaga ku leh xawaashka. Ama waxaad la soo bixi kartaa labeenta dhanaan si aad uga caawiso inay qaboojiyaan burooyinkooda dhadhanka! macaroni iyo farmaajo? Ka dib isticmaal habkan gaarka ah ee Cuntada. si aad u beddesho saxanka aad jeceshahay mid dhadhan fiican lehmaraq digaag. Waxaad u baahan doontaa digaag, khudaar, baasto macaroni, subag, caano, iyo dabcan, farmaajo cheddar ah! Waxaad ku dhalaali doontaa jiiska maraq maraqkan si aad u abuurto abuur farmaajo sida mid kale! Ha ka baqin inaad beddesho khudaarta ama ka tag qaar ka mid ah iyaga oo ku xidhan dookhaaga gaarka ah maraq dhadhan ka Baadh Food & amp; Khamrigu wuxuu isku daraa dhadhanka Galbeedka Afrika iyo dhadhanka guriga ee maraq digaaga oo aad taqaan oo aad jeceshahay! Cuntadani waxay u baahan tahay qaybo dhan oo maaddooyin ah waxayna qaadataa 3 saacadood in la isku diyaariyo, markaa hubaal laguma talinayo haddii aad raadinayso casho daqiiqadda ugu dambeysa ah. Laakiin haddii aad haysato galabnimo bilaash ah, oo aad rabto inaad isku daydo wax gaar ah oo cusub, markaa maraq digaagga Galbeedka Afrika ee macaan waa adiga! 9> Maraq digaaga Giriiga waxay caan ku tahay muuqaalkeeda iyo dhadhanka astaanta u ah. Waxaana la yaab leh, maraqani maaha mid aad u adag in lagu sameeyo jikada gurigaaga. Ka dib cuntadan ka timid Spruce Eats, waxaad u baahan doontaa oo kaliya xoogaa digaag ah, karootada, celery, basasha, baastada orzo, ukunta, iyo liin iyo ilaa shan iyo toban daqiiqo oo shaqo diyaarin ah si aad wax walba isugu geyso! Waxaad u baahan doontaa gacan joogto ah si aad ugu darto ukunta (oo hubi in biyuhu aanay karkarin ka dib markaad ku darto) laakiin haddii kale habkani waa mid toos ah oo sahlan in la sameeyo! 10. Chicken CreamyIyo Maraq Baastada > > Weligaa weligaa ma u hamuun qabin wax kiriim ah laakiin ma rabtid in aad macmacaan gasho? Isku day in aad cunto maraq digaag leh oo shiidan oo uu qoray Eatwell 101. Maraqan waxa ka buuxa khudaar, digaag, iyo baasto si ay kuugu ilaaliso inaad dheregto fiidkii oo dhan! Habkani sidoo kale waa sahlan tahay in la isku hagaajiyo, oo haddii aad wax siinayso qof ku jira Keto ama gluten-free diet, si fudud uga saar baastada oo ku beddel khudaar badan ama bariis iyadoo ku xiran shuruudaha cunto. > 11. Digaag. Maraq Tortellini > Way adkaan kartaa in maraq iskii u istaago sidii saxan weyn, gaar ahaan marka aad haysato guri ay ka buuxaan carruur gaajaysan oo u qaylo-dhaanta cashada! Tani maraq tortellini digaag by Salt & amp; Lavender wuxuu sameeyaa taas, adoo bedelaya baasto-dhaqameedka maraq digaaga, waxaad ku qiyaastay, jiiska tortellini! Ku darista tortellini waxay siin doontaa maraq kalooriyo badan waxayna ilaalin doontaa carruurtaada, iyo dadka waaweyn, gurigaaga inay buuxaan inta ka hartay fiidkii! 9> 12. Maraq Hilibka Hilibka > Haddii aad wali la halgamayso sidii aad u heli lahayd maraq qof walba ka dhergin, kan ku xiga ayaa hubaal ah inuu samayn doono khiyaamada. Maraqa hilibka digaaga ee Damn Delicious waxay qaadataa wakhti yar si loo sameeyo marka ay timaado sameynta kubbadaha digaaga, laakiin markaad wax walba ku hesho dheriga waa neecaw inaad samayso. Ku tuur baasto orzo ah, ama laga yaabee xitaa qaarbaastada spaghetti haddii aad raadinayso karbohaydraytyo dheeraad ah, oo waxaad heli doontaa maraq digaag oo macaan oo kaa tagi doona inaad weydiisato wax yar! 13. Tom Kha Gai Soup > Qaar ka mid ah idinka mid ah ayaa laga yaabaa in aan aqoon laheyn maraqa Tom KA Gai, oo sidoo kale loo yaqaan 'thai qumbaha thai chicken', oo aad ka maqantahay! Cuntadan dhadhan fiican leh ee 40 Aprons ayaa gabi ahaanba u dhintaa dhadhanka kareemka leh ee caanaha qumbaha oo ay weheliso dhadhanka qalaad ee lemongrass, dhammaan waxaa lagu duudduubay wax yar oo jalapeno ah! Ha iloobin inaad ku darto walxaha sirta ah ee koollada cas ee casaanka ah waxaadna heli doontaa maraq macaan oo ka tagi doona qof kasta oo gurigaaga jooga inuu wax badan rabo. 9> 14. Maraq Digaag Alfredo
- 4. Maraq digaag iyo canbaha recipe dhadhanka guriga maaha mid loogu talagalay qalbi jilicsan. Ka buuxsamay basbaaska, salsa cambe, iyo cambe cusub, cunto karintani waxay soo ururinaysaa feedh kaas oo yeelan doona burooyinkeeda dhadhanka qoob ka ciyaarka farxad. Iyada oo dhadhan Asian ah, cuntadani aad ayey u fiican tahay in la sameeyoKu rid digsi qunyar ah oo keen dherigaada xiga. Waxa kale oo aad si fudud u qaboojin kartaa hadhaaga oo aad u qurxin kartaa casho wakhti dambe, ka digtoonow in maraqku uu basbeelo marka uu fadhiyo! Maraq digaaga qaabka Tuscan waa cunto kariye kale oo laga keenay Talyaaniga, laakiin tani runtii waxay ka tarjumaysaa ereyga raaxada maadaama ay ka buuxaan digirta cannellini iyo kale si ay kuu buuxiyaan maalintaas naxdinta leh. Cuntada buuxda waxaa laga heli karaa Jikada Sanctuary, laakiin cuntadani asal ahaan waxaa ka mid ah digaag, basasha, celery, karootada, iyo baradhada. Dabcan, waxaad ku dari kartaa baastada qaarkood haddii aad rabto, laakiin maraqani si caddaalad ah ayuu iskii u buuxsamay! lahaa foornada Nederlandka ah gabi ahaanba waa inay isku daydaa habkan maraq digaaga ee soo socda. Iyada oo ku saleysan cunto karinta Meksikaanka, tani waa maraq kale oo hubaal noqon doonta basbaaska marka la dhammeeyo. Lagu sifeeyay Nolol-Dalka, habkani wuxuu ku baaqayaa digaag, basasha, basbaaska poblano, koollada yaanyada, budada basbaaska, iyo yaanyada la jarjaray. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad iska saarto basbaaska oo aad hoos u dhigto qadarka budada basbaaska haddii aad leedahay qof gurigaaga ku leh xawaashka. Ama waxaad la soo bixi kartaa labeenta dhanaan si aad uga caawiso inay qaboojiyaan burooyinkooda dhadhanka! macaroni iyo farmaajo? Ka dib isticmaal habkan gaarka ah ee Cuntada. si aad u beddesho saxanka aad jeceshahay mid dhadhan fiican lehmaraq digaag. Waxaad u baahan doontaa digaag, khudaar, baasto macaroni, subag, caano, iyo dabcan, farmaajo cheddar ah! Waxaad ku dhalaali doontaa jiiska maraq maraqkan si aad u abuurto abuur farmaajo sida mid kale! Ha ka baqin inaad beddesho khudaarta ama ka tag qaar ka mid ah iyaga oo ku xidhan dookhaaga gaarka ah maraq dhadhan ka Baadh Food & amp; Khamrigu wuxuu isku daraa dhadhanka Galbeedka Afrika iyo dhadhanka guriga ee maraq digaaga oo aad taqaan oo aad jeceshahay! Cuntadani waxay u baahan tahay qaybo dhan oo maaddooyin ah waxayna qaadataa 3 saacadood in la isku diyaariyo, markaa hubaal laguma talinayo haddii aad raadinayso casho daqiiqadda ugu dambeysa ah. Laakiin haddii aad haysato galabnimo bilaash ah, oo aad rabto inaad isku daydo wax gaar ah oo cusub, markaa maraq digaagga Galbeedka Afrika ee macaan waa adiga! 9> Maraq digaaga Giriiga waxay caan ku tahay muuqaalkeeda iyo dhadhanka astaanta u ah. Waxaana la yaab leh, maraqani maaha mid aad u adag in lagu sameeyo jikada gurigaaga. Ka dib cuntadan ka timid Spruce Eats, waxaad u baahan doontaa oo kaliya xoogaa digaag ah, karootada, celery, basasha, baastada orzo, ukunta, iyo liin iyo ilaa shan iyo toban daqiiqo oo shaqo diyaarin ah si aad wax walba isugu geyso! Waxaad u baahan doontaa gacan joogto ah si aad ugu darto ukunta (oo hubi in biyuhu aanay karkarin ka dib markaad ku darto) laakiin haddii kale habkani waa mid toos ah oo sahlan in la sameeyo! 10. Chicken CreamyIyo Maraq Baastada > > Weligaa weligaa ma u hamuun qabin wax kiriim ah laakiin ma rabtid in aad macmacaan gasho? Isku day in aad cunto maraq digaag leh oo shiidan oo uu qoray Eatwell 101. Maraqan waxa ka buuxa khudaar, digaag, iyo baasto si ay kuugu ilaaliso inaad dheregto fiidkii oo dhan! Habkani sidoo kale waa sahlan tahay in la isku hagaajiyo, oo haddii aad wax siinayso qof ku jira Keto ama gluten-free diet, si fudud uga saar baastada oo ku beddel khudaar badan ama bariis iyadoo ku xiran shuruudaha cunto. > 11. Digaag. Maraq Tortellini > Way adkaan kartaa in maraq iskii u istaago sidii saxan weyn, gaar ahaan marka aad haysato guri ay ka buuxaan carruur gaajaysan oo u qaylo-dhaanta cashada! Tani maraq tortellini digaag by Salt & amp; Lavender wuxuu sameeyaa taas, adoo bedelaya baasto-dhaqameedka maraq digaaga, waxaad ku qiyaastay, jiiska tortellini! Ku darista tortellini waxay siin doontaa maraq kalooriyo badan waxayna ilaalin doontaa carruurtaada, iyo dadka waaweyn, gurigaaga inay buuxaan inta ka hartay fiidkii! 9> 12. Maraq Hilibka Hilibka > Haddii aad wali la halgamayso sidii aad u heli lahayd maraq qof walba ka dhergin, kan ku xiga ayaa hubaal ah inuu samayn doono khiyaamada. Maraqa hilibka digaaga ee Damn Delicious waxay qaadataa wakhti yar si loo sameeyo marka ay timaado sameynta kubbadaha digaaga, laakiin markaad wax walba ku hesho dheriga waa neecaw inaad samayso. Ku tuur baasto orzo ah, ama laga yaabee xitaa qaarbaastada spaghetti haddii aad raadinayso karbohaydraytyo dheeraad ah, oo waxaad heli doontaa maraq digaag oo macaan oo kaa tagi doona inaad weydiisato wax yar! 13. Tom Kha Gai Soup
- Maraq digaaga qaabka Tuscan waa cunto kariye kale oo laga keenay Talyaaniga, laakiin tani runtii waxay ka tarjumaysaa ereyga raaxada maadaama ay ka buuxaan digirta cannellini iyo kale si ay kuu buuxiyaan maalintaas naxdinta leh. Cuntada buuxda waxaa laga heli karaa Jikada Sanctuary, laakiin cuntadani asal ahaan waxaa ka mid ah digaag, basasha, celery, karootada, iyo baradhada. Dabcan, waxaad ku dari kartaa baastada qaarkood haddii aad rabto, laakiin maraqani si caddaalad ah ayuu iskii u buuxsamay! lahaa foornada Nederlandka ah gabi ahaanba waa inay isku daydaa habkan maraq digaaga ee soo socda. Iyada oo ku saleysan cunto karinta Meksikaanka, tani waa maraq kale oo hubaal noqon doonta basbaaska marka la dhammeeyo. Lagu sifeeyay Nolol-Dalka, habkani wuxuu ku baaqayaa digaag, basasha, basbaaska poblano, koollada yaanyada, budada basbaaska, iyo yaanyada la jarjaray. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad iska saarto basbaaska oo aad hoos u dhigto qadarka budada basbaaska haddii aad leedahay qof gurigaaga ku leh xawaashka. Ama waxaad la soo bixi kartaa labeenta dhanaan si aad uga caawiso inay qaboojiyaan burooyinkooda dhadhanka! macaroni iyo farmaajo? Ka dib isticmaal habkan gaarka ah ee Cuntada. si aad u beddesho saxanka aad jeceshahay mid dhadhan fiican lehmaraq digaag. Waxaad u baahan doontaa digaag, khudaar, baasto macaroni, subag, caano, iyo dabcan, farmaajo cheddar ah! Waxaad ku dhalaali doontaa jiiska maraq maraqkan si aad u abuurto abuur farmaajo sida mid kale! Ha ka baqin inaad beddesho khudaarta ama ka tag qaar ka mid ah iyaga oo ku xidhan dookhaaga gaarka ah maraq dhadhan ka Baadh Food & amp; Khamrigu wuxuu isku daraa dhadhanka Galbeedka Afrika iyo dhadhanka guriga ee maraq digaaga oo aad taqaan oo aad jeceshahay! Cuntadani waxay u baahan tahay qaybo dhan oo maaddooyin ah waxayna qaadataa 3 saacadood in la isku diyaariyo, markaa hubaal laguma talinayo haddii aad raadinayso casho daqiiqadda ugu dambeysa ah. Laakiin haddii aad haysato galabnimo bilaash ah, oo aad rabto inaad isku daydo wax gaar ah oo cusub, markaa maraq digaagga Galbeedka Afrika ee macaan waa adiga! 9> Maraq digaaga Giriiga waxay caan ku tahay muuqaalkeeda iyo dhadhanka astaanta u ah. Waxaana la yaab leh, maraqani maaha mid aad u adag in lagu sameeyo jikada gurigaaga. Ka dib cuntadan ka timid Spruce Eats, waxaad u baahan doontaa oo kaliya xoogaa digaag ah, karootada, celery, basasha, baastada orzo, ukunta, iyo liin iyo ilaa shan iyo toban daqiiqo oo shaqo diyaarin ah si aad wax walba isugu geyso! Waxaad u baahan doontaa gacan joogto ah si aad ugu darto ukunta (oo hubi in biyuhu aanay karkarin ka dib markaad ku darto) laakiin haddii kale habkani waa mid toos ah oo sahlan in la sameeyo! 10. Chicken CreamyIyo Maraq Baastada > > Weligaa weligaa ma u hamuun qabin wax kiriim ah laakiin ma rabtid in aad macmacaan gasho? Isku day in aad cunto maraq digaag leh oo shiidan oo uu qoray Eatwell 101. Maraqan waxa ka buuxa khudaar, digaag, iyo baasto si ay kuugu ilaaliso inaad dheregto fiidkii oo dhan! Habkani sidoo kale waa sahlan tahay in la isku hagaajiyo, oo haddii aad wax siinayso qof ku jira Keto ama gluten-free diet, si fudud uga saar baastada oo ku beddel khudaar badan ama bariis iyadoo ku xiran shuruudaha cunto. > 11. Digaag. Maraq Tortellini > Way adkaan kartaa in maraq iskii u istaago sidii saxan weyn, gaar ahaan marka aad haysato guri ay ka buuxaan carruur gaajaysan oo u qaylo-dhaanta cashada! Tani maraq tortellini digaag by Salt & amp; Lavender wuxuu sameeyaa taas, adoo bedelaya baasto-dhaqameedka maraq digaaga, waxaad ku qiyaastay, jiiska tortellini! Ku darista tortellini waxay siin doontaa maraq kalooriyo badan waxayna ilaalin doontaa carruurtaada, iyo dadka waaweyn, gurigaaga inay buuxaan inta ka hartay fiidkii! 9> 12. Maraq Hilibka Hilibka
- lahaa foornada Nederlandka ah gabi ahaanba waa inay isku daydaa habkan maraq digaaga ee soo socda. Iyada oo ku saleysan cunto karinta Meksikaanka, tani waa maraq kale oo hubaal noqon doonta basbaaska marka la dhammeeyo. Lagu sifeeyay Nolol-Dalka, habkani wuxuu ku baaqayaa digaag, basasha, basbaaska poblano, koollada yaanyada, budada basbaaska, iyo yaanyada la jarjaray. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad iska saarto basbaaska oo aad hoos u dhigto qadarka budada basbaaska haddii aad leedahay qof gurigaaga ku leh xawaashka. Ama waxaad la soo bixi kartaa labeenta dhanaan si aad uga caawiso inay qaboojiyaan burooyinkooda dhadhanka! macaroni iyo farmaajo? Ka dib isticmaal habkan gaarka ah ee Cuntada. si aad u beddesho saxanka aad jeceshahay mid dhadhan fiican lehmaraq digaag. Waxaad u baahan doontaa digaag, khudaar, baasto macaroni, subag, caano, iyo dabcan, farmaajo cheddar ah! Waxaad ku dhalaali doontaa jiiska maraq maraqkan si aad u abuurto abuur farmaajo sida mid kale! Ha ka baqin inaad beddesho khudaarta ama ka tag qaar ka mid ah iyaga oo ku xidhan dookhaaga gaarka ah maraq dhadhan ka Baadh Food & amp; Khamrigu wuxuu isku daraa dhadhanka Galbeedka Afrika iyo dhadhanka guriga ee maraq digaaga oo aad taqaan oo aad jeceshahay! Cuntadani waxay u baahan tahay qaybo dhan oo maaddooyin ah waxayna qaadataa 3 saacadood in la isku diyaariyo, markaa hubaal laguma talinayo haddii aad raadinayso casho daqiiqadda ugu dambeysa ah. Laakiin haddii aad haysato galabnimo bilaash ah, oo aad rabto inaad isku daydo wax gaar ah oo cusub, markaa maraq digaagga Galbeedka Afrika ee macaan waa adiga! 9> Maraq digaaga Giriiga waxay caan ku tahay muuqaalkeeda iyo dhadhanka astaanta u ah. Waxaana la yaab leh, maraqani maaha mid aad u adag in lagu sameeyo jikada gurigaaga. Ka dib cuntadan ka timid Spruce Eats, waxaad u baahan doontaa oo kaliya xoogaa digaag ah, karootada, celery, basasha, baastada orzo, ukunta, iyo liin iyo ilaa shan iyo toban daqiiqo oo shaqo diyaarin ah si aad wax walba isugu geyso! Waxaad u baahan doontaa gacan joogto ah si aad ugu darto ukunta (oo hubi in biyuhu aanay karkarin ka dib markaad ku darto) laakiin haddii kale habkani waa mid toos ah oo sahlan in la sameeyo! 10. Chicken CreamyIyo Maraq Baastada > > Weligaa weligaa ma u hamuun qabin wax kiriim ah laakiin ma rabtid in aad macmacaan gasho? Isku day in aad cunto maraq digaag leh oo shiidan oo uu qoray Eatwell 101. Maraqan waxa ka buuxa khudaar, digaag, iyo baasto si ay kuugu ilaaliso inaad dheregto fiidkii oo dhan! Habkani sidoo kale waa sahlan tahay in la isku hagaajiyo, oo haddii aad wax siinayso qof ku jira Keto ama gluten-free diet, si fudud uga saar baastada oo ku beddel khudaar badan ama bariis iyadoo ku xiran shuruudaha cunto. > 11. Digaag. Maraq Tortellini
- 10. Chicken CreamyIyo Maraq Baastada
Maraq digaaggu waxa ay muddo dheer ka mid ahayd cuntooyinka loogu raaxaysto ee ay helaan carruurta iyo dadka waaweynba. Oo yaa aan jeclayn baaquli diirran oo ah shay macaan maalinta qabowga leh?
>
>Laakiin mararka qaarkood, inta aad jeceshahay tan hore, waxa laga yaabaa inaad isku aragto inaad doonayso inaad isku day wax cusub. Markaa marka xigta ee aad hesho naftaada oo aad u xiisayso baaquli diirran oo macaan oo maraq digaag ah, isku day mid ka mid ah 15-kan Naftaada Wuu Diirin Doonaa 1. Digaag, Digaag, Iyo Maraq Bariiska 2. Maraq Digaag Sicilian 3. Maraq Digaag Oo Wanaagsanaan 4. Maraq Digaag Oo Cambaha Iyo Qumbaha 5. Maraq Digaag Qaabka Tuscan Maraq Digaagga Galbeedka Afrika 9. Maraq Digaag Giriig Ah 10. Maraq Digaag Ah Oo Karsan 11. Maraq Digaag Tortellini 12. Maraq Hilibka Hilibka Digaag 13. Maraq Tom Kha Gai Cuntooyinka maraq ee diiri doona naftaada > 1. Digaag, fennel, iyo maraq bariiska 
>
Dareen fiicnaan maraq digaaga ayaa ah jawaabta ugu fiican marka xigta ee aad dareemayso xoogaa cimilo hoosaad ah. Cuntadan maraq digaaga ah ee laga soo bilaabo Feasting At Home waxay ka kooban tahay wax kasta oo ka soo baxa maraq maraq digaag oo caadi ah, oo lagu daro sinjibiil, iyo liin si ay uga caawiso dejinta calooshaada iyo kor u qaadida habka difaacaaga. Waxa kale oo aad ku dari kartaa turmeric haddii aad dareento firfircooni oo aad runtii rabto in aad xoojiso habka difaacaaga! 4. Maraq digaag iyo canbaha recipe dhadhanka guriga maaha mid loogu talagalay qalbi jilicsan. Ka buuxsamay basbaaska, salsa cambe, iyo cambe cusub, cunto karintani waxay soo ururinaysaa feedh kaas oo yeelan doona burooyinkeeda dhadhanka qoob ka ciyaarka farxad. Iyada oo dhadhan Asian ah, cuntadani aad ayey u fiican tahay in la sameeyoKu rid digsi qunyar ah oo keen dherigaada xiga. Waxa kale oo aad si fudud u qaboojin kartaa hadhaaga oo aad u qurxin kartaa casho wakhti dambe, ka digtoonow in maraqku uu basbeelo marka uu fadhiyo!
Maraq digaaga qaabka Tuscan waa cunto kariye kale oo laga keenay Talyaaniga, laakiin tani runtii waxay ka tarjumaysaa ereyga raaxada maadaama ay ka buuxaan digirta cannellini iyo kale si ay kuu buuxiyaan maalintaas naxdinta leh. Cuntada buuxda waxaa laga heli karaa Jikada Sanctuary, laakiin cuntadani asal ahaan waxaa ka mid ah digaag, basasha, celery, karootada, iyo baradhada. Dabcan, waxaad ku dari kartaa baastada qaarkood haddii aad rabto, laakiin maraqani si caddaalad ah ayuu iskii u buuxsamay!
lahaa foornada Nederlandka ah gabi ahaanba waa inay isku daydaa habkan maraq digaaga ee soo socda. Iyada oo ku saleysan cunto karinta Meksikaanka, tani waa maraq kale oo hubaal noqon doonta basbaaska marka la dhammeeyo. Lagu sifeeyay Nolol-Dalka, habkani wuxuu ku baaqayaa digaag, basasha, basbaaska poblano, koollada yaanyada, budada basbaaska, iyo yaanyada la jarjaray. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad iska saarto basbaaska oo aad hoos u dhigto qadarka budada basbaaska haddii aad leedahay qof gurigaaga ku leh xawaashka. Ama waxaad la soo bixi kartaa labeenta dhanaan si aad uga caawiso inay qaboojiyaan burooyinkooda dhadhanka! macaroni iyo farmaajo? Ka dib isticmaal habkan gaarka ah ee Cuntada. si aad u beddesho saxanka aad jeceshahay mid dhadhan fiican lehmaraq digaag. Waxaad u baahan doontaa digaag, khudaar, baasto macaroni, subag, caano, iyo dabcan, farmaajo cheddar ah! Waxaad ku dhalaali doontaa jiiska maraq maraqkan si aad u abuurto abuur farmaajo sida mid kale! Ha ka baqin inaad beddesho khudaarta ama ka tag qaar ka mid ah iyaga oo ku xidhan dookhaaga gaarka ah maraq dhadhan ka Baadh Food & amp; Khamrigu wuxuu isku daraa dhadhanka Galbeedka Afrika iyo dhadhanka guriga ee maraq digaaga oo aad taqaan oo aad jeceshahay! Cuntadani waxay u baahan tahay qaybo dhan oo maaddooyin ah waxayna qaadataa 3 saacadood in la isku diyaariyo, markaa hubaal laguma talinayo haddii aad raadinayso casho daqiiqadda ugu dambeysa ah. Laakiin haddii aad haysato galabnimo bilaash ah, oo aad rabto inaad isku daydo wax gaar ah oo cusub, markaa maraq digaagga Galbeedka Afrika ee macaan waa adiga! 9>
Maraq digaaga Giriiga waxay caan ku tahay muuqaalkeeda iyo dhadhanka astaanta u ah. Waxaana la yaab leh, maraqani maaha mid aad u adag in lagu sameeyo jikada gurigaaga. Ka dib cuntadan ka timid Spruce Eats, waxaad u baahan doontaa oo kaliya xoogaa digaag ah, karootada, celery, basasha, baastada orzo, ukunta, iyo liin iyo ilaa shan iyo toban daqiiqo oo shaqo diyaarin ah si aad wax walba isugu geyso! Waxaad u baahan doontaa gacan joogto ah si aad ugu darto ukunta (oo hubi in biyuhu aanay karkarin ka dib markaad ku darto) laakiin haddii kale habkani waa mid toos ah oo sahlan in la sameeyo!
10. Chicken CreamyIyo Maraq Baastada
>
> Weligaa weligaa ma u hamuun qabin wax kiriim ah laakiin ma rabtid in aad macmacaan gasho? Isku day in aad cunto maraq digaag leh oo shiidan oo uu qoray Eatwell 101. Maraqan waxa ka buuxa khudaar, digaag, iyo baasto si ay kuugu ilaaliso inaad dheregto fiidkii oo dhan! Habkani sidoo kale waa sahlan tahay in la isku hagaajiyo, oo haddii aad wax siinayso qof ku jira Keto ama gluten-free diet, si fudud uga saar baastada oo ku beddel khudaar badan ama bariis iyadoo ku xiran shuruudaha cunto. > 11. Digaag. Maraq Tortellini 
>
Haddii aad wali la halgamayso sidii aad u heli lahayd maraq qof walba ka dhergin, kan ku xiga ayaa hubaal ah inuu samayn doono khiyaamada. Maraqa hilibka digaaga ee Damn Delicious waxay qaadataa wakhti yar si loo sameeyo marka ay timaado sameynta kubbadaha digaaga, laakiin markaad wax walba ku hesho dheriga waa neecaw inaad samayso. Ku tuur baasto orzo ah, ama laga yaabee xitaa qaarbaastada spaghetti haddii aad raadinayso karbohaydraytyo dheeraad ah, oo waxaad heli doontaa maraq digaag oo macaan oo kaa tagi doona inaad weydiisato wax yar!
13. Tom Kha Gai Soup >
Qaar ka mid ah idinka mid ah ayaa laga yaabaa in aan aqoon laheyn maraqa Tom KA Gai, oo sidoo kale loo yaqaan 'thai qumbaha thai chicken', oo aad ka maqantahay! Cuntadan dhadhan fiican leh ee 40 Aprons ayaa gabi ahaanba u dhintaa dhadhanka kareemka leh ee caanaha qumbaha oo ay weheliso dhadhanka qalaad ee lemongrass, dhammaan waxaa lagu duudduubay wax yar oo jalapeno ah! Ha iloobin inaad ku darto walxaha sirta ah ee koollada cas ee casaanka ah waxaadna heli doontaa maraq macaan oo ka tagi doona qof kasta oo gurigaaga jooga inuu wax badan rabo.
9> 14. Maraq Digaag Alfredo23>
Ma ku haysaa qoyskaaga qaar ka mid ah kuwa jecel alfredo digaaga? Waa maxay sababta ay cuntada ay jecel yihiin uga dhigi waayeen maraq maalmaha qabowga gaar ah! Cuntadani ka timid Salty Marshmallow si la yaab leh waxay kaliya ugu baaqeysaa hal dheri, adoo ilaalinaya tirada suxuunta aad u baahan doonto inaad sameyso ka dib hoose. Tilmaamuhu waa dhowr tillaabo oo keliya, waxaadna isticmaali doontaa dhammaan maaddooyinka aad caadi ahaan u isticmaasho digaagga alfredo oo lagu daro maraq digaag iyo bur. Si kastaba ha ahaatee, ogow, in habkani uu u yeero baasto ukun halkii laga heli lahaa baasto fettuccine caadiga ah sababtoo ah waxay si fiican u hayn doonaan maraq.
Laanta jecel qoyskaaga ayaa si buuxda u jeclaan doonamaraqkan soo socda ee Recipe Runner. Lagu sameeyay digaag, bariis tayo leh, iyo liin badan iyo liin badan, maraqkan kaliya maaha gluten-free, laakiin sidoo kale karbohaydrayt yar ayaa loogu talagalay kuwa adiga ku jira cuntada keto! Si la mid ah maraq digaaga Giriigga, cuntadani waxay ku baaqaysaa ukunta si ay maraq u siiso dhadhanka kareemka leh iyo dhadhanka, ilaalinta maraqkan bilaashka ah iyada oo aan la bixin dhadhan! Maraqkan waxaa laga yaabaa inuu si fiican ula socdo bariiska caadiga ah, ama laga yaabee baastada ukunta ku saleysan, markaa waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad xoogaa tijaabiso si aad u hesho isku darka qoyskaagu ugu jecel yahay! gudaha joog oo samee maraq digaag oo dhadhan fiican leh, waa inaad soo saartaa mid ka mid ah cuntooyinkan gaarka ah. Ka buuxa dhadhan, madadaalo, iyo dhammaan raaxada maraq digaag dhaqameed, ma khaldami kartid iyada oo aan loo eegin cuntada aad soo qaadato! Waxaad jeclaan doontaa kuwan cuntooyinka maraq digaaga ee u gaarka ah si aad u badan waxa laga yaabaa inaad isku aragto inaad rajaynayso maalintaada qabow iyo roobka xiga.