Laufen spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit und Fitness Ihres Körpers. Diese Übung beginnt, wenn wir lernen, wie man von Kindheit an läuft. Kinder rennen oft Welpen und Katzen nach und verstecken sich vor Mumie und unerwünschten Nahrungsmitteln.
Laufen hilft dir viel, in guter Form zu sein und hilft später, es zu halten. Es hält Sie auch von vielen Krankheiten fern, die mit Verdauungsproblemen zusammenhängen. Abgesehen davon, dass es Sie fit hält, hat es auch viele weitere Vorteile. Heute werde ich Sie wissen lassen, wie es Ihnen hilft, Ihre Körpergröße zu erhöhen.
Wie und auf welche Weise hilft uns das Laufen, unsere Größe zu steigern:
1. Gewichtsverlust:
• Laufen lässt den Körper nicht an Gewicht zunehmen.
• Es verbrennt zusätzliche Kalorien, wodurch Sie übergewichtig und inaktiv werden.
• Durch das Abnehmen werden Sie schlank und dünner und sehen groß aus.
• Wenn Sie also auf beide Arten direkt oder indirekt laufen, sehen Sie größer aus.
2. Erhält die Gesundheit:
• Ihre vollständige Gesundheit wird durch eine einzige Übung erhalten, die als Laufen bezeichnet wird.
• Tägliches Laufen hilft dem Körper, die Immunität zu stärken, und verhindert, dass Ihr Körper verschiedene Arten von Krankheiten befällt.
• Die Körpermuskulatur wird beim Laufen gedehnt und entspannt.
• Muskelermüdung wird ebenfalls verhindert und Muskeln werden gestrafft, und im Gegenzug wird Ihr Körper mit Hilfe des Laufens auch gestrafft.
• Die Wahrscheinlichkeit, frühzeitig einen Herzinfarkt zu bekommen, ist ebenfalls verringert.
• Laufen kontrolliert auch den Zuckergehalt und verhindert so die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken. Jetzt in einem sehr kleinen Alter litten Kinder an Diabetes.
• Wenn unsere Gesundheit nur erhalten bleibt, können wir wachsen und werden größer.
3. Lindert Stress:
- Laufen hilft bei der Stabilisierung des mentalen Status eines Individuums.
- Es beseitigt Depressionen, baut Stress ab und beugt Kopfschmerzen und Verspannungen vor.
- Einige Hormone werden im Bereich des Gehirns freigesetzt, was die Stimmung verbessert und Sie den ganzen Tag über frisch hält.
- Wenn Sie keinen Stress haben, dann essen Sie gut, was wiederum Ihre Körpergröße erhöht.
4. Kontrolliert den Blutdruck:
• Wenn Sie eine halbe Meile lang täglich laufen, können Sie den Blutdruck erheblich kontrollieren.
• Es hilft auch bei der Aufrechterhaltung der Elastizität der Arterien.
• Arterien dehnen sich beim Laufen stärker aus und ziehen sich stärker zusammen als die normalen.
• Es verringert das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.
• Es hilft bei der Steigerung des Stoffwechsels und hilft Ihnen wiederum dabei, größer zu werden.
5. Kontrolliert Atemprobleme:
• Atemprobleme machen die Person krank und schlank. Sie stoppen jede Art von Entwicklung direkt und indirekt.
• Laufen erhöht die Aktivität der Lunge, indem die Anzahl der Ein- und Ausatmungen erhöht wird.
• Das Risiko für Asthmaanfälle und Bronchitisprobleme wird verringert.
• Laufen macht Ihre Atmung gesund und die Durchblutung steigt. So können Sie indirekt Ihre Körpergröße erhöhen.
6. Hohe Geschwindigkeit:
• Die Laufgeschwindigkeit spielt auch eine wichtige Rolle bei der Erhöhung der Höhe.
• Um größer zu werden, laufen Sie mit hoher Geschwindigkeit und großer Intensität. Werfen Sie einen Blick auf die Athleten, die an anstrengenden Marathons teilnehmen. Sie sind groß und lang.
• Dies ist nur auf das Laufen zurückzuführen, wodurch Sie das Hormon freisetzen können, das die Wachstums- und Höhenfaktoren in ausreichender Menge steuert.
• Normalerweise hält die Wirkung des Wachstumshormons 24 Stunden an.
• Wenn Sie also mit hoher Geschwindigkeit laufen, können Sie viel größer werden.
Laufen Sie also weiter und werden Sie größer und stärken Sie Ihre Persönlichkeit.