Mudras haben eine tiefe Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Es ist bekannt, dass sie heilende Eigenschaften haben, die Sie nicht nur gesünder machen, sondern auch Ihre Lebensdauer verlängern. Es ist bekannt, dass Mudras natürliche Heilkräfte haben, die jeden Tag viel besser sind als die Medikamente, die wir heutzutage schlucken. Das Leben war in der heutigen Zeit so stressig, dass Sie nicht über Ihre Gesundheit nachdenken müssen. Gesundheit hat heutzutage höchste Priorität. Und alles andere wie Karriere, Geld und all die anderen materialistischen Dinge sind viel wichtiger geworden.
All dies belastet unsere Gesundheit erheblich. Dies ist der Hauptgrund, warum es so viele gesundheitliche Probleme und so schwere Krankheiten gibt. Früher hätte bestimmt noch niemand von solchen Krankheiten gehört. Mudra ist also eine sehr gesunde und nachhaltige Übung, die Ihre Gesundheit magisch verändern kann. Daher rät heutzutage jeder, Mudra zu üben, um einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil zu führen.
Surya Mudra - Ein Überblick:
Es gibt eine Reihe wichtiger Mudras in unserer Weltgeschichte. Alle Mudras haben eine sehr tiefe Relevanz. Sie sollen einige oder andere Körperteile heilen oder reparieren. Entweder heilen sie Körperteile oder sie kümmern sich um einige gesundheitliche Probleme. Einige Mudras sollen sich auch um Ihre mentalen Probleme kümmern. Sie sollen Ihr inneres Selbstvertrauen stärken und Ihr Gedächtnis stärken.
Ein solches sehr wichtiges Mudra ist das Surya-Mudra. Surya Mudra, was Sonne bedeutet, reduziert bekanntermaßen das Erdelement aus Ihrem Körper. Im Gegenzug erhöht es das Feuerelement in Ihrem Körper. Vielleicht überlegst du, was du mit einem erhöhten Feuerelement in deinem Körper anfangen kannst? Lassen Sie mich Ihnen sagen, was Sie mit einem erhöhten Feuerelement in Ihrem Körper tun sollen. Feuer ist wie ein Katalysator. Es kann steigern oder ich könnte sagen, kanalisieren Sie Ihre innere Körperkraft. Es beschleunigt Ihren gesamten internen Prozess. Es ist ideal für Leute, die ein bisschen faul und träge sind. Dieses Mudra wird sie definitiv in Bezug auf ihre Aktivität, ihr Tempo und alles festigen.
Surya Mudra Bedeutung, Schritte und Nutzen:
Lassen Sie uns die Bedeutung von Surya Mudra herausfinden:
Wie Sie zuvor gelesen haben, ist nur das Surya-Mudra mit der Sonne verbunden. Es ist also wie ein Energie-Booster. Aber sind Sie sich eines der anderen Hauptvorteile von Surya Mudra bewusst? Lass mich dir das sagen. Surya Mudra ist bekanntermaßen eines der wichtigsten und wichtigsten Mudras, die beim Abnehmen helfen. Es wird davon ausgegangen, dass Sie, wenn Sie dieses Mudra regelmäßig üben, innerhalb kürzester Zeit weniger Gewicht haben werden. Dies ist sehr hilfreich, wenn Sie schon seit Jahren Gewicht verlieren möchten, aber nicht sehr erfolgreich sind.
In diesen Tagen gibt es verschiedene gesundheitliche Probleme, wie oben angegeben. Schreibtischjobs nehmen zu und die körperlichen Aktivitäten nehmen ab. Auch der gesamte Prozess wird immer mechanischer. Daher ist es unerlässlich, dass Sie die meiste Zeit nur auf Ihrem Platz sitzen. Es gibt keine Bewegung und keine Bewegung. Wenn Sie an einem Ort sitzen und sich nicht bewegen, können sich die Fettdepots erhöhen. Das wird dich wirklich fett und ungesund machen. Und Gewichtszunahme kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen. Es wird beobachtet, dass Fettleibigkeit die Hauptursache für die Komplexität der Gesundheit ist. Daher ist es dringend erforderlich, Ihr Gewicht zu überprüfen und auf sich selbst zu achten, bevor die Dinge wirklich unangenehm und außer Kontrolle geraten.
So führen Sie Surya Mudra durch:
Inzwischen haben Sie vielleicht alle die Relevanz von Surya Mudra verstanden. Wir alle wissen, wie wichtig es ist. Sie könnten also alle versucht sein, es zu tun. Aber Sie fragen sich vielleicht, wie es geht. Mach dir keine Sorgen. Wir werden Sie durch die detaillierten Schritte zur Durchführung dieses Surya-Mudras führen.
1. Versuchen Sie, in einer bequemen Position zu sitzen. Sie können entweder versuchen, in Padmasana oder in der halben Lotussitzposition zu sitzen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich rundum wohl fühlen. Setzen Sie sich auch auf eine Matte, die nicht direkt auf dem Boden liegt. Es wird angenommen, dass der Boden, wenn Sie auf einer Matte sitzen, eine Art Strahlung abgibt, die nicht gut für Ihre Gesundheit ist. Nehmen Sie also einfach einen leichten Teppich oder eine Matte und führen Sie das Surya-Mudra nur durch, indem Sie darauf sitzen.
2. Sie können es in jeder Position tun, in der Sie sich wohl fühlen. Sie können sich entweder hinsetzen oder gerade stehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in dieser Position wohl fühlen.
3. Halten Sie Ihre Hände vor sich.
4. Biegen Sie die Ringfinger jeder Hand so, dass die Spitze des Ringfingers Ihren Daumen berührt.
5. Drücken Sie nun Ihren Ringfinger mit dem Daumen leicht nach unten.
6. Stellen Sie sicher, dass die anderen Finger gerade ausgestreckt sind.
Das war alles darüber, wie man Surya Mudra macht. Ist es nicht einfach Jungs ???
Surya Mudra Vorteile:
Hier werden wir über die zahlreichen Vorteile von Surya Mudra sprechen. Wir haben im Detail gesehen, dass Surya Mudra wirklich wohltuend für Körper und Geist ist. Lassen Sie uns einen Blick auf einige der kurzen Punkte werfen, die seine Vorzüge betreffen
1. Es erzeugt Wärme im Körper. Also, wenn Sie im kühlen Wetter kalt sind, versuchen Sie dies.
2. Dies beschleunigt den Stoffwechsel in Ihrem Körper.
3. Es hilft bei der Verdauung in Ihrem Körper.
4. Es reduziert den Fettgehalt in Ihrem Körper.
Surya Mudra Tipps und Tricks:
Sie könnten alle begeistert und aufgeregt sein, nachdem Sie sich ausführlich mit dem Surya Mudra befasst haben. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen, dass Sie alles 3 Mal am Tag für jeweils 15 Minuten tun können. Stellen Sie sicher, dass Sie nur eine Stunde vor dem Essen eine Pause einhalten.