Eine gute Körpergröße verleiht Ihrer Persönlichkeit eine gewisse Note, egal ob Sie ein Mann oder eine Frau sind. Während die Höhe, die Sie im Erwachsenenalter erreichen, viel mit Ihrem Erbgut zu tun hat, hat das, was Sie während Ihrer Wachstumsjahre essen, auch einen starken Einfluss auf Ihr gesamtes Wachstum. Eine ausgewogene Ernährung ist für Sie unerlässlich, wenn Sie zu einem großen Menschen heranwachsen möchten.
Wie kann Gemüse das Höhenwachstum unterstützen?
Die meisten Höhenprobleme sind auf mangelnde Ernährung zurückzuführen. Um groß zu werden, braucht man eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralien, um das Zellwachstum zu vervielfachen und die Knochen zu stärken. Gemüse ist eine natürliche Quelle dieser Nährstoffe, die Ihnen helfen können, größer zu werden.
- Bestimmte Gemüsesorten wie Grünkohl, Kräuter, Spinat enthalten Kalzium und Vitamin K, die zur Stärkung der Knochenstruktur und zur Unterstützung des Höhenwachstums benötigt werden.
- Stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln, Rote Beete usw. liefert Kohlenhydrate, die für das Wachstum neuer Zellen im Körper benötigt werden.
- Hülsenfrüchte wie Bohnen versorgen den Körper mit Zink und Kalium, wodurch Störungen verhindert werden, die das Wachstum beeinträchtigen.
Durch bestimmte Gemüsesorten, die einen Einfluss auf die Ausschüttung bestimmter Hormone in Ihrem Körper haben, können Sie Ihre Genetik betrügen, um ein paar Zentimeter mehr zu gewinnen. Schauen Sie sich dieses Gemüse an, das in der Pubertät die maximale Wirkung erzielt, wenn es verzehrt wird.
1. Rüben:
Rüben sind eine Art Pflanzenwurzel, die unterirdisch wächst. Dieses Gemüse ist eine reichhaltige Quelle für natürliches Wachstumshormon. Regelmäßiger Verzehr von Rüben in verschiedenen Formen wie Mix-Veggie, frisch extrahiertem Rübensaft oder Bratensauce soll Ihr Gesamtwachstum einschließlich Ihrer Körpergröße steigern. Abgesehen davon sind die Rüben reich an essentiellen Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Fasern und Fetten, die alle gleichermaßen wichtig sind, um den Wachstumsprozess voranzutreiben.
2. Bok Choy:
Dies ist eine Chinakohlsorte, die Ihnen hilft, größer zu werden, da sie voller Mineralien, Vitamine, Fasern und Kohlenhydrate ist. Wenn Sie Bok Choy in Ihre Nahrung aufnehmen, wird die Produktion von Wachstumshormonen aus Ihrem Körper angeregt.
3. Bohnen:
Nehmen Sie Bohnen als Bestandteil von gekochtem Gemüse in Kombination mit anderem Gemüse oder Gemüsesalat auf, um die Produktion von GH in Ihrem Körper zu stimulieren. Bohnen sind mit Ballaststoffen, Folsäure, Proteinen und Kohlenhydraten gefüllt, was sie zu einem gesunden Lebensmittel macht.
4. Rhabarber:
Rhabarber ist eine Kräutersorte, die aus dicken Rhizomen wächst. Wenn Sie diese krautige Pflanze in gekochter oder roher Form drei- bis viermal pro Woche verzehren, wird die Sekretion von Wachstumshormonen in Ihrem Körper beschleunigt.
5. Okra:
Dieses Gemüse, das allgemein als Lady's Finger bekannt ist, ist voll von Vitaminen, Ballaststoffen, Kohlenhydraten und Mineralien und hat einen sehr hohen Nährwert. Die Nährstoffe in Okra können das Wachstum neuer Zellen effektiv stimulieren und Ihrer Körpergröße zusätzliche Zentimeter hinzufügen. Außerdem wirkt der klebrige Kaugummi in der Okra wie ein Abführmittel und hilft bei einem guten Verdauungsprozess.
6. Spinat:
Popeye, der Seemann, liebte Spinat und du auch !! Dieses grüne Blattgemüse ist ein Kraftwerk aus Vitaminen, Eisen, Ballaststoffen und Kalzium. Spinat stimuliert die Wachstumsharmonien in Ihrem Körper, was zu einer Erhöhung der Körpergröße führt. Es unterstützt auch das reibungslose Funktionieren des Körpers, indem es ihm alle wichtigen Nährstoffe zuführt.
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7. Brokkoli:
Brokkoli ist eine sehr reiche Ascorbinsäurequelle, die aus Vitamin C, Eisen, Ballaststoffen und Antioxidantien besteht. Dieses Gemüse kann die Wachstumshormone in Ihrem Körper steigern und zu einem schnelleren Wachstum der Körpergröße beitragen. Brokkoli ist auch ein wirksames Mittel gegen Krebs und bietet Widerstand gegen Ihren Körper. Der beste Weg, Brokkoli zu konsumieren, ist es, ihn zu dämpfen oder zu blanchieren und in einen Salat zu geben.
8. Erbsen:
Die Erbsen sind mit einer Vielzahl von Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Fasern und Lutein beladen, die das Wachstum unterstützen. Es ist auch reich an Vitamin K, Vitamin C und Folsäure, die beim Aufbau einer neuen Zellstruktur helfen und die Immunität stärken. Es bietet ein gutes Muskelwachstum und stärkt den Körper. Erbsen gehören zur Familie der Hülsenfrüchte und haben bei regelmäßiger Einnahme wunderbare Vorteile für das Wachstum der Körpergröße.
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9. Rosenkohl:
Rosenkohl ist ein Gemüse, das zur Kohlfamilie gehört. Es ist eine großartige Quelle für alle diätetischen Anforderungen, die das Wachstum anregen und fördern, einschließlich: Mineralien, Vitamine, Proteine, Fasern und Eisen. Es wird auch angenommen, dass es aufgrund der Anwesenheit von Antioxidantien, die den Schaden durch freie Radikale bekämpfen, krebsbekämpfende Eigenschaften hat. Verzehren Sie Rosenkohl in roher Form bis zu drei- bis viermal pro Woche in Salaten, Suppen oder in halbgekochter Form, um die Synthese von wachstumsfördernden Hormonen in Ihrem Körper zu stimulieren, die einen direkten Einfluss auf die Steigerung Ihrer Körpergröße haben.
10. Collard grün:
Dies ist eine Pflanze, die zu einer botanischen Gruppe namens Acephala gehört. Dieser wird hauptsächlich in Teilen der USA, Brasiliens und Portugals angebaut. Es ist reich an ernährungsphysiologischen Eigenschaften und hilft dabei, den Gehalt an Vitamin C, Vitamin K und löslichen Ballaststoffen in Ihrem Körper zu steigern.
Wir hoffen, dass Sie jetzt anfangen, dieses Gemüse zu schätzen, das Ihnen nicht nur hilft, groß zu werden, sondern Ihnen auch dabei hilft, ein gesundes und krankheitsfreies Leben zu führen. Gemüse ist ein Kraftwerk der Nährstoffe. Anstatt sich auf künstliche Nahrungsergänzungsmittel zu verlassen, wird empfohlen, regelmäßig Gemüse für einen natürlichen Anbauprozess zu konsumieren.
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