Mutter hat dir immer gesagt, du sollst dein Gemüse essen und deine Bohnen essen, als du klein warst, und die ganze Zeit hast du dich für dieses undankbare Grün verflucht. Aber kaum wussten Sie, dass dieses grüne Gemüse wie die anderen mit den erstaunlichsten Vorteilen gefüllt ist, die Sie sich noch nie hätten vorstellen können. Nun, die Kindheit ist fast vorbei, aber das Essen von Bohnen, um das Beste aus diesen Vorteilen herauszuholen, kann immer noch eine plausible Option sein. Bevor Sie sich jedoch Bohnen kaufen, sollten Sie sich über die vielen Vorteile der Bohnen im Klaren sein.
Krebsbehandlung:
Es ist bekannt, dass Bohnen, insbesondere die grünen, ein besonderes Talent haben, Krebszellen zu schnüffeln und auf sie einzuwirken, wodurch das Risiko einer Aktivierung der Krebszellen verringert wird. Normalerweise enthalten Bohnen neben Flavonoiden und Phytosterinen eine gute Menge an Antioxidantien. Diese Elemente vermischen sich mit den Zellen und verringern automatisch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Opfer des tödlichen Krebses werden.
Iron Ironie:
Eisen ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers und es liegt in der Verantwortung der grünen Bohnen, sicherzustellen, dass diese mit Vitamin C gefüllten Antioxidantien die richtige Menge Eisen absorbieren und im Körper speichern, damit Sie fit und gesund bleiben können. Oft hat man gesehen, dass die Bohnen bei der Produktion von Kollagen helfen, das für die Knorpel in unserem Körper verantwortlich ist.
PMS-Steuerung:
Jetzt hat eine aktuelle Studie gezeigt, wie Mangan das magische Elixier für Bauchkrämpfe und häufige Stimmungsschwankungen sein kann. Mangan in unserem Körper kontrolliert die Hormonausschüttungen und führt zu geringeren Stimmungsschwankungen. Eine reichhaltige Manganlagerung wurde in Bohnen gefunden, bei denen die Einnahme von Bohnen jeglicher Art Ihnen während Ihres prämenstruellen Syndroms helfen kann.
Gewichtsverlust:
Bohnen wurden als eines der wirksamen Lebensmittel identifiziert, die zur Gewichtsreduktion beitragen. Es ist eine bewährte Methode, mit der Bohnen Gewichtsprobleme bekämpfen können. Auch wenn es nicht direkt zum Abschmelzen des Flab beiträgt, hält der reiche Ballaststoffgehalt der Bohnen den Magen länger voll und sorgt für einen sehr langsamen Anstieg des Blutzuckers. Dies ist, wie häufig über das Essen gesteuert werden kann.
Herzpflege:
Bohnen helfen Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei der Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels, sodass Ihr Herz ungehindert arbeiten kann, ohne sich mit den steigenden Cholesterinproblemen ausruhen zu müssen. Die in Bohnen enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe und löslichen Ballaststoffe sind direkt dafür verantwortlich, das Cholesterin zu senken und gleichzeitig den Blutdruck zu erhöhen. Infolgedessen haben Menschen, die viel Bohnen konsumieren, ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen.
Vereinte Pflege:
Vitamin K, das zur Zeit einer offenen Wunde bei der Blutgerinnung hilft, ist auch für spröde Knochen und Gelenkentzündungen verantwortlich. Hier kommen Bohnen ins Spiel. Vitamin K ist in Bohnen in Hülle und Fülle vorhanden, sodass Gelenkschmerzen, Schwellungen und Entzündungen jetzt behandelt werden können.
Diabetiker brauchen:
Oft muss eine Person, die an Diabetes leidet, hinsichtlich der erforderlichen Lebensmittellisten mit einer Reihe von Einschränkungen rechnen. Ohne Zucker verschreiben die Ärzte oft ein Nein für bestimmte Lebensmittel, bei denen der Glukosegehalt hoch wäre. In einem solchen Fall wären Bohnen jeglicher Art für einen Diabetiker äußerst hilfreich. Glukose, auch wenn sie ein bisschen still ist, ist ein notwendiges Element in unserem Körper und die Eiweißmischungen in den Bohnen sorgen dafür, dass die erforderliche Menge in Ihrem Körper erhalten bleibt.
Flacher Knochen:
Ähnlich wie Bohnen Gelenkschmerzen behandeln können, ist auch bekannt, dass die Vitamin-K-Quelle in Bohnen Probleme mit Knochen und Knochenflachheit beseitigt. Osteoporose ist ein Zustand, bei dem die Knochen porös und spröde werden und es sind die Bohnen, die ihnen ihre verlorene Dichte zurückgeben können.
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