Seit dem Mittelalter gibt es den Glauben, dass bestimmte Gewürze und scharfes Essen während der Schwangerschaft Probleme bereiten können. Auch Sie sind Opfer dieses Glaubens und versuchen, alle Lebensmittel von außerhalb zu meiden. Studien haben jedoch bewiesen, dass der Verzehr von Gewürzen in diesen Zeiten ausreicht Es bleibt jedoch die Frage, welche Gewürze während der Schwangerschaft konsumiert und welche vermieden werden sollen.
Zu vermeidende Gewürze während der Schwangerschaft:
1. Bockshornklee:
Der Verzehr von Bockshornkleesamen hat eine umgekehrte Auswirkung auf die Gebärmutter. Daher ist es nicht ratsam, diese Samen von schwangeren Frauen zu verzehren. Auch die Einnahme dieser Samen über den Mund kann zu Blähungen, Säureproblemen, Gasproblemen und Durchfall führen. Eine sehr hohe Dosierung von Bockshornkleesamen kann auch zu Wachstumsverzögerungen bei Kindern führen.
2. Knoblauch:
Knoblauch ist potenziell giftig und sollte daher nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden. Knoblauch kann sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby körperliche Schäden zufügen, da er Blutungen und Sodbrennen verursachen kann.
3. Pfefferminze:
Pfefferminztee hilft bei der Entspannung der Gebärmutter, aber dies erhöht das Risiko einer Fehlgeburt. Auch das Auftragen von Pfefferminzöl in diesen Zeiten kann zu einer Menstruation führen. Daher ist es ratsam, besonders vorsichtig zu sein, bevor Pfefferminz in irgendeiner Form angewendet wird. Daher ist es oft ratsam, Pfefferminz zu vermeiden und seine Produkte.
4. Asafetida:
Asafetida kann als normales Gewürz definiert werden, das leicht auf dem Markt erhältlich ist, es ist jedoch ein striktes Nein während der Schwangerschaft, da der Verzehr dieses Gewürzs auch zu Fehlgeburten führen kann. Es kann auch zu Blutverlust führen
Auf lange Sicht zu vermeidende Gewürze:
Hier ist eine Liste der Gewürze, die während der Schwangerschaft nicht gegessen werden sollen. Wir gehen nun zu den Gewürzen über, die keinen Körperschaden verursachen und während der Schwangerschaft sicher verzehrt werden können. Hier ist eine Liste der Gewürze, die während der Schwangerschaft gegessen werden müssen.
1. Ingwer:
Ingwer gilt als eines der sichersten Gewürze, die leicht verzehrt werden können. Es ist auch ein wirksames Hausmittel zur Behandlung von morgendlicher Übelkeit, Erbrechen und Schwindel, die während der Schwangerschaft häufig auftreten.
2. Kurkuma:
Kurkuma gehört zu den Gewürzen, die beim Verzehr äußerst wohltuend sind. Kurkuma mit seinen Nährwerten ist ein Schmerzmittel und kann auch ein gutes Mittel zur Behandlung von Hautproblemen sein und hilft, eine strahlende Haut zu bekommen. Es wirkt auch als natürliches Entgiftungsmittel und hilft auch bei der Reduzierung von oxidativem Stress.
3. Kardamom:
Kardamom kann niemals in Ihre Liste der Gewürze aufgenommen werden, da die Verwendung von Kardamom-Duftstoffen oder Tee während der Schwangerschaft gegen Übelkeit und allgemeine Schwäche hilfreich sein kann und auch sicher ist.
4. Schwarzer Pfeffer:
Schwarzer Pfeffer ist reich an Chrom und hilft auch bei der Vorbeugung von Diabetes oder Herzerkrankungen. Wenn Sie den Verbrauch von schwarzem Pfeffer erhöhen, führt dies zu einer Erhöhung des Chromgehalts und damit zu einer Verringerung der Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken.
5. Schnittlauch:
Schnittlauch ist ein natürlicher Wirkstoff, der reich an Folsäure ist. Schwangere brauchen Folsäure für die Entwicklung des Gehirns des Fötus, die Zellteilung und andere Körperentwicklungen. Wenn Sie genügend Folsäure in Ihrer Ernährung haben, kann dies Neuralrohrdefekten vorbeugen.
Jetzt, da Sie wissen, was Sie vermeiden und was Sie haben sollten, sollte das Kochen für Sie eine Wohltat sein, während Sie über die Vorteile Ihres Konsums sowie die Gefahren dessen, was Sie vermeiden sollten und warum, gut informiert sind.