Vayu Mudra und warum ist es wichtig?
Vayu Mudra ist mit einem gesunden Lebensstil verbunden. Längeres Üben wird sicherstellen, dass Sie die besten Ergebnisse erzielen und gleichzeitig ein glückliches Leben führen. Eine der besten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben, besteht darin, sich in irgendeiner Form zu bewegen, die Sie als Geige fit hält.
Eine langfristige Praxis von Vayu Mudra wird positive Ergebnisse liefern. Wenn Sie erst einmal damit fertig sind, können Sie es wirklich nicht mehr aufgeben, denn es ist einfach und hört gleichzeitig auf, langweilig zu sein. Werfen Sie einen Blick auf die Vorteile von Vayu Mudra und wie Sie sie nutzen können.
Die Bedeutung:
Also, was bedeutet Vayu Mudra überhaupt? Bevor Sie dies tun, lassen Sie uns die Bedeutung von Vayu Mudra kennen. Wie der Name schon sagt, ist Vayu Luft. Dieses Mudra kümmert sich also um das Luftelement in Ihrem Körper. Es steuert oder reguliert die Luftbewegung in Ihrem Körper, wodurch Ihr Körper auf lange Sicht gesund wird. Vayu Handmudra kümmert sich um alle Krankheiten und Unregelmäßigkeiten, die aufgrund des Luftgleichgewichts auftreten können.
Wie man Vayu Mudra macht:
Da das Luftgleichgewicht eines der Hauptprobleme des Menschen ist, spielt es keine Rolle, in welchem Alter oder Geschlecht Sie leben oder in welchem Teil des Landkreises Sie leben. Die Schritte sind unten aufgeführt.
Vayu Mudra Schritte:
Im Folgenden sind einige der angegebenen detaillierten Schritte aufgeführt, die Ihnen erklären, wie Sie dieses Vayu Hasta Mudra ausführen:
- Yoga und Mudra-Übungen legen mehr Wert auf den Wohlfühlfaktor. Seien Sie also einfach darauf vorbereitet, entspannt und komfortabel zu sein. Stelle sicher das
Sie tragen sehr lockere und bequeme Kleidung.
- Ihr Körper sollte sich frei fühlen, dann kann sich nur Ihr Verstand auf Yoga oder Mudra konzentrieren. Erinnern Sie sich an den Schlüssel zum Erfolg
Übung ist in der Lage zu sein, wirklich entspannt und bequem zu sein. Sobald dies in Aktion ist, wird der Rest an Ort und Stelle fallen.
- Beginnen Sie mit der Platzierung der Spitze des Zeigefingers an der Basis Ihres Daumens.
- Drücken Sie nun vorsichtig mit dem Daumen auf Ihren Finger. Dies führt zu einer Unterdrückung der Elementluft durch Elementfeuer.
Ist das nicht ganz einfach? Es ist eines der einfachsten Vayu Mudra.
Vayu Mudra für Gas:
Drücken Sie zunächst den Zeigefinger auf die Daumenbasis.
Drücken Sie nun vorsichtig mit dem Daumen auf den Zeigefinger. Die restlichen drei Finger müssen gerade gehalten werden.
Möglicherweise haben Sie Schmerzen. Das hält aber nicht lange an.
Vayu Mudra für Weight Loss:
Dieses Vayu Mudra wirkt wie eine Magie zur Gewichtsreduktion. Legen Sie die Spitze Ihres Ringfingers auf die Basis des Daumens und üben Sie dann einen leichten Druck auf Ihren Ringfinger und Ihren Daumen aus.
Vayu Mudra für Vata Dosha:
Hier ist, wie Sie Vayu Mudra für Vata Dosha tun können. Verbinden Sie die Zeigefingerspitze vorsichtig mit dem Daumen Ihrer Spitze. Fühle, wie die Energie in deinen Körper eindringt, während du das Erwachen spürst.
Vayu Mudra für Nackensteifigkeit:
Der Trick besteht darin, den Nagel Ihres Zeigefingers mit der Innenseite Ihres Daumens zu verbinden.
Drücken Sie nun leicht mit dem Daumen auf den Finger. Halten Sie die anderen drei Finger gerade und entspannt.
Spezialität von Vayu Mudra Yoga:
Regelmäßiges und effizientes Üben von Vayu Mudra kann Ihnen helfen, Krankheiten aufgrund eines Luftungleichgewichts loszuwerden. Es kümmert sich um das Luftgleichgewicht in Ihrem Körper und stellt so das Gleichgewicht wieder her, sodass Sie sich wohl fühlen.
Vorteile von Vayu Mudra:
Abgesehen von der Luftbalance ist bekannt, dass Vayu Mudra viele andere Probleme wie die folgenden angeht.
- Es hilft, das Luftelement in Ihrem Körper zu regulieren und auszugleichen.
- Heilt und behandelt Sie gegen Krankheiten, die das Luftgleichgewicht beeinträchtigen,
- Reduziert zusätzliche Luft aus Magen und Körper,
- Strafft und stärkt die Brust,
- Erneuert Sie gegen Schmerzen in der Brust,
- Baut Immunität für Ihren Körper gegen Erkältung und Husten auf,
- Es ist auch sehr nützlich gegen Lähmungen,
- Es hilft bei der Bekämpfung von Rissen oder Störungen im Nacken.
Vayu Mudra Nebenwirkungen:
Während alle Mudras für uns von Vorteil sind, können einige Nebenwirkungen rechtfertigen. Falls Sie unnatürliche oder unerwünschte Nebenwirkungen bemerken, hören Sie auf, und es wird empfohlen, einen Experten zu konsultieren.
Wann und wie lange solltest du es machen?
Regelmäßige Anwendung dieses Mudras über 45 Minuten täglich hilft Ihnen bei der Linderung von Krankheiten, die das Luftgleichgewicht beeinträchtigen. Dies wird die Intensität von Krankheiten innerhalb von 12-24 Stunden verringern. Um die besten und effizientesten Ergebnisse zu erzielen, üben Sie regelmäßig zwei Monate lang. Sie können Vayu Hand Mudra auch im Sitzen, Stehen oder sogar im Liegen machen. Die Verwendung von Vayu Mudra ist vielfältig. Nur wenn du sie tust, verstehst du sie.
Haben wir denn nicht gehört, dass „Gesundheit Reichtum ist“? Vayu Mudra ist mit dem Luftelement des Körpers verwandt. Wenn Sie dieses Mudra täglich 15 bis 20 Minuten lang üben, erhalten Sie ultimative Ergebnisse. Diese yogische Handbewegung reguliert und reduziert das Luftelement in Ihrem Körper. Übermäßige Luft im Körper kann bestimmte Elemente verursachen. Deshalb empfehlen wir dieses Mudra, damit Sie die Situation effektiv angehen können.