Es ist für Sie offensichtlich, dass ein Verlangen nach Essen ein starker Wunsch ist, plötzlich etwas zu haben. Besonders schwangere Frauen leiden im ersten und zweiten Trimester unter extremem Heißhunger, wenn sich das Kind noch entwickelt. Das Verlangen ist anders, aber wenn Sie nach salzigem Essen verlangen, liegt es normalerweise an Veränderungen in Ihren Hormonen. Die Top-9-Delikatessen, die das Salzgefühl Ihrer Zunge beruhigen, sind unten aufgeführt.
Salzige Lebensmittel während der Schwangerschaft:
1. Kartoffelchips:
Das Lebensmittel Nummer eins, das ganz oben auf der Liste steht, ist ein Päckchen Kartoffelchips. Oder vielleicht zwei. Oder eine ganze Menge. Es hängt davon ab, wie schlimm Ihr Verlangen wird. Der Grund für das Verlangen nach Kartoffelchips ist wahrscheinlich der niedrige Natriumgehalt, den Sie haben.
2. Prickeln:
Stacheln gibt es schon seit Ewigkeiten. Obwohl es normalerweise nicht so beliebt ist, ist es für seine salzigen Aromen bekannt und bei Frauen auf der ganzen Welt ein persönlicher Favorit, da es für die Zunahme des Blutvolumens bekannt ist.
3. Salz:
Einige Frauen gehen nicht einmal so weit, sich nach einer salzigen Ergänzung zu sehnen. Sie brauchen nur eine Handvoll Kochsalz und das ist alles, was sie brauchen, um weiterzumachen. Seltsame Arten der Schwangerschaft.
4. Essig:
Auch wenn es eher spritzig ist, können Sie den salzigen Kick nicht jedes Mal verpassen, wenn Sie einen Tropfen Essig trinken. Zu viel Essig kann schädlich sein. Versuchen Sie, es abzumildern, indem Sie es in eine Schüssel mit Salat oder eine Schüssel mit Huhn oder Fisch geben. Das sollte auch helfen, Ihr Verlangen einzudämmen.
5. Käse:
Wenn Sie schwanger sind, fordert Ihr Körper mehr als häufig einen angemessenen Anteil an Kalzium für die richtige Entwicklung der Knochen Ihres Babys. Käse, der sowohl in diesem als auch in Salz reich ist, klingt wie eine perfekte Wahl für die Ernährungsvorteile bei Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme.
6. Fast Food:
Sei es ein Burger oder ein Sandwich oder vielleicht sogar die salzigen Pommes Frites, nichts ist so salzig wie Fast Food. Versuchen Sie, Ihr Essen zu grillen, wenn Sie sich nach einer plötzlichen Portion Salz sehnen, da im Freien möglicherweise rohes Salz vorhanden ist, dessen übermäßige Aufnahme zu Problemen mit Ihrer Ernährung führen kann. Sie könnten immer versuchen, auf Fast Food zu verzichten und gesündere wie hausgemachte Sandwiches mit der kleinsten Portion Salz zu essen.
7. Salzige süße Brezeln:
Obwohl Brezeln aus fettarmem und Vollkornweizen hergestellt werden, können sie Ihnen durchaus eine Portion Natrium geben, insbesondere wenn Sie nicht mehr aufzuhalten sind und auch nach einer Portion von 1 Unze nicht aufhören können. Gesünder wäre es, die größeren zu jagen, um die Oberfläche zu minimieren und so die Salzigkeit des Gerichts zu reduzieren.
8. Nudelsauce:
Aber wie praktisch ist Nudelsoße von den vielen Konserven, in die Sie sich verlieben? Es ist genau die richtige Art von Salz und auch nicht schlecht - natürlich, solange es in kleinen Mengen zusammen mit Nudeln eingenommen wird.
9. Gesalzene Nüsse:
Auf der Suche nach einem pfiffigen Snack mit den richtigen Nährstoffen und Natrium ist nichts besser als gesalzene Mandeln und Cashewnüsse. Hilft auch Ihr Gewicht in Schach zu halten!
Versuchen Sie, Ihr Verlangen nach salzigem Essen während der Schwangerschaft zu stillen, indem Sie es als Beilage zu anderen Gerichten hinzufügen. Dies hält Ihre Ernährung aufrecht und Ihr Verlangen unter Kontrolle. Gesundes Baby unterwegs, was?