Wenn Sie eine junge Mutter sind, die nach besseren Möglichkeiten sucht, mehr Milch zu produzieren, um Ihren Kleinen zu stillen. Und vor allem, wenn Sie während des Stillens von den Vorteilen von Bockshornklee gehört haben. Aber sind unsicher, wie es genau hilft, lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Bockshornklee ist ein bekanntes Gewürz, das in den verschiedenen Küchen verwendet wird. Bockshornklee kann als Saatgut, in Form von Pulver oder einfach als Beigabe zu Curry, Soße, Dal usw. verwendet werden. Das Gewürz, das bekanntermaßen den Geschmack und das Aroma von Lebensmitteln verstärkt, hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Ein solcher Nutzen für die Gesundheit, den wir möglicherweise nicht kennen, ist die Verwendung von Bockshornklee zur Steigerung der Muttermilch.
Viele Leute haben behauptet, dass Bockshornklee ihnen beim Stillen geholfen hat. Während Menschen, die sich von alten ayurvedischen Worldn-Hacks leiten lassen, sich an diese Zutat halten. Die neue Generation ist sich noch nicht sicher, ob Bockshornklee sicher ist oder nicht.
Bockshornklee zum Stillen wurde bereits verwendet, bevor die New Age-Untersuchungen seine Wirkung nachweisen konnten, sodass wir sicher sind, dass der Inhaltsstoff tatsächlich hilft. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile sowie die Auswirkungen von Bockshornklee.
Wie nehme ich Bockshornklee zum Stillen?
Bockshornklee kann auf verschiedene Arten konsumiert werden, um die Produktion von Muttermilch bei stillenden Müttern zu steigern. Einige der einfachen Möglichkeiten, es zu konsumieren, sind:
1). Als Sprossen:
Bockshornklee kann in Wasser eingeweicht werden, was dann dazu führt, dass es wie andere Sprossen sprießt. Sie können dies in Form eines schnellen Salats mit etwas gehacktem Gemüse und einer Prise Limette, einem einfachen Bockshornkleerezept zum Stillen oder einfach mit etwas Chaat Masala (berühmte Worldn-Gewürzmischung) essen, um den Geschmack zu verbessern.
2). Kapselform:
Wenn ein Inhaltsstoff bekannt ist und sich als sehr nützlich erwiesen hat, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ihn in Form einer Kapsel oder Tablette finden, sehr hoch. Ebenso können wir Bockshornklee-Kapseln zum Stillen finden, die in Drogerien erhältlich sind. Wir können sie wie eine normale Pille einnehmen, jedoch nur für die von einem Arzt empfohlene Dauer, um sicher zu bleiben.
3). Bockshornkleesamen:
Dies klingt vielleicht nicht sehr köstlich oder ansprechend, aber das Schlucken einiger Bockshornkleesamen mit einem Glas Wasser ist der einfachste Weg, Bockshornklee zu konsumieren und bei der Laktation zu helfen, da die Muttermilch erheblich ansteigt. Wenn Sie Angst vor dieser Idee haben, können Sie sich zum Stillen an Bockshornkleetabletten halten.
4). Bockshornkleepulver:
Halten Sie einige gemahlene Samen von Bockshornkleepulver zum Stillen. In diesem kleinen Glas sollte genau angegeben sein, wie viel Bockshornklee zum Stillen eingenommen werden soll. Lagern Sie dies in einem luftdichten Gefäß und streuen Sie es mit etwas Wasser ein, bevor Sie mit dem Essen beginnen. Fügen Sie es nicht hinzu, während Sie das Gericht zubereiten, da dies die Wirkung auf das Garen mindert. Verzehren Sie es daher immer roh.
5). Ein Bockshornklee-Gebräu:
Die Samen einige Stunden oder besser über Nacht in Wasser einweichen. Kochen Sie diese Mischung nach dem Aufwachen einige Minuten lang, bis die Samen ihre gesamte Farbe im Wasser verloren haben. Dann wissen Sie, dass sich die Nährstoffe auch im Wasser aufgelöst haben. Mit einem Sieb abseihen und täglich an dieser frisch zubereiteten Zubereitung nippen, bis Sie das gewünschte Ergebnis sehen.
Vorteile von Bockshornklee (Methi) beim Stillen:
Während wir es geschafft haben, verschiedene einfache Möglichkeiten zu lernen, Bockshornklee zu konsumieren. Die Frage, die immer noch auf unserem Kopf lauert, ist, was genau die Vorteile von Methi für das Stillen sind.
EIN). Steigerung der Muttermilchproduktion:
Der Körper jeder Frau ist einzigartig, während einige Laktate mehr als genug andere Probleme mit der Produktion von Muttermilch haben können. Der Verzehr von Bockshornklee in rohen und anderen Formen hilft dabei, die Produktion von Muttermilch schnell zu steigern, was bedeutet, dass Ihr Baby nicht zu schlecht gelaunt ist, wenn es seine Nahrung richtig bekommt.
B). Hilft bei unregelmäßiger Muttermilch:
Es gibt einige Fälle, in denen Frauen Muttermilch produzieren, aber nicht so regelmäßig, wie sie sollten. In einem solchen Fall kann sich eine Frau auf Bockshornklee verlassen, um bei der regelmäßigen Produktion von Muttermilch zu helfen. Das hält das Baby satt und hilft ihm, gesünder zu werden.
Obwohl Bockshornklee eine sehr gute Zutat ist, um den stillenden Frauen zu helfen. Es gibt keinen solchen Zwang, diese Zutat zu verwenden. Das Gewürz muss nicht konsumiert werden, wenn Sie eine ausreichende Menge Milch produzieren, die für das Baby ausreicht. Die Verwendung nur bei Bedarf ist besser für Mutter und Kind geeignet.
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Nebenwirkungen von Bockshornklee während des Stillens:
So wie alles Vorteile hat, können sie auch Konsequenzen haben. Während der Verzehr von Bockshornklee keine nennenswerten Nebenwirkungen hat, gibt es sicherlich einige Auswirkungen.
- Bockshornklee ist ein Gewürz, das im Körper viel Wärme erzeugt. Daher ist das häufige Vergehen des Stuhls eine der häufigsten Nebenwirkungen von Bockshornklee während des Stillens. Ein weiterer Nebeneffekt, der bemerkt wird, wenn Menschen eine höhere Menge Bockshornklee konsumieren als vermutet, ist der Abfall des Blutzuckerspiegels im Körper.
- Abgesehen davon lösen sich auch die Stühle, andere Körperfreisetzungen wie Urin und Schweiß beginnen stechender zu riechen. Es kommt zu Darmbeschwerden, die sich in Form von Reaktionen oder Akne und fettiger Haut direkt auf Ihre Haut auswirken.
Methi (Bockshornklee) Nebenwirkungen für Baby:
Obwohl der größte Teil des Bockshornklees während des Stillens auf den Körper der Mutter wirkt, treten beim Verzehr auch bei Säuglingen einige Nebenwirkungen auf.
- Babys können auch eine lose und grünliche Stuhlfreisetzung erfahren; Die Darmbeschwerden können sie auch ein bisschen launisch machen. Aber all dies wird in ein paar Tagen leicht verschwinden. Auch wenn der Körper ein wenig in Bedrängnis geraten kann. Die reichliche Menge Milch für den Verzehr hält sie voll und hilft ihnen, besser zu schlafen.
Bockshornklee ist in der Tat ein sehr gutes Gewürz / Zutat, das auf verschiedene Arten verzehrt werden kann, um Ihre Muttermilch zu verbessern. Obwohl der Inhaltsstoff sehr vorteilhaft ist, hat er einige Nebenwirkungen. Vergewissern Sie sich daher immer, dass Sie die Zutat in den empfohlenen Mengen verwenden. Sowie nur während der vom Arzt angegebenen Zeitspanne, wann mit der Einnahme von Bockshornklee zum Stillen begonnen werden soll. Schließlich ist die Verwendung der Zutat kein Zwang für alle Mütter. Wenn Ihr Baby ausreichend Milch bekommt, ist die Tat getan.
Häufig gestellte Fragen:
1. Müssen wir während des Stillens Bockshornklee kauen oder schlucken? Ist Pulver besser oder Samen besser?
Bockshornklee finden Sie in jedem Lebensmittelgeschäft, den Samen finden Sie ebenso wie Bockshornklee in Pulverform. Bockshornklee, den wir in den Läden finden, ist die raffinierte Version dessen, was man auf den Farmen sehen kann. Sie können Bockshornklee in beiden Formen verwenden. Du tränkst Bockshornklee über Nacht, trinkst das Wasser und schluckst die weichen Samen, ohne sie zu kauen, da sie einen bitteren Geschmack haben. Eine andere Möglichkeit, Bockshornklee während des Stillens zu konsumieren, besteht darin, Bockshornkleepulver zu Ihren Lebensmittelrezepten hinzuzufügen oder einen Teelöffel in ein kleines Glas Wasser zu geben und es zu trinken.
2. Wann soll mit der Einnahme von Bockshornklee zum Stillen begonnen werden?
Wenn Sie als stillende Mutter ein Defizit in der Milchversorgung haben, können Sie Bockshornklee zum Stillen einnehmen, sobald Sie das Defizit feststellen. Außerdem müssen Sie mindestens 24 bis 72 Stunden warten, um einen Unterschied festzustellen. Bei manchen Frauen kann es eine Woche dauern, bis der Unterschied festgestellt wird. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie unvorhergesehene Symptome bemerken.
3. Wie viel Bockshornklee sollte ich an einem Tag zu mir nehmen, um die Muttermilch zu erhöhen?
Es ist immer besser, mit kleinen Mengen zu beginnen, um zu überprüfen, ob sich in Ihrem Körper etwas ändert oder nicht, und dann die Menge schrittweise zu erhöhen. Versuchen Sie es mit 3, 5 Gramm pro Tag und erhöhen Sie dann allmählich die Menge. Achten Sie darauf, dass Sie es nicht übermäßig verwenden, da dies sonst erhebliche Konsequenzen haben kann. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die richtige Menge zu finden, wenden Sie sich bitte an einen Arzt.