Der Begriff Cholesterin stammt aus dem alten griechischen Buchstaben "Cholesterin". Es wird mit Stereoanlagen und einem "alten" Alkohol gefolgt. Es ist eine wachsartige Substanz, die in der Körperzelle vorkommt. Es wird von unserem Körper zur Herstellung von Hormonen, Vitamin D und Säften verwendet, um unsere Nahrung zu verdauen. Normalerweise wird Cholesterin von unserem Körper selbst hergestellt, aber meistens müssen wir eine gewisse Menge konsumieren, um das erforderliche Niveau aufrecht zu erhalten. Daher verwenden wir Öl, Butter und Büffelbutter in unserer Küche.
Senföl hat eine lange Geschichte. Es wurde ursprünglich in Südeuropa gefunden. Es kommt aus der Kohlfamilie. Es produziert winzige schwarze Samen. Die braune Version dieses Samens kommt in Asien vor. Sie können es in vielen Gerichten sehen. Es hat viele Vorteile für unsere Gesundheit.
Was ist die Verwendung von Senföl für Cholesterin im Körper:
Cholesterin in Senföl:
Senföl ist sehr bekannt für sein gesundes Cholesterin. Es hat einfach gesättigte Omega-3-Fettsäuren. Es ist sehr gut für das Herz und beugt vielen Herzerkrankungen vor. Es ist bekannt für die Senkung des Cholesterinspiegels.
Auf 100 g Senföl kommen 0, 4 g Fett. Dies ist eine sehr geringe Menge an Fett für Öl, so dass Sie es in Ihrer täglichen Basis verwenden können. Sie können kochen und es haben, ohne sich große Sorgen um Ihr Herz oder Ihr Cholesterin zu machen.
Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel:
Senföl ist reich an einfach und mehrfach gesättigten Fetten. Es ist bekannt, dass es das schlechte Cholesterin in unserem Körper senkt und das HDL-Cholesterin erhöht. Es senkt die Triglyceride des Körpers, dh den Fettgehalt des Blutes, und beugt Fettleibigkeit, Nierenerkrankungen und Schilddrüsenüberfunktion vor.
Regelmäßiger Verzehr von Senföl zeigt viele gute Auswirkungen auf Ihren Körper. Es verbessert die Fett- und Proteinverdauung. Der Gehalt an Lipoprotein niedriger Dichte, LDL-Cholesterin und Triglyceriden sinkt. All diese Ebenen befinden sich meist auf der unteren Seite eines jeden Menschen. Aber diejenigen, die an Herzblockaden leiden, müssen diese schnell senken. Und wirklich eine beliebige Anzahl von Medikamenten senkt sie nicht. Der tägliche Verzehr von Senföl zeigt jedoch mit Sicherheit positive Ergebnisse.
Wirkung auf RBC:
Bei erhöhtem Cholesterin werden die Membranen der roten Blutkörperchen schwach. Sie sind mit hohen Niveaus zerbrechlicher. Regelmäßige Einnahme von Senföl senkt das schlechte Cholesterin und stärkt so die Erythrozytenmembranen. Dies wird erhalten, weil Senföl den Fettsäureverbrauch in den Zellen in eine mehrfach ungesättigte Form ändert.
Um ein gutes Herz aufrechtzuerhalten, brauchen wir einen hohen HDL-Wert und einen niedrigen LDL-Wert. Polyungesättigte Öle senken sowohl den LDL- als auch den HDL-Spiegel und gesättigtes Öl erhöht den LDL-Spiegel. Aus diesem Grund wird einfach gesättigtes Öl wie Senföl, Olivenöl und Sesamöl empfohlen. Täglich werden mindestens 3 Esslöffel Senföl empfohlen. Auch 6 Esslöffel ist die maximale Menge an Öl, die verbraucht werden soll. Viele Köche haben Rezepte geschrieben, die die begrenzte Verwendung von Senföl in unsere tägliche Küche einbeziehen.
Reduktion von Herz-Kreislauf-Erkrankungen:
Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass der Konsum von Senföl das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 70% senkt. Es bestätigt, dass Senföl das Risiko von Herzproblemen verringert, wenn es in Maßen konsumiert wird, indem es den Cholesterinspiegel im Körper senkt.
Viele Menschen haben aufgehört, Senföl zu verwenden, nachdem das US-Labor gezeigt hatte, dass es nicht mehr zum Verzehr geeignet ist. Aber wenn es verwendet wird, kann es sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit sein. Es ist gut für dein Herz. Es ist antimykotisch und antibakteriell. Es ist gut für Haut und Haare. Es reduziert Entzündungen und verjüngt den Körper und die Haut. Der Cholesterinspiegel wird mit Senföl mühelos gesenkt.