Was verursacht Augenringe unter den Augen? und Heilmittel zu Hause

Was verursacht schwarze Kreise unter den Augen? Dies scheint eine häufige Frage zu sein, die von vielen Jugendlichen beharrlich gestellt wird. Ein Nachtschläfchen ist verpasst, und das nächste, was Sie sehen, sind die starken dunklen Ringe unter den Augen. Sei es Büroarbeiten oder Schul- / Hochschulprojekte; Mehrere Gründe halten uns nachts oft wach. Irgendwo zwischen den geschäftigen Terminen im Leben für Aufgaben und dem Wunsch nach einem ruhigeren Schlaf entstehen dunkle Ringe unter Ihren Augen. Dieses Problem kann sowohl Männer als auch Frauen betreffen. Für dunkle Augenringe sind verschiedene Ursachen bekannt.

Sie können von Schlafmangel, Stress, Veränderungen des Lebensstils und Störungen, hormonellen Veränderungen oder sogar erblichen Problemen reichen. Einige gesundheitliche Auswirkungen können auch auftreten, wenn Sie das Problem ignorieren. In diesem Artikel erfahren Sie, was dunkle Ringe um Ihre Augen verursacht, damit Sie diese besser lösen können. Lesen Sie mehr, um es herauszufinden.

Was verursacht Augenringe um Ihre Augen?

Dunkle Kreise sind einfache dunkle Flecken mit runder Form unter Ihren Augen. Bevor man Ergebnisse und Heilmittel zur Behandlung dieser herausfinden möchte, ist es unerlässlich, mehrere zugrunde liegende Ursachen herauszufinden. Beantworten wir also, was Augenringe verursacht.

Die häufigsten Ursachen scheinen zu sein.

• Schlafentzug
• Melaninherstellung
• Gen Pool
• Änderungen des Lebensstils
• Dehydration Probleme
• Hormonelle Bedenken
• Allergien
• Anämie
• Altern
• Stunden vor dem Computer sitzen
• Sonneneinstrahlung
• Ermüden
• Drogen oder Alkoholgewohnheiten
• Erkältung
• Krankheiten

Schlafentzug:

Ein wichtiger und häufiger Grund für Augenringe ist Schlafentzug. Schlafmangel, Stress, harte Arbeit und Bürozeiten können dazu führen, dass Sie Ihren Schlaf opfern. Wir verstehen, wie wichtig es ist, im Berufsleben gut zu arbeiten. Aber keine richtige Ruhe kann Sie mit mehreren gesundheitlichen Problemen ertragen. Dunkle Kreise sind eins.

• Stellen Sie sicher, dass Sie gut schlafen. Schlaf mindestens sieben Stunden
• Es hilft den Blutfluss und die Durchblutung gut
• Wenn Sie gut schlafen, hilft es Ihnen außerdem, die Poren zu lösen und Wunder zu wirken
• Guter Schlaf kann die Schwellungen weiter reduzieren und Sie wieder normalisieren.

Melanin-Produktion:

Die Melaninproduktion kann eine massive Ursache für die Blutgerinnung in Ihrem System sein. Diese als periorbitale Hyperpigmentierung bezeichnete Erkrankung kann unter der Augenregion auftreten, in der eine Substanz namens Melanin, die Ihre Augen verdunkeln kann, eine erhöhte Produktion aufweist. Dies kann eine der Hauptursachen für Augenringe sein.

• Meistens gebräunte Personen und solche, die das Problem des Bräunens haben, können hiermit bewirkt werden
• Zur Behandlung einen Arzt konsultieren
• Probieren Sie Medikamente nicht alleine aus
• Gute Veränderungen im Lebensstil und der häufige Gebrauch von Sonnenschutzmitteln können das Problem in gewissem Maße lindern.

[Weitere Informationen : So entfernen Sie Augenringe dauerhaft zu Hause]

Gen Pool:

Sei es, wenn du gut schläfst oder ein Standardsystem in deinem Körper hast. Sie können immer noch von dunklen Kreisen betroffen sein. Dunkle Ringe unter den Augen können mehrere Ursachen haben, und eine davon betrifft genetische Probleme. Dies kann auf die Vererbung zurückgeführt werden, da Ihre Familienmitglieder häufig unter Problemen leiden. Dieses Problem kann leicht an Sie weitergegeben werden.

• Gut arbeiten und gut schlafen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Gesundheit in einem Ausmaß kontrollieren, das in Ihren Händen liegt.
• Gute und ausgewogene Ernährung.
• Stress nicht aus.
• Sie können einen Arzt konsultieren, um Ratschläge oder Medikamente zu erhalten.

Lebensstil:

Lebensstil ist eine der Hauptursachen, die sich massiv auf Ihr Aussehen auswirken kann. Dies ist ein Problem, mit dem mehrere Jugendliche unter tiefen Augenringen konfrontiert sind. Der Grund liegt in einem schlechten Lebensstil und Gewohnheiten, die man in seinem Leben macht. Einige der Lifestyle-Gründe für dunkle Ringe sind lange Nacht aufbleiben, regelmäßiges Rauchen und Trinken und Make-up. Diese können schwerwiegende Probleme verursachen.

• Reduzieren Sie Ihre Nachtstunden
• Arbeiten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Haben Sie gutes proteinhaltiges Essen?
• Habe keinen übermäßigen Alkohol.
• Entfernen Sie das Make-up, bevor Sie schlafen.

Austrocknung:

Ein weiterer unter vielen Gründen für dunkle Ringe unter den Augen ist Dehydration. Dehydration spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Augenringen. Wasserentzug in unserem Körper ist manchmal an einigen Stellen der Haut erkennbar als an anderen, und der Bereich unter Ihrem Auge ist eine dieser Regionen. Dies kann an der Dünnheit der Haut in diesem Bereich liegen, aber in beiden Fällen zeigt Ihr Körper bei Dehydration dunkle Ringe.

• Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag sechs bis sieben Gläser Wasser trinken.
• Setzen Sie sich nicht ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr der Sonne aus
• Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens einmal am Tag warmes Wasser haben
• Nehmen Sie überall eine Wasserflasche mit.

[Weitere Informationen : Shahnaz Hussain Beauty-Tipps für Augenringe]

Hormonelle Gewohnheiten:

Ein weiterer Grund für dunkle Augenringe sind hormonelle Gewohnheiten und Veränderungen. Dieser Teil ist für die Frauen wichtiger als für die Männer. Normalerweise werden wir Frauen von unseren Hormonen beherrscht, und plötzliche hormonelle Veränderungen oder Sekrete in unserem Körper können eine Hauptursache für Augenringe sein. Auch wenn Ihr Gehirn inzwischen weiß, dass Ihr Körper Anzeichen dafür hat, dass er noch Zeit braucht, um sich an diese Veränderungen anzupassen. Dies ist in den frühen Schwangerschaftsmonaten deutlicher.

• Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig einen Arzt aufsuchen, wenn Sie hormonelle Probleme haben
• Haben Sie einen guten Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung.
• Überspringen Sie keine Medikamente, falls vorhanden
• Schlafen Sie gut und ohne Stress für das gesund aussehende Gesicht.

Saisonale Allergien:

Ein weiterer häufiger Grund für Augenringe sind Allergien. Dies ist eine sehr häufige Ursache, die Augenringe verursacht, da Allergien zu Reizungen führen und die Augen jucken. Das Immunsystem des Menschen produziert eine Substanz, die als Antikörper bezeichnet wird. Wenn jemand von einer Allergie betroffen ist, bildet das Immunsystem Antikörper als schädliches Allergen. Wenn Sie mit diesem Allergen in Kontakt kommen, kann das Immunsystem die Haut, das Verdauungssystem oder die Atemwege entzünden.

• Es gibt verschiedene Arten von Allergien, manche Menschen sind allergisch gegen eine bestimmte Art von Lebensmitteln, manche sind allergisch gegen Insektenstiche, manche gegen bestimmte Medikamente.
• Wenn Sie hochallergisch sind, nehmen Sie keine Lebensmittel, Getränke oder Medikamente mehr zu sich, da sonst dunkle Ringe unter den Augen entstehen können.
• Überspringen Sie keine Medikamente, wenn Sie in einem sind.
• Testen Sie neue Lebensmittel, bevor Sie sie einnehmen

Anämie:

Was verursacht Augenringe bei Erwachsenen? Dies ist eine häufige Antwort. Heutzutage liebt jeder gutes Essen, unabhängig davon, ob ihm wesentliche Nährstoffe fehlen. Die Reduzierung gesunder Ernährungsgewohnheiten und der Verzehr von Junk-Food-Produkten schadet dem Körper nicht. Es gibt daher Mängel an Nährstoffen, die in den Körper gelangen. Diese beginnen zu reflektieren, als dunkle Ringe um die Augen. Eine unsachgemäße oder unausgewogene Ernährung kann zu einem Mangel an Eisen führen, der sich in dunklen Flecken bemerkbar macht, und Sie können auch von häufiger Erkältung und Schwindel betroffen sein.

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung dunkles Blattgemüse wie Spinat, Seetang, Eier, Sojaprodukte und Kidneybohnen usw. enthält, die reich an Eisen sind.
• Nehmen Sie eine ausgewogene Ernährung ein, die alle wichtigen Nährstoffe und Vitamine enthält und vermeiden Sie dunkle Augenringe.
• Nimm jeden Tag viel Wasser zu dir
• Nehmen Sie Medikamente zu sich, falls diese nicht übersprungen wurden.

Unvermeidbares Altern:

Der Grund, der für Augenringe unter Männern häufig ist, ist das Altern. Im Laufe der Tage altern wir alle, und die Haut verliert allmählich an Elastizität und wird dünner. Da eine Person natürlich altert, werden die dunklen Ringe mit Falten und Sackleinen sichtbar. Die Haut wird dünner und Venen werden allmählich sichtbar. Es gibt dunkle Flecken unter den Augen.

• Dies ist ein natürlicher Vorgang. Daher ist dies meistens unvermeidlich.
• Achten Sie jedoch darauf, weiterhin am Körper und an den gesunden Gewohnheiten zu arbeiten, um diese unvermeidlichen Faktoren zu verschieben
• Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die mit allen Nährstoffen ausgeglichen ist.
• Nicht ausschlafen.

Arbeiten am Computer:

Die häufigste Ursache für das erneute Auftreten schwerer dunkler Ringe unter den Augen ist die Langzeitbelichtung von Computer und Fernseher. Verbringen Sie mehrere Stunden, bevor dies zu einer schlechten Augenwirkung führen kann, und man kann beginnen, die Bildung von dunklen Ringen zu bemerken. Juckreiz kann bei Augen auftreten, was nicht gut ist, da sie auch die Blutgefäße schädigen können.

• Vermeiden Sie so viel Zeit wie möglich mit der Technologie
• Machen Sie bei der Arbeit regelmäßig Pausen
• Setzen Sie sich nicht in die Nähe dieser Computer- und Fernsehgeräte.
• Achten Sie darauf, feuchte Augen zu haben.

Übermäßige Sonneneinstrahlung:

Tiefe Augenringe verursachen vor allem auch Sonneneinstrahlung und -schäden. Die heutigen Arbeiten verlangen von uns, zu reisen und mehr Stunden mit harten Sonnenstrahlen zu verbringen. Es gibt schädliche Sonnenstrahlen, die Pigmentierung und dunkle Ringe unter den Augen verursachen. Der natürliche Melaningehalt nimmt zu und die Haut um die Augenpartie herum wird dunkler.

• Verbringen Sie nicht viele Stunden vor Sonnenstrahlen
• Wenn Sie Stunden in der Sonne verbringen, verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor, um die Bildung von dunklen Ringen zu verhindern.
• Bedecke dein Gesicht mit Schal oder Schal
• Wenden Sie die Lotion regelmäßig alle vier Stunden an.

Ermüden:

Extreme Müdigkeit und Schwäche ohne Schlaf können ein großer Grund für dunkle Ringe sein. Es kann Ihre Haut blass aussehen lassen. Aufgrund dieser extremen Müdigkeit zeigen sich allmählich Blutgefäße unter Ihrer Haut. Geschwollene Augenlider beginnen sich zu bilden.

• Überarbeiten Sie nicht und überbeanspruchen Sie nicht. Stellen Sie sicher, langsam und entsprechend zu planen, um den Ansturm zu vermeiden.
• Machen Sie Pausen zwischen den Workloads.
• Länger nicht arbeiten. Müdigkeit sollte so weit wie möglich vermieden werden
• Sie können Augencreme nach ärztlicher Empfehlung verwenden.

Drogen:

Dies ist wieder ein häufiger Grund für Augenringe und geschwollene Augen. Schwere und starke Medikamente zusammen mit einer schlechten Medikamenteneinnahme können dies zu einem großen Teil verursachen. Man sollte diese schlechten Lebensgewohnheiten vermeiden, damit ein gesundes Leben auf uns zukommt. Bei schweren Medikamenten sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden.

• Gesunde Ernährung und ausgewogener Lebensstil.
• Konsumiere keine lebensbedrohlichen Drogen. Man kann mit der Beratung beginnen, um sie ohne zu zögern zurückzulassen
• Tragen Sie einen Augenschutz, um weitere Hilfe zu erhalten
• Verwenden Sie eine Augenbehandlung gemäß den Empfehlungen und Vorschlägen des Arztes.

Erkältung:

Die gewöhnliche Erkältung und der hohe Blutdruck können auch dunkle Ringe unter den Augen verursachen. Dies mag ein schockierender Fall sein, der jedoch nur in wenigen Fällen zutrifft. Diese Medikamente können insbesondere die Bildung von dunklen und schwarzen Ringen unter den Augen beeinflussen. In solchen Fällen muss man sich jedoch beraten und einen Arzt vorschlagen lassen.

• Wenn Sie Medikamente einnehmen, befolgen Sie die Vorschläge Ihres Arztes.
• Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Gesicht pflegen, indem Sie es regelmäßig waschen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Dies hilft in gewissem Maße bei der Durchblutung und der Befeuchtung der Haut.
• Tragen Sie einen Augenschutz.

Gesundheitszustand:

Andere Erkrankungen wie Kontaktdermatitis oder allergische Dermatitis können ebenfalls Augenringe verursachen. Es ist daher notwendig, einen Arzt aufzusuchen, falls dies länger dauert oder Sie Reizungen in Ihren Augen verspüren. Dies sind möglicherweise weniger Fälle als normal, aber Prävention und Sicherheit sind immer besser.

• Bei Rötung oder Reizung der Augenpartien einen Arzt aufsuchen.
• Nehmen Sie geeignete Medikamente zu sich, wenn dies ohne Überspringen diagnostiziert wird.
• Haben Sie eine gute Ruhe und schlafen Sie mit diesen.

Aushärten:

Dunkle Kreise können hartnäckig sein, aber oft gibt es nur wenige Tipps und Tricks, um dunkle Kreise zu kontrollieren.

• Stellen Sie sicher, dass Sie einige gute Stunden in der Nacht für einen gesunden Schlaf einplanen.
• Im Falle anhaltender dunkler Kreise gehen Sie organisch und bilden Sie sich eine Vergangenheit von der Gurke und vom Kartoffelsaft. Mit Baumwolle auftragen und trocknen lassen.
• Sie können Yoga immer für das Ja verwenden, wo Augenmassagen die Durchblutung sicherstellen können, was weniger dunkle Ringe bedeuten würde.
• Haben Sie keine Angst, mit den Roll-on-Tuben oder Augencremes zu werben. Oft helfen Ihnen die fortschrittlichen Formeln, die mit organischen Substanzen gemischt werden, dabei, sich von Augenringen zu befreien.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit und Wasser und halten Sie die Haut feucht, um die Bildung von Augenringen zu verhindern und sogar die bestehende zu heilen. Sie sollten mindestens 12-14 Gläser täglich einnehmen.
• Abgesehen davon, dass Sie biologisch arbeiten, stellen Sie einige Packungen her, die zu Hause leicht erhältlich sind, und wenden Sie sie täglich an, um die Augenringe zu heilen. Zum Beispiel magische Kurkuma mit reinem Honig mischen und täglich anwenden und die Veränderungen beobachten.

Zusätzliche Tipps:

Hier sind ein paar dringend benötigte Tipps und Tricks, mit denen Sie Ihr Leben verbessern können, indem Sie Schwellungen und Augenringe reduzieren.

1. Verwendung des richtigen Make-ups:

Ein entsprechend aufgetragenes Make-up kann dabei helfen, die dunklen Ringe bis zu ihrer Heilung zu verbergen. Ein grüner Concealer reduziert Rötungen, während der gelbe die dunklen bläulichen Kreise verbirgt. Das richtige Auftragen am richtigen Ort und auf die richtige Art und Weise ist ebenso wichtig wie die Auswahl des Make-ups. Wenn Sie es auf den gesamten Bereich unter Ihren Augen anwenden, müssen Sie aufhören. Sie müssen sie nur an Stellen platzieren, die einen dunklen Kreis haben. Verwenden Sie eine weiche Bürste oder Ihren kleinen Finger, um auf den Bereich mit den dunklen Kreisen zu tupfen, und verteilen Sie ihn dann mit einem Schwamm oder Baumwolle.

2. Unter Augencremes

Unter den Augen enthalten Cremes Barriere-Reparaturöl wie Jojobaöl oder Sonnenblumenöl.

Die Creme beugt dem transepidermalen Wasserverlust vor und hilft, die Haut zu reparieren.

3. Minze

Es ist bekannt, dass Minzblätter reich an Methanol sind. Methanol verbessert die Durchblutung und beruhigt und verjüngt die Haut. Sie können Ihre Maske zu Hause machen, indem Sie die Minzblätter mischen und auf die betroffene Stelle auftragen.

4. Kalte Gurkenscheiben

Gurke hat eine antioxidative Eigenschaft, die Schwellungen um die Augen reduziert.

Auf jedes Augenlid ca. 5 Minuten pro Tag fein geschnittene Gurkenscheiben geben.

5. Tomate

Tomaten besitzen natürliche Bleicheigenschaften. Die antioxidative Eigenschaft der Tomaten verhindert die Verfärbung um die Augen.

Die Haut um das Auge ist im Vergleich zu anderen Körperteilen sehr empfindlich und äußerst empfindlich. Veränderungen jeglicher Art, die in den tieferen Schichten Ihrer Haut auftreten, sind auf der Oberfläche gut sichtbar. Keiner von uns möchte so aussehen wie in den Sechzigern, wenn er erst 16 Jahre alt ist und dunkle Ringe die einzigen Gründe dafür sind. Verschiedene Gründe für Augenringe sind Stress, genetische Attribute, hormonelle Veränderungen, übermäßige Nutzung von Computer- und Fernsehbildschirmen, hormonelle Veränderungen usw. Eine strahlende, genährte und reiche Haut zu haben, die diese Augenringe beseitigt, hat Priorität.

Es gibt verschiedene Tipps und Abhilfen, die im Artikel darüber erwähnt werden. Das Befolgen dieser Maßnahmen unter Berücksichtigung aller Krankheiten und Nebenwirkungen dieser Maßnahmen bietet eine dauerhafte und dauerhafte Lösung für Augenringe. Dies würde Ihnen helfen, Ihre natürliche, strahlende und junge Haut wieder so zu erhalten, wie Sie es verdienen.

FAQs zu Dark Circles

F. Augenringe unter den Augen haben einen genetischen Pool. Richtig oder falsch?

A. Das Auftreten der dunklen Ringe unter den Augen kann verschiedene Ursachen haben, darunter Stress, hormonelle Veränderungen, Schlafmangel, übermäßige Nutzung von Computern, Fernsehgeräten und mobilen Bildschirmen. Der genetische Pool oder die Gene, die die Nachkommen ihrer Vorfahren besitzen, sind auch einer der häufigsten Gründe für Augenringe. Jedoch sind nicht alle Gründe für dunkle Kreise auf genetische und erbliche Probleme zurückzuführen. Man sollte sich weiter mit einem Hautarzt in Verbindung setzen, um genauere Informationen zu erhalten.

F. Gibt es Medikamente und Behandlungen für Augenringe?

A. Antioxidative Eigenschaften und Vitamin C wirken bei Falten und Tränensäcken. Diese Inhaltsstoffe werden bei der Herstellung von Kollagen verwendet, wodurch die Hautelastizität verbessert und das Auftreten von Augenringen verringert wird. Behandlung und Medikation der Augenringe sollten auf den Ursachen und Faktoren beruhen, die zu Augenringen führen. Wenn dies auf Allergien zurückzuführen ist, sollten Arzneimittel gegen Allergien eingenommen werden. Wenn der Faktor für dunkle Kreise ein genetischer Pool ist, könnte eine Behandlung wie ein Füllstoff unter den Augen angewendet werden. Für verschiedene andere Faktoren ist ein spezifisch gezielter Ansatz erforderlich, um die dunklen Kreise zu heilen.

Es gibt verschiedene chemische Lösungen für dunkle Kreise auf dem Markt. Die chemischen Lösungen bieten keine dauerhafte Heilung für dunkle Kreise, obwohl dies eine gute Antwort sein könnte, wenn es um dunkle Kreise geht. Um eine dauerhafte und natürliche Lösung zu erhalten, sind Hausmittel die beste Lösung dafür.

F. Wie lange dauert es, um Augenringe zu reduzieren?

A. Die Dauer selbst hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Ursache des dunklen Kreises und der Schwere des dunklen Kreises. Wenn sie auf Schlafmangel oder Müdigkeit zurückzuführen sind, werden sie auf natürliche Weise mit der erforderlichen Menge an Schlaf und Frische geheilt. Wenn das zugrunde liegende Prinzip hinter dunklen Kreisen Stress ist, dann ist eine angemessene Abkehr von den hektischen und stressigen Ereignissen des Lebens eine gute Lösung, um diese fürchterlichen dunklen Kreise loszuwerden.

Die Dauer, die benötigt wird, um diese dunklen Ringe loszuwerden, hängt auch von der Art der eingenommenen Medikamente ab. Die chemischen Lösungen sind die erste Wahl, um Augenringe vorübergehend aus dem Haushalt zu entfernen, und natürliche Heilmittel bieten eine dauerhafte Lösung für dieses Problem.

F. Was ist eine gute Augenpflege?

A. Die Augen sauber und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten, ist das oberste Ziel bei der Pflege Ihrer Augen. Trotz der Behauptungen, dass es sich um SPF-haltige Feuchtigkeitscremes handelt, ist es immer besser, sich für ein separates Sonnenschutzmittel zu entscheiden. Die Haut, die Ihre Augen umgibt, ist empfindlicher als jeder andere Teil Ihres Körpers. Vermeiden Sie überschüssiges Make-up, egal wie viel Schönheit es Ihrer Haut verleiht, die chemische Zusammensetzung macht es mehr schädlich als gut. Das ordnungsgemäße Entfernen des Make-ups nach dem Gebrauch ist wichtig, um den durch das Make-up verursachten Schaden zu vermeiden.

Verschiedene andere Dinge, die beachtet werden müssen, um das Problem des dunklen Kreises zu lösen, sind die empfohlenen Schlafstunden, die Aufrechterhaltung des Stresses und die Vermeidung von Müdigkeit. Eine bessere Schlafqualität und weniger Müdigkeit sollten bevorzugt werden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und die richtige Regulierung der Salze in Ihrer Ernährung ist auch sehr wichtig, um Augenringe dauerhaft zu entfernen.

F. Können kalte Teebeutel zur Lösung des Problems der Augenringe verwendet werden?

Ein in den Teebeuteln vorhandenes Koffein verkleinert die Blutgefäße und verringert auch die Flüssigkeitsretention im Gewebe. Dies trägt wiederum dazu bei, dass Ihre Haut rund um die Haut Ihrer Augen strahlender und lebendiger wird. Dadurch schrumpft das Hautgewebe und die Augen sehen weniger aufgedunsen aus. Nehmen Sie bereits eingeweichte Teebeutel und kühlen Sie diese für ca. 10-15 Minuten. Platzieren Sie sie ungefähr 5-10 Minuten lang auf beiden Augenlidern, und gehen Sie dabei ein Risiko ein. Verwenden Sie es für 1-3 Tage, um einige signifikante Ergebnisse zu erzielen.

F. Wie viel Schlaf ist im Allgemeinen erforderlich, um Augenringe zu reduzieren?

A. Die Menge an Schlaf hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Ihrer Ernährung, Ihrer geplanten, der Anzahl der körperlichen Aktivitäten, die Ihr Körper unternimmt, und verschiedenen anderen Faktoren. Der Schlafmangel wird gewöhnlich eher durch den fehlenden qualitativen Schlaf als durch die Menge des Schlafes beobachtet. Aus verschiedenen Untersuchungen und Berichten geht hervor, dass ein Erwachsener 7 bis 9 Stunden am Tag ausreichend Schlaf benötigt.