Wie Brustgröße natürlich zu erhöhen - 4 einfache und beste Möglichkeiten!

Denken Sie, Männer bemerken nur die Frauen, die eine große Größe und feste Brüste haben? Verursachen Ihre kleineren Brüste Minderwertigkeitskomplexe? Haben Sie sich jemals gewünscht, dass Ihre Brüste eine oder zwei Tassen größer wären, während Sie ein eng anliegendes Hemd tragen oder ein Abendkleid anziehen? Es ist sehr natürlich, eine vollere Brust für jede Frau mit kleineren Brüsten zu wollen. Selbstbewusstsein ist für Frauen eine Selbstverständlichkeit. In diesem Artikel werden wir einige der besten Möglichkeiten untersuchen, wie Sie Ihre Brust zu Hause auf natürliche Weise vergrößern können.

Brüste gehören zu den Körperbereichen einer Frau, die nicht nur wichtige Funktionen erfüllen, sondern auch die Kraft haben, die Anziehungskraft positiv oder negativ zu beeinflussen. Ob Sie das wissen oder nicht, Männer fühlen sich zu Frauen hingezogen, die große Brüste haben, eher zu solchen, die kleine Brüste haben. Jede Frau wird jedoch mit einer anderen Größe geboren und einige von ihnen haben kleinere, als es eigentlich sein sollte.

Wenn Sie kleinere oder schlaffe Brüste haben, müssen Sie etwas extra tun, um die richtige Größe für Ihre Brüste zu erreichen. Künstliche Brustvergrößerungsmethoden sind nicht so gut, da sie mit vielen Nebenwirkungen und Gesundheitsschäden verbunden sind. Einige künstliche Brustvergrößerungsmethoden erfordern das Herausschälen einer Menge Geld und das Brennen eines Lochs in Ihrer Tasche. Es ist also am besten, nach natürlichen Wegen zu suchen, um Ihre Brüste zu vergrößern. Aus diesem Grund haben wir uns entschlossen, Ihnen die neuesten Methoden zum Selbermachen anzubieten, mit denen Sie Ihre Brust auf natürliche und schnelle Weise vergrößern können.

So erhöhen Sie die Brustgröße natürlich schnell zu Hause:

Die gute Nachricht ist, dass man mit einigen einfachen Hausmitteln und Übungen auf natürliche Weise für eine Vergrößerung der Brustgröße sorgen kann. Schauen Sie sich die folgenden Ideen an und folgen Sie ihnen regelmäßig, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

1. Richtige Ernährung kann natürlich dazu beitragen, die Brustgröße zu erhöhen:

Eine Diät erhöht nicht direkt die Größe der Tassen, aber richtig ausgewogene Mahlzeiten können jedes hormonelle Ungleichgewicht heilen. Manchmal ist das hormonelle Ungleichgewicht die Hauptursache für unterentwickelte Brüste. Dieser Ernährungsansatz eignet sich jedoch am besten für Mädchen im Jugendalter oder Frauen in der Schwangerschaft. Während der Schwangerschaft steigt der Östrogenspiegel im Körper an und führt somit zu einem Absacken der Brüste. Sie müssen also östrogenreiche Lebensmittel zu sich nehmen.

Sie müssen auch Mahlzeiten vermeiden, die männliche Hormone einschließlich Testosteron produzieren. Einige wunderbare Östrogenquellen sind Erbsen, Datteln, Bohnen, Äpfel, braunes Getreide, Hafer, Gerste, Sojaprodukte, Milchprodukte und Vollkornprodukte. Wenden Sie sich immer an einen Fachmann, um eine richtige Diätkarte zu erstellen.

Nehmen Sie sie in Ihre tägliche Diät auf oder konsumieren Sie Datteln, Äpfel und andere Milchprodukte nach dem Essen. Einige der besten Lebensmittel, die dazu beitragen, die Größe der Brust zu verbessern.

2. Lebensmittel zu essen, um die Brustgröße natürlich zu erhöhen:

Lebensmittel sind immer eine natürliche Methode zur Vergrößerung der Brustgröße. Die richtige Verwendung spielt jedoch eine Schlüsselrolle, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Mal sehen, wie man es Schritt für Schritt benutzt.

1. Leinsamen zur Brustvergrößerung:

Eines der Lebensmittel, die bei der Verbesserung des Östrogens im Körper und damit der Brustgröße helfen, ist das von Leinsamen. Es versorgt den Körper auch mit Omega-3-Fettsäuren.

Wie benutzt man:

  • Leinsamen in den Mixer geben.
  • Lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter.
  • Fügen Sie einen Teelöffel davon hinzu, während Sie die anderen Gewürze in Ihrem Curry hinzufügen.
  • Sie können sie auch zu Ihren täglichen Cornflakes hinzufügen, um einen besonders knusprigen Geschmack zu erzielen.
  • Es ist bekannt, dass Leinsamen zur Brustvergrößerung beitragen.

2. Tofu zur natürlichen Brustvergrößerung:

Wiederum wird die Aufnahme von Tofu in die tägliche Ernährung in kleinen Portionen nur die ordnungsgemäße Sekretion der Hormone im Körper einer Frau sicherstellen und somit dazu beitragen, die Brustgröße ohne Schwierigkeiten zu verbessern. Es ist eines der Lebensmittel, die gute Nährstoffe für zusätzliche Vorteile haben.

Wie benutzt man:

  • Nehmen Sie Tofu wie Huhn oder Paneer auf.
  • Versuchen Sie, Ihr Huhn durch Tofu zu ersetzen, nachdem Sie es leicht flach gebraten haben.
  • Tofu ist ein Milchprodukt und enthält den Reichtum an Proteinen.

3. Bockshornkleesamen für das Brustwachstum:

Indem Sie Bockshornkleesamen zu den Mahlzeiten hinzufügen, können Sie sich selbst vollere Brüste sichern. Bockshornkleesamen sind in vielen Kulturen als der beste Verstärker für die Brustgröße bekannt. Es hilft dabei, das richtige Gleichgewicht der Hormonproduktion im Körper zu erreichen.

Wie benutzt man:

  • Fügen Sie sie hinzu, wenn Sie Ihr Essen zusammen mit etwas Öl und Scharnier temperieren.
  • Fügen Sie milde Dosen davon zu Ihrer Mahlzeit hinzu, da es einen bitteren Geschmack verleihen kann.
  • Dies ist ein weiterer Weg, um die Brustgröße auf natürliche Weise zu erhöhen.

4. Soja-Produkte für das Brustwachstum:

Zur Erhöhung des Östrogenspiegels im Körper können Sie auch jeden Tag Soja und alle Sojaprodukte in den Mahlzeiten verwenden. Dies hilft Ihnen auch dabei, auf mehr als ideale Weise die richtige Größe für die Brüste zu erreichen. Es hat viele Proteine ​​als zusätzlichen Nutzen für die Gesundheit des Körpers.

Wie benutzt man:

  • Sie können die Produkte zu Ihrer täglichen Salatschüssel hinzufügen oder sie zur täglichen Mahlzeit hinzufügen.
  • Soja-Produkte sind ein weiterer bekannter Weg, um die Brustgröße zu erhöhen.

5. Beeren zur Brustvergrößerung:

Beeren sind sehr reich an Phytoöstrogenen und können das hormonelle Ungleichgewicht im Körper einer Frau wirklich gut ausgleichen und so die Brustgröße verbessern. Dies gilt insbesondere für Himbeeren und Erdbeeren. Stellen Sie sicher, dass Sie sie täglich für die gewünschten Ergebnisse haben.

Der Verzehr von Beeren muss eigentlich keine Sorge sein, denn sie schmecken. Erdbeeren und Himbeeren sind auf dem Markt ziemlich verbreitet und könnten Ihre ausgezeichnete Dosis für eine Brustvergrößerungstherapie sein.

Wie benutzt man:

  • Nimm eine Schale mit Beeren.
  • Nimm sie morgens mit deiner Milch.

3. Trainieren Sie regelmäßig, um die Brustgröße zu erhöhen:

Brusttraining Routinen sind eine der besten Lösungen, um die Größe und Form der Gesamtstruktur zu erhöhen. Sie können die einfachen Übungen kostenlos zu Hause durchführen. Diese Übungen helfen Ihren Brüsten, sich zu verbessern. Sie straffen die Muskeln, die unter den Brüsten liegen. Sobald Sie sich versteifen und den Muskel aufbauen, wird er straffer und hilft, die Brust zu heben und die Form zu verfeinern.

A. Liegestütze für die Brust, um die Brustgröße zu verbessern:

Sie können die Brustmuskeln durch Drücken und Liegestützen aufbauen. Um an erfolgreiche Liegestütze zu kommen, müssen Sie auf allen Vieren sein.

Wie macht man:

  • Die Hände sollten so auf die Trainingsmatte gelegt werden, dass sie breiter als der Bereich der Schultern ist.
  • Die Zehen sollten zusammengebracht und die Knie gut vom Boden abgehoben werden. (Wie im Bild angegeben) Hierbei werden die Kontraktionen der Muskeln von Händen, Beinen, Armen und Brust verwendet. Es übt auch Druck auf den Bauch aus, wodurch Sie auch die Bauchmuskeln straffen können.
  • Der Körper sollte in dieser Position und dann einen Zentimeter nach oben abgesenkt werden.
  • Wiederholen Sie dies in der richtigen Form so oft wie möglich, damit die Brüste wirklich wachsen.

B. Hantelpressübung zum Anheben der Brüste:

Wie macht man:

  • Du solltest dich hinlegen.
  • auf dem Rücken auf Übungsball und beugen Sie die Knie, um die Füße flach auf dem Boden zu halten. Halten Sie zwei Hanteln in jeder Hand und beugen Sie die Ellbogen in einem Winkel von 90 Grad. Zusammen mit zwei Hanteln in der Hand benötigen Sie eine Hantelbank, um diesen Trainingsstil erfolgreich ausführen zu können.
  • Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Bank oder den Ball und die Hanteln sollten mit gestreckten Händen und Armen in die Luft genommen werden. Die Hanteln sollten sich von Ende zu Ende berühren und die Ellbogen sollten zur Seite gebogen sein, um sie in die richtigen Winkel zu bringen.
  • Die Oberarme sind parallel zum Boden und die Ellbogen richten sich nach den Schultern. Die Brustmuskeln sollten so zusammengezogen werden, dass die Hanteln wieder in die Position kommen.
  • 15 mal wiederholen. Sie sollten jeden Satz dreimal wiederholen.

Dies drei- bis fünfmal pro Woche zu tun, würde sicherlich dazu beitragen, die Brustgröße auf natürliche Weise zu steigern.

4. Einige beste Tipps, um die Brustgröße natürlich zu Hause zu erhöhen:

A. Gewichtszunahme, um den Brustbereich zu vergrößern:

Die Brustmuskeln bestehen hauptsächlich aus fetthaltigem Bindegewebe. Wenn Sie eine schlanke Struktur haben, würden Sie mit Sicherheit die Tassen füllen, wenn Sie ein paar Pfunde zugeben. Wenn Sie dazu neigen, an Gewicht zuzunehmen, kann eine gesunde Ernährung die Körbchengröße verbessern.

B. Nehmen Sie natürliche Ergänzungen:

Sie können natürliche Kräuterergänzungsmittel einnehmen, um die Körbchengröße zu verbessern. Viele dieser Nahrungsergänzungsmittel enthalten Kräuter, die wie Östrogen wirken. Daher hilft es, die Brüste groß zu machen. Einige beliebte Kräuter hierfür sind Fenchel, wilde Yamswurzel und Bockshornklee. Sie sollten sich jedoch bei Ihrem Arzt erkundigen und sicherstellen, dass diese Nahrungsergänzungsmittel keine gesundheitlichen Probleme verursachen.

C. Brustmassagecreme zur Verbesserung der Brustgröße:

Brustmassagecremes wirken, um die Brustgröße zu erhöhen. Sie können jede gängige Creme wählen, um das Fettzellwachstum zu fördern und das Gewebevolumen im Brustbereich zu erhöhen.

Auf die Frage, wie die Brustgröße erhöht werden kann, wurde nun mit einer Reihe von Übungen, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Cremes ausreichend geantwortet. Der gesamte Prozess kann viel Zeit in Anspruch nehmen, einschließlich der Anzeige der Ergebnisse. Dennoch werden positive und signifikante Ergebnisse erzielt. Denken Sie daran, Zeit für diese Übungen zu investieren und die kleinen Zusatzstoffe zu den von uns vorgeschlagenen Nahrungsmitteln zu verwenden. Nur wenn Sie sie genau und regelmäßig befolgen, werden Sie Ergebnisse sehen. Danke später!