Viele von uns fragen sich, was zu tun ist, um die Höhe auf einige Zentimeter zu erhöhen. Es gibt viele verschiedene Ratschläge. Einige Leute werden nach dem Radfahren fragen, andere legen Wert auf das Trinken von Milch und andere raten zu körperlichen Übungen, zum Beispiel zum Aufhängen. Es ist uns nicht möglich, alle Dinge zu tun, aber wir wollen größer werden. Dies ist jedoch richtig und wird Sie überraschen, dass Hängeübungen der beste Weg sind, um Ihre Körpergröße schneller zu steigern. Hier in diesem Artikel haben wir uns eine detaillierte Erklärung zum Aufhängen ausgedacht: Wie hilft es, die Körpergröße zu erhöhen? Weitere Vorteile: Wie funktioniert es, die Körpergröße zu erhöhen?
Hilft das Aufhängen wirklich, um die Höhe zu erhöhen?
• Den größten Teil des Tages sind wir in aufrechter Position.
• Einige Experten schlagen vor, dass es ein großes Hindernis ist, größer zu werden, was als Schwerkraft bezeichnet wird.
• Die Schwerkraft wirkt sich auf die Gelenke Ihres Körpers aus und zielt auch auf die Wirbelsäule. Es komprimiert sie auch. Dadurch werden die Muskeln zusammengezogen und der Knorpel zusammengedrückt. Dies ist der Grund, warum wir kürzer erscheinen. Es sollte etwas getan werden, um die Schwerkraft zu verhindern.
• Hängeübungen helfen, die Auswirkungen der Schwerkraft auf den Körper zu bekämpfen, fördern das Wachstum und erhöhen die Körpergröße.
Aufhängekanne erhöht die Höhe:
• Es ist die einfachste Übung und auch sehr anstrengend.
• Ihr ganzer Körper wird durch Aufhängen gestreckt. Sie können sich entweder an Stangen oder einer anderen stabförmigen Struktur aufhängen.
• Halten Sie Ihre Füße immer von der Bodenoberfläche fern.
• Ihr ganzer unterer Körperteil wird vollständig gedehnt.
• Beim Aufhängen wird auch Ihre Wirbelsäule gestreckt. Versuchen Sie dies, indem Sie zuerst für einen kürzeren Zeitraum hängen. Verlangsamen Sie die Zeit täglich um einige Minuten. Üben Sie nicht plötzlich zu viel aus, um größer zu werden.
• Messen Sie Ihre Körpergröße mit Hilfe von Personen im Stehen. Vergleichen Sie nun diese Höhe mit der beim Aufhängen. Sie werden einen guten Unterschied zwischen den beiden feststellen und feststellen, dass das Aufhängen Ihnen bei der Erhöhung der Körpergröße hilft.
Einige wichtige Punkte, die Sie beim Aufhängen beachten sollten:
• Das Hängen ist eine Übung, die vollständig gegen die Schwerkraft gerichtet ist. Wenn Sie aufhängen, notieren Sie sich, dass jeder Knochen und Muskel Ihres Körpers gedehnt wird.
• Die Durchblutung ist in gestreckten Körperteilen effizienter.
• Die Sauerstoffzirkulation wird auch von Kopf bis Fuß verbessert.
• Die Körpergröße nimmt aufgrund der Dehnung und der verbesserten Sauerstoff- und Blutzirkulation in Ihrem Körper zu.
Wie man hängende Übungen für Höhenzunahme durchführt?
• Zuallererst benötigen Sie einen guten und starken Satz von Stangen, die horizontal sind. Solche Bars gibt es in fast allen öffentlichen Parks und in Turnhallen.
• Achten Sie auch darauf, dass die horizontalen Balken hoch sind, damit sie die gesamte Körperlänge stützen können.
• Beim Aufhängen an Stangen sollte ein Mindestabstand von 1 Fuß zur Bodenoberfläche eingehalten werden.
• Der Körper sollte frei an den horizontalen Stangen hängen.
• Die Handflächen sollten Ihnen gegenüber stehen. Beim Aufhängen die Liegestütze benutzen und ausprobieren. Es wird Ihnen beim Aufhängen helfen.
• Halten Sie die Stangen fest.
• Entspannen Sie sich langsam und lassen Sie Ihren Körper los.
• Wenn Sie in einiger Entfernung vom Boden hängen, wirkt sich die Schwerkraft auch auf den Körper aus. Es zieht den Körper nach unten. Dies wird als Strecken bezeichnet.
Wie viel Zeit zum Aufhängen zu tun:
- Meist kommt es auf die persönliche Ausdauer an.
- Es ist gut, 30 Sekunden lang ununterbrochen zu üben.
- Sie können auch 2-4 Minuten täglich verbringen, was ausreichend Zeit ist.
- Längeres Hängen kann Bänder und Muskeln strapazieren.
Beginnen Sie mit dem Aufhängen, um Ihre Körpergröße langsam und in angemessenen Abständen zu erhöhen. Vergessen Sie nicht, Ihren Muskeln ausreichend Ruhe zu gönnen.
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