Wie Kokosöl zur Gewichtsreduktion verwenden?

Dieser Artikel soll Ihnen kurze Informationen darüber geben, warum Sie Ihr Essen in Kokosnussöl kochen sollten und wie es sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Gewichtsverlustprogramm auswirkt. Es ist offensichtlich, dass die Verwendung von Kokosnussöl alleine keine Wunder bewirkt, wenn Sie ansonsten Ihre allgemeine Kalorienaufnahme nicht kontrollieren oder nicht genug trainieren. Das Kochen in Kokosnussöl ist nur ein zusätzlicher Schritt oder Katalysator in Ihrem Gewichtsverlustprogramm. Verwenden Sie Bio-Kokosnussöl zum Kochen, während Sie auf einer Mission zur Gewichtsreduktion sind. Die Vorteile von Kokosöl werden in den Tropen seit langem genutzt.

Kokosöl zur Gewichtsreduktion?

Als ich davon erfuhr, kannte selbst meine Überraschung keine Grenzen. Kokosöl kann Ihnen helfen, ein paar Kilo Ihres Gewichts zu verlieren. Dies wurde durch verschiedene Studien, Forschungen und Versuche unterstützt. Im Gegensatz zu den meisten anderen Speiseölen, die hauptsächlich aus langkettigen Fettsäuren bestehen, besteht Kokosöl fast ausschließlich aus mittelkettigen Fettsäuren oder Triglyceriden. Es ist bekannt, dass diese Fettsäuren den Stoffwechsel ankurbeln.

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Alles, was den Stoffwechsel ankurbelt, löst die Gewichtsabnahme des Körpers aus. Auch die mittelkettigen Fettsäuren werden vom Körper unterschiedlich genutzt und metabolisiert. Während des Verdauungsprozesses werden die im Kokosöl enthaltenen mittelkettigen Fettsäuren in der Leber metabolisiert und entweder in Ketonkörper umgewandelt oder zur Deckung des Energiebedarfs des Körpers in Form von ATP-Molekülen verwendet.

Verschiedene Arten von Lebensmitteln unterliegen unterschiedlichen Verdauungs- und Stoffwechselprozessen. Studien legen nahe, dass mittelkettige Fettsäuren mehr Energie benötigen, während sie metabolisiert werden. Dies bedeutet, dass beim Versuch, in Kokosöl zubereitete Lebensmittel zu verdauen, vergleichsweise mehr Kalorien verbrannt werden als in herkömmlichen Pflanzenölen.

Das hauptsächliche mittelkettige Triglycerid, das in Kokosöl vorhanden ist, wird Laurinsäure genannt. Diese mittelkettigen Triglyceride werden aufgrund unterschiedlicher Stoffwechselwege nicht als Fettdepots gespeichert.

Diese steigern Ihr Energieniveau ganz erheblich. Wenn Sie an einem Tag ungefähr drei Esslöffel Bio-Kokosnussöl zu sich nehmen, können Sie einen solchen Energieschub erzielen.

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Die in der Leber produzierten Ketonkörper helfen dabei, ein Völlegefühl hervorzurufen, und hemmen Hungerattacken. So stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht zwischen den Mahlzeiten bedeutungslosen Snacks hingeben. Dies wiederum reduziert Ihre tägliche Kalorienaufnahme. Zusätzlich wurde festgestellt, dass Kokosnussöl die Verdauung verbessert und die Aufnahme von Nährstoffen aus dem Darm verbessert. So können Sie auch während einer Diät ein Maximum an Nährstoffen aus Ihrer Nahrung extrahieren und fühlen sich am Ende nicht die ganze Zeit schwach oder müde.

Verschiedene an Laborratten durchgeführte Studien zeigten, dass die mit mittelkettigen Fetten gefütterten Ratten im Vergleich zu der mit langkettigen Fettsäuren gefütterten Kontrollgruppe fast 20% weniger Körpergewicht und Fett annahmen.

Studien haben ergeben, dass der Konsum von Kokosöl auch Ihre Stimmungsschwankungen in Schach hält. Sie bleiben also positiver und motivierter, um Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen. Dies ist so, weil die mittelkettigen Fettsäuren von Kokosöl bei der Umwandlung des Cholesterins in ein Steroid namens Pregnenolon helfen. Dieses spezielle Hormon löst das reibungslose Funktionieren vieler anderer Hormone aus, die mit Gewichtsverlust zusammenhängen, wie: Verdauung, bessere Fettverwertung usw

Von der gesamten Familie der Vitamine werden einige als wasserlöslich eingestuft, nämlich Vitamin B-Komplex und andere, einschließlich Vit. ADE und K sind fettlöslich. Kokosöl hilft bei der besseren Aufnahme dieser fettlöslichen Vitamine. Dies führt zu einer besseren Hautstruktur, stärkeren Knochen und indirekter Wirkung des Konsums von Kokosnussöl.

Last but not least, da Kokosöl leicht vom Körper aufgenommen und verwertet wird. Es verringert auch die Arbeitsbelastung der Bauchspeicheldrüse. Pankreas ist die Drüse, die für das Insulinprodukt verantwortlich ist. Eine weniger gestresste Bauchspeicheldrüse kann also besser mit Blutzucker umgehen.

Ich hoffe, Sie fanden den Artikel informativ und werden sicherlich davon profitieren.