Ist es möglich, die Höhe nach 15 zu erhöhen? Machst du dir Sorgen um die Größe deines Kindes? Dann machen Sie sich heute in diesem Artikel keine Sorgen. Ich sage Ihnen einige der besten Tipps, um nach dem 15. Lebensjahr die Körpergröße zu erhöhen. Die Körpergröße ist ein notwendiger Faktor, der die allgemeine Persönlichkeit eines Menschen bestimmt.
Wenig Staturierte leiden nicht nur unter einem Mangel an Selbstvertrauen, sondern sehen auch in einer Reihe von Aspekten ihres Lebens als sicher aus, dass sie Schwierigkeiten haben. Es ist ziemlich unglücklich, dass ein noch ziemlich attraktiver oder sonst brillanter Mensch wahrscheinlich unbemerkt bleibt, wenn er oder sie nicht die normale Größe hat.
Beste Tipps zur Erhöhung der Körpergröße nach 15 Jahren:
Es gibt viele natürliche Wege, auf denen Sie in diesem Stadium leicht Ihre Größe steigern können. Sie sind wie folgt;
1. Starke Diät:
Eine nahrhafte Ernährung, die reich an Eiweiß, Aminosäuren, Eisen, Vitaminen, Kalzium, Kalorien usw. ist, unterstützt. Fordern Sie ihn daher auf, Junk Food zu meiden und stattdessen Milch, Fisch, Obst und Gemüse in seine Ernährung aufzunehmen. Nahrhaftes Essen wird ihm helfen, die Höhe zu steigern. Milch enthält viel Kalzium und hilft bei aufsteigender Höhe. Verbrauchen Sie außerdem Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind.
2. Angemessener Schlaf:
Während Sie sich entspannen, wächst der Körper und regeneriert das Gewebe. Tatsächlich wird das menschliche Wachstumshormon (HGH), das für die Zunahme der Körpergröße verantwortlich ist, auf natürliche Weise im Körper gebildet, sobald Sie einen gesunden und tiefen Schlaf haben. Während des gesunden Schlafs ist das Gehirn stressfrei und setzt zusätzliche Wachstumshormone frei. Alternativ zeigt ein müdes Gehirn eine geringe Abgabe von Wachstumshormonen. In der Regel muss eine Person während des gesamten Wachstumsstadiums mindestens 8 bis 10 Stunden schlafen.
Weitere Informationen : Tipps zum Erhöhen der Höhe nach 17
3. Nehmen Sie Ashwagandha:
Im Ayurveda heißt es, dass Ashwagandha auch als Worldn Ginseng anerkannt ist, das zur Steigerung der Körpergröße beiträgt. Ashwagandha enthalten eine Vielzahl von Mineralien, die das Knochenskelett sowie seine Dicke erweitern. Dies erhöht wiederum Ihre Körpergröße. Sie können Ashwagandha mühelos in einem Kräuterladen finden.
- Mischen Sie zwei Esslöffel Ashwagandha-Pulver in einem Glas lauwarmer Kuhmilch. Fügen Sie Zucker hinzu, ansonsten Jaggery nach Ihrem Geschmack und gut mischen.
- Trinken Sie jeden Abend mindestens 45 Tage vor dem Zubettgehen, um Ihre Körpergröße zu steigern.
Hinweis: Damit dieses Heilmittel wirkt, müssen Sie Fast Food vollständig meiden.
4. Halten Sie in Übung Plus Sport:
Bewegung und Sport regen die Ausschüttung von Wachstumshormon an, das zu Ihrer Körpergröße beiträgt. Um eine gute Körpergröße zu haben, müssen Sie sich regelmäßig bewerben und außerdem an sportlichen Aktionen teilnehmen.
- Eine gute Übung zur Erhöhung der Körpergröße ist das Überspringen von Stellen, an denen viel gesprungen werden muss. Lassen Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten im Freien aus.
- Halten Sie sich an einer horizontalen Stange fest und hängen Sie mit ausgestrecktem Rücken daran. Bleiben Sie für 10 Sekunden in der Position und wiederholen Sie mindestens sechs Mal täglich.
5. Bauen Sie eine starke Immunität auf, um Krankheiten fernzuhalten:
Er muss sein Immunsystem stark halten. Ein schwaches Immunsystem ist eine Ursache für schlechte Gesundheit, die sein Wachstum beeinträchtigen kann. Ein gutes Immunsystem schützt den Körper vor krankheitserregenden Mikroorganismen. Um das Immunsystem zu stärken, darf er sich keinerlei schlechten Gewohnheiten hingeben (was er sicher nicht ist), wie Rauchen usw.
6. Gönnen Sie sich Yoga:
Sie können auch Yoga machen, um Ihre Körpergröße auf natürliche Weise zu steigern. Sicher Yoga-Übungen erleichtern die Abgabe von wachstumsfördernden Hormonen im Körper. Yoga hilft auch, Stress abzubauen, was zu Verspannungen in der Rückenmuskulatur führt, die die Methode für ein maximales Wachstum voranbringen. Die beste Yoga-Haltung, um die Körpergröße zu steigern, ist die "Surya Namaskar", bei der 12 verschiedene Haltungen in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt werden.
Normalerweise kann der Mensch bis zu einem bestimmten Alter heranwachsen. Ab diesem Zeitpunkt wird die Verbesserung der Entwicklung gestoppt. Wenn Sie die oben genannten grundlegenden Tipps befolgen, können Sie größer als normal werden. Nehmen Sie diese Tipps in Ihr tägliches Leben auf und sehen Sie sich die Ergebnisse an.