Größe ist ein wichtiger Faktor, wenn es um die Persönlichkeit einer Person geht. Menschen mit geringer Körpergröße sind demoralisiert und suchen auf natürliche Weise nach Möglichkeiten, ihre Körpergröße zu erhöhen. Gute Ernährung, Dehnübungen und andere gesunde Lebensgewohnheiten sind wichtige Faktoren, um größer zu werden. Es ist immer eine gute Idee, sich für natürliche Lösungen zu entscheiden, da diese zuverlässig und kostengünstig sind. Indem wir bestimmte Grundregeln in unserem täglichen Leben befolgen, können wir dieses Ziel erreichen.
So erhöhen Sie die Körpergröße auf natürliche Weise:
1. Richtiger Schlaf:
Eine der produktivsten Zeiten für die Produktion von menschlichem Wachstumshormon sind die wenigen Stunden nach dem Einschlafen. Die Sekretion des menschlichen Wachstumshormons ist ein wichtiger Faktor für die Körpergröße. Mehr ist es abgesondert; Je schneller der Körper wächst, desto schneller wächst er. Wenn Sie also auf natürliche Weise größer werden möchten, achten Sie darauf, dass Sie regelmäßig ausreichend schlafen. Wachsende Kinder und Jugendliche sollten mindestens 8-11 Stunden schlafen, um ihre maximale Größe zu erreichen.
Es ist äußerst wichtig, dass Sie ein gutes Schlafklima haben. Hier sind zwei Tipps, die befolgt werden können:
- Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse warmes Wasser, um die Schlafqualität zu verbessern.
- Sie können eine Tasse Kamillentee trinken, bevor Sie auf das Bett treffen. Dies ist wirklich nützlich, um den Schlaf herbeizuführen.
2. Ausgewogene Ernährung:
Der wichtigste Faktor für die Größe eines Menschen ist eine angemessene Ernährung. Es ist ein wichtiges Kriterium, in der Kindheit darauf zu achten. Erwachsene benötigen auch eine gute Ernährung für das Wachstum und für die allgemeine Gesundheit. Eine Diät, die alle lebenswichtigen Bestandteile wie Proteine, Vitamine, Kohlenhydrate und essentielle Fettsäuren in angemessener Menge liefern kann, wird als ausgewogene Diät bezeichnet. Alles, was Sie tun müssen, ist eine gesunde Portion frisches Obst und Gemüse, Milchprodukte, Fleisch, essentielle Fette und Vollkornnahrungsmittel in Ihrer täglichen Nahrung. Es sollte sichergestellt werden, dass Sie alle Vitamine und Mineralien erhalten, die Ihr Körper benötigt, um zu Ihrer vollen Größe zu wachsen.
- Eine gute Stoffwechselrate ist wichtig für das Wachstum des Körpers. Nehmen Sie den ganzen Tag über sechs ausgewogene Mahlzeiten zu sich. Diese kleinen Portionen steigern Ihren Stoffwechsel.
- Schließen Sie Nahrungsmittel mit ein, die reich an Vitamin D und Protein sind, wie Eier, Tofu usw. Diese helfen, das Wachstum auszulösen.
- Calcium, das in Milchprodukten und grünem Gemüse enthalten ist, wird für das Wachstum und die Entwicklung von Knochen benötigt.
3. Richtige Haltung:
Wenn Sie größer werden möchten, ist es für Sie äußerst wichtig, auf natürliche Weise die richtige Haltung zu bewahren. Wenn Sie ein ausgerichtetes Rückenmark haben, können Sie optimale Höhe erhalten. In Bezug auf die Körpergröße ist alles wichtig, wie auf einem Stuhl zu sitzen, die Schultern gerade und das Kinn hoch zu halten. Lümmeln Sie sich nicht beim Gehen. Eine gerade Wirbelsäule und ein starker Rücken sind sehr wichtig für die Steigerung Ihrer Körpergröße. Alles, was Sie tun müssen, ist, Hals und Kopf in einer gesunden Ausrichtung mit Ihrem Rückenmark zu halten. Beugen beim Gehen oder Stehen ist zu vermeiden. Eine perfekte Haltung lässt eine Person groß und klug aussehen.
4. Wasserverbrauch:
Wasser ist ein wichtiger Bestandteil Ihres Tagesablaufs, da es den Stoffwechsel des Körpers anregt und zur Steigerung der Körpergröße beiträgt. Wasser hilft bei der richtigen Verdauung von Lebensmitteln, indem es die Giftstoffe aus dem Körper ausspült. Nur mit ausreichender Nahrung und angemessener Fitness können Sie nicht größer werden, es sei denn, Sie haben die Angewohnheit, ausreichend Wasser zu trinken, das der Körper benötigt.
5. Yoga:
Yoga ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Ihre Körpergröße auf natürliche Weise zu steigern. Während des Yoga werden wachstumsfördernde Hormone freigesetzt. Bestimmte Yoga-Übungen wie Dreieck-Pose, Kobra-Pose, Baum-Pose usw. stärken die Muskulatur und fördern die allgemeine Fitness des Körpers.
6. Sport und Übungen:
Mache häufige Sprungübungen wie Hüpfen, Basketball spielen usw. Es hilft, die Körpergröße zu steigern. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig zu trainieren. Trete einem Fitness Studio bei; Es hat viele Muskelaufbau-Maschinen und Übungen, um größer zu werden. Gewöhnen Sie sich an, regelmäßig Sport zu treiben. Wenn wir schwitzen, wachsen die Muskeln, indem wir unseren Körper reinigen.
7. Vertrauen pflegen:
Vertrauen ist ein wichtiger Faktor bei der Gestaltung der Persönlichkeit einer Person. Wenn eine Person groß genug ist, aber kein Vertrauen hat, nützt das nichts. Achten Sie also seit Ihrer Kindheit darauf, Vertrauen aufzubauen. Sei enthusiastisch, nimm an allen Schulaktivitäten teil oder verbringe Zeit damit, deinem Interessengebiet nachzugehen. Es steigert Ihr Wohlbefinden. Kurz gesagt, wirkt sich dies auf Ihr Selbstvertrauen aus, und eine geringe Körpergröße kann Sie nicht auf Ihrem Weg zum Erfolg behindern.
8. Sagen Sie Nein zu Wachstumshemmern:
Wachstumsinhibitoren erhöhen zweifellos Ihre Körpergröße schnell, haben aber auch viele Nebenwirkungen. Wer es konsumiert, ist von Natur aus faul und inaktiv. Nicht nur diese Steroide stoppen die Knochenverlängerung bei Kleinkindern und Teenagern, verringern die Spermienzahl, verringern die Brustgröße einer Frau, erhöhen den Blutdruck und es ist wahrscheinlich, dass Herzerkrankungen auftreten.
9. Fake es mit passendem Dressing:
Kurz von der Höhe brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Wir haben eine Allzeitlösung für Sie. Wählen Sie Ihre Kleidung effektiv aus. es hilft dir auch, größer zu wirken. Entscheiden Sie sich für dunkle Farben wie Schwarz, Königsblau oder Waldgrün, Sie werden schlanker darin aussehen. Vertikale Streifen lassen Sie groß und schlank aussehen. Denken Sie daran, wenn Sie keine Höhe haben, fälschen Sie sie durch Ihre Kleidung. Also investieren Sie richtig in Kleidung und wählen Sie sie mit Bedacht aus und los geht's!
Wenn Sie Angst haben, zu klein zu werden, sind diese Tipps perfekt für Sie. Nehmen Sie sie an und befolgen Sie sie 2-3 Monate lang strikt, und Sie werden eine enorme Veränderung Ihrer Körpergröße feststellen.