Wie man nach 30 Jahren die Körpergröße erhöht

Nach 30 Jahren größer werden? Ist es möglich? Überrascht! Dies ist heutzutage eine verbreitete Debatte, da das Erreichen des 30. Lebensjahres einer kleinen Person möglicherweise keinen Grund bietet, sich Gedanken darüber zu machen, wie man die Körpergröße erhöhen kann. Bis zu diesem Alter verlangsamte sich die Zunahme des Körpers zuvor, anders als es noch geschieht.

Es gibt viele Leute da draußen, die sich eine bessere Größe wünschen. Es ist ziemlich offensichtlich, dass sie mit der Täuschung existieren, dass es unmöglich ist, die Körpergröße nach 1 Pubertät zu steigern. Erstaunlicherweise gibt es eine Reihe von Studien, die darauf hinweisen, dass es wirklich wahrscheinlich ist, dass die Körpergröße nach 30 zunimmt. In diesem Artikel habe ich einige der Übungen untersucht, die sich bei steigender Körpergröße als erfolgreich erwiesen haben, vorausgesetzt, sie werden begleitet mit der richtigen Ernährung.

Die besten Möglichkeiten, um nach 30 die Höhe zu erhöhen:

1. Richtiges Essen:

Wenn Sie sich trotz Ihres Alters nicht sicher sind, wie Sie die Körpergröße erhöhen sollen, müssen Sie mit dem Essen beginnen. In jeder Art von Kurs möchten Sie, dass Ihr Körper logisch durchläuft, wie Sie Ihre Muskeln aufbauen, sonst trainieren Sie sich, schlau zu sein, um etwas zu bekommen, was Sie essen müssen. Nehmen Sie proteinreiche Diät, Vitamin D und Kalzium. Proteinreiche Ernährung entwickelt Muskeln, Kalzium und Vitamin D sind überlegen für die Knochen. Sie verbessern die Knochen, die wiederum wachsen.

Einer der Gründe, warum der Verzehr bei zunehmender Körpergröße von großer Bedeutung ist, ist die Tatsache, dass Lebensmittel bei der Herstellung menschlicher Wachstumshormone helfen. Die Herstellung dieser Hormone erfolgt auch nach Erreichen des 30. Lebensjahres, und Sie müssen eine Menge davon herstellen. Sie benötigen eine gerade Menge von Lebensmitteln.

2. Ergänzung: Steigern Sie die Höhe

Es gibt einige auf dem Markt erhältliche Ergänzungsmittel, die das menschliche Wachstumsharmon stimulieren und Höhenharmone abgeben, die die Höhe erhöhen. Dieses Medikament unterstützt die Hypothalamusdrüsen bei der Förderung der Produktion von menschlichem Wachstumshormon, das auch für die Zunahme des Körpers verantwortlich ist. Dies bewirkt auch eine Erhöhung der Flexibilität, der Dichte und der Dicke der Wirbelsäule, die zur Erhöhung der Höhe erforderlich sind.

Step-up-Pulver muss morgens und abends mit einem Glas Milch oder einer Flasche eingenommen werden. Ein Teelöffel ist für Erwachsene morgens und abends optional.

3. Sonneneinstrahlung:

Sonnenlicht ist die größte Vitamin-D-Quelle, die nicht über Kalzium verfügt. Die Kabine ist ein kalziumbindendes Protein, das mit TRPV 6 in Wechselwirkung steht und einen starken Kalziumtransport im Körper bewirkt. Dieses Protein ist für seine Leistung auf Vitamin D angewiesen. Sonneneinstrahlung wandelt 7 Dehydrocholesterin, das in der Wirbelsäule vorhanden ist, in Vitamin D um.

4. Chirurgie:

Die Person kann auch versuchen, die Gliedmaßen zu verlängern. Während dieser Operation werden Knochen in den Unterschenkeln aufgebrochen und getrennt, so dass das Gewebe anfängt zu wachsen, sobald es wieder verbunden ist. Diese Operation ist erfolgreich bei der Erhöhung der Beinlänge, erhöht aber auch die Gesamthöhe.

5. Übungen:

  • Dehnübungen sollen gleich nach dem Baden durchgeführt werden. Weil die Körpermuskulatur zu diesem Zeitpunkt warm bleibt. Gehen Sie 5 Minuten lang direkt an Ihrem Kopf und Ihren Schultern vorbei. Wackeln Sie danach locker mit beiden Armen und Beinen, um sich zu entspannen und die Sorgen des Körpers zu lindern. Die besten Ergebnisse können beobachtet werden, wenn sie 3-4 Mal pro Woche wiederholt werden.
  • Katzenstretch muss auf normaler Basis durchgeführt werden. Atme deine Wirbelsäule ein und übertreibe die Krümmung deines Rückens. Fassen Sie diese Position fünf Sekunden lang an. Atme aus und atme deinen Rücken nach oben ein, so weit du kannst. Fassen Sie diese Strecke 5 Sekunden lang an.

6. Schlaf und Ruhe:

Für aufstrebende Höhen sind 8-10 Stunden Schlaf unerlässlich, da durch gesunden Schlaf Wachstumshormone gebildet werden, um die Höhe zu steigern.