Yoni Mudra - Schritte und Vorteile

Yoni Mudra Wichtigkeit:

Yoni Mudra ist eine der altertümlichen Praktiken der Welt. In der Mythologie wurde erwähnt, dass Menschen in alten Tagen, die auch goldene Tage der Welt genannt werden, Mudra praktizierten. Eigentlich war Mudra zu dieser Zeit nichts, was geübt werden musste. Mudra war damals tatsächlich eine Lebensform. Sie brauchen keine Zeit speziell für Mudra zu finden. Das war ein Weg ihrer Existenz. Es war ihrem Lebensstil innewohnend. Das ist der Hauptgrund, warum das Gesundheitssystem damals so stark war.

In jenen Tagen gab es keine Verwendung von Medikamenten. Sogar viele tödliche Krankheiten wie Krebs, AIDS und alles waren damals nicht so populär. Es wurde nicht einmal gehört. Dies ist derzeit nur die Zeit, in der unser Lebensstil so gestört und stressig geworden ist, dass viele Krankheiten heute wie ein Begriff geworden sind. Sie sind so sehr verbreitet. Die Wissenschaft hat definitiv große Fortschritte gemacht, aber ehrlich gesagt ist es auf lange Sicht überhaupt nicht gut, allopathische Medikamente zu sich zu nehmen.

Sie helfen und beeinflussen Ihr internes System auf die eine oder andere Weise. Es mag der Fall sein, dass Sie heute seine Nachteile nicht erkennen können, aber sie werden nach und nach so groß und schwer zu vermeiden sein. Das ist der Hauptgrund, warum heute sogar Ärzte raten, Yoga und Mudra-Übungen für ein gesundes und langes Leben zu praktizieren.

Kommen wir nun zum heutigen Yoni-Mudra. Dieser ist sehr wichtig. Warum soll ich dir das sagen? Erstens gibt es im heutigen stressigen Leben keinen Raum zum Innehalten. Die Leute rennen und rennen ohne Grund. Es wird treffend als Rattenrennen bezeichnet. Wenn Sie also heute morgens aufwachen, müssen Sie sich um Ihren Arbeitsplatz oder Ihr College kümmern. Wenn Sie am Abend zurückkommen, sind Sie todmüde und haben weder Zeit noch Energie für Ihre Familie oder andere Aktivitäten. Also, was soll ein Mann in diesem Fall tun? Sie haben nur 24 Stunden Zeit für sich und müssen sie voll ausnutzen. In diesem Fall versuchen wir, Platz für den Frieden zu schaffen.

Viele Menschen praktizieren Yoga und Mudra-Posen, nur um dieses Maß an Frieden zu erreichen. Wir alle sehnen uns nach diesem Frieden in unserem täglichen Leben. Und das ist der Hauptgrund, warum Menschen Yoga praktizieren. Sie üben es einige Jahre und erwerben dann Fachwissen darüber. Dann können sie sich von der gegenwärtigen materiellen Welt lösen und in eine andere Welt reisen, in der Frieden und Stille herrschen. Aber wissen Sie, dass es eine Form von Yoga gibt, die Ihnen leicht helfen kann, sich von der Welt zu lösen und zu sich selbst zu gelangen? Nun, diese Mudra- oder Yogaform heißt Yoni Mudra. Dies ist der Hauptvorteil von Yoni Hand Mudra Yoga.

Yoni Mudra Schritte, Bedeutung und Nutzen:

Lassen Sie uns die Bedeutung von Yoni Mudra herausfinden:

Lassen Sie uns die Bedeutung von Yoni Mudra verstehen. Yoni ist ein altes Sanskrit-Wort, das "Gebärmutter" oder "Mutterleib" bedeutet. Wie Sie vielleicht wissen, befindet sich das Baby in der Gebärmutter im Live-Stadium, ist aber dennoch von der Außenwelt getrennt. Es ist völlig isoliert von den äußeren Problemen und Spannungen der Welt. In ähnlicher Weise löst dich Yogi Mudra von der Außenwelt.

Anleitung für Yoni Mudra:

Da Hand Yoni Mudra ist so eine relevante Yoga-Pose. Daher erklären wir Ihnen als nächstes, wie es geht.

Nachfolgend sind einige der kurzen Schritte aufgeführt, wie man dieses Mudra macht -

1. Da diese Übung keine Sitz- oder Stehanweisungen beinhaltet. Sie können also tun, was Sie möchten. Aber der wichtigste Punkt, den Sie berücksichtigen sollten, ist, dass Sie in einer sehr bequemen Position sitzen sollten. Tragen Sie lockere Kleidung und setzen Sie sich in eine Position, in der es nicht zu laut ist. Wo Sie sich besser konzentrieren können. Und wo Sie völlig frei von weltlichen Spannungen oder Angelegenheiten sind. Dann atme tief ein und beginne endlich dieses Mudra.

2. Platzieren Sie Ihre Daumen im Ohr in der Nähe Ihrer Ohrlöcher.

3. Schließen Sie Ihre Augenlider, indem Sie Ihre Zeigefinger darauf legen.

4. Drücken Sie Ihren Mittelfinger auf beide Seiten Ihrer Nasenlöcher.

5. Drücken Sie Ihre Lippen mit den restlichen Fingern zusammen

6. Lassen Sie den Mittelfinger los, aber atmen Sie weiter ein und aus.

Yoni Mudra-Technik:

Yoni Mudra hat eine ganz besondere Technik. Was dabei passiert, ist, dass Sie die Chakren des Lebens visualisieren, wenn Sie anfangen, mehr Rand zu bekommen oder über dieses Mudra zu üben. Viele alte Yogis oder Praktizierende haben bereits erzählt, dass sie ihr Leben als Chakra-Bewegung verstanden haben. Auch du siehst dein vergangenes Leben. Ich meine, es wird auf jeden Fall einige wichtige Punkte oder Meilensteine ​​in Ihrem Leben geben. Du siehst sie. Diese Lebenserinnerungen, die einen Eindruck in Ihrem Leben hinterlassen haben. Wenn Sie diese Yoni-Mudra-Meditation beherrschen, können Sie auch Ihre innere Stimme hören. Wir haben alle ein inneres Gewissen oder eine innere Stimme, aber sie wird aufgrund der äußeren Einflüsse und des Drucks gesenkt. Also kümmert sich Yoni Mudra um dasselbe.

Es wird auch gesagt, dass Sie Geräusche in dieser Yoga-Pose hören können, die auch als mystische Geräusche bezeichnet wird. Es wird allgemein angenommen, dass Rechtshänder Geräusche vom rechten Ohr hören, während Linkshänder Geräusche von der linken Hand hören. Auch die Haltung, die in Yoni Mudra empfohlen wird, ist Siddhasana. Dies wird als die beste Yoga-Pose angesehen, um ein Fachwissen zu erlangen und Ihre unteren Öffnungen zu kontrollieren. Aber es ist nicht jedermanns Sache, Siddhasana zu tun. Sie können also mit Padmasana beginnen. Und wenn Sie mit den unteren Öffnungen fertig sind, können Sie mit dem Verschließen der oberen Öffnungen beginnen.

Vorteile von Yoni Mudra:

Dazu gehören auch einige gesundheitliche Vorteile

  • Es ist sehr nützlich, um Stress und Depressionen loszuwerden.
  • Gleichgewicht des Nervensystems.
  • Behalten Sie immer die Entspannung und Verjüngung von Geist und Seele.
  • Es ist sehr hilfreich, den mentalen Frieden zu entwickeln.
  • Verleiht Ihrem Herzen und Verstand geistige Ruhe und Frieden.

Letzte Worte :

Konzentration ist der Schlüssel zu Yoni Mudra. Sie müssen sich viel Mühe geben, um sich zu konzentrieren, und dann können nur Sie Yoni Mudra beherrschen.