Es ist schwierig zu wissen, was die Essensrezepte für Kinder sind. Eine Mutter würde am besten wissen, wie schwer es ist, Ihr Kind dazu zu bringen, gesund zu essen und fit zu bleiben, wenn Sie ständig unter dem Druck stehen, ein heikler Esser zu sein. Dies ist bei den meisten Kindern zu einem bestimmten Zeitpunkt der Phase üblich, an dem die grünen Salate und das Gemüse für Eiscreme und Burger völlig ignoriert werden. Tatsächlich ist es auch in diesem Alter üblich, krank zu werden und Opfer von Keimen zu werden. Jetzt wurde festgestellt, dass Kinder Abwechslung vom täglichen Essen suchen und deshalb hier einige lustige und gesunde Essensrezepte für Kinder, die Sie zu Hause ausprobieren können, die nicht nur gesund sind, sondern auch Spaß für den Appetit Ihrer Kinder machen.
Einfache und leichte Lebensmittelrezepte für Kinder:
Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Rezepten für gesundes Essen für Kinder sowie einige unterhaltsame, einfach und leicht zuzubereitende Rezepte. Wählen Sie eine der unten aufgeführten Rezeptideen für Kindergerichte aus und halten Sie Ihre Kinder gesünder.
1. Gebackene Mozzarella-Sticks:
Dazu benötigen Sie Hühnchenwürfel, die gründlich gekocht und in Zuckermais-Sauce, Mozzarella-Käse, Paniermehl und Marinara-Sauce mariniert sind. Nun die Semmelbrösel in Salz und Oregano anrösten und den Käse in zwei Teile schneiden. Ein Teil wird geschmolzen und in Hühnchen gewickelt, während der andere Teil in fester Form verwendet wird. Nun wickeln Sie die Mischung in ein wenig Mehl und mischen es dann gut mit den Semmelbröseln vor dem Braten. Die meisten Mütter probierten dies, eines der besten Kinderrezepte.
2. Mini Subs:
Wenn Ihr Kind ein Gemüsehasser ist, fügen Sie Räucherlachs oder Thunfischfilet zu einem Vorsandwich hinzu und mischen Sie dann in einer separaten Pfanne Babymais mit Kohlwürfeln und Salatblättern. Verwenden Sie Pfefferminzblatt zusammen mit Spinat und etwas senfbedecktem Brokkoli. Schneiden Sie das Sub-Sandwich in drei Mini-U-Boote und füllen Sie sie auf.
3. Schinken-Ei-Salami:
Im Allgemeinen mögen Kinder verschiedene Arten von Essensrezepten ohne Gesundheitsbewusstsein. Aber dieser bekommt den Platz in der Liste der Lebensmittelrezepte für Kinder mit gesunden Proteinen. Eine kleine Teigpizza mit Mehl und Olivenöl aufrollen und mit geschmolzenem Parmesankäse belegen. Sie können auch Marinara-Sauce hinzufügen. Jetzt vorher die Eier von Hand rühren und dann gleichmäßig auf der Pizza verteilen. Verwenden Sie jetzt Prosciutto Salamis und Pepperonis als Topping. Backe die Pizza in den Ofen und du bist mit deinem abendlichen Snack fertig.
4. Honey-Lime Chicken Kebabs:
Das gegrillte Hähnchen in kleine Kebabs ohne Knochen schneiden und in Olivenöl, Knoblauch, Oregano, koscherem Salz, Ingwer und einem Hauch Chilipulver anbraten. Anschließend Zitronensaft und Zitronenschale dazugeben und auf den Teller geben. Nun ein wenig Honig und Zitrone auf die Platte träufeln, bevor ein Hauch Pfeffer und Chiliflocken hinzugefügt werden.
5. Hähnchen-Gemüse-Suppe mit Nudeln:
Gesundheit in einer Schüssel kommt nicht besser als das, weil es eines der schmackhaftesten und gesündesten Lebensmittel für Kinder ist. Frühlingszwiebeln, Kohl und Spinat in einer Pfanne mit Butter anbraten und an einer anderen Stelle etwas Käse erhitzen. Sie können sogar Sellerie, Karotten und Knoblauch in die Pfanne geben. In einer separaten Pfanne die Hühnerbrühe kochen und die Nudeln hineingießen. Nun, während Sie mischen, fügen Sie den geschmolzenen Käse zu allen hinzu und Sie werden eingestellt. Nach Bedarf salzen und würzen.
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6. Englische Muffin-Ei-Pizza:
Hier ist eine lustige Brunch-Lösung, die nur eine Minute oder so dauert. Schneiden und schneiden Sie die hart gekochten Eier dünn und rösten Sie dann einige englische Muffins. Dann fügen Sie Olivenöl und Käsescheiben zum Muffin hinzu, bevor Sie Tomaten und Eischeiben hinzufügen. Geriebener Käse ist der letzte Schliff, bevor Sie Salz und Pfeffer hinzufügen und sie verschlingen. Dies ist eines der einfachen Rezepte für Kinder mit besserem Geschmack.
7. Calzonen:
Sie können Calzone in die Liste der einfachen Rezepte für Kinder aufnehmen, zusammen mit viel Spaß und Geschmack.Calzone ist ein klassisches herzhaftes Gericht, in dem Sie gefüllte Beläge aus Pilzen, Hühnchen, Zwiebeln, Knoblauch und Käse usw. hinzufügen. Diese sind nicht nur erfüllend, sondern schmecken auch im Mund.
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8. Haferflocken Delight:
Haferflocken in Milch und Honig kochen, damit eine warme Konsistenz entsteht. Einige Beeren seitlich karamellisieren und als Belag hinzufügen. Kleinkind zeigt das Interesse, die Haferflockenrezepte zu essen. Es ist eine der schwierigsten Aufgaben, Kinderrezepte für Mütter zuzubereiten.
9. Lachs und Mais Patty:
In einer Schüssel einige Salzkartoffeln zerdrücken. Mischen Sie sie vorzugsweise, um Schimmelpilze zu reduzieren. Jetzt in einer separaten Pfanne Mais und Lachs zusammen mit Rührei und Käse dazugeben und aus der Paste eine Kugel formen. Die Kartoffel hilft Ihnen, die Form beizubehalten. Tauchen Sie es in leicht geröstete Semmelbrösel und braten Sie, bis es färbt. Dies ist ein weiteres einfaches und bestes gesundes Lebensmittel für Kinder, das dem Kinderkörper starke Proteine geben kann.
10. Fleischbällchen:
Dies ist das beste Essensrezept für Kinder, das sehr gut schmeckt. Fleischbällchen sind eine reichhaltige Proteinquelle. Wenn sie wie ein Muffin aussehen, wirkt das Gericht noch auffälliger. Jeder Fleischball enthält viele andere Nährstoffe, da eine Menge Gemüse wie Karotten und Bohnen in die Mischung gelangen. Jede Ladung hat weniger als 150 Kalorien und ist somit ein gesundes Lebensmittel. Heizen Sie Ihren Backofen zunächst auf 350 °. In der Zwischenzeit das Gemüse 2 Minuten mit Gewürzen anbraten. Die Mischung mit zerkleinertem Fleisch vermischen und mit etwas Käse und Ketchup abrunden. Backen Sie das für ungefähr eine halbe Stunde und dienen Sie heiß.
11. Honig Ingwer Huhn:
Wenn Sie nach Rezepten für Kinderfutter suchen, möchten Sie keine fettigen, frittierten Sachen darauf haben. Dieses süße Fleisch wird Ihrer Mahlzeit gerecht. Sie können Ihr Essen mit Reis kombinieren, wenn Sie es zum Mittagessen servieren. Holen Sie sich zunächst einige Hähnchenschenkel ohne Knochen. Kombinieren Sie alle Gewürze nach Ihrer Quantität zusammen und fügen Sie Zitrone und Ingwerpaste hinzu. Gut mischen und das Hähnchen damit bestreichen. Über Nacht im Kühlschrank lagern. Beginnen Sie, indem Sie das Huhn in eine Pfanne geben und kochen. Nehmen Sie als nächstes eine Backform, auf die Öl gesprüht wurde. Backen Sie das Huhn bei 425 Grad und nehmen Sie die in Maisstärke getauchten Hühnchenstücke. legen Sie sie auf die Pfanne und backen Sie, bis fertig. Vom Herd nehmen, die Mischung in Honig werfen und absetzen lassen. Warm servieren.
12. Gebackene Hühnernuggets:
Gesunde Rezepte für Kinder dürfen keine frittierten Speisen enthalten. Hier setzt diese Alternative an und schmeckt gleichermaßen. Beginnen Sie mit einem Vorheizen auf 400 Grad. Ihr Huhn sollte in Stücke von 2 cm geschnitten werden. Die Gewürzmischung zuerst zum Huhn geben. Als nächstes Hühnchen mit Mehl bestreichen und dieses überzogene Stück in Ei tauchen. Nehmen Sie als nächstes etwas Pankopulver und drücken Sie auf das Stück, um die Beschichtung gleichmäßig zu erhalten. Legen Sie das Stück auf den Rost und kochen Sie es, bis es fertig ist. Stellen Sie sicher, dass Sie das Huhn halb umdrehen. Machen Sie dasselbe für alle Stücke und servieren Sie sie mit Sauce, wenn Sie fertig sind.
13. Corn Dogs:
Beginnen Sie dieses gesunde Essen für Kinder durch Erhitzen des Ofens auf 375 Grad. Als nächstes legen Sie eine Backfolie mit Pergamentpapier. In der Zwischenzeit in einer Schüssel nach Belieben Maismehl, Mehl, Backpulver, Zucker und Salz hinzufügen. Diese Mischung verquirlen und Milch, Öl und Eier hinzufügen. Weiterdrehen, bis die Mischung eine gleichmäßige Textur hat. Tauchen Sie Baby Corns in diese Mischung und backen Sie es, bis es fertig ist. Fügen Sie Ketchup und Senfsauce hinzu, um zu dienen.
14. Erdnussbutter-Bananen-Spiralen:
Ihr Erdnussbuttersandwich kann immer auf etwas Besseres geschaltet werden. Zu Beginn die Erdnussbutter mit etwas Joghurt mischen und glatt rühren. Diese Mischung muss vorsichtig auf geschnittene Bananen aufgetragen werden. Stellen Sie sicher, dass die Bananen fest bleiben, sonst wird es klebrig. Kombinieren Sie diese Mischung zu Brötchen und servieren Sie sie kalt als Dessert. Der Anteil an Bananen sollte höher sein, um dieses Gericht zu einem im Wesentlichen gesunden Gericht zu machen.
15. Pfannkuchen mit Möhrenfüllung:
Da Pfannkuchen zu jeder Zeit genossen werden können, ist dies ein ziemlich gesundes Essen für Kinder. Es hat eine Dosierung von Karotten, und Ihr Kind wird den Unterschied im Geschmack als die üblichen lieben. Zu Beginn die Möhren fein raspeln. Als nächstes machen Sie Ihren Pfannkuchenteig wie gewohnt. Fügen Sie die Karotte zu Ihrer Mischung in der Mitte hinzu, wenn Sie den Teig in die Pfanne geben. Versuchen Sie, die beiden Enden Ihres Teigs in der Pfanne zusammenzubringen, damit die Karotte wie eine Füllung wirkt. Braun kochen und heiß servieren.
Mit diesen Lebensmitteln möchte Ihr Kind niemals jeden Tag einen Bissen ungesunden Fastfoods essen. Selbst wenn er wählerisch ist, was er hat, macht es die bunte Platte, die vor ihm liegt, schwer, Nein zu den Gerichten zu sagen, die Sie servieren.
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