Akne ist ein fortwährendes Problem, mit dem vor allem Menschen im Alter von 15 bis 21 Jahren konfrontiert sind. Danach lässt sie langsam nach. Für manche Menschen ist dieses Problem jedoch ein ständiges Problem, da es länger andauert als erforderlich und in großen Mengen auftritt, die sich nicht so leicht beseitigen lassen. Obwohl einige sehr bekannte Vitamine für die Aknebehandlung verfügbar sind, helfen diese Vitamine sehr geschickt bei der Bekämpfung von Akne von innen. Damit Sie dieses Problem auf lange Sicht leicht loswerden können.
Eine der besten Eigenschaften von Vitamin E ist, dass es antioxidative Eigenschaften besitzt, die es in die Lage versetzen, Akne und die von Akne hinterlassenen Narben zu heilen. Es hilft auch, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, verleiht ihr ein strahlendes Aussehen und verlangsamt so den Alterungsprozess. Es ist fettlöslich und zieht leicht in die Haut ein. Dies beschleunigt den Heilungsprozess. Es ist auch bekannt, dass Vitamin E die Produktion von Kollagen und Elastin verhindert, die beide Hautproteine sind, wodurch die Haut weniger von Akne und Narben betroffen wird.
Vitamine finden sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln und machen es zu einer vielseitigen Lösung für Ihr Akneproblem. Oft fällt es Menschen schwer, in die Öffentlichkeit zu gehen, da Akne auch nach ständiger Behandlung anhält.
Die besten Vitamine zur Behandlung von Akne:
Da unten sind einige Vitamine, die bei Akne helfen.
1. Vitamin A:
Vitamin A ist bekannt für die Behandlung von Akne und wurde von vielen Dermatologen im Laufe der Jahre zur Bekämpfung dieses anhaltenden Hautproblems verschrieben. Akne wird durch einen Mangel an einer bestimmten Menge an Mineralien auf Ihrer Haut und in Ihrem Körper verursacht, und Vitamin A hilft, dies zu verhindern, indem es die Haltbarkeit Ihrer Hautzellen erhöht und den Körper kühlt, was bei Erwärmung auch Akne verursacht. Vitamin A kann direkt mit ärztlich verordneten Medikamenten aufgenommen oder über Obst und Gemüse konsumiert werden. Eine sehr bekannte Frucht, die reich an Vitamin A ist, sind Äpfel. Daher hilft der tägliche Verzehr von Äpfeln bei der Bekämpfung von Akne. Es ist eines der besten Vitamine, um Akne zu heilen.
2. Vitamin C:
Die Citrus-Säure, die auch als Vitamin C bekannt ist, ist ein weiteres großartiges Vitamin im Kampf gegen Akne. Vitamin C enthält aktive Oxidationsmittel, die beim Verzehr den Atemraum Ihrer Haut vergrößern, so dass sie aktiver ist als zuvor. Zweitens wird Akne durch die Ansammlung von Säuren und Bakterien auf der Haut verursacht, die durch Vitamin C langsam, aber stetig abgetötet werden. Vitamin C kann wieder als ärztlich verordnetes Medikament gefunden werden und ist in einer Vielzahl von Früchten, einschließlich Orangen und Zitronen, enthalten. Es ist eines der besten Vitamine für die Aknebehandlung.
Weitere Informationen : Akne-Kräuterbehandlung
3. Vitamin D:
Es ist allgemein bekannt, dass Vitamin D über die Sonnenstrahlen von der Haut absorbiert wird, aber eine unzureichende Menge an Vitamin D in Ihrem Körper bedeutet, dass Ihre Haut nicht absorbiert und nicht genügend Vitamin D enthält Die notwendige Vitaminakne beginnt sich zu bilden. Versuchen Sie, so viel Sonnenlicht wie möglich an einem Tag zu bekommen, um das Auftreten dieses Problems zu verhindern, und suchen Sie einen Arzt auf, wenn das Problem weiterhin besteht. Es ist eines der besten Vitamine, die Akne verhindern.
Weitere Informationen : Akne verursacht Lebensmittel
4. Omega-3-Fettsäuren:
Omega 3, das hauptsächlich in Meeresfrüchten enthalten ist, gilt als das beste entzündungshemmende Vitamin, das die Natur zu bieten hat. Noch einmal, wenn es wirklich benötigt wird, wird Omega 3 als Medikament von einem Arzt verschrieben. Es ist jedoch immer großartig, wenn Sie Ihre Akne stetig senken, indem Sie täglich eine moderate Menge an Meeresfrüchten zu sich nehmen, die reich an diesem unglaublichen Vitamin sind. Es ist eines der besten Vitamine zur Behandlung von Akne.
5. Selen:
Selen ist ein sehr starkes Antioxidans, das zum Schutz anderer Antioxidantien beiträgt. Es kommt hauptsächlich in Nüssen und Samen vor und ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Akne effektiv zu behandeln. Je mehr Nüsse Sie an einem Tag essen, desto mehr Antioxidationsfaktoren breiten sich in Ihrem Körper aus und erhöhen die Immunität des Körpers gegen Akne und andere entzündliche Hautprobleme. Selen ist ein sehr wirksames Mineral und kann leicht gefunden werden, obwohl es direkte Arzneimittel gibt, die eine kontrollierte Dosis Selen für Menschen mit immensen Mengen an Akne bereitstellen. Dies ist eines der besten Vitamine für die Aknebehandlung.
Vitaminpräparate für Akne:
Wie versorgen Sie Ihre Haut also mit Vitamin E? Hier sind einige unserer Vorschläge, die Sie verwenden können, um großzügig Vitamine für die Hautpflege bereitzustellen. Sie sind einige der besten Ergänzungen für zu Akne neigender Haut.
1. Vitamin E und Aloe Vera:
Du brauchst:
- 3 Kapseln Vitamin E
- 1 Esslöffel Aloe Vera Gel
Was Sie tun sollten: Brechen Sie die Kapsel auf und mischen Sie sie gut mit dem Esslöffel Aloe Vera Gel. Tragen Sie es gut auf das ganze Gesicht auf.
Wann sollten Sie verwenden: Verwenden Sie jeden Tag am Morgen. Sie können es auch abends verwenden, bevor Sie sich ins Bett zurückziehen.
Wie es hilft: Aloe Vera ist dafür bekannt, das überschüssige Öl zu reduzieren und auch den Juckreiz der Haut zu lindern. Es ist auch bekannt, Schmutz von Ihrer Haut zu entfernen. Die Zellentwicklung ist das Hauptziel von Aloe Vera.
2. Vitamin A:
Vitamin A kommt hauptsächlich in Lebensmitteln wie Rinderleber, Hühnerleber, Butter und Sahne vor. Eier und ganzes Fleisch sind eine weitere Option, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, um Ihre Narben zu kontrollieren und sie effektiv zu behandeln. Vitamin hat einige starke Antioxidantien, die die freien Radikale bekämpfen. Was es in der Regel tut, ist, dass es die Menge der Talgproduktion reguliert und somit Vitamin A eine gute Wahl für Menschen mit fettigem Hauttyp ist.
3. Vitamin B-Komplex:
Vitamin B-Komplex hat acht andere Vitamine wie B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Wenn Sie eine Akne haben, reduziert das B3-Element des B-Komplexes die Entzündung. Es verringert die Schwellung und drückt so den Schmutz, der die Akne verursacht hat, sanft weg.
Vitaminpräparate für Ihre Hautpflege werden am besten in Form von Kapseln oder in Ihrer täglichen Ernährung eingenommen. Um eine klare und aknefreie Haut zu erhalten, ist es wichtig, dass Sie auch Ihre Haut richtig pflegen. Waschen mit kaltem Wasser, sobald Wasser nach Hause kommt und Ihre Haut nachts frei von Chemikalien hält, ist der erste Weg, um eine gesund aussehende und aknefreie Haut zu erreichen.
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