Was ist Aufstoßen:
Aufstoßen, auch Rülpsen genannt, ist eines der häufigsten Probleme, die in direktem Zusammenhang mit der Verdauung stehen. Gewöhnlich können Magenprobleme, Blähungen und Verdauungsstörungen ein Problem sein, das zum Aufstoßen führt. Überessen kann auch ein Grund für Rülpsen sein. Aufstoßen ist nicht nur ein unangenehmes, sondern auch ein ziemlich peinliches Problem. Wenn Sie ein häufiges Problem mit Rülpsen haben, bedeutet dies nur, dass Sie es möglicherweise in einer Gruppe von Menschen tun und zum Grund zum Lachen werden.
In einfachen Worten, ein Rülpser ist eine Ansammlung von Luft im Magen und der Körper beginnt automatisch, sie loszuwerden, um den Druck abzubauen. Es könnte keine gesundheitlichen Auswirkungen haben, hat aber sicherlich negative Imageprobleme in der Gesellschaft. Dies liegt daran, dass es mit einem Ton kommt. Um Aufstoßen zu verhindern, können Sie einige der Hausmittel leicht einhalten. Die oberen sind unten aufgeführt, aus denen Sie eine Auswahl treffen können:
Natürliche Hausmittel gegen Aufstoßen Problem:
1. Kamillentee:
Magenprobleme oder -störungen können mit 1-2 Tassen Kamillentee behandelt werden. Dies ist eine der perfekten Möglichkeiten, um das Aufstoßen vollständig zu reduzieren und schließlich zu verhindern. Kamillenteebeutel sind auf dem Markt leicht erhältlich und können verwendet werden.
2. Ingwer Wunder:
Ein Stück Ingwerwurzel vor oder nach den Mahlzeiten ist ein perfekter Weg, um das Auftreten von Aufstoßen zu verhindern. Es ist ein einfaches Mittel und kann sowohl in Form von Ingwersaft als auch in Form von frischem Ingwertee eingenommen werden. Es wird auch andere Magenprobleme fernhalten. Ingwer ist eines der besten Hausmittel gegen Aufstoßen, das kostengünstig und auch leicht zu befolgen ist.
3. Kardamom-Tee:
Kardamomtee ist eine der natürlichen Methoden, um das Verdauungssystem zu unterstützen und sicherzustellen, dass das System frei von Gas bleibt. Dies verhindert wiederum die Luftbildung im Magen, die als Rülpsen herauskommt. Nehmen Sie täglich 1-2 Tassen frischen Kardamomtee zu sich.
4. Papaya essen:
Regelmäßige Einnahme von Papaya in kleinen Portionen kann wirklich dazu beitragen, Rülpsen vorzubeugen, die auch als Aufstoßen bezeichnet werden. Papain-Enzym in der Papaya-Frucht hilft bei der richtigen Verdauung, die das Gas vom Magen fernhält und somit aufstößt. Dies ist ein gutes altes Mittel, das zu Hause befolgt werden kann.
5. Zitrone & Backpulver Combo:
- Nehmen Sie ein Glas Wasser mit ¼ Teelöffel Backpulver und 1 Esslöffel Zitronensaft.
- Dies sollte nach jeder Mahlzeit eingenommen werden, wenn Sie vorhaben, die Probleme des Aufstoßen zu Hause zu vermeiden.
6. Fenchelsamen:
Das Kauen einiger Fenchelsamen unmittelbar nach dem Essen ist ein weiterer Weg, um nicht nur die Bildung von Gas im Körper zu verhindern, sondern auch zu rülpsen. Halten Sie einige Fenchelsamen für den Zweck bereit und sehen Sie, wie gut es Ihnen hilft, diese Krise in Schach zu halten.
7. Star Anise Vorteile:
Die karminativen Kräutereigenschaften von Anissamen sind perfekt, wenn es darum geht, Aufstoßen zu verhindern. Alles, was Sie tun müssen, ist von Zeit zu Zeit einige Anissamen während des Tages zu kauen. Dies kann 2-3 Mal pro Tag durchgeführt werden, um die Ergebnisse zu erhalten.
8. Essen Sie kleinere Mahlzeiten:
Die großen Mahlzeiten sollten den ganzen Tag über in 4-5 kleinere Mahlzeiten aufgeteilt werden, um sicherzustellen, dass kein Druck auf den Magen ausgeübt wird und die Verdauung aufrecht erhalten wird. Dies verhindert sowohl die Bildung von Gas als auch von Rülpsen. Es ist wieder ein gutes Hausmittel.
9. Wasser haben:
Die tägliche Einnahme einer guten Menge Wasser hilft bei der Regulierung der Körperfunktionen und der Verdauung. Dieser Knall hält Magenprobleme sowie Aufstoßen in idealer Weise fern.
10. Vermeiden Sie Kaffee:
Kaffee ist der beste Start in den Tag, aber nicht, wenn Sie Probleme mit dem Aufstoßen haben. Kaffee induziert in Ihrem System Gas, das aufgrund der im Kaffee enthaltenen Tannine umso stärker reagiert. Aus diesem Grund ist es immer ratsam, sich vom Kaffee fernzuhalten, um eine zusätzliche Gasbildung in Ihrem Körper zu vermeiden.
11. Verwenden Sie Eisbeutel:
Eisbeutel kühlen Ihr System ab und sind daher ein guter Weg, um zu verhindern, dass Hitze oder Wärme Sie stören. Eispackungen in Form von Kompressen können verwendet werden, um die weitere Gasbildung zu stoppen. Sie können auch Eis in Ihr Morgengetränk einbeziehen, um Ihren Magen kühl zu halten und Aufstoßenprobleme zu vermeiden.
12. Verwenden Sie Kräuter zur Heilung von Aufstoßen Problem:
Kräuter in Form von Rosmarin, Thymian oder Petersilie sind natürliche Heilmittel für Ihren Körper und können oft verwendet werden, um Probleme im Zusammenhang mit Aufstoßen zu heilen. Ob Verdauungsstörungen oder zu hoher Stoffwechsel, die Kräuter unterstützen den internen Arbeitsablauf Ihres Körpers und können die Funktion des Körpers glatt halten, ohne dass zu viel Gas durchläuft.
13. Joghurt:
Joghurt ist ein guter Weg, um sich abzukühlen und Probleme mit dem Aufstoßen in Schach zu halten. Bevorzugen Sie es als Wüste oder nur als abendlichen Snack, Joghurt kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Verdauungsprobleme fernzuhalten. Joghurt ist eines der perfektesten Hausmittel gegen Aufstoßen, das auch leicht erhältlich ist.
14. Entscheiden Sie sich nicht für Konserven:
In einem geschäftigen Lebensstil ist es häufig möglich, dass Sie sich für Konserven entscheiden, um Ihren Zeitplan rechtzeitig einzuhalten. Der schnelle Lebensstil hat das Kochen nur zu einer Erholung für die Freizeit gemacht, aber oft sind es diese Konserven, die zusätzliches Gas in Ihrem System auslösen und Aufstoßen oder Verdauungsstörungen verursachen.
15. Kümmel:
Kümmel sind auch eine gute Erleichterung beim Aufstoßen und können leicht Verdauungsprobleme heilen. Mischen Sie Kümmel mit Ihrem täglichen Essen nur ein bisschen und verhindern Sie, dass die Probleme beim Aufstoßen Ihren Ruf oder Ihren Tag ruinieren.
16. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke:
Kohlensäurehaltige Getränke wie Soda oder kalte Getränke sind mit Sprudel gefüllt, was eine wichtige Rolle beim Aufstoßen spielt. Das Sprudeln geht hinein und erzeugt mehr Gas und das Aufstoßen fängt dort innen an. Aus diesem Grund sollte man beim Aufstoßen immer auf kohlensäurehaltige Getränke verzichten
17. Wassermelone:
Aufstoßen Hausmittel gehören halten Sie Ihren Magen kühl und das ist, warum diese Sommerfrucht immer eine gute Aufstoßen Erleichterung sein wird. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Wassermelonen-Smoothie, damit Ihr Tag nicht rülpst. Die Wassermelone kann auch in Stücke geschnitten werden, damit Sie sie an einem Sommertag unterwegs haben und Ihr Inneres kühl halten können.
18. Kurkuma:
Kurkuma ist ein bekanntes Gewürz, das in vielen Gerichten der Welt verwendet wird. Abgesehen davon, dass es sich um eine erfahrene Gewürzkurkuma handelt, besitzen sie viele natürliche Heilkräfte, einschließlich Entzündungshemmer und sogar die Eigenschaft, Verdauungsstörungen zu heilen. Mit Kurkuma in Ihrer täglichen Diät können Sie jetzt die Aufstoßenprobleme ohne Schaden fernhalten.
19. Kauen mit geschlossenem Mund:
Kauen mit geschlossenem Mund ist ein weiteres Hausmittel gegen Aufstoßen. Wenn Sie Ihr Essen mit offenem Mund kauen, reist viel Luft und vermischt sich möglicherweise mit der nun aufgelösten Mahlzeit. Dies ist genau die Luft, die später im Laufe des Tages in Form von Rülpsen und Rülpsen austritt. Es ist der einfachste Tipp dazu
20. Pfefferminze:
Nehmen Sie Pfefferminze in Form von Tee oder Gewürzen in Ihr Essen auf, damit Sie einfach einen guten Tag haben können, ohne dass Sie Probleme beim Aufstoßen haben. Bereiten Sie eine dampfende Tasse Pfefferminztee zu, da die Pfefferminze in Ihrem System den Stoffwechsel erhöht und Ihnen dabei hilft, Ihre Nahrung schneller zu verdauen.
21. Morgengetränk:
Zum Aufstoßen am frühen Morgen gehört ein warmes Glas Wasser mit etwas Zitrone und einem Teelöffel Honig. Zitrone oder Limette ist eine Zitrusfrucht, die mit Antioxidantien angereichert ist und definitiv ein guter Problemheiler beim Aufstoßen ist. Honig war schon immer ein natürlicher Heiler und das warme Wasser am Morgen kann die Verdauungsstörungen des Tages lindern.
22. Vermeiden Sie Alkohol:
Alkohol führt häufig zu mehr Verdauungsstörungen oder zu mehr Benzin, insbesondere wenn Sie zu viel in die Flaschen investieren. Oft sind Menschen, die oft trinken, Opfer von Aufstoßen, da der Alkohol die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers zerstört, Nahrung vollständig zu verdauen, und die Hälfte der verdauten Nahrung verursacht Gas, das wiederum zu Aufstoßen führen würde.
23. Asafoetida:
Wir nennen es in der Regel hing in Hindi, ein Gewürz-Special, das oftmals den Weg zu vielen Lebensmittelzubereitungen findet. Asafoetida würzt das Essen nicht nur auf eine bestimmte Weise, sondern hilft auch bei Verdauungsproblemen. Bei einem gesunden, verdauten Magen kann es nie zu Aufstoßen oder Aufstoßen kommen.
24. Yoga:
Zu den Hausmitteln gegen Aufstoßen gehört auch ein wenig Yoga, wobei es sich in erster Linie um Atemübungen oder einfache Strecken handelt. Aufstoßen tritt normalerweise in der Öffentlichkeit auf, weil Sie viel aufgestautes Benzin oder Verdauungsstörungen in sich haben und zu diesem Zeitpunkt ein wenig Yoga in den frühen Morgenstunden Ihre inneren Organe trainieren lässt, um Ihnen dabei zu helfen, Probleme mit dem Aufstoßen zu vermeiden den ganzen Tag.
25. Milch:
Milch in gekühlter Form kann einen wirklich guten Milchshake ergeben, und was es besser macht, ist die Verwendung eines Glases gekühlter Milch, um Ihre Verdauungsstörungen zu heilen. Aufstoßen kann auftreten, weil Ihr Inneres zu heiß ist oder der Verdauungsprozess nie so stattgefunden hat, wie er sollte. Gekühlte Milch beruhigt nicht nur Ihr Inneres, sondern sorgt auch dafür, dass die Vorteile der Milchsäure die Verdauungsstörungen lindern und Ihre Aufstoßenprobleme in Schach halten.
Aufstoßen ist ein häufiges Problem, das Ihre Konstitution nicht allzu sehr stört. Aufstoßen ist im Allgemeinen nur ein übermäßiges Aufstoßen, das lästig sein kann, Ihren Körper jedoch nicht wirklich schädigt. Da es ein Ärgernis ist, sollte Aufstoßen sofort mit einigen ausgezeichneten Hausmitteln behandelt werden.