Ich denke, ihr alle wisst, dass der physische Körper aus fünf Elementen besteht: Luft, Feuer, Wasser, Erde und Aakash (Äther - die winzigen interzellulären Stellen im menschlichen Körper). Die Ungleichheit dieser Grundlagen stört das Resistenzsystem und die Ursprungskrankheit. Der Mangel an einigen dieser Elemente kann durch die Verknüpfung eines Elements des Körpers mit einem anderen in einer bestimmten Weise in Mudras vervollständigt werden.
Fingerrolle in Gyan Mudra:
Sobald ein Finger anzeigt, dass ein Element mit dem Daumen in Kontakt kommt, wird dieses Element in ein Gleichgewicht gebracht. So wird die durch die Ungleichheit verursachte Krankheit geheilt. Mudras fanden elektromagnetische Ströme im Körper, die eine Vielzahl von Bestandteilen enthalten und die Gesundheit wiederherstellen. Die Vereinigung der Finger wirkt sich auf den menschlichen Körper aus. Sobald ein Finger im Namen eines Elements mit dem Daumen in Kontakt gebracht wird, bringt dieses Element das Gleichgewicht. So wird die durch die Disparität verursachte Krankheit geheilt. Mudras lösen elektromagnetische Ströme im Körper aus, die eine Vielzahl von Bestandteilen ausgleichen und die Gesundheit wiederherstellen. Die Vereinigung der Finger wirkt sich auf den menschlichen Körper aus.
Fünf Finger für fünf Elemente in Gyan Mudra:
- Index: Air- steht für Weisheit, Expansion und Offenheit für Veränderungen. Es ist mit dem Planeten Jupiter und dem Element Ether verbunden.
- Wenig: Wasser - repräsentiert unsere Fähigkeit, mit anderen in Beziehung zu treten und zu kommunizieren und unbewusst mit sich selbst zu kommunizieren. Es ist mit dem Planeten Merkur und dem Element Wasser verbunden.
- Daumen: Feuer - Es repräsentiert das Individuum oder Ego.
- Ring: Erde - repräsentiert unsere körperliche Gesundheit, Vitalität, Anmut und Schönheit. Es ist mit den Planeten Sonne und Venus sowie dem Element Feuer verbunden.
- Mitte: Aakash- steht für die Umwandlung von Emotionen in Hingabe und Geduld. Es ist mit dem Planeten Saturn und dem Element Luft verbunden.
Gyan Mudra Bedeutung, Schritte und Nutzen:
Hier geben wir eine detaillierte Erklärung über die Wichtigkeit von Gyan Mudra oder Dhyan Mudra oder Jnana Mudra, wie man Schritte macht, Nutzen und auch Bedeutung.
Gyan Mudra Bedeutung:
Gyan Mudra ist ein einflussreiches Mudra (ansonsten Handhaltung), das seit Tausenden von Jahren von Yogis entwickelt wurde und Frieden, Ruhe und religiösen Fortschritt bringt. Es bezieht sich auf den Planeten Jupiter. Künstlerische Darstellungen großer heiliger Meister, zum Beispiel Guru Nanak, Buddha, Mahaveer und Christus, werden häufig durch diese Handhaltung entlarvt. In Anbetracht seines spirituellen Charakters hat Gyan Mudra einen breiten und vielfältigen Nutzen für die Gesundheit und bildet eines der erfahrensten Mudras überhaupt.
Es wird als „Mudra des Wissens“ bezeichnet und bietet die offenste Version des Selbst. Sie können also Ihr ganzes Leben lang mit Leichtigkeit und Gelassenheit trainieren. Es regt Weisheit und Wissen an. Das Gyan Mudra ist überlegen, wenn Sie einmal mit jemandem gesprochen haben. Deshalb kommen Sie aus Ihrem maximalen Selbst heraus.
Gyan Mudra kann in allen Fingermudra als Prime Mudra bezeichnet werden. Die zusätzlichen Namen von Gyan Mudra sind Vayu-Vardhak Mudra plus Dhyan Mudra. In diesem Job erhalten Sie eine schrittweise Anleitung, wie das Gyan-Mudra, seine Fitnessvorteile, seine heilenden Eigenschaften und andere Unterschiede des Gyan-Mudra durchgeführt werden.
So führen Sie Gyan Mudra oder Vaayu Vardhik Mudra durch:
Dauer: 30 bis 45 Minuten pro Tag, ansonsten dreimal täglich 10 bis 15 Minuten.
Ideale Zeit: Vaayu-vardhak-Mudra oder Gyan-Mudra können jedoch zu einer bestimmten Tageszeit ausgeführt werden.
Gyan Mudra Schritte:
Das Gyan Mudra soll vorzugsweise zusammen mit Meditations-Asanas durchgeführt werden. An diesem Punkt sind die Schritte von Gyan Mudra:
- Nehmen Sie Platz in einer meditativen Pose, zum Beispiel der Sukhasana (einfache Pose), Padmasana (Lotus-Pose) oder Vajrasana (Diamant-Pose). Möglicherweise führen Sie das Gyan Mudra noch aus, während Sie im Tadasana Yoga (Gebirgspose) stehen, ansonsten sitzen Sie zufrieden auf einem Stuhl.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken gerade gehalten wird und Ihre Brust darüber hinaus den Kopf hochgezogen hat.
- Entspannen Sie Ihre Hände auf den Knien mit den Handflächen nach oben.
- Tippen Sie mit der Zeigefingerspitze auf die Daumenspitze.
- Die Atempause des Fingers soll im Übrigen gerade parallel zueinander gehalten werden. Dieses Mudra wird von beiden Händen ausgeführt.
- Schließe deine Augen und konzentriere dich auf deinen Atem.
- Um die Effizienz des Gyan Mudra oder Dhyan Mudra zusätzlich zu verbessern, können Sie das Wort Om (Aum) zusammen mit jedem Ausatmen singen.
Gyan Mudra Vorteile:
1. Das Gyan Mudra regt das Wurzel-Chakra an, was die Anspannung und die Traurigkeit verringert. Es bezieht sich auf Expansion plus Fakten. Es ist sehr beruhigend und bringt dem Praktizierenden religiöse Offenheit, außerdem lindert es in der Meditation.
2. Darüber hinaus ist es im traditionellen Ayurveda anerkannt, das Luftelement zu erhöhen, wodurch das Gehirn, der Geist, das Nervensystem und die Hypophyse angeregt werden. Es kann helfen, die Konzentration zu verbessern und Schlaflosigkeit zu stoppen.
3. Vaayu-Vardhak-Mudra erhöht das Vaayu (Luft) -Element im Körper. daher verstärkt, die Luft den Geist zu ermöglichen, eine positive Wirkung auf die Emotionen und in erster Linie zu erklären, Sanktion des Nervensystems (mit dem Gehirn), lindern Aktionen von elektrischen Impulsen entlang der Nerven, autorisieren die Hypophyse und so das ganze Schema von endokrinen Drüsen, autorisieren Muskeln, zusammen freiwillig und unfreiwillig, ermöglichen die Stimmbänder und die Stimme, stärken das Herz, erhöhen seine Effizienz, machen die Haut und die Schleimhäute trocken, liefern die Gelenke und den Gelenkknorpel trocken.
4. Das Element Luft ist außerdem ein Teil des körperlichen Humors Vaata. Die durch das Vaayu-Vardhak-Mudra hervorgerufene Belüftung des Körpers unterstützt den Vaata-Humor. Folglich ist dieses Mudra ein hervorragendes Mudra zur Überwindung des Vaata-Mangels. Es muss jedoch ein Experte für die Kontrolle durch Personen sein, die zuvor eine Vaata-Einrichtung hatten (dh einen Überschuss an Vaata in ihrem Körper).
Gyan Mudra - Geschmeidigkeit für den Geist:
- Gyan Mudra ist im Extremfall das üblichste Mudra, das beim Üben von Yogis verwendet wird. Darüber hinaus wird es von weisen Weisen in einem meditativen Zustand dargestellt.
- Gyan Mudra wird als das Siegel des Verstehens anerkannt, da es Wissen, Wahrnehmung und die Autorität zum Verstehen anregt.
- Ein Mudra ist nur eine Handhaltung. Darüber hinaus sind viele Handhaltungen bekannt, die dazu dienen, eine Vielzahl von Reflexen des Gehirns auszulösen und den Energiefluss des Körpers zu steuern.
- Grundsätzlich ist ein Mudra eine Übung für die Geschmeidigkeit des Geistes. Derzeit ist eine Baby-, Krähen- oder Stuhlhaltung eine Beweglichkeitsübung des Körpers.
Wenn Sie alle Details zur Anwendung von Gyan Mudra kennen möchten, können Sie sich hier darauf beziehen. Hier finden Sie auch alle Tipps, Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen, mit denen Sie das Regime einfacher nachverfolgen können.
Der hier vorgestellte Artikel handelt von der Gyan-Yoga-Haltung und den Details zu den Schritten und Anweisungen, die zu befolgen sind.
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